📉 Даже небольшое сокращение калорийности рациона может улучшить показатели здоровья.

Участники исследования CALERIE за два года сократили потребление калорий примерно на 12%.
Этого оказалось достаточно, чтобы снизились давление, уровень «плохого» холестерина и инсулина.

Специалисты подчеркивают: речь не о голодании, а о разумной привычке — например, отказываться от калорийного десерта или сладкого кофейного напитка каждый день. 🍰

Но менять рацион стоит с учетом состояния здоровья и после консультации с врачом, особенно беременным, пожилым людям, детям.

#здоровье #питание #калории

➡️ У Гомеля появился новый глава, а у БМЗ – гендиректор

➡️ Сколько квартир в Беларуси скупили иностранцы, в том числе россияне, и какая недвижимость их привлекает

➡️ Из Слонима и Волковыска в Польшу – без пересадок. Куда теперь можно доехать и сколько стоят билеты

➡️ Можно ли поставить второй забор вплотную к соседскому? Какие нормы учесть, чтобы было по закону

➡️ “Конспиративные ночевки, закладки для агентуры” – КГБ задержал литовского шпиона

➡️ Хантавирус “Андес” может передаваться между людьми. Но не как обычная простуда

#новости_одной_строкой

Серию марок «Опасные животные» выпустят в Беларуси

Каждая марка размером 30×28 мм, тираж — по 12 тысяч экземпляров.

На марках изображены шершень, южнорусский тарантул, собачий клещ и гадюка. Рисунки для серии создал художник Александр Митянин, дизайн подготовила Марина Крезо.

Купить марки можно будет с 20 мая в «Белпочте» онлайн и отделениях связи.

#Белпочта #марки

Сегодня погоду в Беларуси определит активный холодный фронт. Ожидаются дожди, местами сильные, грозы, а утром возможен туман.

Погода днем в регионах.

🌦 Минск +12..+14°С. Облачно с прояснениями. Кратковременный дождь (вероятность осадков 70-80%).

🌦 Брест +12..+14°С Облачно с прояснениями. Небольшой кратковременный дождь (вероятность осадков 60-70%).

🌦 Витебск +17..+19°С. Порывы ветра до 14 м/с. Облачно с прояснениями. Временами дождь (вероятность осадков более 90%), гроза.

🌦 Гомель +16..+18°С. Порывы ветра до 14 м/с. Облачно с прояснениями. Временами дождь (вероятность осадков более 90%), гроза.

🌦 Гродно +11..+13°С. Облачно с прояснениями. Небольшой кратковременный дождь (вероятность осадков 60-70%).

🌦 Могилев +15..+17°С. Облачно с прояснениями. Временами дождь (вероятность осадков 80-90%), возможна гроза.

#погода #Беларусь

В возрасте 75 лет умер Владимир Молчанов

Журналист, телеведущий и автор программы «До и после полуночи», одного из символов перестроечного телевидения

#ВладимирМолчанов #телевидение #журналистика

Предприниматели в туризме, вы готовы к сезону 🤔

Сбер предлагает активировать режим «Все включено!»
Это комплексное решение для сферы гостиничного и ресторанного бизнеса. Давайте по порядку:

📌 Счет
Подключайте пакет расчетно-кассового обслуживания Сбер Эквайринг с эквайрингом от 0,7%. Счет можно зарезервировать онлайн и использовать реквизиты счета еще до его открытия.

📌 Эквайринг
С сервисом QR-POS вы даете своим клиентам возможность осуществлять платежи, удобными для них способами. Это и оплата телефоном, оплата через ЕРИП. Фишка сервиса – единая ставка для карт любых банков 1,2%.

📌 Кредит
В Сбере действует льготный кредит под ставку 6,38% по совместной программе с Банком развития. Он доступен только для бизнеса, развивающего въездной и внутренний туризм, а также для компаний из смежных сфер, например, общественное питание, развлечения.

Сделайте шаг для комфортного ведения своего бизнеса: подробности на сайте Сбера.

Подберем решение для вашего бизнеса ✔️

*На правах рекламы

Wildberries, Ozon и «Белпочту» внесли в реестр доминантов в Беларуси

Теперь их тарифы должны быть экономически обоснованы: с учетной политикой по ценообразованию и плановой калькуляцией затрат.

➡️ Что это меняет?

#Wildberries #Ozon #Белпочта

Под Гродно рысь вышла прямо к дороге между Новой Рудой и Озерами

И спокойно улеглась на большой ветке у обочины. Зверь не прятался и внимательно наблюдал за людьми, которые снимали его на видео.

Редкая встреча получилась почти кинематографичной — посмотрите

#рысь #ГродненскаяОбласть

Ищете концерт, который будет в самое ближайшее время?

А может, хотите запланировать впечатления на "через пару месяцев"?

В нашей подборке по ссылке есть варианты на любой вкус.

#афиша

«А если он не пискнет — меня арестуют?»

Кассы самообслуживания часто пугают пожилых покупателей: кажется, что можно нажать не туда, задержать очередь или вовсе «сломать» кассу. Но страх уходит, когда рядом есть близкий человек.

➡️ Как спокойно помочь бабушкам и дедушкам освоить КСО — показываем на живом примере.

#кассы #ритейл #пожилыеЛюди

Мир стал пить меньше вина

В 2025 году потребление снизилось до 208 млн гектолитров. Это на 2,7% меньше, чем годом ранее, и минимум почти за 70 лет — с 1957 года.

Среди причин — новые привычки покупателей, меньший интерес молодежи к алкоголю, рост цен и климатические проблемы в виноделии.

#вино #алкоголь #мировойрынок

🌍 A1 запустил «АнтиРоуминг» — новую систему тарификации мобильного интернета за границей

Интернет в роуминге подключается автоматически интервалами, а платить нужно только за фактически использованный трафик.

✈️ Как это работает и сколько стоит связь в разных регионах?

*На правах рекламы

Белорусскую семью показали в цифрах: каждый четвертый ребенок живет в многодетной семье;
52 тысячи браков зарегистрировано за год; 547 свадеб люди сыграли в возрасте от 65 лет;
в самой большой семье Беларуси 15 детей;
средний размер белорусской семьи — почти три человека.

Есть и бытовая сторона: женщины чаще решают вопросы повседневных трат и в среднем работают на час больше мужчин.

Собрали детали, из которых складывается живой портрет семьи.

#Беларусь #семья #статистика

🌞 Солнце готовит сразу несколько поводов для беспокойства

В ближайшие дни Земля может попасть под влияние корональной дыры и плазменного облака.

➡️ Когда возможен пик магнитных бурь и почему прогноз пока неоднозначный?

#магнитныебури #геомагнитнаяактивность #Солнце

БСБ Банк убрал кассы из расходов бизнеса. Это новый тренд?

БСБ Банк запустил формат, который может стать новым стандартом для малого бизнеса: смарт-кассу 3-в-1 теперь можно получить без отдельной оплаты – в рамках пакета бизнес-обслуживания.

В одном устройстве объединены терминал, касса и принтер чеков, а подключение счета и эквайринга доступно полностью онлайн. По сути, банк убирает кассовое оборудование из стартовых затрат бизнеса, а предприниматель получает готовую систему приема платежей с прозрачной ежемесячной стоимостью.

*На правах рекламы

Испорченная криптовалюта: откуда берутся “грязные” биткоины и как не потерять деньги?

За обсуждаемыми и очевидными рисками криптовалюты (например, высокая волатильность) часто теряется куда более приземленная и коварная проблема.

Речь о так называемых “грязных” биткоинах – монетах с сомнительной историей, которые могут внезапно оказаться неликвидными.

🪙 Рассказываем, чем они опасны и как не оказаться их владельцем

Партнерство может дать бизнесу новую аудиторию и рост, а может — издержки, размытое позиционирование и потерю контроля.

Именно об этом поговорят 8 июня на конференции Smartpress.by в Минске.

➡️ В полной программе — спикеры, темы и вопросы, которые помогут не перепутать сильный союз с дорогой ошибкой.

#бизнес #коллаборации2026

💸 Итоги торгов на БВФБ 13 мая

🇺🇸 1 $ — 2,7772 рубля (-0,59%, или -1,66 копейки в сравнении с 12 мая),
🇪🇺 1 € — 3,2580 рубля (-0,59%, -1,94 копейки),
🇷🇺 100 ₽ — 3,8057 белорусского (+0,43%, +1,62 копейки),
🇨🇳 10 ¥ — 4,1110 рубля (-0,23%, -0,95 копейки).

#курсы_валют #торги #бвфб #доллар #евро