Одна чашка дикой черники 🫐 в день может поддерживать сердце ❤️, сосуды и даже память 🧠.

К такому выводу пришли авторы крупного научного обзора: они проанализировали 12 клинических исследований за 24 года.

Самые устойчивые результаты связаны с улучшением работы кровеносных сосудов — эффект иногда проявлялся уже через несколько часов после употребления ягод 🫐.
Есть данные о пользе для давления, холестерина и уровня сахара, особенно у людей с повышенным риском.

Ученые также отмечают влияние на микробиом кишечника и когнитивные функции у пожилых. Чаще всего в исследованиях использовали замороженную дикую чернику 🫐.

#здоровье #питание #наука

Народное голосование за победителя в номинации “Приз зрительских симпатий” фотоконкурса “Дикая природа Беларуси 2025” открыто!

Продлится оно с 28 по 30 января включительно.

➡️ Оценить понравившиеся работы можно, заполнив Гугл форму.

Главная награда фотоконкурса – бронзовая статуэтка “Заяц” скульптора Константина Селиханова. Также все четыре призера получат планшеты от партнера Smartpress.by компании Xiaomi.

#дикая_природа2025 #фотоконкурс

С каждым годом препаратов белорусского производства в аптеках становится всё больше. И причина тому – вовсе не недоступность зарубежных аналогов, а темпы развития локальных фармкомпаний.

Как местным производителям удается постоянно расти в нынешних условиях, и за счет чего формируется доверие потребителей к “своему” продукту?

➡️ Обсудили с начальником производства СП ООО “ФАРМЛЭНД” Михаилом Шашко.

*Партнерский материал

#лекарства #фармлэнд

💸 Итоги торгов на БВФБ 28 января:

🇺🇸 1 $ — 2,8508 рубля (-0,30%);
🇪🇺 1 € — 3,4050 рубля (+0,71%);
🇷🇺 100 ₽ — 3,7412 рубля (+0,16%);
🇨🇳 10 ¥ — 4,1016 рубля (-0,01%).

#экономика #курсы_валют #торги

Белорусский авторынок в 2025 году вырос на 14% 🚗 — продано почти 159 тысяч машин.

Абсолютный лидер среди новых авто — BELGEE, а электромобили ⚡️ за год увеличили долю почти вдвое и заняли уже 23% рынка.

Какие бренды вошли в топ-5, почему белорусы всё чаще ввозят авто сами и как утильсбор повлиял на рынок.

#авторынок #экономика #автотранспорт

Жительница Гомеля показала, как катается на коньках на улице областного центра. Дороги после непогоды превратились в каток - и это вовсе не фигура речи.

В комментариях пользователь удивился: “Неужели в Гомеле так?”. Другой ответил: “В Беларуси гололед и ледяной дождь… везде каток”.

Напомним, на сегодня синоптики также предупредили о “главной опасности” циклона Леони - гололеде и гололедице.

#лед #Гомель

У белорусов в соцсети спросили, как они выживают на зарплату в 2000 рублей.

Ответы оказались тревожно похожими: жить можно лишь при идеальных условиях — без аренды, кредитов и с собственным жильём. Любые обязательства быстро превращают жизнь в постоянный стресс.

Сколько на самом деле нужно для жизни, где проходит грань между выживанием и терпимым балансом и почему «средняя зарплата» по Белстату кажется белорусам далёкой от реальности?

#экономика #доходы #беларусь

🥩🍖 Мясо на Комаровском рынке в конце января: выбор широкий, а цены заметно разнятся. Говядина — от 30 до 55 руб./кг, свинина — от 13 до 30+, курица — от 6,5, индейка — от 10. Есть баранина, кролики, перепела и субпродукты — часто дешевле магазинных.

Какие части выгоднее брать, где разброс цен самый большой и что реально дешевле супермаркета — подробно и с цифрами в материале Smartpress.by.

#комаровка #цены #мясо

“Сказки разлетаются по всему миру”. Белоруска придумала записывать персональные аудиоистории – и дело пошло!

“На днях мои сказки “улетели” в Италию и Сербию”, – говорит сказочница Анна Грабцевич. Она создает аудиосказки под конкретного ребенка, где по сюжету он – в главной роли.

Девушка вставляет в аудиоистории реплики с голосами близких малыша: родителей, бабушки, дедушки и даже собаки. Узнали у Анны, как пишутся индивидуальные истории.

🎙И почему за ними выстраивается очередь

🔥 Не пропусти последний тур Лиги чемпионов!

🇩🇪🇮🇹 Дортмундская «Боруссия» отличилась десять раз за три домашних матча турнира. Сколько забьет «Интеру»?

🇮🇹🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 «Наполи» нужна победа для попадания в топ-24, а «Челси» – для финиша в первой восьмерке.

🇲🇨🇮🇹 «Монако» в случае поражения от «Ювентуса» может не выйти в плей-офф.

🇵🇹🇪🇸 «Бенфике» нужно обыграть «Реал», чтобы иметь шансы на плей-офф. По силам ли такая задача Моуринью?

Забирай лучшие кэфы на эти события в линии BETCITY!

*На правах рекламы

Литва запретила въезд фурам из Беларуси и России с избыточным топливом в баках

Кабинет министров Литвы поддержал инициативу Таможенного департамента и согласовал запрет на въезд в страну грузовиков из Беларуси и России, если в их баках находится более 200 литров топлива. Решение принято на заседании правительства.

В Таможенном департаменте считают, что топливо сверх установленного лимита используется не для движения, а продается. Поэтому установлен жесткий порог — не более 200 литров в баках при въезде.

#авто #литва #граница #россия

Симфоническая панк-сказка «Король и Шут» возвращается в Минск

31 января культовые песни «Короля и Шута» прозвучат на сцене «Минск-Арены» в необычном формате: легендарные хиты исполнят более 100 музыкантов Imperial Orchestra. Это масштабное шоу уже собрало свыше 210 тысяч зрителей в двух странах и снова едет в столицу.

Зрителей ждёт двухчасовая симфоническая панк-сказка с оркестром, хором и органом. Со сцены прозвучат «Кукла колдуна», «Лесник», «Прыгну со скалы», «Дурак и молния» и другие знаковые песни в мощных оркестровых аранжировках.

Подробнее о концерте и проекте читайте на сайте.

*Партнёрский материал

#афиша #король_и_шут #минская_область

Литва пригрозила Беларуси снова закрыть границу

28 января МИД Литвы вызвал временного поверенного в делах посольства Беларуси и вручил дипломатическую ноту с решительным протестом. Поводом стали инциденты 27 и 28 января, которые литовская сторона расценила как нарушения своего воздушного пространства.

В Вильнюсе заявили, что речь идет о воздушных шарах с контрабандой, якобы запущенных с территории Беларуси. Их назвали угрозой безопасности гражданской авиации: в аэропорту Вильнюса были приостановлены три рейса, возникли сбои еще по пяти.

Литва квалифицировала эти случаи как серьезные нарушения международного права и потребовала от Беларуси немедленно прекратить подобные действия и обеспечить контроль границы и воздушного пространства. В МИД предупредили, что при повторении инцидентов страна может "возобновить ограничения на движение по границе" и применить другие меры для защиты национальной безопасности.

#литва #граница #контрабанда

МТС провел в Минске мастер-класс по безопасному общению в сети

В гимназии №18 МТС организовал для школьников интерактивное занятие о кибербуллинге в рамках инициативы #ИнтернетБезБуллинга. Подросткам рассказали, как распознать интернет-травлю, чем она опасна и куда обращаться за помощью.

Мастер-класс провела практикующий психолог, в конце прошла викторина, а участники получили рабочие тетради и подарки. Проект #ИнтернетБезБуллинга МТС реализует совместно с Минобразования и ЮНИСЕФ — в него входят обучающие видео, тесты и чат-бот для родителей. Подробнее — на сайте.

*На правах рекламы

#мтс #интернет #безопасность #дети

Новости одной строкой: Литва грозится закрыть границу с Беларусью, 13 полнолуний и аномальный холод

📍 Литва пригрозила Беларуси снова закрыть границу – за что?

📍 “Снежная”, “кровавая” и “голубая” Луна. Астрономы пообещали в 2026 году сразу 13 полнолуний

📍 Ударит до -33°C? Белорусов предупредили об “аномальном холоде” и рассказали, как долго это продлится

📍 Перепелки по 40 рублей и куриное филе по 11. Сколько стоит мясо на Комаровке в конце января?

📍 Белоруска прокатилась на коньках по тротуару и собрала более 500 тыс. просмотров в TikTok

📍 Литва запретила этим машинам въезжать из Беларуси и России

#новости_одной_строкой

В 2026 году на Земле будет 13 полнолуний, включая «голубую» и «кровавую» Луну

В 2026 году ожидаются 13 полнолуний — одно из них станет сезонной «голубой Луной». Она появится в мае из-за несовпадения лунного и календарного года.

Еще одно редкое явление — полное лунное затмение в марте 2026 года. В этот момент Луна окрасится в темно-красный цвет, что называют «кровавой Луной».

Полнолуния будут каждый месяц, а одно из них — дважды за месяц. Большинство можно наблюдать невооруженным глазом при хорошей погоде.

#новое_в_науке #астрономия #луна

Миллионы просмотров и нырки в снег: как 16-летний блогер снимает контент на морозе

«На морозе снимать видео сложнее всего: руки мерзнут, телефон быстро разряжается», — признаётся 16-летний Роман Подгурский. Его видео с тренировками собирают миллионы просмотров, но за кадром остаются и фейлы: забытая включённая камера, потеря качества роликов и съёмки на мамин телефон.

Как к его блогерству относятся в школе, за что его критикуют в соцсетях и зачем он ныряет в снег?

#среда_обитания #зож #блогеры

Белгидромет объявил оранжевый уровень опасности на 29 января

Угрозу на Минщине, Витебщине, Могилевщине и Гомельщине представляют гололед и гололедица на дорогах. Днем на небе ждем прояснения.

☁️ Минск. -7..-9°С. Ветер северо-восточный, 5-10 м/с. Облачно с прояснениями. Без существенных осадков (их вероятность – 5-10%).

☁️ Брест. -1..-3°С. Ветер северо-восточный, 5-10 м/с. Облачно с прояснениями. Без существенных осадков (их вероятность – 5-10%).

☁️ Витебск. -9..-11°С. Ветер северо-восточный, 5-10 м/с. Облачно с прояснениями. Без существенных осадков (их вероятность – 5-10%).

🌨 Гомель. 0..-2°С. Ветер северо-восточный, 5-10 м/с. Облачно с прояснениями. Временами осадки (снег, мокрый снег, их вероятность – 80-90%).

❄️ Гродно. -5..-7°С. Ветер северо-западный, 5-10 м/с. Облачно с прояснениями. Без существенных осадков (их вероятность – 10-15%).

🌨 Могилев. -4..-6°С. Ветер северо-восточный, 5-10 м/с. Облачно с прояснениями. Временами осадки (снег, мокрый снег, их вероятность – 80-90%).

#погода #прогноз_погоды #белгидромет

Врачи предупредили о рисках для сердца в морозы

Зимой резкие перепады температуры вызывают сужение сосудов и повышение давления, что увеличивает нагрузку на сердце. Ситуацию усугубляет обезвоживание: кровь становится гуще, возрастает риск тромбов, инфаркта и инсульта.

Медики советуют контролировать давление, одеваться по погоде и избегать перегрузок на холоде. Даже без симптомов проблемы с сердцем могут долго оставаться незаметными.

Почему профилактика важна, читайте на сайте.

#здоровье #морозы #инфаркт #инсульт

Февраль в Беларуси принесет сразу несколько заметных изменений: вырастут пенсии и пособия, пересмотрят БПМ, увеличат сборы для ремесленников, изменятся правила безлимитного интернета, появится новая справка для молодых мужчин и обновятся автобусные маршруты.

Кого и как затронут эти нововведения, сколько именно добавят к выплатам и что важно учесть уже сейчас — собрали все самое важное в одном материале.

#мы_выяснили #соцвыплаты #беларусь

Минтруда назвало выплаты при рождении двойни и тройни: до 23,8 тыс. рублей

Какие выплаты положены при рождении детей:

- при рождении первого ребенка — 4 969,60 рубля;

- при рождении второго и последующих детей — 6 957,44 рубля;

- доплата на каждого ребенка — 993,92 рубля.

Сколько получат семьи при рождении двойни:

- если это первые дети в семье — 13 900 рублей;

- если в семье уже есть ребенок или дети — 15 900 рублей.

Выплаты при рождении тройни:

- если тройня — первые дети — 21 900 рублей;

- если дети не первенцы — 23 800 рублей.

Указанные суммы будут действовать с 1 февраля по 30 апреля. С мая размеры выплат увеличатся.

#минтруда #пособия #деньги #семьи #дети