5 причин, почему ты перегружаешься ИИ — и что с этим делать

Помните, как это было в начале?

"Просто попробую ChatGPT" - и вот ты уже три часа с холодным кофе и ощущением, что у тебя сорок профессий и ни одной инструкции 😅

Если чувствуете, что тонете — вы не одиноки.
Вот почему так происходит 👇

1️⃣ Хочешь всё и сразу.
Десять нейросетей, двадцать вкладок — мозг повис.
Освой одну, пока она не станет твоим инструментом, а не хаосом.

2️⃣ Учишься без цели.
"Для себя" — не цель.
ИИ работает только, когда ты понимаешь зачем.

3️⃣ Ждёшь, что ИИ всё сделает.
Он не волшебник, а партнёр.
Если у тебя нет идеи — он не спасёт, он запутается вместе с тобой.

4️⃣ Без пауз.
Мозгу нужна тишина, чтобы понять новое.
Отключись, выдохни, прогуляйся.

5️⃣ Путаешь движение с прогрессом.
Пробуешь, сохраняешь, тестируешь — но не применяешь.
ИИ перестаёт быть хаосом, когда начинаешь действовать.

🎯 Что делать прямо сейчас: выбери одно направление и примени сегодня.
Не гонись за всем — выбери своё.

Здесь мы каждую неделю работает над одним направлением: тексты, визуал, система.

Избавляемся от хаоса в голове и жизни. 😎

Так вы сейчас учитесь ради результата
или просто боитесь отстать? 😉

#полезняшки

Это впечатляет 😄

🔥 5 бесплатных ИИ-сервисов для старта — без вложений и VPN

Знаете, что самое смешное?
Половина новичков не начинает, потому что "нужен VPN и платный тариф".
А вторая половина тратит часы, чтобы всё это настроить — и выгорает, так и не попробовав.
Поэтому — держите мой набор для старта без боли, без карты и без танцев с бубном.

☂️ ChatGPT (через Telegram-бота)

Если сайт не открывается — просто ищете в Telegram "ChatGPT bot". Выбирайте любого с пометкой "free" — и всё, вы внутри. Для начала хватит с головой.
Главное — учитесь задавать промты, не просто "написать текст", а с контекстом и целью.

☂️ Microsoft Designer

Бесплатная альтернатива Canva с искусственным интеллектом. Пишете: "сделай обложку для поста о нейросетях" - и получаете 5 вариантов без водяных знаков. Работает даже в браузере телефона.

☂️ Gamma.app

Создаёт красивые презентации и лендинги из текста.
Просто вставляете черновик или даже без него — и через минуту у вас структура, дизайн, шрифты и визуалы. Бесплатно и без регистрации с VPN.
Идеально, если нужно быстро оформить идею.
На мастер-классе "Антимазохизм: нейросети без боли" покажу все в прямом эфире.😉

☂️ElevenLabs (демо-режим)

Даёт возможность озвучить текст реальным голосом.
Хотите женский, мужской, мягкий, уверенный — всё есть. Пара кликов — и у вас аудиоверсия поста или видео для Reels. Можно клонировать свой голос, но это уже в платной версии.

☂️ Perplexity.ai

Ваш личный "умный Google" — ищет, объясняет и приводит источники.
Не "выдумывает", как ChatGPT, а собирает с реальных сайтов. Работает в браузере, без VPN, и спасает, когда нужно быстро разобраться в теме.

Любимая формула копирайтеров
“Боль → Решение → Действие” работает и тут:

Не знаете, с чего начать — выберите один инструмент.
Потратьте на него 20 минут, не 2 дня.
Сделайте хоть один маленький результат сегодня - и это уже победа 🔥

#полезняшки

Уже слышали про ИИ-браузеры?

Про них сейчас из каждого утюга кричат 😄

Первым появился Comet от Perplexity. Крайне необычная штука, сразу даже не знаешь, с какой стороны к нему подойти.

Это встроенный в браузер ассистент, которому можно текстом говорить, что делать - и дальше на ваших глазах происходит Магия!

Браузер сам начинает, например, открывать вакансии и отправлять ваше резюме, искать билеты на сайтах и делать бронирование, анализировать огромные объемы данных (прощай, гугление вручную😁)

Это ИИ-сотрудник, который живет в вашем браузере.

И уже началась настоящая гонка ИИ-браузеров: Atlas от Open AI, Яндекс.Браузер с локальным ИИ-ассистентом Алисой и интеграцией YandexGPT, Microsoft Edge с встроенным Copilot и другие.

Мы снова одной ногой в новой эре! Круто!

Уже пробовали, как вам встроенный ИИ? 😉

#полезняшки

🚨 Важное обновление в ChatGPT: Нет больше советов по здоровью и праву!

Друзья, в мире нейросетей снова изменения!

OpenAI перестраховалась и усилила свою политику использования: ChatGPT теперь строго запрещено давать персонализированные консультации по медицинским вопросам (диагностика, лечение) и юридическим делам (советы по законам, контрактам). Вместо этого ИИ будет предлагать только общую информацию и рекомендовать обращаться к лицензированным специалистам.

Почему так? Чтобы избежать ответственности за возможные ошибки — ведь ИИ не врач и не юрист, а его "советы" могут навредить.

Что это значит для нас? Нейросети — крутой инструмент для идей и общих знаний, но по серьёзным вопросам — идём к профи! 😎

#полезняшки

Чем Grok лучше GPT? 🧐

Ответ на картинке 😁

А если серьезно, то я начала внимательно присматриваться к Grok и он реально прикольный.

Можно персонализировать режимы ответа (лаконичный, быстрый, как Сократ) и получать интересные формулировки.

Например, нажала на кнопку "последние новости" и меня увели в размышления 🤯😁

Возьми, к примеру, слова генсека ООН Антониу Гутерриша в его недавнем интервью: он прямо сказал, что цель в 1,5°C по Парижскому соглашению уже упущена, и человечество неизбежно превысит её, с "разрушительными последствиями" для Амазонии, Арктики и океанов. Интересно, правда? Что это значит для тебя лично: если мы признаём "неудачу", как он предлагает, то какой шаг — личный или глобальный — мог бы перевернуть курс? А теперь подумай о свежем отчёте "State of the Climate 2025": планета на грани хаоса, с рекордными пожарами в Европе (более миллиона гектаров сгорело к августу), таянием арктического льда и ослаблением океанических течений, которые регулируют наш климат. Вспомни: в 2024-м смертельные наводнения, пожары и тайфуны унесли сотни жизней только в США, а глобально — миллионы, по данным Lancet Countdown. Как ты оцениваешь: это случайные бедствия или сигналы, что наши действия — или бездействие — напрямую влияют на такие события? Может, стоит задаться вопросом: если смертность от жары выросла на 23% с 1990-х, то почему мы всё ещё медлим с переходом на возобновляемые источники, которые в первой половине 2025-го впервые обогнали уголь по выработке электроэнергии?

Ну круто же?

А еще Grok рисует картинки и тут же предлагает их анимировать. Всего 5 секунд, но качество впечатляет.

Также есть раздел Проекты - можно загружать информацию и не повторять раз из раза, в каком контексте вам нужен результат.

В общем, моя рекомендация - надо брать🙂

🔥 если уже используете Grok
🧐 если попробуете
🤷🏻‍♀️ нужна видеоинструкция

#полезняшки

Соскучились? Я снова с вами 🤗

Уезжала в трип в горы ⛰

Всем рекомендую такую детокс-перезагрузку. Информационный шум со всех сторон жутко утомляет, раньше "всегда в телефоне" было интересно, сейчас это просто адски бесит 🤯

Поэтому вырваться на природу и побыть наедине с плеском волн, щебетанием птичек в лесу и ТИШИНОЙ - это нереально круто.

Прошли с группой 15,5 км, ноги мои (как ни странно) на следующий день не сказали мне "пока". Все прошло отлично 😁

Ликийская тропа очень длинная, несколько сотен километров. Это был мой первый раз и точно не последний. Компания, погода, осенняя природа, посиделки у импровизированной печки и живое общение 🔥

Самое главное - в тишине есть возможность услышать наконец-то себя, а не окружающий мир. Заземлиться. Сделать переоценку ценностей. Определиться с дальнейшим направлением и этапами движения к цели. Все получилось даже лучше, чем я думала. Обратно я шла одна, специально, чтобы максимально очистить голову. Было о чем подумать.

Спускались уже в темноте, встретили на дороге стадо диких кабанов - маму и детенышей. Сгруппировались и пошли вперед компанией из нескольких человек, чтобы не нарваться на неприятности. Следы от кабаньих копыт - больше 10 см в диаметре. Лучше не встречаться с ними в одиночестве на узкой дорожке 😬

Итог: обновление в мыслях. Переоценка. Новый путь. 🙂

Кстати, кто хочет - повтор прогулки 09 ноября, пишите в личку, дам контакт организатора ❤️

На этой недельке догоняем:

✅ Покажу как делать трендовые фото с любимыми героями мультфильмов
✅ Создание красивой презентации за 5 минут
✅ Обзор на пару нейросетей

Не переключайтесь 😉

Dzień dobry, przyjaciele!
Jakie macie nastroje?

Неожиданно, но факт!

Язык, на котором лучше всего разговаривать с нейросетью - польский! 🇮🇩 😳

Исследования показывают, что LLM-модели (вроде GPT) достигают самой высокой точности при работе именно с польским.

Это парадокс: сложная грамматика и падежи, похоже, делают запросы настолько однозначными, что ИИ ошибается меньше, чем на английском!

Неожиданное преимущество для Восточной Европы.

Учим польский или ну его?😄

#полезняшки

Заскучали? 😊

Давно не было постов, каюсь, меня поглотила рутина изучения ИИ.

Чтобы дать вам лучшее, надо погрузиться в хаос😁

Не сижу без дела и готовлюсь немного поменять формат. Но польза будет 100%!

А пока хочу пригласить вас завтра на крутой движ по апгрейду контента. Эфир будет мега-полезный, с разборами и призами, поэтому советую не пропустить.

Нажимайте https://clck.ru/3QQsNV

И до встречи!

Так-так-так, новые полезняшки!

Друзья, готовлю для вас крутейший продукт - будет полезен экспертам, кто давно хотел начать снимать контент, но страшно начинать с плясок в сторис😁

Будут и другие полезные штуки, в том числе индивидуальные консультации.

А пока подарки: скоро выложу Чек-лист "10 ошибок в съёмке, из-за которых контент не взлетает на YouTube".

Не переключайтесь 😉

А пока держите очень нужного ассистента: Вася Распаковщик от Наташи Нагорной.

С удовольствием пользуюсь и вам советую - разберет вашу экспертность (даже если вам кажется, что ее нет😁) и соберет заново!

А после распаковки начнем упаковку 😉