Девушкам не нужно тренировать верх?

Каждая девушка хочет красивую фигуру "песочные часы"

Но без развитого верха и с накаченными ягодицами, фигура только обретёт очертания "груши" - так как ваши плечи будут выглядеть уже, чем они есть на самом деле.

SmartBody108 | #похудение

Как не срываться с диет

Согласно данным независимых исследований, только один из десяти человек, садящихся на диету, выдерживает ее строго и до конца.

Хочешь идеальное тело? Регистрируйся в проект
➡️https://smartbody108.com/smart28

SmartBody108 | #диета

Пить во время тренировок - нельзя?

С точки зрения безопасности для здоровья чистая питьевая вода – это лучший вариант. Она идеально подходит и для занятий с целью похудения.

Хочешь идеальное тело? Регистрируйся в проект
➡️https://smartbody108.com/smart28

SmartBody108 | #тренировки

Боль после тренировки - плохо?

Болевые ощущения свидетельствуют о микротравмах - разрушениях внутренней структуры мышц. Звучит грозно, на самом деле это нормальное состояние после напряженной тренировки.

Хочешь идеальное тело?
Регистрируйся в проект.
➡️ https://smartbody108.com/smart28

SmartBody108 | #тренировка

Нужно ли принимать детокс?

На самом деле, с детоксом организма отлично справляются печень и почки.
Тело человека постоянно работает над выведением токсинов и нежелательных веществ.

Хочешь идеальное тело?
Регистрируйся в проект.
➡️https://smartbody108.com/smart28

SmartBody108 | #детокс

Заниматься на открытом воздухе - вредно?

Для занятий в городе как можно чаще используйте парки.
Все большее число исследовательских работ говорит о том, что зеленые зоны способствуют улучшению нашего здоровья и благополучия.

Хочешь идеальное тело?
Регистрируйся в проект.
➡️https://smartbody108.com/smart28

SmartBody108 | #спорт

Жир превращается в мышцы?

Всё довольно просто: мышцы — двигатель, жировая ткань — бензобак с топливом. Разные органы, разные ткани.

Хочешь идеальное тело?
Регистрируйся в проект!
➡️https://smartbody108.com/smart28

SmartBody108 | #жир

Набирать массу или сушиться?

Нужно помнить, что, прежде чем сушиться, нужно пройти через процесс массонабора. Наша физиология такова, что совместить прирост мышечных объёмов и высушивание мускулатуры никак невозможно.

Хочешь идеальное тело?
Регистрируйся в проект!
➡️https://smartbody108.com/smart28

SmartBody108 | #спорт

Солевая ванна - вредно?

Во время пребывания в насыщенной морской солью воде, организм обогащается йодом, что способствует выводу холестерина и активизирует процессы метаболизма.

Хочешь идеальное тело?
Регистрируйся в проект!
➡️https://smartbody108.com/smart28

SmartBody108 | #тело

Секс вредит здоровью?

Секс продлевает нашу жизнь и делает нас счастливее. Он тренирует тело и поддерживает бодрость духа.

Хочешь идеальное тело?
Регистрируйся в проект!
➡️https://smartbody108.com/smart28

SmartBody108 | #тренировка

Силовые тренировки не для женщин?
Кардио упражнения помогают убрать лишний вес и натренировать сердце. Чтобы быстрее расправиться с проблемными зонами, обязательно следует включать силовые тренировки.

Хочешь идеальное тело?
Регистрируйся в проект!
➡️https://smartbody108.com/smart28

SmartBody108 | #тренировка

Антицеллюлитный массаж - вреден?

Цель антицеллюлитного массажа – усилить кровообращение, стимулировать вывод шлаков и токсинов.
При этом количество жировых клеток и их размер не меняются.

Хочешь идеальное тело?
Регистрируйся в проект!
➡️https://smartbody108.com/smart28

SmartBody108 | #массаж

Ананас - вреден?

Свежий ананас почти на 86 % состоит из воды, в которой растворено множество витаминов, минеральных веществ, органических кислот.

Хочешь идеальное тело?
Регистрируйся в проект!
➡️https://smartbody108.com/smart28

SmartBody108 | #ананас

Баня помогает похудеть?

Баня позволяет вывести из организма накопившиеся вредные вещества, а также воду.
Вместе с жидкостью уйдут и несколько килограммов, но они вернутся, как только вы снова начнёте пить.

Хочешь идеальное тело?
Регистрируйся в проект!
➡️https://smartbody108.com/smart28

SmartBody108 | #баня

Белок не помогает худеть?

Вашему организму нужны углеводы и полезные жиры для энергии. Белки необходимы для роста и регенерации тканей.

Хочешь идеальное тело?
Регистрируйся в проект!
➡️https://smartbody108.com/smart28

SmartBody108 | #белок

Сахар - полезен?

Употребление сахара провоцирует развитие множества мелких воспалительных процессов в организме.

Хочешь идеальное тело?
Регистрируйся в проект!
➡️https://smartbody108.com/smart28

SmartBody108 | #сахар

Можно есть перед тренировкой?

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения.

Хочешь идеальное тело?
Регистрируйся в проект!
➡️https://smartbody108.com/smart28

SmartBody108 | #тренировка

Из-за генетики нельзя похудеть?

Согласно исследованиям, чистого гена ожирения не существует.
Чтобы похудеть, необходимо создать дефициткалорий. Меньше запасать и больше тратить энергии.

Хочешь идеальное тело?
Регистрируйся в проект!
➡️https://smartbody108.com/smart28

SmartBody108 | #генетика

Много белков - вредно?
Белки — главный строительный материал организма. Он участвует в создании мышц, сухожилий, органов и кожи.

Хочешь идеальное тело?
Регистрируйся в проект!
➡️https://smartbody108.com/smart28

SmartBody108 | #белок

Боль в мышцах - плохой знак?

Отсроченная или запаздывающая боль в мышцах возникает тогда, когда вы подвергаетесь нагрузке превышающей вашу норму более чем на 5-10%.

Хочешь идеальное тело?
Регистрируйся в проект!
➡️https://smartbody108.com/smart28

SmartBody108 | #тренировка