This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дивись, як класно було вчора на даху PARKOVY займатися Barre 😎
Слідкуй за анонсами, ще більше аутдорів чекає на тебе цього місяця!
Слідкуй за анонсами, ще більше аутдорів чекає на тебе цього місяця!
Smartass Bukovel fitness-tour: найкрутіший фітнес не тільки у містах, але і в горах 😎
Ми зібрали весь наш досвід у сфері фітнесу та відпочинку, розробили з тренерами збалансовану різноманітну програму та готові запросити тебе до нашого першого фітнес-туру в Буковелі!
Коли: 16-20 серпня 2023 року.
Що: 5 днів тренувань Barre, Stretching та Yoga, відпочинок у спа, лекції по нутриціології, підйом на гору, екскурсії, нетворкінг та багато чого іншого в компанії двох наших тренерок Єлізавети Чепурко та Патрісії Ільчишиної.
Де: Radisson Blu Resort, Bukovel.
Вартість: 38 900 грн за одномісне та 28 900 грн за двомісне розміщення. All inclusive (окрім трансферу).
Хочеш з нами? Залишилися запитання? Заповнюй форму зворотнього зв'язку ТУТ.
Welcome to the top summer!
Ми зібрали весь наш досвід у сфері фітнесу та відпочинку, розробили з тренерами збалансовану різноманітну програму та готові запросити тебе до нашого першого фітнес-туру в Буковелі!
Коли: 16-20 серпня 2023 року.
Що: 5 днів тренувань Barre, Stretching та Yoga, відпочинок у спа, лекції по нутриціології, підйом на гору, екскурсії, нетворкінг та багато чого іншого в компанії двох наших тренерок Єлізавети Чепурко та Патрісії Ільчишиної.
Де: Radisson Blu Resort, Bukovel.
Вартість: 38 900 грн за одномісне та 28 900 грн за двомісне розміщення. All inclusive (окрім трансферу).
Хочеш з нами? Залишилися запитання? Заповнюй форму зворотнього зв'язку ТУТ.
Welcome to the top summer!
Увага 💪🏼
З міркувань гігієни та комфорту наступного тижня ми прибираємо битки у залах Boxing.
Відтепер кожен гість тренування зможе придбати персональні бинти, битки і навіть рукавиці на нашій рецепції та в акаунті @smartassshop або, звісно ж, принести власні 😎
Слідкуй за оновленнями та до зустрічі на Boxing!
З міркувань гігієни та комфорту наступного тижня ми прибираємо битки у залах Boxing.
Відтепер кожен гість тренування зможе придбати персональні бинти, битки і навіть рукавиці на нашій рецепції та в акаунті @smartassshop або, звісно ж, принести власні 😎
Слідкуй за оновленнями та до зустрічі на Boxing!
Новини нашого розкладу 😎
Завжди слідкуємо за тим, щоб тобі було зручно ходити на улюблені та різноманітні тренування. Тому цього тижня в розклад додалися нові класи, а деякі тренування ми замінили на більш популярні у ті ж слоти.
Розклад можна подивитись на сайті та у застосунку.
Якщо в тебе є побажання щодо розкладу, залишай їх у дівчат на рецепції 🤍
Завжди слідкуємо за тим, щоб тобі було зручно ходити на улюблені та різноманітні тренування. Тому цього тижня в розклад додалися нові класи, а деякі тренування ми замінили на більш популярні у ті ж слоти.
Розклад можна подивитись на сайті та у застосунку.
Якщо в тебе є побажання щодо розкладу, залишай їх у дівчат на рецепції 🤍
Новий клас Power Yoga 😎
Анна Пуденкова підготувала клас тривалістю 55 хвилин для підготовлених, який спрямований на розвиток гнучкості та фізичної витривалості.
На занятті ми відпрацюємо:
- асани (пози), які допомагають зберігати тіло здоровим, красивим та сильним;
- пранаями (дихальні вправи), які навчать регулювати дихання та контролювати емоції;
- концентрацію уваги, що допомагає заспокоїти розум і направити енергію в конструктивні канали для твого духовного зростання;
- медитацію (розслаблення, релаксацію), що дає можливість почути себе "справжнього".
Зареєструватися на клас можна ТУТ.
Анна Пуденкова підготувала клас тривалістю 55 хвилин для підготовлених, який спрямований на розвиток гнучкості та фізичної витривалості.
На занятті ми відпрацюємо:
- асани (пози), які допомагають зберігати тіло здоровим, красивим та сильним;
- пранаями (дихальні вправи), які навчать регулювати дихання та контролювати емоції;
- концентрацію уваги, що допомагає заспокоїти розум і направити енергію в конструктивні канали для твого духовного зростання;
- медитацію (розслаблення, релаксацію), що дає можливість почути себе "справжнього".
Зареєструватися на клас можна ТУТ.
Smartass
Увага 💪🏼 З міркувань гігієни та комфорту наступного тижня ми прибираємо битки у залах Boxing. Відтепер кожен гість тренування зможе придбати персональні бинти, битки і навіть рукавиці на нашій рецепції та в акаунті @smartassshop або, звісно ж, принести…
Важливе уточнення про Boxing 😎
Цього місяця ми оновили рукавиці та битки у студіях.
Наступного місяця приберемо з залів саме битки з міркувань гігієни та твого особистого комфорту. Рукавиці, звичайно, залишаються на місці.
Битки можна буде придбати на рецепції, принести свої або замінити їх на бинти, за бажанням (свої або придбані в нас) 🤍
Цього місяця ми оновили рукавиці та битки у студіях.
Наступного місяця приберемо з залів саме битки з міркувань гігієни та твого особистого комфорту. Рукавиці, звичайно, залишаються на місці.
Битки можна буде придбати на рецепції, принести свої або замінити їх на бинти, за бажанням (свої або придбані в нас) 🤍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Знайомся, це наша нова тренерка — Юлія Боровльова 😎
Як поєднати чемпіонство у гімнастиці та танці heels? Для Юлі це дуже просто!
У спорті з дитинства. Художня гімнастика, танці та акробатика. Має звання чемпіонки України та переможниці багатьох конкурсів та фестивалів.
8 років працює з людьми, робить їх здоровими, красивими та сильними.
Захоплюється танцями та заняттями з heels. Активний відпочинок, живопис, нутріціологія. Тому під час тренувань вона вчить тебе сідати у пліє, а після з радістю підтримає будь-яку світську бесіду!
Зареєструватися до Юлі на клас можна тут.
Як поєднати чемпіонство у гімнастиці та танці heels? Для Юлі це дуже просто!
У спорті з дитинства. Художня гімнастика, танці та акробатика. Має звання чемпіонки України та переможниці багатьох конкурсів та фестивалів.
8 років працює з людьми, робить їх здоровими, красивими та сильними.
Захоплюється танцями та заняттями з heels. Активний відпочинок, живопис, нутріціологія. Тому під час тренувань вона вчить тебе сідати у пліє, а після з радістю підтримає будь-яку світську бесіду!
Зареєструватися до Юлі на клас можна тут.
Унікальне тренування Climb від Smartass для сильної спини та підкачених сідниць 😎
Це авторське інтенсивне тренування з використанням тренажера Versaclimber та роботою з гантелями та власною вагою.
На тебе чекають спринти на тренажері, які імітують подолання прямовисної скелі у високому темпі, та більш спокійна робота на силу та витривалість з вагою на підлозі.
Завдяки незвичній позиції тіла на Versaclimber вмикаються мʼязи, які в інших класах працюють не з такою інтенсивністю. Як результат — пропрацьована уся задня лінія (сідниці, стегна та спина).
Єдиний зал з тренажерами Versaclimber в Україні чекає тебе на Жилянській, 41А!
Підходить для будь-якого рівня підготовки. Реєструйся ТУТ.
Це авторське інтенсивне тренування з використанням тренажера Versaclimber та роботою з гантелями та власною вагою.
На тебе чекають спринти на тренажері, які імітують подолання прямовисної скелі у високому темпі, та більш спокійна робота на силу та витривалість з вагою на підлозі.
Завдяки незвичній позиції тіла на Versaclimber вмикаються мʼязи, які в інших класах працюють не з такою інтенсивністю. Як результат — пропрацьована уся задня лінія (сідниці, стегна та спина).
Єдиний зал з тренажерами Versaclimber в Україні чекає тебе на Жилянській, 41А!
Підходить для будь-якого рівня підготовки. Реєструйся ТУТ.
Був (-ла) на тренуванні Climb?
Anonymous Poll
61%
Так
20%
Ні, але хочу
17%
Ні, бо здається важко
2%
А у вас таке є?
Smartass
Smartass Bukovel fitness-tour: найкрутіший фітнес не тільки у містах, але і в горах 😎 Ми зібрали весь наш досвід у сфері фітнесу та відпочинку, розробили з тренерами збалансовану різноманітну програму та готові запросити тебе до нашого першого фітнес-туру…
Smartass Bukovel fitness-tour: встигни зайняти останні місця на фітнес-тур 😎
Коли: 16-20 серпня 2023 року.
Що: 5 днів тренувань Barre, Stretching та Yoga, відпочинок у спа, лекції по нутриціології, підйом на гору, екскурсії, нетворкінг та багато чого іншого в компанії двох наших тренерок Єлізавети Чепурко та Патрісії Ільчишиної.
Де: Radisson Blu Resort, Bukovel.
Вартість: 38 900 грн за одномісне (залишився один номер) та 28 900 грн (залишилося одне місце) за двомісне розміщення. All inclusive (окрім трансферу).
Хочеш з нами? Залишилися запитання? Заповнюй форму зворотнього зв'язку ТУТ.
Коли: 16-20 серпня 2023 року.
Що: 5 днів тренувань Barre, Stretching та Yoga, відпочинок у спа, лекції по нутриціології, підйом на гору, екскурсії, нетворкінг та багато чого іншого в компанії двох наших тренерок Єлізавети Чепурко та Патрісії Ільчишиної.
Де: Radisson Blu Resort, Bukovel.
Вартість: 38 900 грн за одномісне (залишився один номер) та 28 900 грн (залишилося одне місце) за двомісне розміщення. All inclusive (окрім трансферу).
Хочеш з нами? Залишилися запитання? Заповнюй форму зворотнього зв'язку ТУТ.
Долучайся до дружньої команди клубів Smartass 😎
Ми активно ростемо та розвиваємось, тому шукаємо харизматичних, досвідчених та енергійних тренерів до клубів Києва та Львова!
Якщо ти хочеш розвиватися у сфері фітнесу, тренувати найкрутіше ком'юніті України та працювати поряд з амбітними людьми, чекаємо твоє резюме на пошту i@smartass.club. Обов'язково вкажи у темі листа "Тренер Київ" або "Тренер Львів".
А якщо це не ти, але маєш знайомих зі сфери фітнесу, покажи їм це повідомлення, розвиваймо нашу мережу разом! 💪🏻
Ми активно ростемо та розвиваємось, тому шукаємо харизматичних, досвідчених та енергійних тренерів до клубів Києва та Львова!
Якщо ти хочеш розвиватися у сфері фітнесу, тренувати найкрутіше ком'юніті України та працювати поряд з амбітними людьми, чекаємо твоє резюме на пошту i@smartass.club. Обов'язково вкажи у темі листа "Тренер Київ" або "Тренер Львів".
А якщо це не ти, але маєш знайомих зі сфери фітнесу, покажи їм це повідомлення, розвиваймо нашу мережу разом! 💪🏻
Yoga на найгарнішому руфтопі Києва 😎
Вже третій клас на даху PARKOVY, і цього разу ми спробуємо нашу йогу по-новому: до звичних асан приєднається обладнання від BLACKROLL® аби відчувати своє тіло ще уважніше та глибше! Година твого часу, три тренерки Катерина Глушко, Анна Пуденкова та Ольга Івченко, а ще краєвиди улюбленого міста.
На локації на тебе чекають килимки та все необхідне обладнання, питна вода та чудовий настрій ❤️
Вартість: 550 грн.
50% передаємо на ЗСУ.
Придбати можна ТУТ.
Адреса: Паркова дорога, 16А.
Справжнє літо тут! Welcome to the top summer!
Вже третій клас на даху PARKOVY, і цього разу ми спробуємо нашу йогу по-новому: до звичних асан приєднається обладнання від BLACKROLL® аби відчувати своє тіло ще уважніше та глибше! Година твого часу, три тренерки Катерина Глушко, Анна Пуденкова та Ольга Івченко, а ще краєвиди улюбленого міста.
На локації на тебе чекають килимки та все необхідне обладнання, питна вода та чудовий настрій ❤️
Вартість: 550 грн.
50% передаємо на ЗСУ.
Придбати можна ТУТ.
Адреса: Паркова дорога, 16А.
Справжнє літо тут! Welcome to the top summer!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В чому переваги Climb?
✔️висока ефективність спалювання калорій (від 500 калорій за тренування!);
✔️тренажер Versaclimber має низький коефіцієнт травмонебезпечності (на відміну від бігової доріжки, наприклад);
✔️у поєднанні з ретельно продуманим силовим навантаженням, цей клас абсолютний фаворит серед тих, хто прагне до точеного рельєфного тіла;
✔️наші тренери завжди підкажуть, як спростити або збільшити навантаження за твоїм бажанням.
Реєструйся на сайті або у застосунку!
✔️висока ефективність спалювання калорій (від 500 калорій за тренування!);
✔️тренажер Versaclimber має низький коефіцієнт травмонебезпечності (на відміну від бігової доріжки, наприклад);
✔️у поєднанні з ретельно продуманим силовим навантаженням, цей клас абсолютний фаворит серед тих, хто прагне до точеного рельєфного тіла;
✔️наші тренери завжди підкажуть, як спростити або збільшити навантаження за твоїм бажанням.
Реєструйся на сайті або у застосунку!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчора відбулося третє тренування на руфтопі PARKOVY😎
Цього разу це була Yoga від наших тренерок Катерини Глушко, Олі Івченко та Ані Пуденкової, а також наших партнерів Black Roll🙏🏻
Дякуємо усім за участь!
Цього разу це була Yoga від наших тренерок Катерини Глушко, Олі Івченко та Ані Пуденкової, а також наших партнерів Black Roll🙏🏻
Дякуємо усім за участь!
А ти був/була на наших тренуваннях у PARKOVY?
Anonymous Poll
12%
Так, було топ 😎
71%
Ні
17%
Ні, але збираюсь
Технічні новини Smartass на Жилянській 🙌🏻
Ми раді твоєму фідбеку та завжди оперативно вирішуємо будь-які технічні та організаційні питання. Раді повідомити, що зовсім скоро у жіночих душових буде встановлено нову додаткову вентиляцію, щоб пара була не така, як на концерті Beyonce.
Дякуємо тобі за зворотній зв'язок та до зустрічі в клубі!
Ми раді твоєму фідбеку та завжди оперативно вирішуємо будь-які технічні та організаційні питання. Раді повідомити, що зовсім скоро у жіночих душових буде встановлено нову додаткову вентиляцію, щоб пара була не така, як на концерті Beyonce.
Дякуємо тобі за зворотній зв'язок та до зустрічі в клубі!
Завершуємо сезон разом зі Smartass & ЦУМ💪🏼
Протягом серпня купуй від 10 тренувань у будь-якому київському клубі Smartass та отримуй знижку 15% на колекції одягу, взуття та аксесуарів сезону весна-літо 2023 у ЦУМ.
А також здійснюй покупки в ЦУМі на суму від 3 000 грн та отримуй одне безкоштовне тренування і знижку на купівлю пакетів тренувань у будь-якому київському клубі Smartass.
До зустрічі!
Протягом серпня купуй від 10 тренувань у будь-якому київському клубі Smartass та отримуй знижку 15% на колекції одягу, взуття та аксесуарів сезону весна-літо 2023 у ЦУМ.
А також здійснюй покупки в ЦУМі на суму від 3 000 грн та отримуй одне безкоштовне тренування і знижку на купівлю пакетів тренувань у будь-якому київському клубі Smartass.
До зустрічі!