Дорогие родители!

Неделя подошла к концу. Мы говорили о том, почему мы срываемся на тех, кого любим больше всего, и что с этим делать.

Коротко о главном.

📌 Мы срываемся на близких - не потому что мы плохие. А потому что:

🟢 с ними безопасно;
🟢 стресс съедает терпение;
🟢 внутри копится напряжение и если долго его не замечать, оно найдет выход. И часто не туда и не на тех.

Что помогает:

🟡 замечать свое состояние ДО того, как вошел в дом
🟡 иметь способы разрядки (прогулка, душ, музыка, дыхание)
🟡 честно говорить близким: «Я устал, мне нужно 15 минут тишины»
🟡 просить о помощи, если чувствуете, что сами не справляетесь
🟡 помнить: дети чувствуют все. Даже то, что мы не говорим вслух.

Пусть дом будет местом, где можно отдыхать!

#ЧсМ_Обсудим_вместе

Дорогие родители и специалисты!

🍂Приглашаем вас принять участие в вебинаре: «Профессиональное развитие и родительство без выгорания».

На вебинаре мы:
🟢 расскажем каковы причины выгорания и как его заметить
🟢 поговорим о том, в чем отличия выгорания родительского и профессионального, а в чем сходство
🟢 поучаствуем в упражнениях помогающих укрепить устойчивость, найти ресурсы в каждой из сфер, что бы они взаимоподдерживали друг друга
🟢 а также не обойдем стороной вопрос профилактики и полезных рекомендаций на случай, если выгорание всё-таки подбирается

📌Когда: 19 марта в 14:00
🎙Спикеры:
🔴 Татьяна Михайлова - клинический психолог, практикующий психолог в экзистенциально-гуманичтическом подходе
🔴 Эвелина Сиганова - клинический психолог, практикующий психолог в гештальт подходе

📱 Вебинар пройдет на платформе МТС Линк. Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке:

https://my.mts-link.ru/j/UPR/15979219752

Если планируете подключаться с телефона, предварительно скачайте приложение МТС Линк.

Поставьте себе напоминание и присылайте вопросы для эксперта!

Ждем Вас, Ваш «Чай с мятой»

#ЧсМ_Вебинар

Дорогие родители!

Вебинар «Самореализация и декрет: как найти себя, не забывая о семье» состоится уже завтра, 18 марта в 14:00.

📱 Вебинар пройдет на платформе МТС Линк. Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке: https://my.mts-link.ru/j/UPR/15349273623

Если планируете подключаться с телефона, предварительно скачайте приложение МТС Линк.

Поставьте себе напоминание и присылайте вопросы для эксперта!

Чтобы получить сертификат участника, после нашего вебинара напишите ФИО в чат-бот. Заявки на сертификат принимаются до 21:00 18.03.2026.

Ждем Вас, Ваш «Чай с мятой»

Дорогие родители!

📌 С точки зрения психологии

Семья — это система, которая обладает огромным восстанавливающим потенциалом.

Именно здесь мы должны получать поддержку, принятие и безопасность, необходимые для психологического благополучия.

Но что происходит на практике?

*⃣ Исследования эмоционального выгорания (в том числе родительского) показывают парадоксальную закономерность: для многих семья становится не ресурсом, а дополнительным источником стресса. Особенно ярко это проявляется в периоды высокой нагрузки — в декрете, при совмещении карьеры и родительства, в моменты профессиональных кризисов.

Почему так происходит?
Почему близкие отношения, которые эволюционно должны нас восстанавливать, начинают истощать?

Современные исследования в области психологии стресса и семейной системной терапии выделяют несколько ключевых факторов:
🟢 размывание личных границ в семейной системе
🟢 эмоциональный труд как скрытый ресурсозатратный процесс
🟢 дисбаланс между отдаванием и получением в отношениях
🟢 утрата автономии и собственной идентичности за пределами семейных ролей

На этой неделе мы будем разбираться, как семейная система может стать ресурсной, опираясь на научные данные и практические подходы. Поговорим о том, куда уходят силы, как не терять себя в родительстве, совмещать профессиональное развитие и семейную жизнь без эмоционального истощения.

Материалы будут полезны всем, кто хочет понять психологические механизмы, стоящие за этими процессами, и найти опору в научно обоснованных подходах.

#ЧсМ_ПоговоримО

Дорогие родители!

Мы очень хотим, чтобы наша поддержка была всегда с вами, поэтому спешим сообщить важную новость!

🔖 Теперь наш канал «Чай с мятой. Психологическая поддержка» есть в мессенджере MAX.

Подписывайтесь на нас в MAX, чтобы оставаться на связи и не пропустить ничего важного.

Ваш Чай с мятой!

Дорогие подписчики!

Мы начинаем вебинар «Самореализация и декрет: как найти себя, не забывая о семье»
Подключиться можно по ссылке: https://my.mts-link.ru/j/UPR/15349273623

🖍 Чтобы получить сертификат участника, после нашего вебинара напишите ФИО в чат-бот. Заявки на сертификат принимаются до 21:00 18.03.2026. Сертификаты будут высланы до 23.03.2025 включительно.

Ждём вас!

💜 Чай с мятой в
MAX | Telegram

📎 Вебинар «Самореализация и декрет: как найти себя, не забывая о семье»

Делимся с вами презентацией и записью вебинара, который провела Надежда Корепанова, практикующий психолог, педагог-психолог.

📱 Вебинар можно просмотреть по ссылке: https://my.mts-link.ru/j/UPR/15349273623/record-new/14488420490

⬇️ Если у вас возникнут вопросы в процессе просмотра, вы можете задать их в комментариях или написать в чат-бот.

💜 Чай с мятой в
MAX | Telegram

#ЧсМ_Вебинар

Дорогие родители!

Вебинар «Профессиональное развитие и родительство без выгорания» состоится уже завтра, 19 марта в 14:00.

📱 Вебинар пройдет на платформе МТС Линк. Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке: https://my.mts-link.ru/j/UPR/15979219752

Если планируете подключаться с телефона, предварительно скачайте приложение МТС Линк.

Поставьте себе напоминание и присылайте вопросы для эксперта!

Чтобы получить сертификат участника, после нашего вебинара напишите ФИО в чат-бот. Заявки на сертификат принимаются до 18:00 20.03.2026.

Ждем Вас, Ваш «Чай с мятой»

💜 Чай с мятой в
MAX | Telegram

#ЧсМ_Вебинар

Дорогие подписчики!

Мы начинаем вебинар «Профессиональное развитие и родительство без выгорания»
Подключиться можно по ссылке: https://my.mts-link.ru/j/UPR/15979219752

🖍 Чтобы получить сертификат участника, после нашего вебинара напишите ФИО в чат-бот. Заявки на сертификат принимаются до 21:00 19.03.2026. Сертификаты будут высланы до 23.03.2025 включительно.

Ждём вас!

💜 Чай с мятой в
MAX | Telegram

#ЧсМ_Вебинар

📎 Вебинар «Профессиональное развитие и родительство без выгорания»

Делимся с вами презентацией и записью вебинара, который провели:
🔴 Татьяна Михайлова - клинический психолог, практикующий психолог в экзистенциально-гуманистическом подходе
🔴 Эвелина Сиганова - клинический психолог, практикующий психолог в гештальт-подходе

📱 Вебинар можно посмотреть по ссылке: https://my.mts-link.ru/j/UPR/15979219752/record-new/15085305209

⬇️ Если у вас возникнут вопросы в процессе просмотра, вы можете задать их в комментариях или написать в чат-бот.

Сертификаты будут высланы до 23.03.2026 включительно.

💜 Чай с мятой в
MAX | Telegram

#ЧсМ_Вебинар