Станислав Магера 🧠🤑💪🏼🧩
385 subscribers
24 photos
36 videos
3 files
77 links
🧠🤑💪🏼🧩
Мозги и Мышцы на прокачку

Скачай
«Азбукварь: FAQтический ликбез по здоровью, красоте и силе»
t.me/smagera/364

PS
Реинкарнация 2.0
t.me/smagera/336

Контакты ☎️
instagram.com/magera.fitness
youtube.com/@magera.fitness
@stanislav_magera
Download Telegram
Прокачайте свой финансовый интеллект
💪🏼🧠🤑
1/7

Я Щас Клад Вам Дам… и поведаю практичные приёмы фин-фу, как садиться на бутылку шпагат меж двух фур ii: Инфляцией и Инвестициями.

Кому под силу уверовать в Клода Гетца, разувидеть финансолософию денег, очистить свой разум от мусорного блуда и посвятить дух и тело «тренировкам»

Тот обречён статься если не бессмертным, хотя бы материально, то долго убиваемым точно.

Ведь истинный капитализм строится на капитале (неожиданно, да?) – это когда вне зависимости от того, идёте вы на работу или нет, как минимум, крыша над головой никуда не уезжает, в холодильнике вместе с мышатиной зависает ещё и говядина, ну а причиндалы есть чем прикрыть кроме как лопухом.

В общем, разговор (монолог) предстоит серьёзный, про.бабло, самом главном ресурсе выживания сегодняшнего Sapiens.

И это вам не КБЖУ какие-то, тут реально считать всё нужно!

Чья серотонин-окситоциновая система уже давным-давно «лежит на полшестого», листайте-ка пальчиком дальше, дабы в который раз попытаться передёрнуть и без того уже задроченную дофаминовую письку.

А кто желает погрузиться в точную науку создания личного печатного станка – готовьтесь к лонгриду (типо семилогия получилась, на удачу).

В результате как человеки, если вы были какашками, такими же вонючками и останетесь – тут без обещаний.

Но что касается благосостояния – если примете, переварите, поймёте, примените и освоите полученные хаки – ГАРАНТИРУЮ, вы станете богаче!

Я вообще-то жадный так-то, так что прям как от сердца отрываю 💔


*
И прежде чем мы начнём, и вы раздвинете ваши умы.

ДИСКЛЕЙМЕР: естественно всё нижесочленённое – мои интерпретации, не являются и являться не могут никакими инвестиционными рекомендациями, да и упаси вас Силуанов вообще от каких-либо финансовых вложений, при первой же возможности залезайте обратно в утробу матери и никогда больше не высовывайте оттуда носа.

А коли вы уже здесь, услышьте: когда вы нажимаете кнопку купить, или продать, или ничего не нажимаете вовсе – это сугубо ваш выбор и всецеликом ваша ответственность.

Также архиважно понять, что я не инструкцию к посудомойке пишу, где написано «тыкай на 1-2-3…», хотя даже с этим «не все могут справиться, вернее, справиться могут не только лишь все, мало кто может это сделать».

Я смотрю на штангу и говорю: «будете её поднимать, укрепите тело».
Показываю на тортик: «хотите жир на жопе, налетайте».

Иногда даже специально усложняю (не от слова «ложь», а от слова «ау, очнитесь, напрягитесь хоть немного»), чтобы вы сами дошли до решения задачи, и погрузились в процесс чуть глубже, чем просто вставить трубчатую палочку в овальную дырочку, ну или делегировали кому-то сделать это за вас.

Чьё «серое вещество» не стало зелёным, а в глазах ещё теплится огонёк, вводных данных хватит с головой, а недостающие пазлы донайдутся в поисковой строке любого браузера.

А те падшие души, которые только и хотят, что получать, причём безвозмездно – уже не спасти!

«Монеты ковать» – это вам не тупо попабицепсы качатЪ и в рот белок толкатЪ.

Естественно у меня есть собственные наработанные «комбинации» (соответствующие моей системе координат), и светить свой рецепт «Пепси» я не стану.
Считайте это моя картинка Мира, а вы разукрасите свою.

Приготовить манную кашу без комочков, а потом ещё и глотать за вас – мне это нафига?

Если вы не готовы сами думаделать – значит и денег больше не будет.

Выполнять чёткие «приказы» строго по регламенту – это удел офисных сотрудников, но никак не предпринимателей.

Первые пассивно получают оплату труда от вторых, которые, в свою очередь, проактивно сами генерирует её источники.

В этом и есть принципиальная разница.

Ну а как вы распорядитесь полученными знаниями и информацией, мне с одной стороны – пурпурно, ибо мне никто и ни за что не платит; но с другой стороны – если вы станетесь бОХатыми, быть может, пригласите меня в гости икры поесть в качестве благодарности (но это вряд ли).

Либо и вовсе проклянёте, что всё прос₽али (а виноват почему-то я).

↓↓↓
НАЧАЛО 🔗

Прокачайте свой финансовый интеллект

💪🏼🧠🤑
2/7

И последнее китайское предупреждение, прежде чем мы продолжим (что-то вроде дресс-кода):

Чтобы у вас ЧТО-ТО сработало, вы (а не я, и не кто-то ещё, а вы – делайте то вам), ВЫ должны ЭТО понять.

Если не понимаете, значит ваша ёмкость слишком мала и не готова (возможно пока) к бóльшему, чем есть сейчас.

Ваш максимум – накопить (пускай даже много), а потом немаловероятно потерять.

«Если вы в чём-то не разбираетесь, но хотите разобраться – начните разбираться, и вы разберётесь».

Ну а теперь, когда все лёгкие на передние доли разбежались, усаживайтесь поближе к доске, будем дискутировать.


**
Итак, жиромышцы пока отложим в сторонку и «напампим» кошельки «бумагой».

Что из инвентаря: глобально – это кредиторка (когда мы должны кому-то), дебеторка (когда кто-то должен нам) и собственно товар (в современном мире это чаще циферки на экране).

Упражнение следующее: покупать нужно подешевле, продавать подороже.
Желательно без кассовых разрывов не в нашу пользу.
Повторять пока не накроет деменцией.

«Ага, что за Педро Грульо?» – возмутитесь вы.

«Спокойно, имейте терпение» – отвечу я.

«Всё сразу, здесь и сейчас» можно только про€бать, а чтобы преумножить или накачать – нужно время.

Приступаем к тренировке… начинаем с самого лёгкого, и далее будем постепенно сильнеть умнеть.

Какова ваша текущая подготовка, на какой интенсивности вы перестанете вывозить нагрузку, и когда вам нужно будет остановиться «поднимать веса» – мне доподлинно не известно, поэтому будьте аккуратны.

***
Уровень н0вич0к.

Трудно примерно на столько же, на сколько трудно Емеле лежать на печи.

!Научитесь пользоваться Банками: не чтобы отдавать (имеют вас), а чтобы получать (имеете вы).

Как минимум, не тратьте свои деньги с дебетовых счетов, арендуйте чужие с кредитных карт.

Чем дольше ваши деньги при вас, тем больше к ним прилипает %.

А как максимум, научитесь обналичивать кредитки.

Тогда все эти «лишние миллионы» можно перекладывать на свои же «накопилки» (самое простое), или «хранить» в фондах ликвидности (которые дают % на уровне RUSFAR), о более деликатных инструментах – ниже-ниже, там вообще джунгли, что заблудиться можно.

В этой «схеме» катастрофически важно понимать, какой тариф, за что берут комиссии и сколько, а за что нет, сроки льготного периода и когда нужно возвращать долг, чтобы не уйти в минус.

«Жонглируете» 1 млн в мес., это при текущей ставке ЦБ плюс около ~13 т.р. в мес.: а ведь кто-то ждёт и будет рад такому повышению к зп.

2 млн – ~26 т.р. в мес.: кому-то зарплата, а кому-то просто приятный бонус: анализы сдать, спортивного питания прикупить, с персональным тренером поделиться 😉
♾️

О «крутости» таких размеров «кешбэка» судить не возьмусь, это всё субъективно и индивидуально, НО… я тут намедни был в отделении Почты России, так вот у них за эту сумму вакансия открыта.

Но там 24 дня в месяц нужно на жопе сидеть, а тут 24 часа в день можно Рилсы да в Шортсах смотретьнепересмотреть.

Вот вам доказательный пример: «работать нужно не много, а головой».

Одно хорошо в официально высокооплачиваемой работе – «трудягам» охотнее дают (не всегда)… в долг (часто).

Кто будет ныть, что это невозможно, переслушайте припев Виктора Белана… потому что это означает лишь то, что вы ну настолько ленивые тюлени без фантазии, что это и есть ваш стеклянный пуленепробиваемый потолок.

А кто будет сопли пузырить, что ему не дают кредитку – вы в какой финансовый подвал себя забросили?

Этот пластик как будто и на собаку получить можно.

У меня вон даже автоответчик Олег на себя оформил, потому что я часто не беру с незнакомых номеров.

↓↓↓ш
НАЧАЛО 🔗

Прокачайте свой финансовый интеллект
💪🏼🧠🤑
3/7

****
Накидываем вес, стараемся поднять понять больше.

Как можно получить дом с участком бесплатно, и нет, не обязательно в Сибири?

Если у вас есть на это деньги, и вы планируете закрыть такую сделку наличными, вы финансовый ёбобо!

Достаём счёты… и считаем… хтыщ-хтыщ 🧮

ВСЕ ПРИМЕРЫ! НА ПАЛЬЦАХ! НЕ ПРИДИРАЙТЕСЬ К ЦИФРАМ! БЛЕАТ!

Главное механику понять!

Мы ведь скиллы тренируем, и учимся мозги в разные стороны растягивать, а не только по прямой на работу ходить.

Это вам не наёмный труд, тут думать надо, причём постоянно, и отвечать лично своей дыркой в собственном кармане.

Итак,

Цена покупки ~10 млн
Ставка по кредиту ~10%
Срок ~10 лет
Ежемесячный платёж ~130 т.р.

А «накопилки» дают ~16%
Это примерно те же ~130 т.р.

Чуете запашок успешного успеха?

А ведь участок можно купить выгоднее, например за 50 т.р. от государства или за 15% от кадастровой стоимости у администрации.

Ставки по льготным программам могут быть в разы ниже.

Сроки дальше.

А значит и платежи значительно меньше.

Про доходности и так всё яснопонятно, они вообще ничем не ограничены.

В результате:

При покупке «на свои»: у вас дом, пустая казна, и обязанность продолжать улыбаться главному бухгалтеру.

При покупке «на чужие»: у вас тот же самый дом, только ещё депозит в сохранности, с неиссякаемым пассивным доходом впридачу.

Уловили?

Если мне не показалось, снова какой-то детский плач слышу, вроде «хнык-хныыы… агу-агууу»… толком не разобрать!

Ну сидите тогда дальше в своих коробках невозможностей из под телевизора в рассрочку.


*****
Для подающих надежды силы… продолжаем повышать планку!

При покупке можно даже не иметь первоначального взноса, договорившись с продавцом, и включив его в тело кредита (не продавца, разумеется, а ПВ), таким образом буквально создать деньги из воздуха.

Проще говоря, денег у Банка взять столько, чтобы ими же и внести ПВ, а в идеале, чтобы ещё и на инвестиционную операционку хватило, с целью получать от неё %, которыми в свою очередь платить ежемесячные платежи (ну или хотя бы их часть).


↓↓↓
НАЧАЛО 🔗

Прокачайте свой финансовый интеллект

💪🏼🧠🤑
4/7

Ещё усложняем.

По мере того, как строится дом (например), он же будет дорожать («прощай», льготная ипотека для новостроек, «да здравствует» загородка, а где большой спрос – там и органический рост), а значит его можно будет ещё раз перезаложить в Банк (или сделать рефинансирование) для получения наличных сверху, которые в свою очередь будут генерить прибыль, которая в свою очередь будет гасить основной долг.

Вот сейчас точно слышу скрип мозгов и уже взрослый плач негодования.

А вы чё хотели, что бы я выдал готовые тикеры и цены?
А управлять потом этим «добром» кто будет, я что ли?

Допустим, что у вас возникло сопротивление относительно того, что мол это сегодня ставка ЦБ 16%, а какой она будет в будущем – «бабка Набиуллина на двое сказала».

Это не причина грустить, а повод задуматься, быть может, вы чего-то не догоняете или не умеете?

Ну так читайте дальше…

Я даже не стану (пока что) трогать тему предпринимательства или активных инвестиций (где доходности могут быть и 100% в год, и даже в месяц), вовсе нет… я вам дам ключик, как, используя высокую ставку в моменте, зафиксировать нужную доходность надолго, а точнее на столько, на сколько нужно именно вам, с точностью до запятой и даты.

Записывайте по слогам – О-БЛИ-ГА-ЦИ-И.
А теперь по буквам – ОФЗ.

Если вы верите в Банки и АСВ (агентство страхования вкладов), то что может быть ещё выше стоящей инстанцией, чем государство, в которых они существуют?

Ведь страна без какого-либо Банка жить может – потому что их много (не «Зелёный», так «Жёлтый»).

А вот Банки без страны как-то сомнительно, ведь ОНАодна, единственная и неповторимая Родина, Мать её, Русь! 🇷🇺

Таким образом, дав в долг не конкретной организации в частности (чем по сути и являются любой депозит или вклад), а всей стране в общем (купив их бонды), лишиться денег можно только при постапокалиптическом сценарии дефолта, но в таком случае всё уже будет не важно, а АСВ или «BCA» – станут просто тремя буквами вместе с теми, куда вас с ними отправят (спросите людей из 90хх).

Зато если всё будет более-менее стабильно, то ваша страховка не будет ограничена 1,4 млн, государство вернёт вам ВСЁ.

А теперь снова к циферкам.

Когда ставка высокая, растут и доходности по облигациям, т.к. сами облигации падают в цене.

Например, была когда-то эмиссия с доходностью 100₽ (10%) от номинала 1.000₽.

А теперь та же «бумажка» подешевела до 800₽, а значит те же 100₽ купонами уже будут не 10%, а 12,5% (это уже больше, чем дивиденды Грефа).

Плюс к тому, если вы додержите такую облигацию до даты погашения и не будете рыпаться скинуть её в рынок… продадите обратно Министерству Финансов за гарантированную 1.000₽ (ещё +25%).

Фокус-покус.
Тогда как многие смотрят в сторону акций (которые уже удвоились с того самого момента, когда нужно было их «котлетить») или крипты (Свят-Свят), без понятного и прогнозируемого будущего за какими-то там доходностями…

Берём калькулятор и считаем.
Например, Сберу до исторического хая остались те же ~16%, что и текущая ставка ЦБ (сомнительный risk/reward против железобетонных 16% в Банке, не находите?).

Или… как пример!!!
Если облигация упала до 500₽, то какой будет профит, когда у вас её выкупят за 1.000₽ (и это аксиома, если только не вложиться в банкрота)?

Верно, х2, или +100%

И это НЕ СЧИТАЯ купонных доходов по пути!

Да, не завтра, подождать придётся… но это случится.

↓↓↓
НАЧАЛО 🔗

Прокачайте свой финансовый интеллект
💪🏼🧠🤑
5/7

Нупожалуйстанейронырвутсяничегонепонятно?

Я предупреждал, что просто не будет.

Хотя на самом деле то всё просто, но путь понимания простого часто лежит через проживание сложного!

Вы сделайте сами своей личной моторикой, все вопросы отпадут.

А если способности ограничиваются вопросом «чё купить?»

Извиняйте, «в этой ситуации мы просто наше Это самое мы уже... здесь наши полномочия ВСЁ - окончены!».

Резюмируя.

При высокой ставке облигации – это вещь, если ими умело обращаться.

Это как конструктор Лего, можно слепить любую конфигурацию исходя из задачи: сформировать пассивных доход (причём зафиксировать хоть на год, хоть на 5, хоть на 10 или -дцать лет вперёд), а для самых «Уолл-стритных профанов» – ещё и само тело капитала жирком обрасти.

И начать «щупать» их можно, даже если есть только косарь.

Выше подниматься не будем, я и сам уже начал подуставать.

Да и невозможно поднять понять сразу все веса мысли Мира.

Пытаться выйти на помост, чтобы поставить рекорд, при этом даже толком не размявшись – что в пауэрлифтинге, что в финансах – однозначная травма эго и зажим яичек.

Моей задачей было заложить фундамент и намекнуть, куда копать.

Точно знаю, что это работает, и это не эфемерные альткоины.

Это те же самые Игры, в которые играют Большие Дядьки (корпорации, институционалы, государства), а мы лишь можем им подражать, откусывая небольшой кусочек пирога.

Надеюсь, мне удалось наглядно продемонстрировать, как именно зарабатываются деньги… грубо говоря, на ровном месте, из ничего, как теория большого взрыва…

Если деньги уже есть, их можно быстрее плодить.
Если денег нет, можно создать их.


В Forbes конечно таким способ не попасть, по-крайней мере не быстро.
Но как говорится «на безденежье и рубль – деньги».


!!!ВАЖНО!!!

Постараюсь вывести постулат, положив который поближе к своему неокортексу, даже если вы ничего по факту не поняли до этого… вскоре он может показать свои ростки…

И когда и если вы поймёте, вы такие – «бляяяаааа… точно… я пооонял(а)», улыбнётесь и меня вспомните добрым словом!

Не нужно рисковать телом депозита!
Рисковать можно только процентами с него.

Как и в самолёте, сначала кислородная маска полагается матери (капиталу), а детьми (процентами) можно пренебречь.

Может прозвучит жестковато, но таковы правила жизни.

Ибо мать без детей нарожает ещё (хотя это не точно), а вот ребёнок без матери умрёт (это уже точно).

Так и с деньгами.


↓↓↓
НАЧАЛО 🔗

Прокачайте свой финансовый интеллект
💪🏼🧠🤑
6/7

А теперь на факцифрах.

У вас есть 10 млн рублей… допустим.

И буквально каждый день вам капает пятачок, грубо говоря.

Причём вне зависимости от насраления вашего ХОзяина.

Так вот… вложи вы все деньги в акции (например) – «они могут пойти и вверх, и вниз, и в бок, и даже кругами.
Это всё «Химера, хумера, хумер его поймёт что это…».


Да, можно выиграть лотерейный билетик и стать богаче.

Вероятность этого есть, не спорю, но не высокая.

В противном случае вы – в мягких тканях заднего прохода.

Или… вы 10 млн «паркуете» в «родильное отделение», и каждый месяц получаете взад по ~130 т.р. и уже на них экспериментируете.

Во-первых, сможете растянуть удовольствие на дисциплинированное долго, как завещал Дедушка Баффет, каждый месяц будет откуда брать транши себе «на пенсию».

Во-вторых, вы усредняете покупки и не рискуете сразу всем капиталом.

Ваши максимальные потери – только % (жирок), тело всегда остаётся неизменным (это ли не мечта, не правда ли?).

Всё круто, Стас, где взять 10 млн то?

Ответ в вопросе – take it!

Даже если у вас их нет, они всё равно у вас есть, вы просто не искали или боялись подумать об этом.

А если прям реально нету… что же, барин (дам не касается, им можно)… «It's very bad news», где-то вы явно свернули не туда, ибо отныне «червонец» – ну такая, довольно скромная сумма: не купить ни машину (не китайскую, да даже китайскую), ни квартиру (в которой захочется жить), ни дом боль-мень.

Ну вы ж где-то живёте? В своём жилье небось?

И вот вы ходите на работу, «получаете» условные ~100 т.р., за вычетом еды там, сигарет, кофе, проезда и антидепрессантов…

Хотя квартира, если и не пассив (потому как деньги забирает, а не генерит), то уже точно актив с отрицательной доходностью.

Вуаля…

Альтернативный вариант.

«Своя» квартира продаётся, «чужая» арендуется, капитал «плодородит».

Притянем за уши, и 10 млн квартира обойдётся вам в ~35 т.р. в мес.
Итого у вас сверху остаются те же ~100 т.р.

В первой вселенной.

Каждый день вынуждены нюхать вонючие подмышки в метро и быть занятыми перекладыванием бумажек, что времени даже на поесть нету.

И стараться отлизать угодить насcальнику, потому что в Пт у него настроение дать, а в Пн не дать.

А чуть что, лежим скрученные на диванчике в компании тараканов и плачем, что есть даже нечего.

Во второй вселенной.

Освобождаем себя полностью для сериалов и компьютерных игр… обретаем своего рода бессмертие, становимся безработнымизаботными, а через несколько месяцев взвываем от скуки и понимаем, что ничего не делать – это никакая не блажь, а тоска, печаль и проклятие.

И начинаем думы думать в сторону того, а чем же действительно хотим заниматься.

Да ноги сами встанут и пойдут туда, куда давным-давно стоило пойти, но всё руки не доходили.

Имея 10 млн и cashflow ~130 т.р., Банки выстроятся в очередь, чтобы снарядить Вас ещё наличкой.

Вычтите из всех доходов ваши обязательные расходы, и допустим на половину оставшегося смело берите кредит… и рискуйте сколько влезет, делайте бизнес, хоть обделайтесь, даже если прогорите, у вас всегда будет прожиточный минимум в запасе и невозможность его лишиться.

Да Бог с ним, с квартирой, даже если так уж оно вам нужно, чтобы было своё жильё…
Ну купите апартаменты (разница с квартирой в том, что прописаться нельзя) – а значит за ту же цену класс объекта будет выше, а значит и аренда тоже, допустим +100т.р. ежемесячно.

Итого, будучи самозанятым, и декларируя доходы, Банки опять же будут не прочь подбросить вам ещё деньжат, плюс у вас в активе собственность (которую можно использовать в качестве залога).

Вот такая вот матрёшка… ну или пирамида, если угодно…

Вся мировая экономика так работает…

Это может показаться сложным, но сложное не работает, на самом деле всё просто, а истинная сложность как раз в том, чтобы понять простое:

1. Использовать заёмные деньги, а не свои.
2. Найти, где взять % поменьше.
3. И куда отдать подороже.
4. Всё.

↓↓↓
НАЧАЛО 🔗

Прокачайте свой финансовый интеллект

💪🏼🧠🤑
7/7


Ну а теперь заключение-предостережение. АЛАРМ!!!

«В чем же подвох и подводные камни» – возможно спросите вы?

В первую очередь, в вас самих!

Нужно любить цифры, уметь их считать и планировать!
Сводить дебет с кредитом!
И кайфовать от этого!
Постоянно держать руку на «пульте», словно лавируя (лавируя, лавируя, да так и не вылавируя) космическим кораблём, потому что если хоть в чём-то вы случайно ошибнётесь: где-то возьмёте больше, заработаете меньше, потратите не на то или не так, очень быстро окажетесь в темнокожей жопе без света, потому как его отключат за неуплату, а свечи без кислорода не горят.

Стратегия плеча кратно увеличивает ваши возможности, но не только обогатиться, но и обосраться.

Хотя… чем бóльший вес вы готовы «тягать», тем вы сильнее, а значит больше «мешков с золотом» сможете унести.

Слабакам тут не место.

А Ириски тоже вредны.

Конфеты зубы портят, а финансовые потери – либидо.

Второй момент.

Сойти с ума, на сколько всё точно до граммов.

Ночью к вам явится Скрудж Макдак и укусит вас за яйцо (если вы М, и оно станет золотым) или Гетти Грин и … сами дофантазируйте что (если вы Ж).

И вы уже не сможете жить жизнью нормального человека, вам будет больно потратить лишний рубль, потому что будете знать истинную его ценность в перспективе.

Продукты будете заказывать по акциям, собирая кэшбэки, и больше никогда не купите новый авто, «потому что это минус 100-500 тысяч ежемесячных расходов, потерь и недополученной прибыли».

Рациональный материализм убивает пластичность эмоций и говорит жёсткое и однозначное НЕТ способности радоваться ТРАТАМ денег.

И третий.

Создав себе такой «островок безопасности», вы настолько расслабитесь, что будете существовать судьбу улитки и медленно деградировать, ничего не желая достигать, и быстро состаритесь, не успев повзрослеть.

Такой удел «пенсионеров»: идти не на что, не с кем, некуда, да и больно.

ЗЫ. Ну а теперь точно КОНЕЦ.

Я более чем уверен, что мало кто реально сделает хоть что-то, в лучшем случае хотя бы дочитает до сюда.

Потому что знать и делать – нихуя не одно и тоже.

С трицепсами и ягодицами та же фигня – все всё знают, но почему-то одни ходят с палочками вместо рук, а другие с досками без персиков, зато с апельсинами.

Домашка, если вообще класс ещё не опустел:

Поставьте себе задачу купить 12 наборов облигаций так, чтобы получать купоны каждый месяц.

Вы надрессируете свою обезьяну тому, что деньги должны работать, а не жопа гореть.

Кто хорошист, вот вам агрегатор всех долгов нашей необъятной – ссылка.

Домашка для «старичков»:

Да вы и без меня всё знаете.
Будьте здоровы!
Жму руку!
Низкий поклон!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ставлю личный рекорд!
part 1/3

Хотелось бы БЛЕАТ уместить хоть раз пост в одно сообщение, но может как-нибудь потом))

Ведь хороших мыслей, как и людей, должно быть много, а значит и кости посты должны быть широкими.

Меня тут намедни накрыло такой неебической мигренью, что я буквально терял не только лишь сознание, но и зрение, а от того ощущения, что я начал резко тупеть и даже путать слова, я словил какую-то животную паничку, и в прямом смысле расплакался как ребёнок.

Благодаря чему я…

• прокатился без пробок на скорой (скажу вам так: «лучше на своих двоих на Nissan, чем лёжа на каталке, пускай и в Mercedes с водителем и мигалками»).

• попал на сутки в реанимацию с основным диагнозом «транзиторная церебральная ишемическая атака» (острое нарушение мозгового кровообращения) – как оказалось, если в программе ДМС есть дополнительные три волшебные буквы ViP (я не выёбываюсь, просто констатирую факт), в карту сразу ставят самый «злой» диагноз, дабы пролезть везде без очереди и максимально оперативно обследоваться, не теряя драгоценного времени.

• а после ещё трое суток пролежал в неврологическом отделении.

Всё прошло как в лучших традициях «Доктора Хауса».

Как только наша карета заехала прямо в здание ГКБ №15, оттуда меня на тележке покатили в приёмное отделение, там моментально раздели до гола быстрее гоночного пит-стопа, отобрав все личные вещи, накрыли каким-то тёплым одеялом, а я только и видел, что бегущие лампочки по потолку.

И вот я уже лежу в реанимации.
Кстати дело было глубокой ночью, так что я не уверен, что мне это всё не приснилось в бреду.
Но у меня отстегнулся катетер, и я начал заливать свою койку кровью, пока не пришла медсестра и не подлотала меня.

Проведя в эдаком ретрите до утра, у меня было время подумать))
Более-менее придя в себя примерно к обеду следующего дня, ко мне стала возвращаться мозговая активность, и я начал писАть этот самый пост, который вы читаете, одновременно пИсая под себя в бутылочку (удобно, кстати, когда ты М).

Но так как отобрали у меня не только лишь трусы, но и телефон, я вынужден был сочинять всё в голове и учить наизусть свой же текст))

А когда мысли начали распирать на столько, что я уже не мог их удержать в оперативке, я подговорил сестру выдать мне контрафактный листочек А4 и ручку, потому как боялся, что в случае повторного приступа, я забуду, чем планировал поделиться.

Вот что значит настоящее желание!
Это когда вы не просто хотите чего-то, а когда вы НЕ можете НЕ делать этого!

Так что данное чтиво практически нацарапано на папирусе, ибо мне пришлось его калякать в положении лёжа на мягких тканях, без всяких столиков, будучи пристёгнутым двумя руками (одной к капельнице, а другой к тонометру).

А затем ещё и сохранить как Майкл Скофилд свой план побега.

В такой позе я пролежал сутки, потому как вставать было нельзя, да и особо не покрутишься.
Беззаботная жизнь взрослого ребёнка, когда питаешься через трубочку, а вылезти из кроватки мешают высокие поручни.

И вот, справляя нужду в утку, и наблюдая за соседями по несчастью, которые кто не двигался, а кто и лыка уже не вязал вовсе… вот о чём я думал: насколько же человеки слабые и сильные, богатые и бедные, брутальные и слюнявенькие одновременно.

Буквально вчера один и тот же индивид может присесть хоть с 500 кг, а уже завтра не может встать даже с кровати.

Я это сформулировал так!
Мы не здоровы априори, хоть если и дано нам было, мы просто имеем что-то, арендуя это на время.
Нельзя даже утверждать, что Магомед Абдусаламов был талантлив, скорее он ИМЕЛ талант и пользовался им.
Но всё это в нас не зарегистирировано без права выписки, может так случиться, что собственность утеряется.

К счастью или к сожалению, но не всё (точнее мало что) подвластно нам (точнее только лишь нам), а потому мы вынуждены играть с теми картами, которые нам насыпала судьба.

Ну ладно, довольно о грузном… переходим к мотивашкам!

↓↓↓
Ставлю личный рекорд!
part 2/3


Я белоквроттолкаю и бицепсиногдакачаю вот уже юбилейный 15й год, и бывало разное: и достойные выебонов килограммы и недостойные эпикриза диагнозы.

Но я продолжаю это JustDOiTь, желая намотать сначала совершеннолетний стаж, а может и всю четверть века!

В 2022 году стало мне что-то скучногрустновастенько (lol), чем-то надо было спасаться, и пришла такая созвучная философская идея: а что если я буду жать, чтобы жить.

Главное ведь, чем мы сами наделяем, что и каким весом.
Плюс щепотка веры.
На мне сработало.

И я придумал новую цель без всяких SMARTов – МСМК по жиму штанги лёжа.

Это знаете, как со второй половинкой.
Со временем она может (совершенно точно) поднадоесть (не будем выражаться иначе) – и будет у вас два пути: либо «старую» выбросить и найти «новую», либо открыть «старую» по-новому!

Я так и поступил – разувидел свою старую и любимую штангу в новом амплуа.

И если раньше я был недофитнесбодиатлетом без измеримых результатов, сейчас это конкретная цифра в килограммах.
И хоть со стороны вроде те же яйца, только в профиль, но изнутри всё по-другому.
Как NASCAR и F-1: вроде и то и то быстрые машинки, но между ними общего разве что только наличие колёс и руля.

И вот, каждый раз плавно подкрадываясь к своему плато, то плечо у меня отвалится и повиснет на манжете, то анал зачешется…

Как следствие, сотни посещений медучреждений, в результате которых меня и таблетками пичкали и антибиотики в меня пихали… и в рот и в жопу, как говорится.

По пути следования даже оказалось, что здоровая глотка нужна не только лишь для глубокого минета, но и для тяжёлого жима, так как ухо-горло-нос – первоисточник воспалительных процессов во всём организме.

И мне вырезали гланды – теперь могу есть мороженое.
Кстати перегородку я тоже давно уже исправил и зубы новые вставил.

И о чудо, прогресс действительно пошёл заметнее, и я в зале пожал свои 175 кг при собственном весе 100 кг (кто столько делает одной рукой на бицепс, пожалуйста, поймите, что каждый соревнуется с самим собой в первую очередь, а не с тем сильным дядей…).

А теперь, с этим инцидентов, я многовероятно, что снова откачу назад… мало того, что были нарушены нейро-мышечные связи, я выпал из тренировочного процесса, так ещё и очевидно не добирал по КБЖУ (хоть я и старался обкрадывать и объедать своих полумёртвых соседей по цеху… ну а что поделать, каждый выживает как может: кто-то спит и его как будто бы уже и нет, но а я то должен ЕСТь).

А ещё конечно же не хватало интернетика для полного вкуса к жирзни.

В итоге я дотусовался до 72 часов пребывания (регламент) под наблюдением (благо в одиночной палате и не сошёл с ума от количества зомбовещания из всех телевизоров) и покинул сие прекрасное заведение на своих двоих.

Не могу убедительно заявить, что я полностью здоров, но уж точно уже не болен (надеюсь).

И как только я восстановлюсь, продолжу двигаться к своей цели, пускай и лёжа))

Ведь мы живы до тех пор, пока обратное не доказано фельдшером.

Ибо человек, та ещё скотина, ему вечно всего недосукостаточно!

Как вам кажется, получится у меня, или нет?

А у вас? 🙂

↓↓↓
Ставлю личный рекорд!
part 3/3


«А нахуа это всё»?» – возможно спросит кто-то.
«Как и всё остальное» – отвечу я им!

А за тем же, что точка А (когда мы ещё не успели сыграть в эту игру под названием жизнь) и точка Б (когда мы уже сыграли в ящик) заранее предопределены!!!

У вас же нет иллюзий на тот счёт, что мы живём скорее не по часам (а впереди бесконечность), а по таймеру (но сколько на нём осталось)?

Вы же не думаете, что кто-то к этому может быть готов?

И дело даже не в завещании, а в тотальной безысходности!

Когда злая тётя в чёрном и с косой придёт, всё, пиздец, что-либо сделать будет уже поздно: не договоришься, не откупишься, максимум отмолишься, и то уже не за себя!

Мы как в начале рождаемся маленькими, сморщенными и некрасивыми, такими же старыми, немощными и больными умираем в конце.

Разница лишь в отрезке этого пути!

И мы обязаны, что есть сил, как можно дольше оставаться на вершине (своей личной), пока не скатились с горочки да в гробики (ну либо урны).

Все мы в итоге будем лежать брёвнами…
Так может хоть попытаемся зажечь этот костёр, наломав дров, как настоящие викинги?

«Упал– вставай!
Встал – упай!
Упай – чокопай!
Не суди, не гуди, не будай вада буди!
Дабуди, дабудай!»


Всем жир мир!
Проклятая ишемия, путает слова!

PS кто будет тыкать своим пальчиком с комментариями про образ жизни или типо того, потыкайте себя им в *опу!

Часто «после этого» не равно «из-за этого».

И в какой момент в мозге может загореться очередная вспышка света – абсолютный рандом!

И, пользуясь случаем, я выражаю огромную благодарность всем медикам-спасателям!

До пола низкий поклон всем в халатах, которые приходят на помощь, когда без неё уже никак не обойтись.

Желаю, чтобы у вас ВСЁ БЫЛО, лишь бы мы не болели и никогда не встречались!
Вам может казаться всё что угодно, но деньги считать нужно!

↓↓↓
«Круче» рубля могут быть только песо и лира, но мы не выбираем ни родителей, ни страну, так что…

🔴 Каждый
🟠 Оккупант Оптимист
🟡 Желает
🟢 Знать
Где
🔵 Спрятались
🟣 Финансы

И коли ставки нынче выше разве что только в Аргентине и Турции, предлагаю установить сиесту, чтобы посидеть в тенёчке и подумать, пока жара не спадёт.

А заодно проделать очень простое упражнение, которое даст точный ответ, а на сколько же мы/вы финансово (не-)состоятельны.

Должен предупредить, что правда может вас ущепнуть больно, но вы не проснётесь!

Тогда станется весьма грустновастненько, а возможно даже захочется поплакать, или я вообще не понимаю, зачем вы читаете этот пост?

За воздушные шарики с желаниями сажают, а за мазохизм вроде бы пока нет (надеюсь).

Но всё это во благо, поверьте!

Ибо принятие реальности дарует свободу от страданий в вечной борьбе с фантомами!

Итак, 1️⃣ этап.
Инвентаризация бабла 📊

Необходимо посчитать, «сколько вы стóите чистыми», т.е. размер вашего БОГАтства без грехов.

Для этого суммируйте все ваши «плюсики»:
движимость и недвижимость, финансовые активы и не очень…

И отнимите все ваши «минусики»:
задолженности банкам, государству, будущему бывшему другу…

🦐
Вот представьте, что вся ваша личная бухгалтерия – это лангустин с головой и панцирем.

Но ведь вкусно то далеко не всё.
И цель как раз отделить белое и съедобное мясо от чёрного и неприятного говна.

Более простая аналогия!
Вам нужно показать ведущему этой игры под названием «Жизнь», сколько у вас набрано очков на данный момент.

Т.е. вы в уме продаёте всё (АБСОЛЮТНО ВСЁ), что можете продать, и раздаёте все (АБСОЛЮТНО ВСЕ) долги.

Вот сколько в сухом виде осталось – столько у вас и есть.

Например,
Мы имеем квартиру 5 млн, участок 3 млн, и банку монет 999 т.р…

5+3+0,999 = 8,999 млн

Нас имеют ипотека 3 млн, кредит 2 млн и жена на 666 т.р.

3+2+0,666 = 5,666 млн

Чистыми 8,999 - 5,666 = 3,333 млн

2️⃣ этап.
РАСХОДЫ


Прикиньте ваши средние расходы в периоде года!

Плохая новость для тех, кто будет вспоминать – тут как с жиром, обычно его куда больше, чем кажется и хотелось бы.

В более выигрышном положении те, кто так или иначе ведут учёт, а значит точно знают среднемесячный размер расходов за прошедшие 12 мес.

И уходите от МЕСЯЦЕисчисления, это слишком короткий горизонт (а хотелось бы подлиннее, даже в холодной воде).

Например,
Покушать 50 т.р., выпить 20 т.р., и с кем-то и где-то перепоспать 69 т.р...

50+10+69 = 129 т.р.

Ежемесячные платежи по залоговому имуществу (автомобиль, дом, бабушкин сервиз…) НЕ считаем, т.к. если мы их продадим, то получим чистую дельту от их стоимости за вычетом долга, но больше НЕ будем за них платить!

3️⃣ этап.
Шкала финансознанности 🌡️

Разделите 1️⃣ на 2️⃣, т.е. набранные очки (дебет – кредит) на ваши траты.

* Инфляцию и прочую лабуду убираем за скобки, ведь мы и капитал можем одновременно р0стить, но и расходы не будут стоЯть на месте, а в среднем удваиваться каждые 5-7 лет (в противном случае, пАдать они могут только вместе с нами по социальной лестнице).

= 3,333 млн / 129 т.р. = 25,8.

А результат 25+ мес. – это и есть срок финансовой жизни в столь переменчивом Мире.

4️⃣ этап.
Интерпретация результатов 🔍

↓↓↓
↓↓↓

🌡️>25
«Илон, ты что тут делаешь?»

Ты же можешь прям совсем расслабить булки, а напрячь их только для того, для чего/кого искренне захочешь!

С таким запасом прочности можно хоть увольняться, хоть бузинес делать, хоть играться в долгосрочные инвестиции.

Мочь НЕ работать несколько лет только лишь ради денег – это и есть глоток финансовой свободы, лишь бы не последний, ибо к хорошему быстро привыкаешь!

Лично я считаю, если у вас есть денег на уверенные 2+ года НИХУГОнеделания, вы успеете и открыть ИП, и его же закрыть, потом вымучать какую-нибудь новую профессию, уволиться, и в конечном итоге плюс-минус выйти на свой уровень дохода.

Иначе вы просто МЫШЬ! 🐁

12<🌡️<25
«Джефф, ты ли это?»
У тебя же тоже денег до Ж, кайфуй.

1-2 года достаточно прочный фундамент, чтобы мочь позволить себе экспериментировать, но уже более сыкотно.

6<🌡️<12
Поздравляю, вы счастливый обладатель подушки безопасности, сможете несколько месяцев паразитировать на ней безбедное существование.
В принципе на безденежье и рубль тоже деньги, но прям с натяжечкой!

1<🌡️<6
Извините, а вы случаем не Филипп Пети, а то я вроде по-французски ещё не начал писАть?

В противном случае вы очень сильно рискуете, стоя на тоненькой верёвочке без страховки меж двух Башен-Близнецов.

Одно неловкое движение – и вы летите вниз с ускорением.

🌡️<1
Так выглядит ситуация отSOS.
Пора бы срочно начать взбивать молоко в масло, какой бы неправдоподобной эта притча не казалась.

Но вы либо буквально вчера начали зарабатывать и ещё не успели освоиться, либо вы просто ходячий зомби.

PS ну что ж… 😔
Начали за здравие, а кончим за упокой?

Ну дык, невозможно управлять тем, что не измеряется!

Так что либо правда, какой бы она ни была, либо иллюзия контроля.

Включите же свет! И разувидьте в иллюзии безопасности настоящий и ясный мир опасности 💡

Если чё, я как анализ на СПИД – ОТРЕЗВЛЯЮ!

И либо у вас всё хорошо, и вы в этом убеждаетесь, либо всё ХУЁВО и нужно СРОЧНО предпринимать меры и переставать бездумно долбиться банковской картой о терминал оплаты без предохранителя!!!

Благо в отличие от ВИЧа, это поправимо.

PS данные вычисления не про создание капитала и не про пассивный доход, это просто некая воображаемая система измерения, на сколько у вас в действительности хватит запаса кислорода в баллонах, если его вам вдруг перекроют.

В идеале конечно подушка должна покрывать ВСЕ ваши расходы на 6-12 мес. вперёд, включая в том числе обязательные ежемесячные платежи и инвестиционные взносы (куда вы там их заносите?).

А капитал должен быть такого размера, чтобы адекватные и надёжно добываемые с его помощью % превышали ВСЕ ВАШИ РАСХОДЫ с поправкой на инфляцию, без уменьшения самого тела депозита (тогда и только тогда это есть истинно материальное бессмертие).

Искренне желаю всем расти вверх и по экспоненте 📈

А калькулятор чтобы вместе с цифрами показывал ещё и буквы 🧮
Ну такое себе… 🤡

Вероятно, про розовых пони читать было бы повеселее, но не обделять же вниманием и «чёрных волков» тоже 🐺

По данным ВОЗ, в настоящий момент в Океане Депрессии «купаются» более 1/4 млрд человек 🌊

Это больше, чем всё население России, Украины, Белоруссии, Узбекистана, Казахстана, Грузии, Азербайджана, Молдавии, Киргизии, Таджикистана, Армении, Туркменистана… вместе взятых!

Для сравнения, COVID-19 стал автором ~15 млн смертей за всё время его актуальности – это когда весь Мир закрыли на карантин 😷
Меньше примерно в 18 раз.

Ну а не подружившихся с раком сейчас ~35 млн, то есть в 8 раз меньше 🦞

Небольшой ЗОЖный научпок.
Раковые клетки есть у каждого, и они растут у всех и всегда, просто homo живёт чуть меньше, чем нужно раку для «полового созревания».

Другими словами, чем дольше продолжительность бытия, тем больше вероятность его проявления, а в итоге она равна 100% с гарантией результата.

Просто кому-то «везёт больше», и они успевают «закончиться» по другим причинам раньше, чем от онкологии.

Что можно сделать с этим, помимо того, что «не нервничать»? lol))
Например, НЕ ЕСТЬ САХАР!)
Раковые клетки действительно питаются сахарком, «раки» знаете ли, не меньшие сладкоежки-наркоманы, чем их владельцы 🍰

Ну и как вам статистика, немного обламывает, не правда ли?
Делайте ещё скидку на тот факт, что всякие там «официальные организации» циферки обычно рисуют больше красивые, нежели правдивые, а уж на Руси и подавно о таких «проблемах» не принято афишировать, ведь у нас то всё всегда хорошо 🇷🇺

Ну и вероятнее всего, тенденция будет скорее растущей 📈

Значит округлим, что сей недуг уже захватил до 5% всего человечества, но какого-то серьёзного к этому отношения как будто не наблюдается.

Даже антидепрессанты, и те были придуманы чисто случайно, когда пытались помочь туберкулёзникам, но те как умирали, кашляя кровью, так и продолжили умирать, но почему-то уже с улыбкой на лице.

Забегая вперёд, сразу скажу, что рекомендация «соберись, тряпка, чё ты ноешь, а ну-ка взял руки в ноги и пошёл вjobывать» – не то, что не сработает, а уверенно наоборот!

Если продолжать игнорировать внутренние сигналы а-ля «блять, ну что-то нахуй не так» и делать через немогунехочунебуду на моральноволевых, коли они вообще ещё имеются… в перспективе всё может обернуться весьма фатально (см. Full Metal Jacket 🔞).

Есть выражение такое: «кто не находит время для отдыха, обязательно найдёт его для болезни».

Я добавлю, что время нужно находить ещё и для себя!

Другая аналогия 🚗💨
Вот отхлебнуло у вас что-то: гремит, стучит, пыхтит, пердит… а вы всё ждёте, пока чёрный дым не пойдёт из жопы?

Итак, ВНИМАНИЕ ‼️
«Сегодня – первый день вашей оставшейся жизни».
И ведь финита ля комедия – это когда пульс ещё есть, а здоровья уже нет (пф, как банально).

И если с физическим боль-мень всё понятно, хотя бы то, что хер большинство на него положили, только и оправдываясь ладно перед окружающими, но ещё и перед самими собой…

Коли болит что-то снаружи – йодовую сеточку нарисуем или подорожник приложим 🍀
Коли болит что-то внутри – ибупрофенчиком зальём или коньячком 🥃

А вот что делать с ментальным здоровьем – те ещё дебри конечно.
И как будто бы и не болезнь это вовсе, ну раз гной ниоткуда не сочится.
Отсюда и непростительная недооценка, когда уже душа покрывается плесенью 🧟

И тут важно разделять.
Если у «бедолаги» обычное выгорание, т.е. чечку может чего и хочется, но не сильно можется, то ему нужен качественный отпуск (лежание на диване перед телевизором не считается), и все его ручейки снова забьют ключом.

Но если нету не то что запала, а и фитиля уже под корень, и гореть тупо нечему – т.е. телу не просто не можется, но ещё и не хочется, а точнее состояние тотального «похуй» – это как раз громкий звоночек на букву Д.!

«Кризис – это когда как раньше уже невозможно, а как по-другому, не знаешь».

↓↓↓
Сами «жертвы» будут отмахиваться от этого как от назойливой мухи, ну либо сложат лапки кверху, а окружающие предпочтут не замечать.

Это как находиться в тесной комнате в ипотеку без окон и дверей.
Без света.
А значит в абсолютно кромешной темноте.
Пустота там, пустота тут.
А в голове лишь Уроборос 🐍
Жизнь, лишённая жизни.

И вроде бы «пациент» и не умер вовсе, но и не живёт точно, он просто есть.

Что с этим делать?
Честный ответ: я не знаю.

Даже если не учитывать то, что самому «больному» естественно это не нужно, как и вообще всё остальное.

А близкие, не в обиду им будет сказано, заняты своими хлопотами.
Да и часто со стороны то никто и не догадывается даже, как и мы не догадывались, что прапорщик Задов и Чикатило – одно лицо.

Читать книги? 📚
Но никакая система не может анализировать сама себя.

Идти к блогернутым психологам? 🤯
Да как бы не стало хуже.
А к настоящим «мозгоправам» очереди на месяцы вперёд… да и отличить Adidas от Аbibas не просто, даже будучи в трезвом уме.
Так ещё ж и денях всё стоит 🫰

Можно конечно хуячить «оно» дефибриллятором и поддерживать сердцебиение, как Стэйтем в «Адреналине», но на сколько это здор0во?

Я бы даже рискнул утвердить, что чем сильнее человек, тем глубже он сможет запихнуть ком в горло…
А как известно, «чем дальше в лес, тем легче заблудиться, и волки там дикие».

То ли дело слабенький грустныш, чуть что, сразу плакать…
Сильный же будет до талого терпеть.
А ещё же признаться слабо, подумают, что тюфяк?

Спортивная аналогия с физухой! 💪
Часто травма находит тех, кто бежит вперёд батьки, ведь мышцы становятся сильнее быстрее, чем укрепляются связки… а с дуру можно и хер сломать.
Кажется, что «я сильный, я всё смогу и всех победю…», но хуюшки там, получите и распишитесь за тенденит.

К чему я это всё?
Да сам бы знал))
Просто мысли вслух.

Одно скажу наверняка: «спасение утопающих – дело рук самих утопающих».

Часто со стороны и не видно то вовсе, что кто-то вообще тонет.
«А вроде такой весёлый всегда… и нормально вроде всё было» – будут говорить потом.

Да ни по кому вы в обычной жизни не скажете, что он педофил, насильник или маньяк.
Все люди как люди.

А если и видно, то активная инициатива по направлению к «нуждающемуся» может утащить на дно не только лишь его, но и вас следом!

Думаете, если подкинуть деньжат, еды и бизнес-идей бомжику с вокзала, скоро увидим его на Патриках, дающим интервью? 🎤
Да как бы не так.
Рыба то гниёт с головы.
И он же там добровольно находится, как это не странно.

А Вы верите в счастье?
Не мимолётное в тот момент, когда смс-ка от банка приходит, или трек крутой попался, или дал кто чего нежданно-негаданно… а в общем и целом по жизни?

Или всё же начинается всё с боли, и ей же и заканчивается?
А посередине лишь полёт мыслеформ?
Но только честно?
Вопрос конечно риторический 🤫

А ВСЁ ПОТОМУ, ЧТО…
«Все мы находим свои страдания, в которых нам комфортно».
И каждый сублимирует кто во что горазд: кто-то покупает трицикл или трахает в том числе пол того же гендера, кто-то продаёт Феррари или уходит в монастырь, а кто-то просто ест много тортиков или пьёт много вротиков, объясняя всё травмами детства 👄

Самое правильное: если видите, что личность «захлёбывается», зовите Памелу А. (ту, которая со спасательными шарами кругами), кроме шуток, привлекайте на помощь экспертов-профессионалов и никакой самодеятельности! 🛟🛟

Да и сами тоже нет-нет, да и прислушивайтесь к себе, не игнорируйте внутренние диалоги 🪞

Желательно обзавестись экологичным социумом и уж точно избавиться от токсиков!

Постараться найти опору хотя бы в ком-то или лучше даже в чём-то, и пускай это будут хоть пробежки, хоть прогулки, хоть утренние зарядки или вечерние разрядки, хоть танцы, хоть мма, хоть штанга, хоть шест, хоть скандинавская хотьба... любое действие хоть как-то, но будет стимулировать сосочки надежды на светлое будущее!

И держать строй, словно Король Леонид против Ксеркса 🛡️

Ведь даже если есть психическое здоровье, но нет физического – а на кой оно нужн0 вообще?
Или если нет физического, то и ментального быть не может.

Только И, никаких ИЛИ ☯️

Фитнес-Аминь 🙏
КБЖУборги во время фитнес-апокалипсиса: FAQты о здоровье, красоте и силе 🍔🍕🍰

Изувеченные вопросы человечище:
Есть ли жизнь после смерти, кто будет президентом РФ в 2066 году, как накачать попабицепсы или чем похудеть живот?

В любопытное время мы живём, когда вместе с космическим туризмом и эволюцией ИИ, люди продолжают верить в оздоровительный детокс соков, жиросжигающий эффект Годжи, пытаются подъёмами корпуса сделать 6 кубиков, убирают бока с помощью бега и стабильно попадаются в сети мошенников: «алло, Вам звонит главнокомандующий генералиссимус банковских войск, мы еле сдерживаем наступление армии мошенников, и нам срочно нужен ваш CVV».
Но ведь есть вещи философско-риторические, есть астрологически-нумерологические, а есть факты (такие, например, как анатомические, физиологические, биомеханические…), хотя до сих пор в кулуарах ведутся споры о том, а как правильно делать, слева-направо или снизу-вверх, эффективнее бёрпи или велотренажёр, а во время тренировки лучше пить BCAA или жрать бананы, а после надо закрывать углеводные окна или пластиковые, а диета всё же должна быть зелёно-огуречная или сахарно-диабетная, а калории считать по Бенедикту, Миффлину или Гринвичу, а сколько в граммах взвешивать повторений, 8, до жжения, или пока лактат на губах не обсохнет, а чтобы р0стить банки, обязательно ли есть много бЕлок или стрелок, а протеин – это химия или физика… 🤯

Хотите ли вы стать худее или толстее, здоровее или красивее, сильнее или мышечнее, убрать лишнее или приподнять упавшее, потратить энергию или получить, ускорить обмен веществ или замедлить старение, найти физическую нагрузку или эмоциональную разгрузку… придётся освоить две дисциплины: сбалансированное питание и физическая активность.

И нет, чтение вряд ли заставит вас это сделать, НО!!!

Возможно, взглянув на это морюшко, вам хоть немного захочется промочить ножки, а потом глядишь и силком из воды не вытащишь.

Универсальное издание как для девственных тел, кто ни разу ни-ни, так и для бывалых, кто уже ого-го.

Если аппетит уже пришёл, переходи по ссылке t.me/s_magera_bot, и я вышлю годную методичку о здоровье, красоте и силе.

Если нужно ещё немного тепла… читаем дальше ☀️

Какой бы у вас вопрос или сомнение не были; или вы никогда не занимались, рьяно желаете этого, но почему-то боитесь; или наоборот, давно тренируетесь, но как будто подзастряли в углеводно-жировом болотце, я предлагаю помимо машинального выполнения готовой инструкции «1-2-3», ещё и начинать думать и хоть немного окунуться в материал, копнуть чуть глубже и понять самим, из чего же вам строить собственный дом, а не верить на слово какому-то «прорабу», пускай загорелому и сексуальной наружности.

Я могу себе позволить говорить, как есть на самом деле, и можно ли делать это после 18… 👄

Рискну пойти ва-банк и предложу несколько иной подход: бадди-билдинг.

Эдакая синергия базы знаний и практика фитнес-занятий 🧠💪

Т.е. не платить «Дяде», чтобы он просто говорил, что конкретно делать, подносил блины или считал до 10, стоя над душой, но ещё и параллельно немного пропитываться и мариноваться контекстом: пробовать, ошибаться, корректировать и со временем преисполняться в гранях, чтобы в конечном итоге перестать платить тому самому «Дяде», уволить его (даже если им по какому-то стечению обстоятельств окажусь я) и оформить самозанятость!

И тогда уже к вам самим люди начнут подходить за советом, а как им похудеть или набрать, какое упражнение делать на пресс, а какое на жопу, а вы в ответ, немного закатив глаза, скажете: «оххх… вроде всё кажется просто, но познаётся оно не сразу, путь этот не близкий, а потому в двух словах не объяснить, просто делайте увот так вот, потому что видишь у меня какие бугры…».

Кроме шуток, моя конечная цель – не вечно удерживать платёжеспособных рядом, а поделиться своими опытом и знаниями, чтобы когда придёт время, мы расстались, словно Вин Дизель и Пол Уокер, хорошими и благодарными друзьями 👊🏼

Ведь лучше вас ваше тело не прочувствует никто 🔞

Как и никакой гуру-сенсей не провидит предназначение, и что кому делать по жизни… он может только направить, или помочь сформулировать вопросы, а искать ответы и делать всё же придётся самостоятельно.

PS
Если вы достаточно зрелы, чтобы осознать, что нет никакой кнопки мышцы, как и бабло.
Тогда приглашаю вас на долгий танец 💃🕺

И это была лишь прелюдия.
Чуть больше буков, чем просто КБЖУ, вы сможете изучить в моей методичке 📖

Время чтения не более, чем на одну тренировку.

Я считаю, что книженция получилась качественной, а потому буду рад лайкосу, подписке и распространению 💝

Нужно всего-то тыкнуть в бота, и pdf уже смотрит прямо в ваши красивые глаза.

Скачать «Азбукварь: FAQтический ликбез по здоровью, красоте и силе».

🔗 t.me/s_magera_bot