Думаєш, що потрібно брати з собою до гуртожитку 🤔
Підготували для вас check list, щоб нічого не забути 😉👌🏼

Создаю чат для абитуриентов ФАЕТ, (272 авиатранспорт), прошу присоединиться всех желающих для взаимопомощи в некоторых вопросах и просто для общения, будем всем рады 🤗https://t.me/joinchat/NYR4CVkR6Gkgt8-zS5b1Bg

Чат специальности 125 Кібербезпека @bikstop

Чат @mushroom193
Геодезія та землеустрій.

231 Соціальна робота
https://t.me/joinchat/J-RS8hRWHK3fM4l6EZiL2w

Накази про зарахування ОС «Бакалавр», вступ на основі ПЗСО (Контракт) ✈️

http://pk.nau.edu.ua/nakazy-pro-zarakhuvannia/

чат 121 спеціальності Нау 1 курс https://t.me/joinchat/GBWFGRXsXq6WXrMbLEbuOA

Це чат для абітурієнтів та студентів ФМВ. 👨‍⚖️🤝
Спілкуйтеся, знайомтеся. 🥳😏
Знаходьте нових друзів. 😺🤡
Не соромтесь 🍻
Лінк для запрошень 👇
https://t.me/joinchat/Gu8r3hUWfSPcDQr-GmA7hg

Вже скоро! 27 серпня, Київ.
Щорічний український інноваційний космічний форум🚀 "SPACEON NOW" 🛰
Не пропусти 😉 #НАУ - партнер заходу.
РЕЄСТРУЙСЯ 👇
https://forms.gle/m9nkjhh8dYdJtvtr7
#NAU #космічний_форум #космос #форум #space #spaceON #students #Ukraine

#відділ_по_роботі_зі_студентами_НАУ

@mushroom193 чат 193-ей специальности,геодезия и землеустройство

Чат 122 специальности @abit_kn_122

Чат 123
@nau_ki

Чат специальности 125
https://t.me/bikstop

​​Сьогодні ділимося з вами простими правилами для «перезавантаження» організму 🌱
💧Пити достатньо води на добу. Вода- не лише базова речовина,з якої складається наш організм, а й важливий учасник обмінних процесів, зокрема й очищення. Рекомендовано пити щодня не менше 1,5-2 л, розділивши цей обсяг на невеликі порції. Для контролю за кількістю випитої води, можна завантажити на смартфон спеціальний додаток, який буде нагадувати про реалізацію нової здорової звички:)

🥗Харчуватися збалансовано. Варто відмовитися від продуктів промислового виробництва і напівфабрикатів на користь натуральної їжі: свіжих овочів і фруктів, зелені, круп, яєць, нежирного м‘яса, риби тощо. Також варто скоротити вміст солі й цукру в раціоні.Таким чином, ваш організм буде отримувати все необхідне для здорового та активного стилю життя.

🥛Вживати пробіотики. Насамперед- це звичайні кисломолочні продукти, що містять корисні молочнокислі бактерії. Вони допомагають відновити здоровий баланс у кишківнику. Радимо вам не зосереджуватись на обезжирених кисломолочних продуктах, тому що це не завжди якісна заміна. Варто обирати варіанти середньої відсоткової жирності.

🍏Пам‘ятати про природні сорбенти. Це овочі та фрукти, багаті на клітковину. Вона, як мітла, очищає травний тракт. Сиру клітковину варто доповнити термічно обробленою- запеченим яблуком чи гарбузом, відвареною спаржею чи броколі.

🥑Підтримувати печінку. Головний фільтр організму краще функціонуватиме, якщо харчуватися дрібно й доволі часто. Крім того, в раціон необхідно включити корисні жири, що стимулюють роботу печінки ( горіхи, авокадо, риба). Також важливо вживати олії- оливкову, кукурудзяну, лляну, гарбузову, соняшникову.

🚴🏼‍♀️Більше рухатися. Рух- це життя, і це не просто слова. Обирайте будь- який вид активності та гайда проводити час з користю!

🔅Приймати сонячні ванни. Так, надлишок ультрафіолету шкодить, але виключати його зовсім не варто- під його впливом в організмі синтезується вітамін D і поліпшується настрій.10-15 хвилин на сонечку вранці або ввечері- саме те.

🌊Подружитися з морем. Якщо воно далеко й зустрічі з ним нечасті- не біда, можна влаштувати собі море у ванній кімнаті! Теплі ванни з морською сіллю ( концентрація 1,5-2%) змусять потові залози працювати активніше. До того ж ванна прекрасно розслабляє.

🧘‍♀️Медитувати. Це перевірений спосіб зосередитися на собі й очистити свідомість від усього зайвого. Для початку можна просто сісти чи лягти у зручній позі та заплющити очі. Намагатися ні про що не думати, уважно прислухаючись до свого тіла. Чудові ідеї й осяяння часто приходять саме в такі моменти.

Прислухайтеся до свого організму та живіть здорово!☘️

Отримайте безкоштовно ексклюзивний курс для підготовки Road to IELTS від #British_Council. Поспішайте та реєструйтесь на тест в Києві.😉
Деталі тут👇
http://www.britishcouncil.org.ua/exam/ielts/dates-fee's-locations

Міністерство освіти і науки України (МОН) затвердило наказ щодо впровадження енергосервісу для понад 90 об’єктів Національного авіаційного університету.

Відповідно до наказу планується реалізація енергоефективних заходів у навчальних корпусах, коледжах, гуртожитках та інших будівлях НАУ.

Перевагами нової системи енергоефестивності стане оптимізація енергоспоживання, економія бюджетних коштів на оплаті комунальних послуг, комфортні умови навчання та роботи.

http://bit.ly/2N09HyP

Создаю чат для абитуриентов ФАЕТ, (272 авиатранспорт), прошу присоединиться всех желающих для взаимопомощи в некоторых вопросах и просто для общения, будем всем рады 🤗https://t.me/joinchat/NYR4CVkR6Gkgt8-zS5b1Bg