Так, ну что, вторая обещанная часть про тренировки.

После того, как у меня закончилась подписка на «Клуб осознанных тренировок», я пару месяцев не занималась. Оформлять новую подписку я не стала, потому что казалось, что деньги потратятся просто так, снова не будет регулярности. Решила искать бесплатные занятия на ютубе.

У меня были в подписках какие-то каналы, добавленные по чьим-то рекомендациям давно, НО! Эти тренировки вообще мне не подходили. В основном это были кардио с какими-то сумасшедшими прыжками, скачками, активными сменами упражнений. Я уставала уже на первых 10 минутах, не испытывала никакого удовольствия и энергии потом не было вообще. Наверняка вам попадались такие супер активные девчонки с видео, которые качают пресс как сумасшедшие, подкидывают коленки выше головы и прочее. Эти упражнения совсем не про здоровье. Да, скорее всего, это поможет скинуть калории, но это будут активные калории, не жир. Плюс, скорее всего, во время выполнения таких упражнений будут ошибки в технике, что чревато проблемами.

Я пробовала искать по запросам, но меня всегда пугает обилие выбора, расстраивало, что нужно каждый раз подбирать что-то, пробовать, разочаровываться. Ведь ту самую идеальную тренировку найти сложнее всего.

И сестра поделилась со мной тренировками Heather Robertson. Какое же счастье, что нашелся этот бесплатный 12-недельный челлендж! Я в диком восторге. Это именно то, что нужно женскому организму. После этих тренировок у меня есть энергия, я вижу, как потихоньку меняется моё тело. В этот раз я реже пропускаю, я не замечаю, как пролетают 40 минут с этой великолепной женщиной, мне совсем не скучно и адекватно сложно. Это одновременно и вызов для моего тела, и удовольствие для моего духа. Я уже посоветовала эти тренировки знакомым и подругам, им понравилось! Попробуйте и расскажите, но мне кажется, вам понравится.

Определенно, да! Пока нравится. Шахматы и литература — что может быть вообще лучше?

Алексей Конаков «Табия тридцать два»

А давайте представим, что вместо классической литературы Александра Пушкина, Фёдора Достоевского, Ивана Тургенева на наших полках поселятся книги гроссмейстеров — Анатолия Карпова и Михаила Ботвинника. Давайте пофантазируем, что будет, если довести культуру отмены до абсурда и искоренить имперские мысли, которые с самого младенчества насаждаются в умах жителей России через литературу.

Алексей Конаков в том числе об этом рассуждает на страницах своей книги «Табия тридцать два». А ещё об идеологии и любви, традиционных ценностях и извращенских пристрастиях, о фантастическом мире, где вместе литературоцентризма правят шахматы, причем, правят во всём. На место привычных метафор и поговорок пришли шахматные — «сделать ход конём», «стоять как конь на краю доски», «проигранная позиция» и тому подобные. Такой новояз эпохи, которой управляют гроссмейстеры. Историю изучают по вехам в шахматных партиях, шахматные задачки предлагают решать вместо математических, физические законы тоже объясняются в шахматных терминах.

Конакову удалось написать довольно классический по форме роман, но такой нетипичный по содержанию. Буквально каждая страница книги пронизана любовью к шахматам — к культуре этой игры и авторам шахматных трудов, к изящным партиям и комбинациям.

У меня к шахматам особое отношение, есть какой-то незакрытый гештальт. В детстве я ходила на занятия, решала задачки и даже участвовала в играх. Но потом бросила и долго-долго не возвращалась. Но думала о шахматах с большим пиететом, мне всегда хотелось уметь играть хорошо, красиво. В прошлом году я купила себе «Книгу начинающего шахматиста» Григория Левенфиша, начала периодически играть, забросила на почти год, и вот снова вернулась. Почти каждый день я решаю задачки и играю с Костей. И боже мой, как я люблю эту игру! Как мне нравится видеть прогресс. И после «Табии тридцать два» мне ещё больше хочется продолжать играть.

Если честно, мысль, которую автор развивает в книге — о спиралевидности истории, о повторяемости, об идеологии — довольно проста и понятна. Из нескольких интервью Конакова я поняла, что он и не претендовал тут на новшество. Но вот эта любовь к искусству шахмат — свежее слово в литературе. Так что, если хотите заразиться любовью к шахматам, читайте.

#slow_reader_прочитала

А вот что получилось в итоге 🥰милая кошечка, Аглая попросила украсить свитер пуговками.

День хлеба — всегда праздник для этой малышки. Всегда первая дегустирует, всегда ходит коршуном вокруг горячих булочек и через каждые пять минут: «Уже остыл? А теперь можно? Ну маааааам!». Так рада, что когда-то решилась научиться печь хлеб и подарила нашей семье эти уютные ароматы. За начальную базу бесконечно благодарю Майю.

Тут у нас сегодня грецкие орехи и вяленая клюква, вкусное сочетание! Муку намешала высший сорт, спельтовую и Т-80.