Поколение кривых людей: как исправить искривления позвоночника — #урок от Biomachine

Лордоз, кифоз, сколиоз и прочие распространенные проблемы не решить одними лишь упражнениями. С помощью этого урока вы сможете комплексно разобрать этот вопрос и выработать план избавления от искривлений позвоночника. Урок наполнен очень полезными советами, опытом врачей и тренеров, а также некоторыми специальными упражнениями, которые помогут ускорить процесс.

Смотреть урок: https://youtu.be/yywSdvBFWbc

Гимнастика для шеи — #урок от доктора Шишонина

Это 9 упражнений, которые сделают ваш плечевой пояс и шейный отдел сильнее, а сон крепче. Тысячи людей избавились от боли в шее по технике доктора Шишонина. Её рекомендуют неврологи и остеопаты, а на Ютубе упражнения собирают миллионы просмотров. Если у вас болит шея — это лучший подарок для неё.

Смотреть урок: https://youtu.be/I01xP4HhB0E

Формулы Excel – все особенности, тонкости и трюки в одном видео - #урок Биляла Хасенова

В этом уроке за тридцать минут рассматриваются все самые важные основы работы с формулами и функциями в Excel.

Смотреть урок: https://youtu.be/IC19vQqQv04

Большинство людей не умеют готовить даже самые простые блюда 😳

Увы, но это правда. Но не стоит расстраиваться, чтобы нормально готовить, не нужно иметь каких-либо кулинарных навыков.

Достаточно подписаться на - Шеф Повар. Там публикуются самые вкусные и простые рецепты.
Подписывайтесь 👇

Как полюбить себя и укрепить самооценку — #лекция Михаила Лабковского

В этой лекции известный психолог Михаил Лабковский рассказывает о том, как связаны самооценка и любовь. Вы узнаете как обрести уверенность в себе и начать нравится не только себе, но и тем самым начать больше нравится другим людям.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/RupNhS1FQVc

Как запоминать информацию с помощью карточек — #урок от Томаса Франка

Вы узнаете восемь понятных правил, как делать обучающие карточки и как эффективно использовать их в учебе, чтобы запоминать информацию быстро, без стресса, а главное — надолго.

Смотреть урок: https://youtu.be/VF2oFlxNLE8

Как улучшить зрение по методу Бейтса — #тренажёр от Академии Здоровья

Вы узнаете, как улучшить зрение по методу Уильяма Бейтса и сможете воспользоваться видео-тренажёром для точного выполнения упражнений. Тренажёр нужен для профилактики ухудшения зрения и для его восстановления. Работать с тренажёром рекомендуется 2-3 раза в день.

Смотреть курс: https://youtu.be/t1_LmPoJTI0

Инвестиции, акции и дивиденды для самых маленьких — #урок от КостяПрав

Из урока вы узнаете, как работает рынок акций, почему для инвестирования не нужно быть миллионером, как можно выйти на пенсию в 35-40 лет, а также поймёте все принципы базовой финансовой грамотности.

Смотреть урок: https://youtu.be/TK2ig5Dir5w

Как укрепить сердце — #урок Доктора Утина

В уроке разбираются мифы о работе сердца и сосудов, такие как: плохой холестерин, отрыв и растворение бляшек, БАДы для сердца и рабочее давление. Также вы узнаете, как на самом деле оздоровить своё сердце с сосудами, а ещё о том, для чего на самом деле нужна кардиограмма.

Смотреть урок: https://youtu.be/2b-YYtFVVds

Теория игр вокруг нас - #лекция Алексея Савватеева

В этой лекции Алексей доступно рассказывает о теории игр, применении ее в повседневной жизни и о том, как не проиграть.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/zypuneus6b0

Есть всё и худеть: интервальное голодание — #лекция от Николая Панасюка

Интервальное голодание сейчас действительно набирает популярность: многие практикуют его с целью похудеть. Помогает ли и какие опасности существуют? В этой лекции вы узнаете, что такое интервальное голодание и работает ли оно на самом деле, что такое синдром Жильбера, аутофагия и что же всё-таки нужно делать, чтобы худеть, не ограничивая рацион слишком сильно.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/_gfAojktT2c

Как путешествовать только с ручной кладью — #урок от Hey Yulia

В момент, когда нужно быстро собираться и срочно отправляться в путешествие, нам кажется, что всё самое нужное будет сложно увезти. В этом уроке вы узнаете, как путешествовать с одной только ручной кладью, экономить тем самым на билетах, при этом перевозя с собой абсолютно все необходимые вещи. Хороший практический урок, который поможет в любой ситуации.

Смотреть урок: https://youtu.be/KwID50oEt2o

Йога на каждый день — #курс от Дом Йоги

Полноценный курс йоги на целый месяц, в течение которого вы не только проработаете мышцы и гибкость, но и сможете узнать для себя множество новых техник и упражнений, которые помогут привести в порядок суставы, снять напряжение и улучшить самочувствие. Курс содержит 30 полноценных уроков по 10-15 минут, где вам объяснят и покажут, как именно нужно выполнять упражнения.

Смотреть курс: https://youtube.com/playlist?list=PLF9lbiYdiq4jCE7-FmBnZBDZEXA7CJG8A

Как быстро выучить программирование — #лекция Алексея Корепанова

В этой лекции идет речь о практическом методе изучения языка программирования или технологии разработки. Вы узнаете о том, как выбрать вид обучения программированию, пройти его как можно быстрее и найти первую работу.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/iw3E-Gdncwc

Я отказался от сахара на 30 дней - #лекция Николая Чернобаева

В этом видео Николай рассказывает про свои эксперимент, в рамках которого он жил, не употребляя сахар, целый месяц. Из него вы узнаете как наш организм реагирует на такое изменение в рационе и какие последствие от этого могут быть.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/sADeDU-8ltY

Сведение трека и мастеринг — #курс от Андрея Кассиана

Курс поможет вам разобраться в сведении инструментальных партий, вокала, битов и остальных составляющих современной музыки. Курс начинается с основ, а заканчивается разбором мастеринга, сложной обработкой после сведения и доведением вашей музыки до идеала.

Смотреть курс: https://youtu.be/AKEovmhsQB8

Как превратить работу на себя в бизнес — #урок от амоБлог

Хороший урок для всех начинающих предпринимателей. Из него вы узнаете, как превратить работу на себя в настоящий бизнес, чем отличаются два этих понятия и каким правилам следовать, чтобы не наделать ошибок. Также вы узнаете о тонкостях этого процесса на территории СНГ и всех бюрократических аспектах вопроса.

Смотреть урок: https://youtu.be/vl4aRJtrHeE

Как научиться подтягиваться — #урок от Алексея Гордовского

В этом уроке объяснены техники, которые помогут вам научиться подтягиваться. Вы узнаете всё о подготовительных упражнениях и негативных подтягиваниях, сделаете первые успешные попытки, а потом закрепите и улучшите результат.

Смотреть урок: https://youtu.be/lY14iObXvRA

Как быть сфокусированным - #лекция Томаса Франка

В этом видео Томас делится процессом, который поможет вам перестать прокрастинировать, начать работу или сфокусироваться на учебе.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/uRsb2TlH2QY