И хочу напомнить, что в честь праздника до конца недели действует специальная цена - 2 000 руб. вместо 2 900 руб. на экспресс-консультацию.
Спешите! Количество мест ограничено!
Пишите в личку или оставляйте контакты тут: http://sleepcontrols.tilda.ws/
Спешите! Количество мест ограничено!
Пишите в личку или оставляйте контакты тут: http://sleepcontrols.tilda.ws/
sleepcontrols.tilda.ws
Губина Мария. Консультант по детскому сну
❤4
Доброй ночи всем!
Спешите! Остались сутки на приобретение экспресс-консультации по специальной цене 2 000 руб. вместо 2 900 руб.
Подробнее тут: http://sleepcontrols.tilda.ws/
Спешите! Остались сутки на приобретение экспресс-консультации по специальной цене 2 000 руб. вместо 2 900 руб.
Подробнее тут: http://sleepcontrols.tilda.ws/
❤5
Нужно отдыхать!
Добрый вечер!
Как я вам и обещала, рассказываю про отдых в загородном отеле Les Art Resort.
Отлично провели время, очень понравился сервис, питание и развлечения для взрослых и детей. Анимация не сказать, что активная, но наличие двух бесплатных детских игровых с игровыми автоматами, каруселями, лазательным центром и обилием игрушек очень порадовало.
Кроме этого, на территории есть два открытых бассейна, закрытый спа-комплекс, свой кинотеатр с попкорном, боулинг, бильярд, мини-зоопарк, горка для катания на плюшках и многое другое.
За 5 дней пребывания мы:
✅ Поплавали в бассейнах
✅ Покатались на плюшках
✅ Покатались на собаках хаски
✅ Сходили дважды в кинотеатр на мультик
✅ Посетили балет «Шахиризада» труппы при участии Большого театра и театра Станиславского
✅ Порезвились на детской бумажной дискотеке
✅ Поиграли в боулинг
✅ Несколько раз играли в детских игровых
✅ Много раз посетили мини-зоопарк
✅ Вкусно ели, пили шампанское и высыпались
И я даже успела позаниматься учебой и работой, что не может не радовать. Не люблю, когда висят не закрытые задачи, стараюсь их решать, чтобы они не тормозили меня идти дальше.
Таких насыщенных выходных в моей жизни давно не было! Нам понравилось! Рекомендую к посещению с детьми👌
Добрый вечер!
Как я вам и обещала, рассказываю про отдых в загородном отеле Les Art Resort.
Отлично провели время, очень понравился сервис, питание и развлечения для взрослых и детей. Анимация не сказать, что активная, но наличие двух бесплатных детских игровых с игровыми автоматами, каруселями, лазательным центром и обилием игрушек очень порадовало.
Кроме этого, на территории есть два открытых бассейна, закрытый спа-комплекс, свой кинотеатр с попкорном, боулинг, бильярд, мини-зоопарк, горка для катания на плюшках и многое другое.
За 5 дней пребывания мы:
✅ Поплавали в бассейнах
✅ Покатались на плюшках
✅ Покатались на собаках хаски
✅ Сходили дважды в кинотеатр на мультик
✅ Посетили балет «Шахиризада» труппы при участии Большого театра и театра Станиславского
✅ Порезвились на детской бумажной дискотеке
✅ Поиграли в боулинг
✅ Несколько раз играли в детских игровых
✅ Много раз посетили мини-зоопарк
✅ Вкусно ели, пили шампанское и высыпались
И я даже успела позаниматься учебой и работой, что не может не радовать. Не люблю, когда висят не закрытые задачи, стараюсь их решать, чтобы они не тормозили меня идти дальше.
Таких насыщенных выходных в моей жизни давно не было! Нам понравилось! Рекомендую к посещению с детьми👌
🔥3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как вы встречаете весну?
А вы знали, что игры с водой входят в топ-10 лучших развивающих игр для детей всех возрастов?
Но они доступны не всем детям. Многие родители запрещают детям ходить по лужам, переливать в них воду, прыгать в них и т. п.
Минус у таких игр по сути только один - мокрая одежда.
Хорошо, что мы живем во времена высоких технологий и инноваций, имеем возможность купить мембранную одежду с водонепроницаемыми свойствами и подарить ребенку бурю эмоций.
А вы знали, что игры с водой входят в топ-10 лучших развивающих игр для детей всех возрастов?
Но они доступны не всем детям. Многие родители запрещают детям ходить по лужам, переливать в них воду, прыгать в них и т. п.
Минус у таких игр по сути только один - мокрая одежда.
Хорошо, что мы живем во времена высоких технологий и инноваций, имеем возможность купить мембранную одежду с водонепроницаемыми свойствами и подарить ребенку бурю эмоций.
❤6👍5
Всем добрый день!
Хочу поблагодарить каждого, кто присоединился и тем самым поддержал меня!
Я очень вам благодарна и рада видеть у себя на канале🙌
🔥Я почувствовала прилив новых сил и готова идти дальше!
Спасибо вам за это!
В течении этого месяца мне предстоит активно поработать.
Меня ждёт практика, супервизии и продвижение себя как эксперта в области детского сна👏
Это новый этап как в развитии себя, так и жизни!
И надо отметить, достаточно сложный, так как я никогда не постила ничего в сети, я редко выкладывала фотки, я не умею до сих пор записывать рилсы и много чего ещё. Короче, я в этом полный профан😅
Но я же человек целеустремлённый и постараюсь сделать максимум, чтобы этому научиться, быть вам полезной, поддержать в этот нелегкий бессонный период и сделать все возможное, чтобы вы и дети высыпались, сны были предсказуемыми, появилось свободное время для себя, мужа и свое саморазвитие!
Ведь дети так быстро растут и пока они такие МИМИмишные, хочется наслаждаться материнством, а не бороться за сон и свое свободное время.
И самое важное - не потерять СЕБЯ🤗
Хочу поблагодарить каждого, кто присоединился и тем самым поддержал меня!
Я очень вам благодарна и рада видеть у себя на канале🙌
🔥Я почувствовала прилив новых сил и готова идти дальше!
Спасибо вам за это!
В течении этого месяца мне предстоит активно поработать.
Меня ждёт практика, супервизии и продвижение себя как эксперта в области детского сна👏
Это новый этап как в развитии себя, так и жизни!
И надо отметить, достаточно сложный, так как я никогда не постила ничего в сети, я редко выкладывала фотки, я не умею до сих пор записывать рилсы и много чего ещё. Короче, я в этом полный профан😅
Но я же человек целеустремлённый и постараюсь сделать максимум, чтобы этому научиться, быть вам полезной, поддержать в этот нелегкий бессонный период и сделать все возможное, чтобы вы и дети высыпались, сны были предсказуемыми, появилось свободное время для себя, мужа и свое саморазвитие!
Ведь дети так быстро растут и пока они такие МИМИмишные, хочется наслаждаться материнством, а не бороться за сон и свое свободное время.
И самое важное - не потерять СЕБЯ🤗
👍15❤5
Все индивидуально!
💉 Знаком вам способ промывания носа с помощью большого шприца?
Я с ним познакомилась в сети, когда не знала, как очистить нос ребенка от обильных выделений, решила погуглить и применить. 😡 Сделала большую ошибку!
Как итог – острый гнойный ринит, аденоидит и экссудативный отит. Теперь дочка заболевает каждые две-три недели и после не могу вылечить ребенку остаточные сопли и кашель. При этом, за два года до дочка чем только не болела, но ни разу это не приводило к осложнениям и затяжному течению болезни🤷♀️
Для кого-то такой способ подходит, для кого-то нет. Вот моему ребенку он не подошел от слова «совсем».
ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО!
😴 Также происходит и в теме детского сна.
Мамы часто опираются на опыт других мам, на информацию в интернете, пробуют все подряд и не получают положительного результата.
Причина аналогичная – все индивидуально!
Не все советы подходят в том или ином случае, так как причина нарушений сна — это комплекс факторов и важен взгляд специалиста, который имеет соответствующее образование и опыт.
Пользовались ли вы советом из сети или знакомых, после которого все шло не так?👇
💉 Знаком вам способ промывания носа с помощью большого шприца?
Я с ним познакомилась в сети, когда не знала, как очистить нос ребенка от обильных выделений, решила погуглить и применить. 😡 Сделала большую ошибку!
Как итог – острый гнойный ринит, аденоидит и экссудативный отит. Теперь дочка заболевает каждые две-три недели и после не могу вылечить ребенку остаточные сопли и кашель. При этом, за два года до дочка чем только не болела, но ни разу это не приводило к осложнениям и затяжному течению болезни🤷♀️
Для кого-то такой способ подходит, для кого-то нет. Вот моему ребенку он не подошел от слова «совсем».
ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО!
😴 Также происходит и в теме детского сна.
Мамы часто опираются на опыт других мам, на информацию в интернете, пробуют все подряд и не получают положительного результата.
Причина аналогичная – все индивидуально!
Не все советы подходят в том или ином случае, так как причина нарушений сна — это комплекс факторов и важен взгляд специалиста, который имеет соответствующее образование и опыт.
Пользовались ли вы советом из сети или знакомых, после которого все шло не так?👇
👍10🔥4❤3
Болезнь и сон
Думаю, что ни для кого не секрет, что во время болезни организм тратит много энергии и быстро утомляется, поэтому для его восстановления требуетсябольше сна .
Детский организм этому не исключение.
Главная задача – следить за тем, чтобы недомогание малыша не привело к резкому ухудшению сна, которое начнет прогрессировать даже после того, как болезнь пройдет.
Что делаем, если малыш серьезно заболел:
• Внимательно наблюдаем за состоянием. Если видим, что ребенок капризный и подает признаки усталости, то сокращаем время бодрствования.
• Не сокращаем продолжительность снов. Даем спать столько, сколько требует этого организм.
• Ставим на паузу работу над сокращением помощи при засыпании и продлении сна, над самостоятельным засыпанием, над отлучением от груди. Стараемся зафиксировать достигнутый результат, но не прогрессируем.
• Раньше укладываем на ночной сон.
• Можно возвращаться к старым способам засыпания, от которых уже отказались. Можно разрешать «висеть» на груди столько, сколько это требуется ребенку. Если ребенок просит, значит, ему нужна помощь и наша задача – помочь ему в этом любыми способами.
Как ваш ребенок ведет себя во время болезни? Как спасаетесь?
Думаю, что ни для кого не секрет, что во время болезни организм тратит много энергии и быстро утомляется, поэтому для его восстановления требуется
Детский организм этому не исключение.
Главная задача – следить за тем, чтобы недомогание малыша не привело к резкому ухудшению сна, которое начнет прогрессировать даже после того, как болезнь пройдет.
Что делаем, если малыш серьезно заболел:
• Внимательно наблюдаем за состоянием. Если видим, что ребенок капризный и подает признаки усталости, то сокращаем время бодрствования.
• Не сокращаем продолжительность снов. Даем спать столько, сколько требует этого организм.
• Ставим на паузу работу над сокращением помощи при засыпании и продлении сна, над самостоятельным засыпанием, над отлучением от груди. Стараемся зафиксировать достигнутый результат, но не прогрессируем.
• Раньше укладываем на ночной сон.
• Можно возвращаться к старым способам засыпания, от которых уже отказались. Можно разрешать «висеть» на груди столько, сколько это требуется ребенку. Если ребенок просит, значит, ему нужна помощь и наша задача – помочь ему в этом любыми способами.
Как ваш ребенок ведет себя во время болезни? Как спасаетесь?
👍11❤5🔥2
Такое сообщение прислала подруга в наш фрэндли-чат про своих детей в отношении темы активного и спокойного бодрствования.
И меня осенило, что такие мысли у многих мам!
Что возникают возражения от прочитанного на тему сна и бодрствования, соблюдения режима, архитектуры дня и выполнения ритуалов вокруг снов.
И их можно понять! Для них это набор непонятных и невыполнимых правил.
Их дети спокойно спят в своих кроватках, не бодрствуют по ночам, не плачут при засыпании / пробуждении и не укладываются часами и т.п.
И это замечательно!
Они не знают, как может быть иначе.
Мы просто позавидуем им белой завистью в сторонке😜
Но большинство сталкиваются с проблемами сна и для них выполнение этих правил – это путь к здоровому сну семьи!
Именно поэтому очень важно смотреть на все советы с мыслью, что ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО.
Для кого то, это будет ценным советом и спасением всей жизни, а для кого-то вызовет жуткий протест и нежелание читать этот канал.
И то и то имеет право на существование🙌
Как проходит день у вас?
И меня осенило, что такие мысли у многих мам!
Что возникают возражения от прочитанного на тему сна и бодрствования, соблюдения режима, архитектуры дня и выполнения ритуалов вокруг снов.
И их можно понять! Для них это набор непонятных и невыполнимых правил.
Их дети спокойно спят в своих кроватках, не бодрствуют по ночам, не плачут при засыпании / пробуждении и не укладываются часами и т.п.
И это замечательно!
Они не знают, как может быть иначе.
Мы просто позавидуем им белой завистью в сторонке😜
Но большинство сталкиваются с проблемами сна и для них выполнение этих правил – это путь к здоровому сну семьи!
Именно поэтому очень важно смотреть на все советы с мыслью, что ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО.
Для кого то, это будет ценным советом и спасением всей жизни, а для кого-то вызовет жуткий протест и нежелание читать этот канал.
И то и то имеет право на существование🙌
Как проходит день у вас?
❤5👍3
Решила изменить режим дочки и столкнулась с проблемой, которая называется непопадание в биологические ритмы (биоритмы).
⏰ Биоритмы-это периодические изменения интенсивности и характера биологических процессов. В организме человека их насчитывается около 400 видов.
Самыми важными в этом процессе являются суточные биоритмы (циркадные). Именно этим ритмам подчиняются циклы сна и бодрствования, секреции гормонов, влияющих на сон, изменения температуры тела и другие параметры организма. Любые отклонения от нормы приводят к «циркадным стрессам», которые вызывают расстройство психики и нарушения сна.
Сдвинуть биологические часы дочки оказалось не просто. Я выбрала резкий переход согласно возрасту и столкнулась с истериками и сокращением продолжительности ночного сна.
Биоритмы можно настроить и на них можно влиять, но как показал опыт, лучше это делать постепенно в любом возрасте.
Далее расскажу, как изменить режим ребенка плавно и с какими проблемами со сном можно столкнуться при отсутствии режима.
Интересно?
⏰ Биоритмы-это периодические изменения интенсивности и характера биологических процессов. В организме человека их насчитывается около 400 видов.
Самыми важными в этом процессе являются суточные биоритмы (циркадные). Именно этим ритмам подчиняются циклы сна и бодрствования, секреции гормонов, влияющих на сон, изменения температуры тела и другие параметры организма. Любые отклонения от нормы приводят к «циркадным стрессам», которые вызывают расстройство психики и нарушения сна.
Сдвинуть биологические часы дочки оказалось не просто. Я выбрала резкий переход согласно возрасту и столкнулась с истериками и сокращением продолжительности ночного сна.
Биоритмы можно настроить и на них можно влиять, но как показал опыт, лучше это делать постепенно в любом возрасте.
Далее расскажу, как изменить режим ребенка плавно и с какими проблемами со сном можно столкнуться при отсутствии режима.
Интересно?
👍7🔥6❤2
Меняем режим ребенка
В продолжение предыдущего поста про биоритмы хочется отметить, что указанные ниже рекомендации не относятся к ситуации, когда режима нет или он сбился по причине плохого самочувствия (болезни, прорезывания зубов и т.д.), а также если ребенок младше 8 месяцев.
Поехали👇
Предположим, вам нужно сместить режим на 1 час назад. Можем сдвигать режим в течении 2 дней, а можем и в течении 3-4.
Чем младше ребенок, тем медленнее нужно это делать. Связано это с развитием нервной системы, которая в раннем возрасте более чувствительная/неразвитая, а кроме того, есть риск перевозбуждения.
Возьмем для примера 2 дня.
Что делаем:
✅ Накануне укладываем малыша спать как это было бы в текущем режиме (например, малыш засыпает в 21.30 и встает в 8.30 утра).
✅ Утром создаем условия для пробуждения на 30 минут раньше, чем обычно (т.е. в 8.00). Вместе с утренним подъемом сдвигаем и засыпание на дневные сны и ночной сон (например, вместо 12.30 в 12.00, вместо 16.30 в 16.00 и вместо 21.30 в 21.00).
✅ На следующее утро подъем организовываем еще на полчаса раньше. Дневные сны и ночной также сдвигаем на полчаса.
Таким образом, на 3-5 день малыш будет уже в новом режиме.
Если вам необходимо сдвинуть режим на 1 час вперед, то алгоритм действий аналогичный, только начинаем изменение режима с ночного сна (например, малыш обычно засыпает в 20.30, то теперь укладываете на 30 минут позже, т.е. в 21.00).
Скорее всего в первые дни малыш не будет просыпаться на 30 минут позже и есть риск недостатка сна. 💤 Нужно время, чтобы биоритмы подстроились!
🗣 Важно! Сохранять продолжительность снов, не давать отоспать недостающие 30 минут в следующие сны, в противном случае ничего не получится.
🥣 Учитывая, что на биоритмы также влияет режим питания, то и его следует изменить пропорционально изменению режима сна и бодрствования.
В продолжение предыдущего поста про биоритмы хочется отметить, что указанные ниже рекомендации не относятся к ситуации, когда режима нет или он сбился по причине плохого самочувствия (болезни, прорезывания зубов и т.д.), а также если ребенок младше 8 месяцев.
Поехали👇
Предположим, вам нужно сместить режим на 1 час назад. Можем сдвигать режим в течении 2 дней, а можем и в течении 3-4.
Чем младше ребенок, тем медленнее нужно это делать. Связано это с развитием нервной системы, которая в раннем возрасте более чувствительная/неразвитая, а кроме того, есть риск перевозбуждения.
Возьмем для примера 2 дня.
Что делаем:
✅ Накануне укладываем малыша спать как это было бы в текущем режиме (например, малыш засыпает в 21.30 и встает в 8.30 утра).
✅ Утром создаем условия для пробуждения на 30 минут раньше, чем обычно (т.е. в 8.00). Вместе с утренним подъемом сдвигаем и засыпание на дневные сны и ночной сон (например, вместо 12.30 в 12.00, вместо 16.30 в 16.00 и вместо 21.30 в 21.00).
✅ На следующее утро подъем организовываем еще на полчаса раньше. Дневные сны и ночной также сдвигаем на полчаса.
Таким образом, на 3-5 день малыш будет уже в новом режиме.
Если вам необходимо сдвинуть режим на 1 час вперед, то алгоритм действий аналогичный, только начинаем изменение режима с ночного сна (например, малыш обычно засыпает в 20.30, то теперь укладываете на 30 минут позже, т.е. в 21.00).
Скорее всего в первые дни малыш не будет просыпаться на 30 минут позже и есть риск недостатка сна. 💤 Нужно время, чтобы биоритмы подстроились!
🗣 Важно! Сохранять продолжительность снов, не давать отоспать недостающие 30 минут в следующие сны, в противном случае ничего не получится.
🥣 Учитывая, что на биоритмы также влияет режим питания, то и его следует изменить пропорционально изменению режима сна и бодрствования.
❤10👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
Режим после болезни
У детей случаются беспокойные ночи и мамам приходится часто просыпаться, во время болезни мамы могут и вовсе не спать😵💫
Что делать с режимом сна и бодрствования в период болезни сморите тут 👈
Как только начинается процесс выздоровления необходимо возвращать правила сна, которые были до болезни. В противном случае рискуете столкнуться с протестами ребёнка и сбоем режима🤪
У дочки как раз период выздоровления и просто идеальный режим для 2-х летки 😌
Подъем в 9:00
Дневной сон с 14:20 до 16:30
Отбой в 22:30
Я кайфую и отсыпаюсь😉
Какой у ваших карапузов режим?
У детей случаются беспокойные ночи и мамам приходится часто просыпаться, во время болезни мамы могут и вовсе не спать😵💫
Что делать с режимом сна и бодрствования в период болезни сморите тут 👈
Как только начинается процесс выздоровления необходимо возвращать правила сна, которые были до болезни. В противном случае рискуете столкнуться с протестами ребёнка и сбоем режима🤪
У дочки как раз период выздоровления и просто идеальный режим для 2-х летки 😌
Подъем в 9:00
Дневной сон с 14:20 до 16:30
Отбой в 22:30
Я кайфую и отсыпаюсь😉
Какой у ваших карапузов режим?
👍8
Поболтаем?
🌞 Как я рада, что наступили тёплые деньки и светит солнышко. Настроение сразу на все 💯
Можно много гулять и кайфовать🤗
Но иногда что-то идёт не так😏
Реальная ситуация:
Детская площадка. Мама качает на качелях девочку 1,5 лет. К качелям прибегает мальчик лет 3, залезает на качели к девочке. Девочка начинает плакать, так как хочет качаться одна. Подходит к качелям мама мальчика и молча встаёт рядом.
Девочка плачет сильнее.
Мама девочки говорит: «Не плач, сейчас мальчик уйдёт».
Ничего не меняется. Секунды молчания, усиление плача.
Мама девочки обращается к другой маме и мальчику и обьясняет, что девочка хочет качаться одна и не мог бы он подождать пока качели не освободятся.
На обращение мамы реакции не последовало.
Ещё одна попытка: «Если вы не уберёте ребёнка, я буду вынуждена это сделать сама».
Реакция на обращение также нулевая.
Мама девочки начинает снимать с качели мальчика, но он залезает вновь. Девочка уже в истерике.
Мама девочки забирает дочку и уходит со словами: «С вашей стороны это не красиво. Девочка качалась первая, это вы пришли».
🙄 Занавес, аплодисменты.
😤 Я просто «закипала». До сих пор ищу эту маму глазами на площадке.
Как вы считаете такое поведение мамы мальчика нормальное?
Что бы вы сделали на моем месте (на месте мамы девочки)?
🌞 Как я рада, что наступили тёплые деньки и светит солнышко. Настроение сразу на все 💯
Можно много гулять и кайфовать🤗
Но иногда что-то идёт не так😏
Реальная ситуация:
Детская площадка. Мама качает на качелях девочку 1,5 лет. К качелям прибегает мальчик лет 3, залезает на качели к девочке. Девочка начинает плакать, так как хочет качаться одна. Подходит к качелям мама мальчика и молча встаёт рядом.
Девочка плачет сильнее.
Мама девочки говорит: «Не плач, сейчас мальчик уйдёт».
Ничего не меняется. Секунды молчания, усиление плача.
Мама девочки обращается к другой маме и мальчику и обьясняет, что девочка хочет качаться одна и не мог бы он подождать пока качели не освободятся.
На обращение мамы реакции не последовало.
Ещё одна попытка: «Если вы не уберёте ребёнка, я буду вынуждена это сделать сама».
Реакция на обращение также нулевая.
Мама девочки начинает снимать с качели мальчика, но он залезает вновь. Девочка уже в истерике.
Мама девочки забирает дочку и уходит со словами: «С вашей стороны это не красиво. Девочка качалась первая, это вы пришли».
🙄 Занавес, аплодисменты.
😤 Я просто «закипала». До сих пор ищу эту маму глазами на площадке.
Как вы считаете такое поведение мамы мальчика нормальное?
Что бы вы сделали на моем месте (на месте мамы девочки)?
👍3😱1
Купание перед сном «за» или «против»
💦 Почти все родители купают детей перед сном, но мало кто знает, что для некоторых деток это может быть причиной проблем с укладыванием и сном.
Ведь так важно перед сном провести спокойное бодрствование, а купание не у всех детей вызывает успокоение и расслабление.
🙅♀️ Если вы замечаете, что после купания у ребенка открывается «второе дыхание», он разгуливается, то купание перед сном не для вас. Можно сместить купание и проводить его, например, за час до сна или вообще в другое время суток: утром или днём.
🙅♀️ Также стоит обратить внимание на реакцию на купание новорожденного. Если ребенок боится воды и не любит купаться, то гормон стресса помешает спокойному засыпанию и качественному сну. Можно организовать купание, например, после сна и не делать это ежедневно.
Я лично дочку купаю не каждый день и делаю это за час до сна, чтобы успокоиться, настроиться на сон, провести гигиенические процедуры и почитать книжку🙌
А вы каждый день купаете ребёнка?
💦 Почти все родители купают детей перед сном, но мало кто знает, что для некоторых деток это может быть причиной проблем с укладыванием и сном.
Ведь так важно перед сном провести спокойное бодрствование, а купание не у всех детей вызывает успокоение и расслабление.
🙅♀️ Если вы замечаете, что после купания у ребенка открывается «второе дыхание», он разгуливается, то купание перед сном не для вас. Можно сместить купание и проводить его, например, за час до сна или вообще в другое время суток: утром или днём.
🙅♀️ Также стоит обратить внимание на реакцию на купание новорожденного. Если ребенок боится воды и не любит купаться, то гормон стресса помешает спокойному засыпанию и качественному сну. Можно организовать купание, например, после сна и не делать это ежедневно.
Я лично дочку купаю не каждый день и делаю это за час до сна, чтобы успокоиться, настроиться на сон, провести гигиенические процедуры и почитать книжку🙌
А вы каждый день купаете ребёнка?
❤8
Лайфхак для жизни в декрете
Общаясь с мамами, я столкнулась с тем, что очень много тех, кто не пользуется специальными приложениями, например, для фиксации времени засыпания и пробуждения ребенка, кормлений и тд. Для некоторых проще записать в заметках или на листочек, а для некоторых проще вообще ничего не записывать🤷♀️
✍️ Я системный человек и с самого рождения дочки записываю разные события, особенно время засыпания и пробуждения. И я даже не представляю, если бы я это делала не в специальном приложении.
Учитывая, что у меня память как у рыбки, то без помощников мне точно не обойтись. Да и со специальными приложениями проще, не нужно напрягать мозг, который и без этого сильно перегружен.
На рынке очень много приложений, в том числе бесплатных.
Поделиться приложениями, которые я использовала?
Если интересно, ставьте 👍
Общаясь с мамами, я столкнулась с тем, что очень много тех, кто не пользуется специальными приложениями, например, для фиксации времени засыпания и пробуждения ребенка, кормлений и тд. Для некоторых проще записать в заметках или на листочек, а для некоторых проще вообще ничего не записывать🤷♀️
✍️ Я системный человек и с самого рождения дочки записываю разные события, особенно время засыпания и пробуждения. И я даже не представляю, если бы я это делала не в специальном приложении.
Учитывая, что у меня память как у рыбки, то без помощников мне точно не обойтись. Да и со специальными приложениями проще, не нужно напрягать мозг, который и без этого сильно перегружен.
На рынке очень много приложений, в том числе бесплатных.
Поделиться приложениями, которые я использовала?
Если интересно, ставьте 👍
👍9
Здорово, что вам интересно🙌
Делюсь приложениями, которые стоит попробовать:
• МаМагеря (приложение по ведению беременности, также есть счетчик схваток и разные обучающие уроки: правильное дыхание во время схваток, физические упражнения до и после родов, купание, пеленание и тд.)
• Growth (заносите результаты измерений веса, роста и окружности головы у детей и используйте их для создания диаграмм роста и процентилей от рождения до 20 лет)
• Дневник Малыша + кормление (приложение позволяет вести дневник грудного и искусственного вскармливания, ввода прикорма, режима сна и бодрствования, по уходу за малышом и многое другое)
• Различные приложения с белым шумом: White noise pro, Dozzy, Генератор белого шума
На мой взгляд использование таких приложений значительно упрощает жизнь, помогает выявить причины или решить проблемы, которые возникают в уходе.
А вы как считаете?
Делюсь приложениями, которые стоит попробовать:
• МаМагеря (приложение по ведению беременности, также есть счетчик схваток и разные обучающие уроки: правильное дыхание во время схваток, физические упражнения до и после родов, купание, пеленание и тд.)
• Growth (заносите результаты измерений веса, роста и окружности головы у детей и используйте их для создания диаграмм роста и процентилей от рождения до 20 лет)
• Дневник Малыша + кормление (приложение позволяет вести дневник грудного и искусственного вскармливания, ввода прикорма, режима сна и бодрствования, по уходу за малышом и многое другое)
• Различные приложения с белым шумом: White noise pro, Dozzy, Генератор белого шума
На мой взгляд использование таких приложений значительно упрощает жизнь, помогает выявить причины или решить проблемы, которые возникают в уходе.
А вы как считаете?
❤6👍2🔥1
Еще один этап моей жизни
👏 Сегодня хочу поделиться с вами радостной новостью! Я решила стать частью команды Школы Материнства, в которой я училась на консультанта по детскому сну. Это было взвешенное и осознанное решение.
Сотрудничество предлагают не всем, поэтому пришлось потрудиться😃
Учиться я люблю, а учиться хорошо ещё больше, синдром «отличника» и повышенная ответственность даже в декрете меня не покидают🤣
Почему я сделала такой выбор?
Для меня важно:
✅ Работа в команде профессионалов и единомышленников
✅ Обмен опытом и лайфаками
✅ Курирование и получение опыта в области продвижения
✅ Гарантия качества предоставляемых услуг
Предпочитаю всегда в начале серьезного пути научиться делать это качественно и профессионально, чтобы минимизировать ошибки.
Ведь работа консультанта важное и ответственное дело 🙌
Для меня это равно как учиться кататься на сноуборде и серфе, но только с инструктором! И никак иначе👍
Приму поздравления в комментариях👇
Ознакомиться с моими услугами можно здесь: https://shmlessons.ru/gubina?gcpc=3764f
👏 Сегодня хочу поделиться с вами радостной новостью! Я решила стать частью команды Школы Материнства, в которой я училась на консультанта по детскому сну. Это было взвешенное и осознанное решение.
Сотрудничество предлагают не всем, поэтому пришлось потрудиться😃
Учиться я люблю, а учиться хорошо ещё больше, синдром «отличника» и повышенная ответственность даже в декрете меня не покидают🤣
Почему я сделала такой выбор?
Для меня важно:
✅ Работа в команде профессионалов и единомышленников
✅ Обмен опытом и лайфаками
✅ Курирование и получение опыта в области продвижения
✅ Гарантия качества предоставляемых услуг
Предпочитаю всегда в начале серьезного пути научиться делать это качественно и профессионально, чтобы минимизировать ошибки.
Ведь работа консультанта важное и ответственное дело 🙌
Для меня это равно как учиться кататься на сноуборде и серфе, но только с инструктором! И никак иначе👍
Приму поздравления в комментариях👇
Ознакомиться с моими услугами можно здесь: https://shmlessons.ru/gubina?gcpc=3764f
🔥15👍2
Мария. Консультант по детскому сну, лайф-коуч pinned «Еще один этап моей жизни 👏 Сегодня хочу поделиться с вами радостной новостью! Я решила стать частью команды Школы Материнства, в которой я училась на консультанта по детскому сну. Это было взвешенное и осознанное решение. Сотрудничество предлагают не…»
Ввиду произошедших изменений, давайте знакомиться🤝
Я - Мария, консультант по детскому сну, лайф-коуч и такая же мама, как и вы.
В лице меня вы обретете поддержку и партнера на пути к качественному сну семьи.
До декрета я офисный работник в сфере банковского дела, консалтинга и оценки с опытом более 15 лет и ненормированным графиком😃 Знаю, как важно высыпаться и иметь предсказуемое засыпание ребенка, если ты работаешь, учишься и занимаешься саморазвитием.
На данном канале рассказываю про личные и экспертные темы, связанные с проблемами детского засыпания, материнства и затрагиваю темы детской психологии и развития.
Результаты, которые мы можем достичь:
• Малыш в течение дня ведет себя гораздо спокойнее: исчез недосып, а вместе с ним и капризы.
• Засыпает менее чем за 20 минут без слез и истерик.
• Вы можете с точностью предсказать, когда он заснет в следующий раз.
• Благодаря выстроенному режиму вы планируете свой день.
• Укладываете малыша спать комфортным и удобным способом.
• Знаете индивидуальные нормы ребенка и четко понимаете, как поддерживать его сон в дальнейшем.
• Малыш засыпает самостоятельно с минимальной помощью или без нее.
• Исчезли пробуждения ночью, кроме пробуждений на кормление и в случаях, когда ребенка что-то разбудило.
• Уложить малыша можете не только вы, но и другие близкие взрослые.
• Вы уверены в своей материнской позиции, в своих решениях и действиях.
Как со мной можно поработать?
- в формате бесплатной консультации
Если вы не знаете, с чего начать налаживать сон, устали «шерстить» интернет в поиске ответа, вы все уже перепробовали, но ничего не помогает, если у вас есть вопросы, но не находите ответы, если вы сомневаетесь в наличии проблемы, но есть ощущение, что что-то не так, мы можем поработать в формате бесплатной консультации. Как итог у вас будет понимание проблемы, путей ее решения и рекомендации, с которых вы сможете уже начать налаживать сон семьи уже сейчас.
Записаться можно здесь: https://shmlessons.ru/gubina-consult?gcpc=3764f
- в формате платных услуг (индивидуальная консультация, сопровождение, самостоятельная работа)
Если вы понимаете, что проблема есть и вы хотите с ней работать, если вы готовы наконец сдвинуться с точки и начать налаживать сон семьи, если только вы можете уложить ребенка спать и скоро это станет проблемой (выход на работу, детский сад, завершение ГВ), то готова вам помочь.
Ознакомиться с услугами можно тут: https://shmlessons.ru/gubina?gcpc=3764f
Добро пожаловать 🙌
Я - Мария, консультант по детскому сну, лайф-коуч и такая же мама, как и вы.
В лице меня вы обретете поддержку и партнера на пути к качественному сну семьи.
До декрета я офисный работник в сфере банковского дела, консалтинга и оценки с опытом более 15 лет и ненормированным графиком😃 Знаю, как важно высыпаться и иметь предсказуемое засыпание ребенка, если ты работаешь, учишься и занимаешься саморазвитием.
На данном канале рассказываю про личные и экспертные темы, связанные с проблемами детского засыпания, материнства и затрагиваю темы детской психологии и развития.
Результаты, которые мы можем достичь:
• Малыш в течение дня ведет себя гораздо спокойнее: исчез недосып, а вместе с ним и капризы.
• Засыпает менее чем за 20 минут без слез и истерик.
• Вы можете с точностью предсказать, когда он заснет в следующий раз.
• Благодаря выстроенному режиму вы планируете свой день.
• Укладываете малыша спать комфортным и удобным способом.
• Знаете индивидуальные нормы ребенка и четко понимаете, как поддерживать его сон в дальнейшем.
• Малыш засыпает самостоятельно с минимальной помощью или без нее.
• Исчезли пробуждения ночью, кроме пробуждений на кормление и в случаях, когда ребенка что-то разбудило.
• Уложить малыша можете не только вы, но и другие близкие взрослые.
• Вы уверены в своей материнской позиции, в своих решениях и действиях.
Как со мной можно поработать?
- в формате бесплатной консультации
Если вы не знаете, с чего начать налаживать сон, устали «шерстить» интернет в поиске ответа, вы все уже перепробовали, но ничего не помогает, если у вас есть вопросы, но не находите ответы, если вы сомневаетесь в наличии проблемы, но есть ощущение, что что-то не так, мы можем поработать в формате бесплатной консультации. Как итог у вас будет понимание проблемы, путей ее решения и рекомендации, с которых вы сможете уже начать налаживать сон семьи уже сейчас.
Записаться можно здесь: https://shmlessons.ru/gubina-consult?gcpc=3764f
- в формате платных услуг (индивидуальная консультация, сопровождение, самостоятельная работа)
Если вы понимаете, что проблема есть и вы хотите с ней работать, если вы готовы наконец сдвинуться с точки и начать налаживать сон семьи, если только вы можете уложить ребенка спать и скоро это станет проблемой (выход на работу, детский сад, завершение ГВ), то готова вам помочь.
Ознакомиться с услугами можно тут: https://shmlessons.ru/gubina?gcpc=3764f
Добро пожаловать 🙌
👍5