Нормы сна

Ориентируясь на табличные нормы мы очень часто пропускаем сигналы малыша. Прежде всего смотрите на ребенка: его поведение, настроение, реакции. Помните, таблица - это только ориентир и отправная точка.

Дорогие папы и мамы, бабушки и дедушки!

Хочется поздравить вас с Днем защитника Отечества!

Пусть мирное небо будет над головой, пусть здоровы и счастливы будут все в семье, пусть свобода и радость наполняют душу🙌

Будете счастливы вы и будут счастливы ваши дети!

Я переживала, оставляя впервые дочку с мужем на 3 дня!

Да и муж переживал)

Переживания были не оправданы, они провели отлично время!

Муж даже предложил такие поездки переодически повторять😍

⁃ Почему?

Он говорит, что я после них полна энтузиазма и сил🥰

Адаптация и детский сад

Когда моему ребенку было 1 месяц, я встала на очередь в ГКП и детский сад. На тот момент я ничего не знала о системе, об адаптации, о привязанности. В моей голове стояла задача встать на очередь.

- Зачем?
- Потому что так надо! 😃

Подходил сентябрь месяц, появился в вотсапе общий чат ГКП, небольшой мандраж. Дочке 1 год и 8 месяцев, ГВ, отсутствие опыта общения с другими взрослыми без мамы, страх отпустить меня. Я уже начиталась возрастной психологии, прошла курс по воспитанию, знала об адаптации и о последствиях, которые могут быть, если оставить ребенка в слезах в «небезопасном» для него месте с посторонними людьми. Направляясь в ГКП, я точно знала, что, если мой ребенок не пойдет с воспитателем без слез, я не буду на этом настаивать. У меня не было острой необходимости в этом, я не собиралась выходить на работу. Но я хотела больше уделять время себе и обучению.

Три дня мы приходили с дочкой в сад, раздевались, сидели и разговаривали, но идти в группу без меня она не хотела.

Сотрудники детского сада пытались меня убедить в том, что нужно оставить ребенка и выйти хотя бы на 15 минут, дать возможность поработать воспитателю, что если буду сидеть, то сделаю хуже. Многие мамы, с кем я обсуждала данную проблематику позже, мне сказали: «Да это у тебя проблема! Отпусти ребенка, это не он не хочет идти, это ты его не отпускаешь! Поплачет несколько дней, привыкнет и потом будет все хорошо!». Мне это напомнило историю про отлучение от груди, рекомендации были аналогичные.

Мне конечно такие рекомендации не откликались.

После в ГКП мы долго не приходили. Ребенок был не готов. Для меня важно было сохранить привязанность с ребенком и научить доверять миру. Я начала искать иной путь.

- И я нашла его!

Дочке 2 года, она ходит в другой детский центр без меня, занимается с удовольствием, с улыбкой и наполненной эмоций возвращается домой. В ГКП мы попробовали пойти спустя полгода, но дочка отказалась, я написала заявление на отчисление.

- Почему дочка ходит в один центр без меня, но не ходит в другой?

Потому что изначально мы посещали этот центр вместе. Она хорошо знала место и воспитателей, она им доверяла и могла без страха остаться без меня.

- Была ли я рада?

- Безумно)👏

Получив еще один положительный опыт, я сделала вывод, что нужно слушать себя, свое сердце и прислушиваться к ребенку. И все получится!🙌

Зачем соблюдать архитектуру дня?

До обучения на консультанта по детскому сну и конечно во время этого обучения я часто встречалась с понятием «Архитектура дня».

Архитектура дня подразумевает своевременное спокойное и активное бодрствование.

Я не могла понять зачем она нужна и как мне ее соблюдать, если мне нужно в магазин, готовить обед или ужин и кучу всего надо😃

- «Ну не могу я соблюдать архитектуру дня! Не вижу особого смысла» – сказала я себе тогда

Прошло несколько месяцев, время бодрствования у моего ребенка увеличилось, остался один дневной сон, справляться с протестами становилось все сложнее, стало появляться: «Это хочу, а это не хочу! Это буду, а это я не буду! А это я сама, ааааааа!». Режим начал сдвигаться и давать «трещины».

- «Почему? В чем причина?»

А все оказалось очень просто. Ребенку не хватало активного бодрствования, он не успевал поиграть, набегаться, напрыгаться. Одним словом – он не уставал. Кроме этого, перед сном не соблюдали спокойный режим. Ребенок многое уже умел сам, многое знал, умел разговаривать, активно развивался и знакомился с окружающим миром. Ему просто некогда было спать! 😃

Кроме того, после 1,5-2 лет происходит еще и ложный отказ от дневного сна. Поэтому особенно важно в этот период соблюдать архитектуру дня помимо режима сна и бодрствования. Для гиперактивных деток соблюдение архитектуры дня особенно важно, в том числе и до 1,5-2 лет.

Активное бодрствование. Что делаем?

В продолжение предыдущей темы про архитектуру дня хочется уточнить про активное и спокойное бодрствование.

Активное бодрствование – это период с момента пробуждения и до спокойного бодрствования. За это время ребенок должен действительно устать. Уделять внимание важно физической усталости, интеллектуальной и эмоциональной.

- Что делаем? В какие игры играем?

✔️ Развитие крупной моторики - зарядка/гимнастика, танцы, плавание, купание (если ребенка купание будоражит и веселит), прогулки на улице, лазание, бег, ходьба, прыжки, в т.ч. по лужам и прочее.

✔️ Любая познавательная активность, в т.ч. развитие мелкой моторики - развивающие игры, лепка, рисование, вырезание, разрывание бумаги, собирать пирамидки, застегивать пуговицы, развязывать узлы, пальчиковые игры, массаж, сенсорные коробки и прочее.

✔️ Все события, которые вызывают яркую реакцию ребенка – мультики, спектакли, интерактивные театры, гости, подарки, новые игрушки и прочее.

Завтра будет продолжение👇

Освещу про спокойное бодрствование и сколько времени оно должно занимать в течении дня.

Спокойное бодрствование. Что делаем?

Цель спокойного бодрствования — затормозить нервную систему ребенка, а точнее исключить раздражители и стимулы, которые ее «разгоняют».

Как именно – знает только мама. Однозначного списка действий нет (рисование, чтение, беседы с малышом на разные темы, игры с замиранием и закрыванием глаз, собирание игрушек, подготовка спального места ко сну и прочее). Чем вы будете заниматься — не так важно, разные дети по-разному реагируют на разные события. Главное, чтобы эти действия успокаивали или не «разгоняли».

Если не проводить спокойное бодрствование, ребенок может перевозбудиться и долго и капризно засыпать.

При этом стоит исключить ТВ, телефон, планшет, ноутбук, компьютер. Многие мамы отмечают, что ребенок «зависает» на мультики, и действительно, внешне это выглядит так, как будто ребенок успокоился. На самом деле мультфильмы (игры в телефоне, анимация и так далее) оказывают очень интенсивное воздействие на нервную систему. Ребенок зависает не потому, что нервная система успокаивается, а наоборот, потому что мозг обрабатывает огромное, излишнее количество информации. Образы и впечатления не будут давать заснуть.

Спокойное бодрствование перед ночным сном должно длиться не менее 1 часа, перед дневным сном – не менее 40 минут. Все остальное время – активное бодрствование.

А как Вы проводите с детьми спокойное бодрствование?

Добрый вечер всем!

Со вчерашнего дня у мужа отпуск и мы приехали в загородный отель Les Art Resort.

Первые впечатления хорошие. В конце отпуска поделюсь более подробно)

А пока я с Вами прощаюсь на недельку, не теряйте, скоро вернусь 😉

Хочу отдохнуть, побыть с семьей и немного подтянуть долги в учебе🙌

Здравствуйте!

Кому оперативно нужна более подробная информация обо мне, моих услугах и бесплатных продуктах, можно посмотреть тут: http://sleepcontrols.tilda.ws/

Специальная цена по случаю 8 марта!

- Многое перечитано, многое знакомо, много чего уже знаю, но ребенок как не спал, так и не спит!

- В чем же причина? Чего не хватает?

А не хватает какой-нибудь одной детали, которая выпала из-за большого объема информации. Ну и терпения конечно! Ведь когда не можешь уложить по 1,5 часа и сон малыша длится при этом 20-40 минут, никакого терпения и любви не хватит как бы ты не старалась!

Если Вам важно понять причины плохого сна ребенка и понять куда двигаться с целью его улучшения, но при этом не хотите прибегать к полноценной консультации, хочу предложить экспресс-консультацию.

О том, что входит в экспресс-консультацию можете ознакомиться на сайте: http://sleepcontrols.tilda.ws/.

С 8 марта и до конца недели на экспресс-консультацию будет действовать специальная цена – 2 000 руб. вместо 2 900 руб.

Количество мест ограничено!

Если Вы перепробовали многое, но решение так и не нашлось, идей больше нет, я помогу Вам найти это решение.
Пишите в личку или оставьте заявку тут: http://sleepcontrols.tilda.ws/.

Будьте счастливы! Будьте любимы! Будьте всегда неотразимы!
Пусть на душе будет тепло и радостно!
Здоровья, терпения и семейного благополучия!

И хочу напомнить, что в честь праздника до конца недели действует специальная цена - 2 000 руб. вместо 2 900 руб. на экспресс-консультацию.

Спешите! Количество мест ограничено!

Пишите в личку или оставляйте контакты тут: http://sleepcontrols.tilda.ws/

Доброй ночи всем!

Спешите! Остались сутки на приобретение экспресс-консультации по специальной цене 2 000 руб. вместо 2 900 руб.

Подробнее тут: http://sleepcontrols.tilda.ws/

Нужно отдыхать!

Добрый вечер!

Как я вам и обещала, рассказываю про отдых в загородном отеле Les Art Resort.

Отлично провели время, очень понравился сервис, питание и развлечения для взрослых и детей. Анимация не сказать, что активная, но наличие двух бесплатных детских игровых с игровыми автоматами, каруселями, лазательным центром и обилием игрушек очень порадовало.

Кроме этого, на территории есть два открытых бассейна, закрытый спа-комплекс, свой кинотеатр с попкорном, боулинг, бильярд, мини-зоопарк, горка для катания на плюшках и многое другое.


За 5 дней пребывания мы:

✅ Поплавали в бассейнах
✅ Покатались на плюшках
✅ Покатались на собаках хаски
✅ Сходили дважды в кинотеатр на мультик
✅ Посетили балет «Шахиризада» труппы при участии Большого театра и театра Станиславского
✅ Порезвились на детской бумажной дискотеке
✅ Поиграли в боулинг
✅ Несколько раз играли в детских игровых
✅ Много раз посетили мини-зоопарк
✅ Вкусно ели, пили шампанское и высыпались

И я даже успела позаниматься учебой и работой, что не может не радовать. Не люблю, когда висят не закрытые задачи, стараюсь их решать, чтобы они не тормозили меня идти дальше.

Таких насыщенных выходных в моей жизни давно не было! Нам понравилось! Рекомендую к посещению с детьми👌

Как вы встречаете весну?

А вы знали, что игры с водой входят в топ-10 лучших развивающих игр для детей всех возрастов?

Но они доступны не всем детям. Многие родители запрещают детям ходить по лужам, переливать в них воду, прыгать в них и т. п.

Минус у таких игр по сути только один - мокрая одежда.

Хорошо, что мы живем во времена высоких технологий и инноваций, имеем возможность купить мембранную одежду с водонепроницаемыми свойствами и подарить ребенку бурю эмоций.

Всем добрый день!

Хочу поблагодарить каждого, кто присоединился и тем самым поддержал меня!

Я очень вам благодарна и рада видеть у себя на канале🙌

🔥Я почувствовала прилив новых сил и готова идти дальше!

Спасибо вам за это!

В течении этого месяца мне предстоит активно поработать.
Меня ждёт практика, супервизии и продвижение себя как эксперта в области детского сна👏

Это новый этап как в развитии себя, так и жизни!
И надо отметить, достаточно сложный, так как я никогда не постила ничего в сети, я редко выкладывала фотки, я не умею до сих пор записывать рилсы и много чего ещё. Короче, я в этом полный профан😅

Но я же человек целеустремлённый и постараюсь сделать максимум, чтобы этому научиться, быть вам полезной, поддержать в этот нелегкий бессонный период и сделать все возможное, чтобы вы и дети высыпались, сны были предсказуемыми, появилось свободное время для себя, мужа и свое саморазвитие!

Ведь дети так быстро растут и пока они такие МИМИмишные, хочется наслаждаться материнством, а не бороться за сон и свое свободное время.

И самое важное - не потерять СЕБЯ🤗

Все индивидуально!

💉 Знаком вам способ промывания носа с помощью большого шприца?

Я с ним познакомилась в сети, когда не знала, как очистить нос ребенка от обильных выделений, решила погуглить и применить. 😡 Сделала большую ошибку!

Как итог – острый гнойный ринит, аденоидит и экссудативный отит. Теперь дочка заболевает каждые две-три недели и после не могу вылечить ребенку остаточные сопли и кашель. При этом, за два года до дочка чем только не болела, но ни разу это не приводило к осложнениям и затяжному течению болезни🤷‍♀️

Для кого-то такой способ подходит, для кого-то нет. Вот моему ребенку он не подошел от слова «совсем».

ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО!

😴 Также происходит и в теме детского сна.

Мамы часто опираются на опыт других мам, на информацию в интернете, пробуют все подряд и не получают положительного результата.

Причина аналогичная – все индивидуально!

Не все советы подходят в том или ином случае, так как причина нарушений сна — это комплекс факторов и важен взгляд специалиста, который имеет соответствующее образование и опыт.

Пользовались ли вы советом из сети или знакомых, после которого все шло не так?👇