Не сдвигается режим
У нас режим за праздники съехал к тому, который подходит нашей семье - подьем в 9, отбой в 23 😊
P.s.: муж исключение, он живет по индивидуальному режиму☺️
Как бы я не старалась держать «садовский» режим (подьем в 7:30), мы все равно при малейшей возможности возвращаемся к прежнему режиму 🤷♀️
Если бы не сад и работа, то я бы вообще не задумывалась об изменении режима дочери.
С сентября месяца пытаюсь его сдвинуть, но тщетно🤷♀️
Как итог:
❌ Вместо 10 часов и более ночного сна дочь спит около 9 и менее
❌ Вместо 2 часов дневного сна дочь спит 1-1,5 часа
❌ Сталкиваюсь с долгими укладываниями и сложностью в пробуждении ото сна
Рассказать способы, которыми я пользуюсь, чтобы разбудить дочь?
Если интересно, ставь 👍
У нас режим за праздники съехал к тому, который подходит нашей семье - подьем в 9, отбой в 23 😊
P.s.: муж исключение, он живет по индивидуальному режиму☺️
Как бы я не старалась держать «садовский» режим (подьем в 7:30), мы все равно при малейшей возможности возвращаемся к прежнему режиму 🤷♀️
Если бы не сад и работа, то я бы вообще не задумывалась об изменении режима дочери.
С сентября месяца пытаюсь его сдвинуть, но тщетно🤷♀️
Как итог:
❌ Вместо 10 часов и более ночного сна дочь спит около 9 и менее
❌ Вместо 2 часов дневного сна дочь спит 1-1,5 часа
❌ Сталкиваюсь с долгими укладываниями и сложностью в пробуждении ото сна
Рассказать способы, которыми я пользуюсь, чтобы разбудить дочь?
Если интересно, ставь 👍
👍29
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лайфхаки пробуждения
Чем старше становится дочка, тем тяжелее мне становится ее разбудить.
Под термином «разбудить» я имею ввиду создать условия для пробуждения👆
Что я обычно делаю:
✅ Раздвигаю громко шторы
✅ Включаю ночник или свет (если на улице темно)
✅ Разговариваю в полный голос, но не так, чтобы испугать
✅ Использую триггеры, которые могут заинтересовать (рассказываю сказки или выдержки из них, о планах на день, о событиях, задаю вопросы и тд). Один из таких примеров на видео 👆
✅ Занимаюсь «громкими» бытовыми делами
✅ Поглаживаю по голове, спинке, трогаю волосы или руку
Выше расписала свои действия по мере возрастания в зависимости от ситуации. А ситуации бывают разные😅
Не всегда мой арсенал действий работает быстро, иногда такие попытки повторяю с интервалом в 10-15 минут.
Если интересно узнать почему важно именно создавать условия для пробуждения, ставь 👍
Чем старше становится дочка, тем тяжелее мне становится ее разбудить.
Под термином «разбудить» я имею ввиду создать условия для пробуждения👆
Что я обычно делаю:
✅ Раздвигаю громко шторы
✅ Включаю ночник или свет (если на улице темно)
✅ Разговариваю в полный голос, но не так, чтобы испугать
✅ Использую триггеры, которые могут заинтересовать (рассказываю сказки или выдержки из них, о планах на день, о событиях, задаю вопросы и тд). Один из таких примеров на видео 👆
✅ Занимаюсь «громкими» бытовыми делами
✅ Поглаживаю по голове, спинке, трогаю волосы или руку
Выше расписала свои действия по мере возрастания в зависимости от ситуации. А ситуации бывают разные😅
Не всегда мой арсенал действий работает быстро, иногда такие попытки повторяю с интервалом в 10-15 минут.
Если интересно узнать почему важно именно создавать условия для пробуждения, ставь 👍
👍16❤2
Почему нельзя будить ребёнка?
И почему важно именно создавать условия для пробуждения?
Все дело в структуре и фазах сна. Есть фаза, в которую наиболее легко проснуться, а есть фаза глубоко сна и резкий выход из нее является стрессовым для организма. Такой «выход» может негативно отразиться на эмоциональном состоянии ребенка и испортить весь ваш день😎
Создавая условия для пробуждения, мы обеспечиваем пробуждение в наиболее подходящее для ребёнка время и шансы на позитивное бодрствование в течении дня!
Бывают ситуации, что все условия для пробуждения созданы, но ребенок продолжает спать🤷♀️
Значит так нужно! Значит организму нужен этот сон!
В такой ситуации не трогаем ребенка, даем возможность для восстановления организма, но без сильного ущерба для режима!
❗️Данные рекомендации работают тогда, когда у вас есть режим и вы можете предсказать время засыпания и пробуждения!
Если вы хотите знать восколько ваш ребенок в следующий раз уснёт и наладить режим, то приходите на консультацию «Режим».
За подробностями пишите в личку @Gubina_MV.
И почему важно именно создавать условия для пробуждения?
Все дело в структуре и фазах сна. Есть фаза, в которую наиболее легко проснуться, а есть фаза глубоко сна и резкий выход из нее является стрессовым для организма. Такой «выход» может негативно отразиться на эмоциональном состоянии ребенка и испортить весь ваш день😎
Создавая условия для пробуждения, мы обеспечиваем пробуждение в наиболее подходящее для ребёнка время и шансы на позитивное бодрствование в течении дня!
Бывают ситуации, что все условия для пробуждения созданы, но ребенок продолжает спать🤷♀️
Значит так нужно! Значит организму нужен этот сон!
В такой ситуации не трогаем ребенка, даем возможность для восстановления организма, но без сильного ущерба для режима!
❗️Данные рекомендации работают тогда, когда у вас есть режим и вы можете предсказать время засыпания и пробуждения!
Если вы хотите знать восколько ваш ребенок в следующий раз уснёт и наладить режим, то приходите на консультацию «Режим».
За подробностями пишите в личку @Gubina_MV.
👍8❤3
Поболтаем?
Звоню мужу и слышу, что он выходит из подъезда.
«Ты где?» - спрашиваю я.
«Я в озон вышел»- ответил он.
«Где ребенок?» - в ужасе спрашиваю я.
«Дома!» - слышу я ответ.
Далее пошла нецензурная речь 🗣️
Ребенку 3 года. Муж оставляет его одного за просмотром мультиков примерно на 10 минут. Я понимаю, что скорее всего ребенок будет сидеть на месте, как и планировал муж, НО может произойти все что угодно🫣
Муж мог застрять в лифте и не вернуться через 10 минут!
Дочь могла испугаться, могла пойти на балкон, я даже не знаю, что она еще могла бы сделать…….!
Короче, я просто в шоке!
Я паникер или все-таки нельзя категорически оставлять ребёнка в возрасте 3 лет одного дома ?
Звоню мужу и слышу, что он выходит из подъезда.
«Ты где?» - спрашиваю я.
«Я в озон вышел»- ответил он.
«Где ребенок?» - в ужасе спрашиваю я.
«Дома!» - слышу я ответ.
Далее пошла нецензурная речь 🗣️
Ребенку 3 года. Муж оставляет его одного за просмотром мультиков примерно на 10 минут. Я понимаю, что скорее всего ребенок будет сидеть на месте, как и планировал муж, НО может произойти все что угодно🫣
Муж мог застрять в лифте и не вернуться через 10 минут!
Дочь могла испугаться, могла пойти на балкон, я даже не знаю, что она еще могла бы сделать…….!
Короче, я просто в шоке!
Я паникер или все-таки нельзя категорически оставлять ребёнка в возрасте 3 лет одного дома ?
😱7
Кожа как зеркало
После рождения дочки на голове и бровях у нее долго сохранялись молочные корочки, потом проявился атопический дерматит, далее аллергия на подгузники (точнее на определенные, которые содержат в своем составе аллерген), аллергический ринит и кашель, с которыми мы с ноября месяца разбираемся. А во главе всего признаки ГЭРБ (гастро-рефлюксная болезнь) и функциональные кишечные нарушения.
С самого рождения я дочку мажу эмолентами.
А последнее время заметила, что каждый раз как ребенок заболевает, у нее сохнут и трескаются до крови губы, появляется сухость и корочка на руках🥺
Как раз сейчас дочка сильно заболела, вся картина на лицо!
Я стараюсь восполнять водный баланс, но результата особо нет😏
Ставьте 👍, если Вы или ваши дети сталкивались с атопическим дерматитом, кожными высыпаниями, сухостью кожи или чем-то подобным🙌
После рождения дочки на голове и бровях у нее долго сохранялись молочные корочки, потом проявился атопический дерматит, далее аллергия на подгузники (точнее на определенные, которые содержат в своем составе аллерген), аллергический ринит и кашель, с которыми мы с ноября месяца разбираемся. А во главе всего признаки ГЭРБ (гастро-рефлюксная болезнь) и функциональные кишечные нарушения.
С самого рождения я дочку мажу эмолентами.
А последнее время заметила, что каждый раз как ребенок заболевает, у нее сохнут и трескаются до крови губы, появляется сухость и корочка на руках🥺
Как раз сейчас дочка сильно заболела, вся картина на лицо!
Я стараюсь восполнять водный баланс, но результата особо нет😏
Ставьте 👍, если Вы или ваши дети сталкивались с атопическим дерматитом, кожными высыпаниями, сухостью кожи или чем-то подобным🙌
👍17
Смотрю тема атопического дерматита и проблем с кожей актуальная!
Интересно было бы задать свой вопрос и получить ответ на волнующую вас тему врачу Дерматологу тут на канале?
Интересно было бы задать свой вопрос и получить ответ на волнующую вас тему врачу Дерматологу тут на канале?
Anonymous Poll
51%
Да, конечно! Отличная возможность!
3%
Нет, я лучше очно посещу врача.
46%
Послушаю☺️
Вопрос-ответ эксперта
Вопросов в части заболеваний кожи чувствую будет много, у меня они тоже есть 😉
Предлагаю под этим постом задать свои вопросы в отношении заболеваний кожи у вас или у ваших деток: атопический, пеленочный, контактный дерматиты, поллиноз, пищевая аллергия, экземы и нейродермит.
Ответит нам на вопросы врач Анна Сергеевна Ковалева!
❗️ Врач дерматовенеролог, врач косметолог, подолог, паразитолог, нутрициолог
❗️ С высшим медицинским образованием
❗️ 19-летним опытом
Требования к вопросу -
вопрос должен соответствовать заданной теме!
Для наглядности предлагаю прикладывать фото (при желании) с защитными смайлами ☺️
На формирование вопросов у нас есть неделя, т.е. до 6.02 включительно тут 👇 в комментариях к посту
Ответы получим 9.02🫶
Вопросов в части заболеваний кожи чувствую будет много, у меня они тоже есть 😉
Предлагаю под этим постом задать свои вопросы в отношении заболеваний кожи у вас или у ваших деток: атопический, пеленочный, контактный дерматиты, поллиноз, пищевая аллергия, экземы и нейродермит.
Ответит нам на вопросы врач Анна Сергеевна Ковалева!
❗️ Врач дерматовенеролог, врач косметолог, подолог, паразитолог, нутрициолог
❗️ С высшим медицинским образованием
❗️ 19-летним опытом
Требования к вопросу -
вопрос должен соответствовать заданной теме!
Для наглядности предлагаю прикладывать фото (при желании) с защитными смайлами ☺️
На формирование вопросов у нас есть неделя, т.е. до 6.02 включительно тут 👇 в комментариях к посту
Ответы получим 9.02🫶
👍4🔥4👏3
Мария. Консультант по детскому сну, лайф-коуч pinned «Вопрос-ответ эксперта Вопросов в части заболеваний кожи чувствую будет много, у меня они тоже есть 😉 Предлагаю под этим постом задать свои вопросы в отношении заболеваний кожи у вас или у ваших деток: атопический, пеленочный, контактный дерматиты, поллиноз…»
Дайджест постов про режим
Последние посты затрагивали режимные моменты, решила собрать их в дайджест👇
👉 Как понять, что уснул?
👉 Что считать сном?
👉 Лайфхаки пробуждения
👉 Считаем индивидуальную норму сна
👉 Правило расчета продолжительности сна
👉 2 фактора качественного сна после 5 месяцев
👉 3 привычки для сна, которые стоит ввести
Было полезно, ставьте 👍
Последние посты затрагивали режимные моменты, решила собрать их в дайджест👇
👉 Как понять, что уснул?
👉 Что считать сном?
👉 Лайфхаки пробуждения
👉 Считаем индивидуальную норму сна
👉 Правило расчета продолжительности сна
👉 2 фактора качественного сна после 5 месяцев
👉 3 привычки для сна, которые стоит ввести
Было полезно, ставьте 👍
👍5❤1
Чем занять ребёнка?
Подходит к концу 2-я неделя болезни дочки, а значит идеи чем занять ребёнка 😆
Я знаю, что эта проблема не только у меня, но и у многих мам!
Так вот, я нашла классную подборку занятий для спокойного бодрствования:
конструкторы на любой вкус, пазлы и материалы для рисования, особенно фломастеры штамперы 🔥
А для активного бодрствования рекомендую провести опыт с содой!
Интересное занятие не только для детей, но и для взрослых!
А какое ваше любимое занятие с ребенком?
Подходит к концу 2-я неделя болезни дочки, а значит идеи чем занять ребёнка 😆
Я знаю, что эта проблема не только у меня, но и у многих мам!
Так вот, я нашла классную подборку занятий для спокойного бодрствования:
конструкторы на любой вкус, пазлы и материалы для рисования, особенно фломастеры штамперы 🔥
А для активного бодрствования рекомендую провести опыт с содой!
Интересное занятие не только для детей, но и для взрослых!
А какое ваше любимое занятие с ребенком?
👍3
Поболтаем?
С самого рождения Леры я думала, что она будет моим компаньоном в активных видах спорта после 3-х лет!
Я люблю кататься на роликах, коньках, сноуборде, пробовала себя в серфинге☺️
Но совсем недавно до исполнения ей 3-х лет я поняла, что компаньоном она вряд ли станет, так как у нее гипермобильные суставы🤷♀️
Гипермобильность чревата возникновением осложнений в виде частых вывихов, растяжений и связанных с ними травм — ушибы, падения.
Но все равно я хотела поставить ее в этом сезоне на коньки☺️
Второй день мы приезжаем на каток, но на него не попадаем в силу разных обстоятельств 😕
Как думаете, может это знак? Может мне не нужно ставить Леру на коньки?
С самого рождения Леры я думала, что она будет моим компаньоном в активных видах спорта после 3-х лет!
Я люблю кататься на роликах, коньках, сноуборде, пробовала себя в серфинге☺️
Но совсем недавно до исполнения ей 3-х лет я поняла, что компаньоном она вряд ли станет, так как у нее гипермобильные суставы🤷♀️
Гипермобильность чревата возникновением осложнений в виде частых вывихов, растяжений и связанных с ними травм — ушибы, падения.
Но все равно я хотела поставить ее в этом сезоне на коньки☺️
Второй день мы приезжаем на каток, но на него не попадаем в силу разных обстоятельств 😕
Как думаете, может это знак? Может мне не нужно ставить Леру на коньки?
❤8
Начало положено
Мы с Лерой съездили на каток, все отлично!
Сначала она испугалась, начала плакать, но сотрудники катка быстро исправили ситуацию и по окончании сеанса Лера не хотела уходить☺️
Но! Моя спина еле выдержала эти 40-50 минут катания в положении наклона 😬
В следующий раз поеду с вожжами🤣
Планируете ли вы ставить ребёнка на коньки?
Мы с Лерой съездили на каток, все отлично!
Сначала она испугалась, начала плакать, но сотрудники катка быстро исправили ситуацию и по окончании сеанса Лера не хотела уходить☺️
Но! Моя спина еле выдержала эти 40-50 минут катания в положении наклона 😬
В следующий раз поеду с вожжами🤣
Планируете ли вы ставить ребёнка на коньки?
🔥9❤3
Последний день!
Напоминаю, что сегодня последний день, когда вы можете задать вопросы врачу Анне Сергеевне Ковалевой!
❗️ Врач дерматовенеролог, врач косметолог, подолог, паразитолог, нутрициолог
❗️ С высшим медицинским образованием
❗️ 19-летним опытом
Требования к вопросу -
вопрос должен соответствовать заданной теме!
Возможна любая тема в отношении заболеваний кожи у вас или у ваших деток: атопический, пеленочный, контактный дерматиты, поллиноз, пищевая аллергия, экземы и нейродермит.
Вопросы можно задать в комментариях к этому посту 👇 или предыдущему.
Ответы будут 9.02❤️
Я уже задала, а вы не забыли задать свой вопрос?
Напоминаю, что сегодня последний день, когда вы можете задать вопросы врачу Анне Сергеевне Ковалевой!
❗️ Врач дерматовенеролог, врач косметолог, подолог, паразитолог, нутрициолог
❗️ С высшим медицинским образованием
❗️ 19-летним опытом
Требования к вопросу -
вопрос должен соответствовать заданной теме!
Возможна любая тема в отношении заболеваний кожи у вас или у ваших деток: атопический, пеленочный, контактный дерматиты, поллиноз, пищевая аллергия, экземы и нейродермит.
Вопросы можно задать в комментариях к этому посту 👇 или предыдущему.
Ответы будут 9.02❤️
Я уже задала, а вы не забыли задать свой вопрос?
👌4👏2👍1
Мария. Консультант по детскому сну, лайф-коуч pinned «Дайджест постов про режим Последние посты затрагивали режимные моменты, решила собрать их в дайджест👇 👉 Как понять, что уснул? 👉 Что считать сном? 👉 Лайфхаки пробуждения 👉 Считаем индивидуальную норму сна 👉 Правило расчета продолжительности сна 👉…»
🗣 Прямой эфир
Хочу напомнить, что завтра 9 февраля в 11:00 по мск врач Анна Сергеевна Ковалева проведет прямой эфир и ответит на ваши вопросы на тему:
Заболевания кожи
Эфир пройдёт тут на канале
Присоединяйтесь ➡️ https://t.me/sleepcontrols?livestream
Поговорим:
✅ Про аллергические заболевания кожи
✅ Про пищевую аллергию
✅ Про атопический, пеленочный, контактный дерматиты
✅ Про поллиноз
Причины, доступные и эффективные методы лечения и восстановления
Приходите, будет полезно и интересно!
Хочу напомнить, что завтра 9 февраля в 11:00 по мск врач Анна Сергеевна Ковалева проведет прямой эфир и ответит на ваши вопросы на тему:
Заболевания кожи
Эфир пройдёт тут на канале
Присоединяйтесь ➡️ https://t.me/sleepcontrols?livestream
Поговорим:
✅ Про аллергические заболевания кожи
✅ Про пищевую аллергию
✅ Про атопический, пеленочный, контактный дерматиты
✅ Про поллиноз
Причины, доступные и эффективные методы лечения и восстановления
Приходите, будет полезно и интересно!
🔥5
Комментарии
Начинаем прямой эфир через 5 минут!
Присоединяйтесь ➡️
https://t.me/sleepcontrols?livestream
Вопросы врачу, уточнения и свои мысли в ходе эфира или после него оставляйте в комментариях к этому посту 👇
Готовы?
Начинаем прямой эфир через 5 минут!
Присоединяйтесь ➡️
https://t.me/sleepcontrols?livestream
Вопросы врачу, уточнения и свои мысли в ходе эфира или после него оставляйте в комментариях к этому посту 👇
Готовы?