Сколько врачей - столько и мнений

Этой фразой я пользовалась, но в этот раз, когда дочка заболела, я в полной мере ощутила на себе значение этой фразы 👆

От 4 врачей, которые смотрели Леру очно, и одного врача он-лайн, в рекомендациях у меня было 4 разных антибиотика! Не названия с одним и тем же действующим веществом, а препарат совершенного разного поколения и действия!!

Я давно в лечении не следую всем рекомендациям, которые дают врачи в поликлиниках! Автоматом в чёрный список попадают те, которые назначают антибиотик без явного к нему показания! Предпочитаю лечить обоснованно! Поэтому каждый раз это целый квест!

Если и вам тоже приходится самостоятельно во всем разбираться, то у меня хорошая новость!

Мы сделали для вас полезную подборку каналов о здоровье!

Для вашего удобства все каналы объединены в папку.

Авторские каналы на самые важные темы:
👉 здоровье ваше и детей
👉 профилактика заболеваний
👉 тренировки
👉 питание
👉 грудное вскармливание, забота о новорожденном малыше
👉 разборы лекарств
👉 другие темы, которые интересны каждой маме.

И самое важное: каждый канал опирается на медицину, ведётся специалистом своего дела❗


Присоединяйтесь
КАНАЛЫ МАМ-МЕДИКОВ

Про болячки и сон

В этом сезоне ОРВИ не обошли стороной и нашу семью 😔

Болели все, но по-разному. Самый стойкий оказался муж🤷‍♀️

Мы с Лерой уже больше месяца пытаемся вылечиться от того, чего не знаем сами 🤪 И это боль!

Прошло три дня как у Леры нет температуры, до этого целых 7 дней ее организм боролся с чем-то😏

В какой-то момент я поняла, что начинаю срываться, так как не высыпаюсь, ничего не успеваю и во время бодрствования она просто меня «высасывает»: капризничает и не дает делать никакие дела, дергает, отказывается сама ходить («Мама, я не могу идти, у меня нет сил, отнесииии»), кушать, пить, играть, оставаться с мужем и много чего еще, просто «Ааааааа»🤯

Я вспомнила, что такое частые пробуждения с плачем, засыпание за ручку или поглаживая по голове, полное отсутствие свободного времени, невозможность что-то запланировать на время ее сна, да и вообще что-то запланировать 😩

Во время болезни ухудшение качества сна и необходимость в усиленной помощи взрослого считается нормой и избежать этого не получится🤷‍♀️
Но если такая ситуация на постоянной основе, то тут можно решить проблему, но сначала нужно в ней разобраться!

Если вы хотите разобраться со сном ребёнка и понять, что нужно делать, чтобы он начал спать, то приходите на бесплатную консультацию, я вам подскажу🙌

P.s.: На декабрь осталось 5 свободных мест!
С января проводить бесплатные консультации временно не буду, о такой возможности буду сообщать дополнительно🙌

Я - маленькая

Последнее время фразу «Я - маленькая» я часто слышу, когда укладываю дочь спать!
Она ее произносит после того, как я заканчиваю рассказывать сказки 😊

Я сначала насторожилась, включила взгляд «психолога», запереживала, а потом поняла, что это часть моей фразы, которую я говорила ей ранее, когда работала над самостоятельным ее засыпанием!

На самом деле введенные привычки вокруг снов очень помогают мне в организации сна до сих пор!

Ставьте 👍, если интересно узнать, какие базовые привычки рекомендую ввести ребенку?

Базовые привычки или помощники для сна

Есть три основные привычки, которые стоит ввести!
Они помогают ребенку понять, что сейчас сон и нужно спать!


✅ Ритуалы на засыпание и пробуждение

Это набор действий и правил, которые предшествуют укладыванию и проводятся на пробуждение

✅ Мантра на сон

Это фраза или набор слов, которые вы говорите на засыпание

✅ Вспомогательные ассоциации

Эти действия помогают ребенку успокоиться, расслабиться и заснуть, т.е. ассоциируются со сном🙌

Ставьте 👍, если интересно узнать, какие проблемы можно решить, введя эти привычки?

Решение проблем со сном через базовые привычки

Базовые привычки, о которых говорила выше, могут стать дополнительным способом успокоения и быть помощниками в засыпании или продлении снов🙌

А что еще важно, то такие привычки помогают постепенно заменить активную помощь в засыпании, для оказания которой маме требуются большие усилия 😅

Если такие привычки есть и они работают, то вы минимизируете

❌ количество ночных пробуждений
❌ ранние утренние подъемы
❌ долгие укладывания
❌ протесты на засыпание

А также можете иногда воспользоваться минимальной помощью (погладить по спинке, взять за ручку, сказать «Спи спи спи, я тут» и тд) и не прикладывать малыша к груди или не брать на руки для продления сна 🙌

Если базовые привычки у вас есть, а проблемы со сном остаются, то приходите ко мне на индивидуальную консультацию, будем разбираться с причинами плохо сна!

Для этого напишите мне в личные сообщения @Gubina_MV слово ИК

Кашель

Хочу поделиться с вами историей в несколько месяцев. Эта история про кашель, который появился у меня непонятно откуда и без явных признаков болезни и длился около 1,5 месяцев🤷‍♀️

Возможно мой опыт будет кому-то из вас полезен 👍

Все началось в доме отдыха на ноябрьских праздниках, где случился гастрономический экстаз! Еще ходила в спа и проживали в окружении хвойного леса и разных животных (олени, альпаки, кенгуру, верблюды и многие другие).

Где-то на 3-й день у меня начался сухой кашель с ощущением сухости и кома в горле.

По возвращении я начала искать причину кашля и посетила терапевта,
отоларинголога, эндокринолога, гастроэнтеролога, аллерголога и инфекциониста.

Мне каждый назначил ряд исследований, таких как: гастроскопия, серологическая диагностика паразитарных заболеваний, узи брюшной полости и щитовидной железы, анализ крови общей и биохимической, на гормоны и аутоантитела, аллергологические исследования, на вирусные инфекции методом ПЦР🤪

Короче, это был полный чек-ап😃

P.s.: у дочки кашель длится дольше, чем мой и до сих пор я не нашла причину. Продолжение следует 😉

Как думаете, в чем была причина моего кашля? Ставь 👍, если интересно.

Кашель из-за аллергии

Да, именно аллергия стала причиной продолжительного кашля, который не давал мне покоя!

Обычные антигистаминные препараты не давали положительного эффекта, поэтому терапевт со своей стороны не дал рекомендации обратиться к аллергологу, пошла по своей собственной инициативе после того, как в магазине Летуаль случился жуткий приступ кашля с «искрами» из глаз.

Для обследования в отношении аллергии я сдала:

✅ Иммуноглобулин Е (в пределах нормы)

❌ Катионный протеин эозинофилов (выше нормативных значений)

Для уточнения источника аллергии сдала расширенную панель Аллергочип Alex2 на 300 аллергенов, 13 из которых дали положительный результат.

Два основных аллергена - пыльца березы и моча собак☺️

Что стало триггером кашля в ноябре я так и не поняла 🤷‍♀️
Буду наблюдать далее…..

Препарат с действующим веществом монтелукаст убрал мне кашель на 3 день приема (по назначению аллерголога).

Если было полезно, ставьте ❤️

С Наступающим Новым 2024 годом!

Хочу пожелать вам душевного равновесия, семейного благополучия, самореализации, счастья, гармонии и любви!
Будьте здоровы вы и ваши родные и близкие!
Пусть ваши самые заветные желания исполнятся в новом году!

Спасибо за то, что вы есть и вы со мной!

Новый год - время перемен!

Этот год завершает мой декретный отпуск, мое сотрудничество со Школой Материнства и мою активную работу как консультанта по сну!

В новом году меня ждут новые свершения, но уже как эксперта в банковской сфере, недвижимости и консалтинга😉

Я продолжу проводить консультации и вести канал, но уже не так активно!

Не теряйте! ❤️

С Новым 2024 годом!!

Пусть этот год будет лучше, чем прежний!

Пусть каждый день приносит вам что-то новое, что-то радостное и наполняющее!

Будьте счастливы, будьте любимы и неотразимы!

И помните, что залогом счастливой семьи является счастливая женщина!

Берегите себя! ❤️

Возвращаем режим

Не хочется о грустном, но пора!

Близится завершение новогодних праздников, а значит пора возвращаться к прежнему режиму!

Маловероятно, что кому-то нужно сдвигать режим вперед, поэтому ниже расскажу как сдвинуть режим назад 👇

Предположим, вам нужно сместить режим на 1 час назад. Можем сдвигать режим в течении 2 дней, а можем и в течении 3-4. Все зависит от времени, которое у вас есть до дня X и возраста ребенка!

Чем младше ребенок, тем медленнее нужно это делать!

Возьмем для примера 2 дня - ровно столько, сколько есть у меня и скорее всего у большинства здесь ☺️

Что делаем:
✅ Накануне укладываем ребенка спать как это было бы в текущем режиме (например, ребенок засыпает в 21.30 и встает в 8.30 утра).
✅ Утром создаем условия для пробуждения на 30 минут раньше, чем обычно (т.е. в 8.00). Вместе с утренним подъемом сдвигаем и засыпание на дневные сны и ночной сон (например, вместо 12.30 в 12.00, вместо 16.30 в 16.00 и вместо 21.30 в 21.00).
✅ На следующее утро подъем организовываем еще на полчаса раньше. Дневные сны и ночной также сдвигаем на полчаса.

Скорее всего в первые дни ребенок не будет засыпать на 30 минут раньше и есть риск недостатка сна.

💤 Нужно время, чтобы биоритмы подстроились!

На 3-5 день малыш будет уже в новом режиме.

🗣 Важно! Сохранять продолжительность снов, не давать отоспать недостающие 30 минут в следующие сны, в противном случае ничего не получится.

Сильно ли ваш режим съехал за праздники?

Не сдвигается режим

У нас режим за праздники съехал к тому, который подходит нашей семье - подьем в 9, отбой в 23 😊

P.s.: муж исключение, он живет по индивидуальному режиму☺️

Как бы я не старалась держать «садовский» режим (подьем в 7:30), мы все равно при малейшей возможности возвращаемся к прежнему режиму 🤷‍♀️

Если бы не сад и работа, то я бы вообще не задумывалась об изменении режима дочери.

С сентября месяца пытаюсь его сдвинуть, но тщетно🤷‍♀️

Как итог:

❌ Вместо 10 часов и более ночного сна дочь спит около 9 и менее
❌ Вместо 2 часов дневного сна дочь спит 1-1,5 часа
❌ Сталкиваюсь с долгими укладываниями и сложностью в пробуждении ото сна

Рассказать способы, которыми я пользуюсь, чтобы разбудить дочь?

Если интересно, ставь 👍

Лайфхаки пробуждения

Чем старше становится дочка, тем тяжелее мне становится ее разбудить.

Под термином «разбудить» я имею ввиду создать условия для пробуждения👆

Что я обычно делаю:

✅ Раздвигаю громко шторы
✅ Включаю ночник или свет (если на улице темно)
✅ Разговариваю в полный голос, но не так, чтобы испугать
✅ Использую триггеры, которые могут заинтересовать (рассказываю сказки или выдержки из них, о планах на день, о событиях, задаю вопросы и тд). Один из таких примеров на видео 👆
✅ Занимаюсь «громкими» бытовыми делами
✅ Поглаживаю по голове, спинке, трогаю волосы или руку

Выше расписала свои действия по мере возрастания в зависимости от ситуации. А ситуации бывают разные😅
Не всегда мой арсенал действий работает быстро, иногда такие попытки повторяю с интервалом в 10-15 минут.

Если интересно узнать почему важно именно создавать условия для пробуждения, ставь 👍

Почему нельзя будить ребёнка?

И почему важно именно создавать условия для пробуждения?

Все дело в структуре и фазах сна. Есть фаза, в которую наиболее легко проснуться, а есть фаза глубоко сна и резкий выход из нее является стрессовым для организма. Такой «выход» может негативно отразиться на эмоциональном состоянии ребенка и испортить весь ваш день😎

Создавая условия для пробуждения, мы обеспечиваем пробуждение в наиболее подходящее для ребёнка время и шансы на позитивное бодрствование в течении дня!

Бывают ситуации, что все условия для пробуждения созданы, но ребенок продолжает спать🤷‍♀️

Значит так нужно! Значит организму нужен этот сон!

В такой ситуации не трогаем ребенка, даем возможность для восстановления организма, но без сильного ущерба для режима!

❗️Данные рекомендации работают тогда, когда у вас есть режим и вы можете предсказать время засыпания и пробуждения!

Если вы хотите знать восколько ваш ребенок в следующий раз уснёт и наладить режим, то приходите на консультацию «Режим».
За подробностями пишите в личку @Gubina_MV.

Поболтаем?

Звоню мужу и слышу, что он выходит из подъезда.

«Ты где?» - спрашиваю я.
«Я в озон вышел»- ответил он.
«Где ребенок?» - в ужасе спрашиваю я.
«Дома!» - слышу я ответ.

Далее пошла нецензурная речь 🗣️

Ребенку 3 года. Муж оставляет его одного за просмотром мультиков примерно на 10 минут. Я понимаю, что скорее всего ребенок будет сидеть на месте, как и планировал муж, НО может произойти все что угодно🫣

Муж мог застрять в лифте и не вернуться через 10 минут!
Дочь могла испугаться, могла пойти на балкон, я даже не знаю, что она еще могла бы сделать…….!

Короче, я просто в шоке!

Я паникер или все-таки нельзя категорически оставлять ребёнка в возрасте 3 лет одного дома ?

Кожа как зеркало

После рождения дочки на голове и бровях у нее долго сохранялись молочные корочки, потом проявился атопический дерматит, далее аллергия на подгузники (точнее на определенные, которые содержат в своем составе аллерген), аллергический ринит и кашель, с которыми мы с ноября месяца разбираемся. А во главе всего признаки ГЭРБ (гастро-рефлюксная болезнь) и функциональные кишечные нарушения.

С самого рождения я дочку мажу эмолентами.

А последнее время заметила, что каждый раз как ребенок заболевает, у нее сохнут и трескаются до крови губы, появляется сухость и корочка на руках🥺

Как раз сейчас дочка сильно заболела, вся картина на лицо!

Я стараюсь восполнять водный баланс, но результата особо нет😏

Ставьте 👍, если Вы или ваши дети сталкивались с атопическим дерматитом, кожными высыпаниями, сухостью кожи или чем-то подобным🙌

Вопрос-ответ эксперта

Вопросов в части заболеваний кожи чувствую будет много, у меня они тоже есть 😉

Предлагаю под этим постом задать свои вопросы в отношении заболеваний кожи у вас или у ваших деток: атопический, пеленочный, контактный дерматиты, поллиноз, пищевая аллергия, экземы и нейродермит.

Ответит нам на вопросы врач Анна Сергеевна Ковалева!

❗️ Врач дерматовенеролог, врач косметолог, подолог, паразитолог, нутрициолог
❗️ С высшим медицинским образованием
❗️ 19-летним опытом

Требования к вопросу -
вопрос должен соответствовать заданной теме!

Для наглядности предлагаю прикладывать фото (при желании) с защитными смайлами ☺️

На формирование вопросов у нас есть неделя, т.е. до 6.02 включительно тут 👇 в комментариях к посту

Ответы получим 9.02🫶

Дайджест постов про режим

Последние посты затрагивали режимные моменты, решила собрать их в дайджест👇

👉 Как понять, что уснул?

👉 Что считать сном?

👉 Лайфхаки пробуждения

👉 Считаем индивидуальную норму сна

👉 Правило расчета продолжительности сна

👉 2 фактора качественного сна после 5 месяцев

👉 3 привычки для сна, которые стоит ввести

Было полезно, ставьте 👍