Не укачивайте 🙏

Хочу сегодня поговорить об усиленной помощи, которую мы применяем во время укладывания, которая не требуется!

Очень часто в работе сталкиваюсь с ситуацией, когда при долгих укладываниях, частых пробуждениях или плаче при засыпании, мамы начинают применять весь арсенал возможной помощи для засыпания, которую знают и могут применить🤷‍♀️

При этом, ранее они этой помощью не пользовались!

Например, укладывание на груди усиливают качанием на руках или укачиванием на фитболе или засыпание в присутствии мамы - засыпанием на груди и т.д.

Общаясь с мамой, я понимаю, что проблема не в ассоциации на засыпание, а в неподходящем малышу режиме (см. фото 👆)!

Поэтому, если появились проблемы с засыпанием и вы понимаете, что у малыша:

✅ период перехода на меньшее количество снов
✅ недавно был скачок в развитии
✅ малыш перестал укладываться на какой-то сон в привычное время
✅ участились пробуждения ночью

то стоит пересмотреть режим 👆

Возможно малыш из него вырос или переход на меньшее количество снов произошел преждевременно 🤷‍♀️

Приходите на индивидуальную консультацию, мы сделаем это вместе!

Для этого напишите мне в личные сообщения @Gubina_MV слово ИК или записывайтесь тут: https://shmlessons.ru/gubina?gcpc=3764f 🙌

🌟 МАМЫ, ВНИМАНИЕ! 🌟

Вы хотите дать своему малышу лучший старт в жизни? Тогда эта информация для вас!

⭕С 30 октября по 2 ноября, в телеграмм, мы с врачами и детскими специалистами будем проводить бесплатный курс «PRO здоровье и развитие детей с рождения и до 3 лет» ➡️ https://t.me/+AP4Byshmo2MxNDU6 ! 💕

📌 Что вас ждёт:

▪️Полезные рекомендации от опытных врачей и специалистов в области детского здоровья.
▪️Ответы на ваши волнующие вопросы о здоровье и развитии вашего ребёнка.
▪️Живое общение с лучшими экспертами в детской области.
▪️Подарки всем участникам.
🔥 И главное - курс АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫЙ! 🔥

Не упустите уникальную возможность узнать больше о том, как помочь вашему малышу расти здоровым и счастливым! 🌈

Мой прямой эфир пройдет:
📅 Дата: 02.11.2023
⏰ Время: 11:00 по мск
📍 Тема: Сон и грудное вскармливание

✅ Подписывайтесь уже сейчас, количество мест ограничено ➡️ https://t.me/+AP4Byshmo2MxNDU6!

НАВИГАЦИЯ

Решила собрать самые полезные посты, чтобы вы провели у меня на канале время с пользой и комфортом 🙌

Нормы и режим сна, архитектура дня:

👉 Нормы сна

👉 Биологические ритмы

👉 Как поменять режим дня?

👉 Активное бодрствование. Что делаем?

👉 Спокойное бодрствование. Что делаем?

👉 Купание перед сном за или против


Регрессы сна или отказ от дневного сна:

👉 Особенности сна в 3-4 месяца

👉 Особенности сна в 6-9 месяцев

👉 Отказ от дневного сна

Переход на меньшее количество снов:

👉 Переход с 6-5-4 на 3 сна

👉 Переход с 3 на 2 сна

👉 Переход с 2 на 1 сон

👉 Сложности при переходе

Короткие дневные сны:

👉 Когда короткие сны - норма

👉 6 основных причин коротких снов

👉 Как продлить сон?

Частые ночные пробуждения:

👉 ТОП-5 причин частых ночных пробуждений

👉 Ассоциации на засыпание

👉 Частые ночные пробуждения, если все условия соблюдены. Аудио-формат

Самостоятельное засыпание:

👉 Самостоятельное засыпание (СЗ)

👉 Критерии готовности ребенка к СЗ

👉 Критерии готовности мамы к СЗ

Если было полезно, ставьте 👍

Бесплатная консультация

Сегодня последний день месяца, а значит открыта запись на бесплатную консультацию на ноябрь!

Количество мест ограничено!

Разберём вашу проблему и выявим возможные причины, которые привели к этой проблеме, составим план решения💕

Консультация занимает 20 минут и проходит в аудио-формате.

Записаться на консультацию можно, написав мне в личные сообщения @Gubina_MV, или самостоятельно на сайте.

🗣 Прямой эфир

Хочу напомнить, что завтра 2 ноября в 11:00 по мск я проведу прямой эфир с ответами на вопросы на тему:

Сон и грудное вскармливание

Эфир пройдёт на канале бесплатного курса «PRO здоровье и развитие детей с рождения и до 3 лет»

Присоединяйтесь ➡️ https://t.me/+AP4Byshmo2MxNDU6 !

Поговорим:

✅ Про ассоциации на засыпание и их влияние на сон
✅ Про возможность высыпаться и при этом сохранить ГВ
✅ Про возможность укладывать спать иным способом
✅ Про расширение способов успокоения
✅ Про мягкое завершение ГВ, если засыпание происходит на груди

Приходите, будет полезно и интересно!

Время подарков!

Бесплатный курс «PRO здоровье и развитие детей с рождения и до 3 лет» подошел к концу!

Надеюсь мой прямой эфир и коллег были полезными для вас!

В рамках курса был проведен розыгрыш Диагностической консультации!

Победителем стала:
@prasolova_a 🎉

Поздравляем !!

Скоро я с вами свяжусь, чтобы вручить подарок 💕

Очень приятно познакомиться!

Больше всего у меня на канале, как показал опрос, родители деток от 6 до 18 месяцев!

И не удивительно!

Ведь в этот период очень много физиологических изменений у малыша, которые напрямую влияют на сон.

За этот период:
✅ малыш научается ползать, вставать у опоры, ходить
✅ прорезываются зубы
✅ с 6 мес. чаще всего начинается ввод прикорма и меняется пищеварение, дефекация
✅ после первого регресса сна и до 9-10 мес. синхронизируются биологические ритмы и формируется режим дня, то есть организм подстраивается под определенное время засыпания и сна в течение суток, настраивая выработку соответствующих гормонов на привычные промежутки
✅ к 18 мес. большинство деток переходят на 1 дневной сон.

Конечно, в таком ритме тяжело родителям успеть за всеми изменениями и не запутаться, а малышу не столкнуться
со сложностями в засыпании и сном 🤷‍♀️

Поделитесь, пожалуйста, с какими сложностями со сном малыша столкнулись вы?

Проблемы со сном после 5 месяцев

Часто слышу такие две проблемы:

👉 ребенок хочет спать, когда ему положено бодрствовать

ИЛИ

👉 ребенок активен, когда ему пора бы укладываться спать

При этом, малыш капризный, плачет, проявляет признаки усталости и режим дня сломан или его невозможно наладить 🤷‍♀️

Знакомо? Ставьте 👍, если хотите узнать причину таких проблем

Два главных фактора качественного сна после 5 месяцев

С проблемами, представленными выше 👆, можно столкнуться, если после 5 месяцев продолжать строить весь режим дня, опираясь на время бодрствования (ВБ) и признаки усталости (ПУ)!

Если до первого регресса залогом хорошего сна было не превышенное ВБ и не допущенный «перегул», то после него двумя главными факторами становятся попадание снов в биологические ритмы и способ засыпания!

Т.е. качество сна ребенка старше 5 месяцев будет зависеть от того:

👉 как организованы сны, в какое время, равномерно ли распределены сны и ВБ в течение дня;
👉 каким способом засыпает ребенок, так как появляются ассоциации на засыпание.

Поэтому, если хотите избежать формирования ассоциации на засыпание и разобраться с режимом дня, то сделайте первый шаг и приходите на индивидуальную консультацию 🙌

Для этого напишите мне в личные сообщения @Gubina_MV кодовое слово ИК.

Ура! Дождались!

ВОЗ, спустя 20 лет, выпустило новое руководство по питанию детей
от 6 до 23 месяцев. 

Руководство теперь не делает разницы между детьми на грудном вскармливании, искусственном или смешанном.

Однако, не затрагивает детей, родившихся недоношенными, с низким весом при рождении.

Указано:

👉 Грудное вскармливание должно продолжаться до 2-х лет и более

👉 Малышам следует вводить прикорм с 6 месяцев

В новом документе нет рекомендаций по конкретным объемам того или иного вида прикорма, акцент сделан на необходимости разнообразить рацион питания и употреблять полезные продукты, а также кормить по потребностям.

Новое руководство должно изменить в ближайшее время рекомендации врачей в отношении докорма и прикорма вцелом 🙌

Ознакомиться с англоязычным оригиналом можно тут: https://www.who.int/publications/i/item/9789240081864

Рекомендовали ли вам докармливать ребенка или вводить прикорм до 6 мес.?

Соответствие режима нормам

Прежде, чем сделать вывод о корректности распределения снов, нужно проанализировать картину сна малыша в целом.

Первое, что делаю - сравниваю со статистическими нормами (на фото).

👆 Нельзя брать для анализа данные дневника сна больше, чем недельной давности (картина сна и потребность ребенка во сне может меняться).

Из сравнения видно, что все показатели сна в норме. Единственное, что выбивается - иногда фактическое время бодрствования превышает нормативное.

❓ Могу ли я на данном этапе сделать вывод о том, что нет недостатка сна или сны распределены верно?

❌ Конечно, нет!

Как вы думаете, что нужно еще знать, чтобы сделать вывод о правильности распределения снов?

Пишите в комментариях свои предположения 👇

Правильно ли распределены сны?

При проверке картины сна ребенка нам недостаточно узнать, много сна у ребенка или мало, ведь нарушения сна может вызывать не только нехватка часов сна, но и его неверное распределение в течение суток👆

Если показатели ребенка находятся в границах нормы, но при этом:
👉 ребенок очень плохо, долго и через плач засыпает
👉 видим частые ночные пробуждения с плачем, особенно через 5-20 минут после засыпания
👉 короткие сны, которые невозможно продлить

То всегда остается вероятность, что индивидуальная потребность ребенка во сне и бодрствовании иная, чем статистические нормы!

ВАЖНО! Это не означает, что у плача или описанных выше признаках нет в том числе и других причин!

Поэтому на втором этапе анализа картины сна я исключаю признаки недостаточности сна или бодрствования и признаки перевозбуждения!

В рассматриваемом примере выше, мама указала, что на второй дневной и на ночной сон малышка засыпает хуже и дольше, при этом сон бывает поверхностный и чуткий.

На основании этих данных я могу сделать вывод - засыпание происходит на фоне перевозбуждения по причине как несоблюдения архитектуры дня, так и превышения времени бодрствования, которое готова выдерживать малышка🙌

Если вы понимаете, что есть проблемы в режиме сна и бодрствования, но не можете найти разгадку, приходите на индивидуальную консультацию, я вам помогу👌

Для этого напишите мне в личные сообщения @Gubina_MV слово ИК

Мамочки, с праздником нас!

Сердце каждой мамы –
Сеточка из шрамов…
Каждый плач ребенка –крошечный  рубец…
Сбитые коленки,
Кровь из пальца-венки….
Без таких отметок нет у мам сердец…

Кашель и ангина,
Жар у дочки, сына…
Точечки ветрянки, ночи, что без сна…
Кабинет зубного,
Страх и слезки снова…
Держит мама в сердце… Помнит все сполна…

Первые обиды-
Маленькие с виду…
Только сердце мамы чувствует их боль…
С каждым новым шрамом
Жарче сердце мамы…
-«Ты не бойся, крошка, я всегда с тобой.»

Солнышки взрослеют,
Ссорятся, болеют…
Постигают взрослой жизни виражи…
Но все так же мамы
Собирают шрамы…
Отпечатки боли …  Острые ножи…

Эта связь, как чудо,
Держится повсюду…
Половину боли мама заберет…
Если сможет – больше,
Только бы подольше
Сил ее хватило... Знать бы наперед…

Если только надо,
Мама будет рядом…
Нужно – приголубит, нужно – помолчит…
Сердце каждой мамы –
Сеточка из шрамов…
Но без этих шрамов сердце не стучит…

Автор О. Гражданцева

💕 Мамы уникальны! Только в них может биться сразу два сердца!

Что считать сном?

В продолжение тем про индивидуальные нормы сна и распределение времени снов, хочется поговорить о том, что мы вообще считаем сном😃

«А что тут можно не понять?! Спит ребенок, вот это его время сна!», - подумают некоторые.

А не все так просто!

Иногда мы можем ошибаться в оценке количества сна, если, например, не считаем время дремы на груди сном или не берём в расчет то, что «вздремнул 20 минут 2-3 раза в течении дня» или наоборот сном считаем ночные бодрствования по 30-90 минут👆

Ставьте 👍, если интересно узнать как правильно считать продолжительность сна