Кейс: влияние состояния мамы на сон

Екатерина обратилась ко мне с проблемами сна у ребёнка 11 месяцев и с необходимостью завершения ГВ по состоянию здоровья. Времени у нас было ровно месяц.

Точка А: с чем обратилась Екатерина:
❌ все сны с укачиваниями на мяче или на руках или в движущейся коляске
❌ несамостоятельный сон
❌ частые ночные пробуждения (до 10 раз), поверхностный, беспокойный сон
❌ ГВ только на ночной сон и на продление
❌ дневной сон преимущественно в коляске, дома уложить не получалось
❌ короткие дневные сны (3 сна по 40 минут)
❌ утреннее пробуждение в 6 утра
❌ хаотичный режим снов

Точка Б: чего удалось достичь:
✅ завершили ГВ
✅ сократили ночные пробуждения
✅ сменили место сна с коляски на совместный сон дома
✅ засыпание менее 20 минут без укачиваний и груди
✅ утреннее пробуждение в 7.30
✅ 2 дневных сна более часа
✅ предсказуемый режим сна

Было сложно! Был сильный протест малыша! На некоторые сны он продолжал просить помощи, долго засыпал, плакал и даже визжал.
Мама говорила: «Я не знаю, что с ним. В него бесы вселяются!».

Разгадка случилась после того, как мама легла в больницу на операцию. С малышом остался папа, с которым почти никаких проблем со сном не было.

Все виной был эмоциональный фон мамы, который невозможно было заглушить. Хоть она и говорила, что спокойна, но сложно быть такой, когда тебе предстоит операция по удалению раковой опухоли.

Спасибо Екатерине за доверие и за ее работу над сном!

Всем здоровья 🙌

Ставьте ❤️, поддержим друг друга

Основные векторы отношений мамы и ребенка

Существует два вектора влияния матери на поведение ребенка в целом и на детский сон в частности: эмоциональный и физиологический.

▫ Эмоциональный вектор. Современные исследования показывают, что эмоции и настроения матери влияют на качество сна малыша, на его способность быстро и легко засыпать. Сон у ребенка тесно связан с чувством безопасности, степень же опасности и безопасности ситуации ребенок оценивает по отношению матери.

▫ Физиологический вектор – это телесный контакт с мамой. Для малыша, особенно первых недель жизни, контакт с матерью оказывается одним из немногих способов почувствовать себя в безопасности. Это и напоминание о том времени, когда малыш все еще был в животе у мамы. После 3-4 месяцев дети понимают, что мама может уйти и вернуться не сразу. Физический контакт дает близость и ощущение того, что мама всегда ему поможет (близко – значит поможет, далеко – значит, гарантии нет). Важность физиологического контакта сохраняется на протяжении всего детства, хотя смысл самого контакта может меняться.

Оба вектора действуют в две стороны, по сути, это взаимовлияние матери и ребенка.

И чтобы оба вектора не страдали, маме требуется полноценный сон, возможность заниматься собой и иметь больше свободного времени.
Как правило, мы это получаем во время сна ребенка и/или с помощью близких.

Поэтому
👉 если у вас есть вопросы,
👉 если есть нарушения сна у ребенка,
👉 если вы думаете, что стоит еще попробовать решить проблему самой, но понимаете, что уже несколько месяцев это делаете и ничего не помогает,
👉 вы решили действовать

То записывайтесь на индивидуальную консультацию. Проведу диагностику нарушений сна, отвечу на все вопросы и дам подробные рекомендации по налаживанию сна.
Консультация часовая и проходит в аудио-формате.

Для записи напишите мне в личку @Gubina_MV слово ИК

P.s.: Кто был у меня на консультации, тот знает, что без подробных рекомендаций не останетесь ❤️

Дарья, спасибо за вопрос🙌

Ответ подготовила ниже👇

Переход с 2 на 1 сон

Это самый тяжелый и продолжительный переход из всех! С ним торопиться не стоит! Лучше перейти на один сон как можно позже. Чем старше ребенок, тем проще совершить такой переход.
Он обычно происходит между 12 и 24 мес., но чаще всего - к 18 мес.

Признаки готовности к переходу:

✅ Ребенок хорошо отказывается от утреннего или послеобеденного сна

✅ Спит два полноценных дневных сна, но начинает просыпаться все раньше и раньше

✅ У ребенка есть тенденция к длительному дневному сну (2-3 часа)

✅ Он может бодрствовать 4-5 часов без накопления усталости

Часто дети сами подсказывают родителям, когда они готовы перестраивать свой график. Нужны лишь внимание и капля терпения, чтобы переход получился мягким и плавным🙌

Как правило, в течение нескольких недель происходит чередование дней с двумя снами и одним сном. Со временем дней с двумя снами будет все меньше, дней с одним сном все больше.

Я поначалу очень грустила о времени, когда было два сна😊

А вам больше нравится режим с одним сном или двумя?

Переход с 3 на 2 сна

Переход с 3 на 2 сна происходит между 6 и 10 мес., но чаще всего – в 8 мес.

Признаки готовности к переходу:

✅ Сон происходит в непривычное время

✅ Третий сон сдвигается на более позднее время

✅ Малыш просыпается после третьего сна сонный, готовый уснуть вновь

✅ Время бодрствования – 3 часа и более

✅ Малыш засыпает без капризов после 3-х часового бодрствования

✅ В течение недели малыш постоянно отказывается от третьего сна

✅ Малышу больше 5 мес., при 3 дневных снах регулярно происходят ранние утренние подъемы и ночные гуляния

Переход на 2 сна обычно происходит не очень долго (1-2 недели), за которые иногда еще будут встречаться дни с 3 снами.

Сколько у вашего ребенка еще снов?

Переход с 6-5-4 снов на 3 сна

В первые 3-4 месяца жизни ребёнка при частых укладываниях и коротком времени бодрствования изменение количества снов не будет сильно заметным.
Так количество снов уменьшится с 5-6 до 3-4. 

Переход с 4 снов на 3 сна происходит около 4,5 месяцев, когда время бодрствования – около 2 часов.

Переход с 6-5-4 снов на 3 дневных сна обычно происходит сам собой, это самые простые из переходов, и чаще всего коррекция не требуется.

Помним, что многое зависит от конкретного ребенка, и все нормы и периоды переходов ориентировочные💕

А как у вас проходит переход с 6-5-4 на 3 сна? Сам собой или есть сложности?

Сложности при переходе на 2 или 1 дневной сон

Продолжаем тему переходов на меньшее количество снов 😊

Самая основная сложность при переходе с 3 на 2 и с 2 на 1 сон заключается в отказе от 3 или 2 дневного сна, т.е. последнего дневного сна.

При его отмене перед ночным сном получается слишком длинный отрезок бодрствования, и ребенок может "не дотягивать" до времени привычного засыпания на ночной сон и укладывать на ночь приходится слишком рано.

Но если оставлять этот сон, то укладывание на ночь смещается на гораздо более позднее время.

При этом, при более раннем укладывании ребенок может просыпаться через 1-2 часа после засыпания, "воспринимая" его как третий или второй дневной сон и бодрствовать.

А после перехода могут появиться частые ночные пробуждения, ребенок может стать более тревожным, а засыпание на ночь стать долгим и с признаками перегула.

Успешность перехода оценивается, как правило, в течение недели. Если появились признаки накопленной усталости, то, возможно, переход начали слишком рано 🙌

С какими сложностями столкнулись вы во время перехода на меньшее количество снов?

Не укачивайте 🙏

Хочу сегодня поговорить об усиленной помощи, которую мы применяем во время укладывания, которая не требуется!

Очень часто в работе сталкиваюсь с ситуацией, когда при долгих укладываниях, частых пробуждениях или плаче при засыпании, мамы начинают применять весь арсенал возможной помощи для засыпания, которую знают и могут применить🤷‍♀️

При этом, ранее они этой помощью не пользовались!

Например, укладывание на груди усиливают качанием на руках или укачиванием на фитболе или засыпание в присутствии мамы - засыпанием на груди и т.д.

Общаясь с мамой, я понимаю, что проблема не в ассоциации на засыпание, а в неподходящем малышу режиме (см. фото 👆)!

Поэтому, если появились проблемы с засыпанием и вы понимаете, что у малыша:

✅ период перехода на меньшее количество снов
✅ недавно был скачок в развитии
✅ малыш перестал укладываться на какой-то сон в привычное время
✅ участились пробуждения ночью

то стоит пересмотреть режим 👆

Возможно малыш из него вырос или переход на меньшее количество снов произошел преждевременно 🤷‍♀️

Приходите на индивидуальную консультацию, мы сделаем это вместе!

Для этого напишите мне в личные сообщения @Gubina_MV слово ИК или записывайтесь тут: https://shmlessons.ru/gubina?gcpc=3764f 🙌

🌟 МАМЫ, ВНИМАНИЕ! 🌟

Вы хотите дать своему малышу лучший старт в жизни? Тогда эта информация для вас!

⭕С 30 октября по 2 ноября, в телеграмм, мы с врачами и детскими специалистами будем проводить бесплатный курс «PRO здоровье и развитие детей с рождения и до 3 лет» ➡️ https://t.me/+AP4Byshmo2MxNDU6 ! 💕

📌 Что вас ждёт:

▪️Полезные рекомендации от опытных врачей и специалистов в области детского здоровья.
▪️Ответы на ваши волнующие вопросы о здоровье и развитии вашего ребёнка.
▪️Живое общение с лучшими экспертами в детской области.
▪️Подарки всем участникам.
🔥 И главное - курс АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫЙ! 🔥

Не упустите уникальную возможность узнать больше о том, как помочь вашему малышу расти здоровым и счастливым! 🌈

Мой прямой эфир пройдет:
📅 Дата: 02.11.2023
⏰ Время: 11:00 по мск
📍 Тема: Сон и грудное вскармливание

✅ Подписывайтесь уже сейчас, количество мест ограничено ➡️ https://t.me/+AP4Byshmo2MxNDU6!

НАВИГАЦИЯ

Решила собрать самые полезные посты, чтобы вы провели у меня на канале время с пользой и комфортом 🙌

Нормы и режим сна, архитектура дня:

👉 Нормы сна

👉 Биологические ритмы

👉 Как поменять режим дня?

👉 Активное бодрствование. Что делаем?

👉 Спокойное бодрствование. Что делаем?

👉 Купание перед сном за или против


Регрессы сна или отказ от дневного сна:

👉 Особенности сна в 3-4 месяца

👉 Особенности сна в 6-9 месяцев

👉 Отказ от дневного сна

Переход на меньшее количество снов:

👉 Переход с 6-5-4 на 3 сна

👉 Переход с 3 на 2 сна

👉 Переход с 2 на 1 сон

👉 Сложности при переходе

Короткие дневные сны:

👉 Когда короткие сны - норма

👉 6 основных причин коротких снов

👉 Как продлить сон?

Частые ночные пробуждения:

👉 ТОП-5 причин частых ночных пробуждений

👉 Ассоциации на засыпание

👉 Частые ночные пробуждения, если все условия соблюдены. Аудио-формат

Самостоятельное засыпание:

👉 Самостоятельное засыпание (СЗ)

👉 Критерии готовности ребенка к СЗ

👉 Критерии готовности мамы к СЗ

Если было полезно, ставьте 👍

Бесплатная консультация

Сегодня последний день месяца, а значит открыта запись на бесплатную консультацию на ноябрь!

Количество мест ограничено!

Разберём вашу проблему и выявим возможные причины, которые привели к этой проблеме, составим план решения💕

Консультация занимает 20 минут и проходит в аудио-формате.

Записаться на консультацию можно, написав мне в личные сообщения @Gubina_MV, или самостоятельно на сайте.

🗣 Прямой эфир

Хочу напомнить, что завтра 2 ноября в 11:00 по мск я проведу прямой эфир с ответами на вопросы на тему:

Сон и грудное вскармливание

Эфир пройдёт на канале бесплатного курса «PRO здоровье и развитие детей с рождения и до 3 лет»

Присоединяйтесь ➡️ https://t.me/+AP4Byshmo2MxNDU6 !

Поговорим:

✅ Про ассоциации на засыпание и их влияние на сон
✅ Про возможность высыпаться и при этом сохранить ГВ
✅ Про возможность укладывать спать иным способом
✅ Про расширение способов успокоения
✅ Про мягкое завершение ГВ, если засыпание происходит на груди

Приходите, будет полезно и интересно!