ТОП-5 причин, по которым не спит в коляске

Бывает, что некоторые малыши с рождения не спят в коляске, а бывает, что до 2,5-3 мес. ребенок спал в коляске, а потом как подменили.

Причин может быть несколько:

👉 Внешние условия.
Может мешать яркий свет, непривычный шум, резкие звуки, некомфортная температура или одежда. После смены структуры сна дети становятся более чувствительны к внешним условиям, поэтому после 3-4 мес. мы можем сталкиваться с отказом от сна в коляске или с короткими снами.

👉 Неудобное положение тела.
Все детки спят по-разному: кто-то на боку, кто-то на животе, кто-то звездой, кто-то любит свободное положение тела, а кому-то требуется, наоборот, теснота и т.д. К сожалению, в коляске не все положения тела можно принять и обеспечить требуемые условия. Испытывая дискомфорт от долгого пребывания в одной и той же позе, малыш может просыпаться или не засыпать вовсе, если ему неудобно.

👉 Поменялась структура сна и/или есть привычки на засыпание.
Эти причины относятся к деткам 3 месяцев и старше. Именно в этом возрасте случается первый регресс сна, начинают формироваться привычки на засыпание, появляются контрольные пробуждения – ребенок начинает зависеть от способа засыпания и места сна (видим короткие сны по 35-40 минут).

👉 Не попадаете в биоритмы или неподходящий ритм дня.
Ребенок попросту может не хотеть спать или же наоборот, быть настолько уставшим, что не может заснуть. До года у детей стремительно растет время бодрствования и уменьшается продолжительность дневных снов. Если мама вовремя не успевает подстроить распорядок дня под изменившиеся потребности ребенка, это выливается в ряд проблем со сном, в том числе сталкиваемся с отказом спать в коляске на улице.

👉 Индивидуальные особенности ребенка.
Некоторые дети уже с самого рождения не желают спать в коляске. Даже самые лучшие и самые современные коляски могут быть некомфортны и неуютны малышу. Кроме того, особенности работы вестибулярного аппарата могут мешать качественному сну во время укачивания в коляске.

Если вы уверены во внешних условиях и в удобстве коляски, но сомневаетесь в режиме/ритме дня, то буду рада вам помочь🙌

Записывайтесь на бесплатную консультацию, и мы определим, чем я могу быть для вас полезной.

Для записи пишите в комментарии тут👇 или в личку @Gubina_MV.

И вновь устами младенца

Мой декрет подходит к концу, а у дочки желание идти в сад так и не появилось🤷‍♀️

Выдержка из нашего разговора:

- Лер, маме скоро нужно выходить на работу. Я буду работать целый день как папа. С кем ты будешь, если не пойдёшь в садик? - говорю я.

- С братиком😁….- сказала дочка.

Это только я прочла между строк, что пора за вторым?

Адаптация к взрослению ребенка

Я выпала немного из своего привычного режима, не успеваю по работе, не пишу экспертные посты, извините меня за это, я скоро исправлюсь💕

Я решилась еще раз попробовать устроить дочку в детский сад.

Я не знаю, что будет завтра, но первый адаптационный день прошёл хорошо!

Но хочу вам сказать, что я очень нервничала ! Да и нервничаю даже сейчас! Ничего не могу делать, постоянно прокручиваю сегодняшний день в голове.

И я поняла, что неосознанно ищу причину, по которой я не буду водить ребенка в сад.

Мне эта ситуация напомнила период завершения ГВ, когда мне тоже было тяжело решиться на это, я даже плакала, но как робот четко преследовала эту цель и шла к ней постепенно.

И правильно говорят, что помощь во время привыкания к новым условиям нужна не только ребенку, но родителям. Я с этим полностью согласна!

И мне тоже нужна адаптация на разных этапах взросления дочки как бы странно это не звучало 💕

А как у вас проходит адаптация на этапах взросления вашего малыша?

Самостоятельное засыпание 😴

Самостоятельное засыпание (СЗ)— это навык погружения в сон без участия взрослых.

В жизни это выглядит так – проводят ритуал на сон, малыша кладут в кроватку, желают ему сладких снов, выходят из комнаты, и он засыпает без слез, плача и какого-либо дискомфорта.

Но также мы можем встретить засыпание с минимальной помощью взрослого, например, проводят ритуал, малыша кладут в кроватку, взрослый ложится или садится рядом с кроваткой, желают малышу сладких снов, и он засыпает сам, но в присутствии взрослого.
Такой способ называют «частичное СЗ» или «СЗ с минимальной помощью взрослого».

Навык СЗ дети могут освоить сами, постепенно, но это произойдет скорее всего тогда, когда не будет потребности в активной помощи родителей, т.е. после того, как ребенок больше не получит на засыпание грудь, качание или иную помощь. Точного возраста нет, все индивидуально.

СЗ не обязательно для каждого ребёнка и не является навыком, который необходимо освоить. Просто для родителей это удобно.

Но, с другой стороны, есть случаи, когда СЗ является необходимостью👆, в том числе для правильного его развития и здоровья, а также для благоприятного микроклимата в доме.

Навык СЗ могут освоить все здоровые дети старше 6 месяцев, которые находятся как на грудном, так и на искусственном вскармливании. Задача родителей, помочь ребенку этот навык освоить.

Как засыпают ваши дети? Хотели бы вы, чтобы ребенок засыпал без вашей помощи?

Готовность к самостоятельному засыпанию?

Прежде, чем приступить к обучению самостоятельного засыпания (СЗ) необходимо, чтобы все участники этого процесса были к нему готовы.
Трудности в обучении СЗ могут исходить не только от ребенка, но и от мамы, а также со стороны любого члена семьи.

Однозначного набора критериев и признаков готовности к СЗ нет и быть не может, так как дети могут быть по-разному готовы в разные моменты времени.

Но есть базовые критерии, которые обязательно должны быть проверены до начала работы над СЗ, и их соблюдение максимально повысит шансы на успешность обучения.

А успешность обучения и наше стремление в следующем:

👉 Чтобы обучение прошло как можно более эффективно (т.е. результат наступил быстро и именно тот, который нужен).

👉 Чтобы обучение прошло наиболее безопасно и мягко (т.е. сопротивления было как можно меньше).

Ставьте 👍, если интересно узнать какие же критерии готовности должны соблюдаться до начала работы над СЗ. И я вам о них расскажу💕

Критерии готовности ребенка к самостоятельному засыпанию

Какие же базовые критерии готовности ребенка должны выполняться перед обучением СЗ:

✅ возраст старше 6 месяцев,
✅ ребенок здоров, у него нет температуры, не режутся зубы, количество беспричинных капризов не больше обычного,
✅ соблюдается режим дня, при котором ребенок высыпается и который соответствует его возрасту,
✅ у ребенка нет недосыпа,
✅ его нервная система не перегружена,
✅ ребенок засыпает легко, быстро и предсказуемо,
✅ есть налаженный способ засыпания на дневные и ночной сны,
✅ нет медицинских противопоказаний (ребенка можно оставлять одного).

Если все галочки ✅ проставлены, то смело можно приступать к обучению СЗ.

👆 Однако, стоит отметить, что бывают случаи, когда не получается отоспать недосып из-за устойчивых привычек на засыпание (мы наблюдаем частые ночные пробуждения, очень ранние подъемы, плач при засыпании). В таком случае можно и нужно начать обучение СЗ практически сразу.

Ваш ребенок готов к обучению СЗ? 💕

Мама, вы готовы к обучению самостоятельному засыпанию?

Конечно, в первую очередь мы проверяем готовность ребенка к обучению СЗ.

Но стоит не забывать и о готовности мамы и членов семьи.

Если кто-то не готов к обучению СЗ, то как бы хорошо мы не подобрали методику и как бы грамотно не построили по ней работу, эффекта может не быть, или он дастся очень большим сопротивлением!

Поэтому необходимо проверить степень готовности к обучению СЗ и к СЗ как таковому не только ребенка, но и мамы и семьи в целом.

Итак, критерии готовности мамы к обучению СЗ:

✅ готова уделить ребенку в ближайшее время достаточно внимания (т.е. у вас нет недосыпа, переутомления, жалоб на отсутствие ресурса и сил; у вас нет маленького ребенка или каких-то иных факторов, которые могут в ближайшее время отвлечь от ребенка, которого планируете обучать СЗ; вы не выходите на работу или не планируете изменений в образе жизни в ближайшее время),

✅ определенно знает, что такое СЗ и почему надо учить ему ребенка именно сейчас,

✅ представляет себе процесс обучения СЗ и трудности, которые могут возникнуть в процессе,

✅ у вас налажен эмоциональный контакт с ребенком.

При этом, в семье не планируется каких-то значимых физических событий (например, переезд или отъезд) или эмоциональных (ссоры, рождение другого ребенка и т. д.), другие члены семьи согласны на обучение СЗ и готовы маме в этом помогать🙌

Ну что, готовы начать обучение?

Адаптация к детскому саду

Адаптационная неделя позади, «полет» нормальный😁

Дочка каждый день ходит в садик, но по индивидуальному режиму (с 9:30-10:00), который нам разрешен до 1 сентября.

У нас есть пару недель перестроить режим дня, чтобы время прихода было до 8:30. Но в это время мы только просыпаемся!

Лера никогда не была ранним ребенком, поэтому менять ее биоритмы на более раннее время крайне тяжело.

Посмотрим, удастся ли вообще 💕

А у вас детки совы или жаворонки?

Как поменять режим дня?

С приближением нового учебного года данный вопрос очень актуален не только для меня, но и для тех, у кого дети проводили лето вне детского сада 🙌

Дочке нужно сместить режим еще на час назад.

Я буду делать это постепенно, так как на изменение режима дочка реагирует негативно: капризничает, резко меняет настроение, протестует на укладывание😤

Как я смещаю режим постепенно:

✅ Накануне укладываю дочку спать как это было бы в текущем режиме (например, она засыпает обычно в 23:15 и встает в 8.30 утра).
✅ Утром создаю условия для пробуждения на 15 минут раньше, чем обычно (т.е. в 8.15). Вместе с утренним подъемом сдвигаю и засыпание на дневные сны и ночной сон (т.е. вместо 14:15 в 14:00, вместо 23:15 в 23:00).
✅ Последующие 2-3 дня придерживаюсь такому режиму
✅ Через 2-3 дня подъем организовываю еще на 15 минут раньше. Дневные сны и ночной также сдвигаю на 15 минут.
Таким образом, к 1 сентября должны быть в новом режиме.

🗣 Важно! Сохранять продолжительность дневного сна, не давать отоспать недостающие 15 минут, в противном случае ничего не получится.

🥣 Режим питания также привязывается к новому режиму сна.

Было актуально?

​Розыгрыш!

Один из важных ритуалов перед сном у многих малышей - чтение книг.
И очень здорово, если они помогают ребёнку настроиться на спокойный лад и с лёгкостью погрузиться в мир грез ✨

Именно поэтому мы с другими мамами решили, что такие книги станут верными друзьями для вас и ваших малышей!

Итак, разыгрываем:

📖 Слонёнок, который хочет уснуть (издательство МИФ)

📖Хорошие сказки для крепкого сна: Сказкотерапия (Издательство Феникс)

Чтобы стать победителем, нужно подписаться на каналы:

▫️ Мама пишет временами
▪️ HOPIDAYS
▫️ Полет нормальный
▪️ Мария. Консультант по детскому сну

и нажать на кнопку «участвую» ниже.

28 августа в 19:00 с помощью бота мы определим победителя!

Всем-всем желаем удачи 💫

Участников: 80
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 19:00, 28.08.2023 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Bulochka - aiadn

Консультанты тоже мамы

Сделала вчера глубочайшую ошибку при смещении режима: решила уложить на дневной сон раньше запланированного (вместо 13:45 в 13:30), увидев признаки усталости 🙄

Как результат:

❌ Засыпание позже, чем даже планировалось (вместо 13:45 в 14:40)😤

❌ Истерика на пустом месте

❌ Короткий дневной сон (менее 1 часа)

❌ Куча потраченных нервов и времени

❌ Сорванная консультация!
За что я еще раз извиняюсь 💕

Какие-то 15 минут и все пошло под откос🤪

Я всегда говорю своим клиентам, что самое важное в работе над сном - это последовательность и план!

И еще раз хочу об этом напомнить вам и себе🤷‍♀️

Вам знакома такая ситуация, что на лицо все признаки усталости, а сна, как не бывало?

А вдруг так будет всегда!

Очень часто мамы деток до 4 месяцев делятся такими переживаниями, как:

«Боюсь, что привыкнет спать с нами и не смогу потом переложить в кроватку. Поэтому после засыпания я сразу перекладываю в кроватку».

или

«Боюсь, что привыкнет спать на груди/на руках. Поэтому стараюсь не продлять сон грудью или укачиванием, забираю грудь / перекладываю с рук как засыпает».

Как правило, такие действия и переживания приводят к следующим проблемам:

👉 короткие сны по 10-30 минут, в том числе ночью

👉 переутомление и недостаток сна у всех членов семьи

👉 эмоциональное выгорание и депрессия у мамы

👉 проблемы с грудным вскармливанием, отказ от него

Знакомо? Ставьте 👍, если интересно узнать почему так происходит и что с этим делать💕

Сон новорожденного

«В первое время младенцы только едят и спят», – обычно слышишь от опытных мам.

И у меня до рождения дочки было ощущение, что новорождённые совершенно не доставляют хлопот.

Каково было мое удивление, когда этого не случилось😅

Особенно через две недели после рождения, когда я не знала, что и делать с вечно плачущим ребенком, который еще и не спит🥺

Дело в том, что первый триместр ребенка после рождения – это как 4 триместр беременности или период «донашивания», самый сложный период для малыша.

После рождения он оказывается совершенно в новых для него условиях (воздушная среда, работа ЖКТ, развитие сенсорики и моторики), ему необходимо приспособиться к ним. Если говорить проще, то у малыша возникает огромное количество новых ощущений, изменений в организме. Нервная система еще не развита, она перевозбуждена и нет навыка самоуспокоения.

Получается такая картина: сон поверхностный, постоянный дискомфорт легко будит ребенка, но это совершенно естественный процесс. Именно поэтому данный возраст считается сложным для сна – ребенку требуется постоянная помощь, а мама сталкивается с постоянными регрессами, внезапными короткими снами, сложностями в укладывании и так далее.

Есть ли тут счастливицы, у кого детки до 3-4 месяцев только спали и ели?
Поделитесь, пожалуйста💕

Как усыпить ребенка до 4 месяцев?

Главная задача мамы в этот период – это успокоить малыша и обеспечить ему сон любым (безопасным) способом!

Для этого:

✅ налаживаем условия сна (обеспечиваем темноту, тесноту, тишину, температуру в помещении 20-22 градуса, влажность от 50-70%, комфортную позу),

✅ подключаем дополнительные способы успокоения и засыпания (например, поглаживание, напевание колыбельной, качание, сосание),

✅ используем помощники для сна (например, белый шум, пеленание, слинг, кокон, специальные качели/шезлоги и т.д.),

✅ стараемся совмещать несколько каналов успокоения/засыпания (например, пеленание + сосание груди + качание в кресле качалке + белый шум + темнота).

👆 Важно помнить, что в этом возрасте нельзя «слишком избаловать» ребенка – мы можем говорить об ассоциациях на сон (в т.ч. имеющих негативное значение) только после 4 месяцев.
До этого возраста все контакты с мамой (носить на руках, обнимать и т.д.) имеют исключительно положительный смысл, дает ребенку ощущение спокойствия и безопасности🙌

Если вы столкнулись со сложностями в засыпании и продлении снов, то приходите на бесплатную консультацию, разберем вашу проблему и пути ее решения.

Записаться на бесплатную консультацию можно тут: https://shmlessons.ru/gubina-consult?gcpc=3764f.

Напоминаю про розыгрыш!

Сегодня в 19:00 будет известно кто заберёт себе две книжечки-помощницы для спокойного бодрствования и крепкого сна!

А до этого времени вы можете успеть поучаствовать, если этого еще не сделали 👇

Условия участия в розыгрыше тут: https://t.me/sleepcontrols/181

Результаты розыгрыша!

Победитель розыгрыша:

Bulochka

Поздравляем!!!

Скоро мы свяжемся с вами, чтобы вручить подарок💕

Проверка результатов