Требования безопасности к сонной игрушке
Каждый раз даю ребенку «сонную игрушку» и думаю, что кому скажи, не поверят, что мой ребенок засыпает в обнимку с шарфом. Обычным шарфом! Который был в комплекте с зимним пуховым комбинезоном.
Но самое интересное, что шарф выполняет все требования безопасности к сонной игрушке:
❌ На игрушке не должно быть глаз и носов из пуговиц, а также других мелких предметов, которые могут оторваться (ушки, длинные шнурки и веревочки, меховые элементы).
❌ На игрушке не должно быть одежды, острых деталей, шуршащих, светящихся или издающих звуки элементов.
✅ Должна быть маленькой и легкой, чтобы ребенок мог без труда ее держать и передвигать.
✅ Должна быть из натуральных материалов.
Важно! Сонную игрушку можно использовать только с 6 месяцев для засыпания и продления сна. Оставлять игрушку на все время сна ребенка можно только с 12 месяцев.
Какая у вас сонная игрушка?
Делитесь фоточками🤗
Каждый раз даю ребенку «сонную игрушку» и думаю, что кому скажи, не поверят, что мой ребенок засыпает в обнимку с шарфом. Обычным шарфом! Который был в комплекте с зимним пуховым комбинезоном.
Но самое интересное, что шарф выполняет все требования безопасности к сонной игрушке:
❌ На игрушке не должно быть глаз и носов из пуговиц, а также других мелких предметов, которые могут оторваться (ушки, длинные шнурки и веревочки, меховые элементы).
❌ На игрушке не должно быть одежды, острых деталей, шуршащих, светящихся или издающих звуки элементов.
✅ Должна быть маленькой и легкой, чтобы ребенок мог без труда ее держать и передвигать.
✅ Должна быть из натуральных материалов.
Важно! Сонную игрушку можно использовать только с 6 месяцев для засыпания и продления сна. Оставлять игрушку на все время сна ребенка можно только с 12 месяцев.
Какая у вас сонная игрушка?
Делитесь фоточками🤗
❤5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Зоопарк
Мы посещали зоопарк в прошлом году, когда Лере было 1,5 года, и в этом году тоже.
Сказать, что был восторг, наверное нет. И большого интереса к животным я не заметила. Дочке больше приносила удовольствие сама прогулка.
При этом, она очень любит читать про животных. Одна из любимых ее книг - «Зоопарк» В.Степанов (на видео).
На страницах книги можно познакомиться с разными животными, которые живут в зоопарке, прочитать короткие стишки про них.
Сегодня у нас по плану океанариум 🐟, может рыбы вызовут больший интерес.
А вы любите зоопарки/океанариумы или считаете, что это тюрьма для животных?
Мы посещали зоопарк в прошлом году, когда Лере было 1,5 года, и в этом году тоже.
Сказать, что был восторг, наверное нет. И большого интереса к животным я не заметила. Дочке больше приносила удовольствие сама прогулка.
При этом, она очень любит читать про животных. Одна из любимых ее книг - «Зоопарк» В.Степанов (на видео).
На страницах книги можно познакомиться с разными животными, которые живут в зоопарке, прочитать короткие стишки про них.
Сегодня у нас по плану океанариум 🐟, может рыбы вызовут больший интерес.
А вы любите зоопарки/океанариумы или считаете, что это тюрьма для животных?
❤4
Не спит в коляске. Почему?
Очень часто задают такой вопрос мамы детей до года.
Дочка бывало плакала, долго засыпала, просыпалась через 30-40 минут и потом не засыпала, но, чтобы совсем не спала, такого не было.
И я прекрасно понимаю желание мам организовать сон ребенка в коляске!
Во-первых, свежий воздух, во-вторых, позволяет укладывать спать ребенка другим взрослым, укачивать, организовать сон вне дома, если нужно быть где-то во время сна и, в-третьих, это отдых для мамы.
У нас около дома хвойно-лиственный лес, где можно укрыться от знойной жары и непогоды, понаблюдать за животными и послушать пение птиц. Гуляла я почти каждый день и несколько раз в день.
Перестала организовывать сон в коляске после перехода на один дневной сон.
Во время прогулки я делала зарядку, слушала вебинары, читала, общалась по телефону и конечно пила кофе с какой-нибудь свежей выпечкой.
Это время бесценно! Я скучаю 💕
Ставьте 👍, если интересно узнать возможные причины, по которым малыш не спит в коляске
Очень часто задают такой вопрос мамы детей до года.
Дочка бывало плакала, долго засыпала, просыпалась через 30-40 минут и потом не засыпала, но, чтобы совсем не спала, такого не было.
И я прекрасно понимаю желание мам организовать сон ребенка в коляске!
Во-первых, свежий воздух, во-вторых, позволяет укладывать спать ребенка другим взрослым, укачивать, организовать сон вне дома, если нужно быть где-то во время сна и, в-третьих, это отдых для мамы.
У нас около дома хвойно-лиственный лес, где можно укрыться от знойной жары и непогоды, понаблюдать за животными и послушать пение птиц. Гуляла я почти каждый день и несколько раз в день.
Перестала организовывать сон в коляске после перехода на один дневной сон.
Во время прогулки я делала зарядку, слушала вебинары, читала, общалась по телефону и конечно пила кофе с какой-нибудь свежей выпечкой.
Это время бесценно! Я скучаю 💕
Ставьте 👍, если интересно узнать возможные причины, по которым малыш не спит в коляске
👍14❤2
ТОП-5 причин, по которым не спит в коляске
Бывает, что некоторые малыши с рождения не спят в коляске, а бывает, что до 2,5-3 мес. ребенок спал в коляске, а потом как подменили.
Причин может быть несколько:
👉 Внешние условия.
Может мешать яркий свет, непривычный шум, резкие звуки, некомфортная температура или одежда. После смены структуры сна дети становятся более чувствительны к внешним условиям, поэтому после 3-4 мес. мы можем сталкиваться с отказом от сна в коляске или с короткими снами.
👉 Неудобное положение тела.
Все детки спят по-разному: кто-то на боку, кто-то на животе, кто-то звездой, кто-то любит свободное положение тела, а кому-то требуется, наоборот, теснота и т.д. К сожалению, в коляске не все положения тела можно принять и обеспечить требуемые условия. Испытывая дискомфорт от долгого пребывания в одной и той же позе, малыш может просыпаться или не засыпать вовсе, если ему неудобно.
👉 Поменялась структура сна и/или есть привычки на засыпание.
Эти причины относятся к деткам 3 месяцев и старше. Именно в этом возрасте случается первый регресс сна, начинают формироваться привычки на засыпание, появляются контрольные пробуждения – ребенок начинает зависеть от способа засыпания и места сна (видим короткие сны по 35-40 минут).
👉 Не попадаете в биоритмы или неподходящий ритм дня.
Ребенок попросту может не хотеть спать или же наоборот, быть настолько уставшим, что не может заснуть. До года у детей стремительно растет время бодрствования и уменьшается продолжительность дневных снов. Если мама вовремя не успевает подстроить распорядок дня под изменившиеся потребности ребенка, это выливается в ряд проблем со сном, в том числе сталкиваемся с отказом спать в коляске на улице.
👉 Индивидуальные особенности ребенка.
Некоторые дети уже с самого рождения не желают спать в коляске. Даже самые лучшие и самые современные коляски могут быть некомфортны и неуютны малышу. Кроме того, особенности работы вестибулярного аппарата могут мешать качественному сну во время укачивания в коляске.
Если вы уверены во внешних условиях и в удобстве коляски, но сомневаетесь в режиме/ритме дня, то буду рада вам помочь🙌
Записывайтесь на бесплатную консультацию, и мы определим, чем я могу быть для вас полезной.
Для записи пишите в комментарии тут👇 или в личку @Gubina_MV.
Бывает, что некоторые малыши с рождения не спят в коляске, а бывает, что до 2,5-3 мес. ребенок спал в коляске, а потом как подменили.
Причин может быть несколько:
👉 Внешние условия.
Может мешать яркий свет, непривычный шум, резкие звуки, некомфортная температура или одежда. После смены структуры сна дети становятся более чувствительны к внешним условиям, поэтому после 3-4 мес. мы можем сталкиваться с отказом от сна в коляске или с короткими снами.
👉 Неудобное положение тела.
Все детки спят по-разному: кто-то на боку, кто-то на животе, кто-то звездой, кто-то любит свободное положение тела, а кому-то требуется, наоборот, теснота и т.д. К сожалению, в коляске не все положения тела можно принять и обеспечить требуемые условия. Испытывая дискомфорт от долгого пребывания в одной и той же позе, малыш может просыпаться или не засыпать вовсе, если ему неудобно.
👉 Поменялась структура сна и/или есть привычки на засыпание.
Эти причины относятся к деткам 3 месяцев и старше. Именно в этом возрасте случается первый регресс сна, начинают формироваться привычки на засыпание, появляются контрольные пробуждения – ребенок начинает зависеть от способа засыпания и места сна (видим короткие сны по 35-40 минут).
👉 Не попадаете в биоритмы или неподходящий ритм дня.
Ребенок попросту может не хотеть спать или же наоборот, быть настолько уставшим, что не может заснуть. До года у детей стремительно растет время бодрствования и уменьшается продолжительность дневных снов. Если мама вовремя не успевает подстроить распорядок дня под изменившиеся потребности ребенка, это выливается в ряд проблем со сном, в том числе сталкиваемся с отказом спать в коляске на улице.
👉 Индивидуальные особенности ребенка.
Некоторые дети уже с самого рождения не желают спать в коляске. Даже самые лучшие и самые современные коляски могут быть некомфортны и неуютны малышу. Кроме того, особенности работы вестибулярного аппарата могут мешать качественному сну во время укачивания в коляске.
Если вы уверены во внешних условиях и в удобстве коляски, но сомневаетесь в режиме/ритме дня, то буду рада вам помочь🙌
Записывайтесь на бесплатную консультацию, и мы определим, чем я могу быть для вас полезной.
Для записи пишите в комментарии тут👇 или в личку @Gubina_MV.
👍5❤1
Прекрасного дня всем!
Сегодня предлагаю поучаствовать в опросе и выбрать тему, которая для вас актуальна, и ее разобрать 👇 В комментариях можете указать свою тему, если не откликаются предложенные🙌 P.s.: Можно выбрать несколько тем👌
Сегодня предлагаю поучаствовать в опросе и выбрать тему, которая для вас актуальна, и ее разобрать 👇 В комментариях можете указать свою тему, если не откликаются предложенные🙌 P.s.: Можно выбрать несколько тем👌
Anonymous Poll
21%
Окно в сон
16%
Ограничение продолжительности сна
9%
Детские страхи
56%
Самостоятельное засыпание
30%
Ассоциации на засыпание
И вновь устами младенца
Мой декрет подходит к концу, а у дочки желание идти в сад так и не появилось🤷♀️
Выдержка из нашего разговора:
- Лер, маме скоро нужно выходить на работу. Я буду работать целый день как папа. С кем ты будешь, если не пойдёшь в садик? - говорю я.
- С братиком😁….- сказала дочка.
Это только я прочла между строк, что пора за вторым?
Мой декрет подходит к концу, а у дочки желание идти в сад так и не появилось🤷♀️
Выдержка из нашего разговора:
- Лер, маме скоро нужно выходить на работу. Я буду работать целый день как папа. С кем ты будешь, если не пойдёшь в садик? - говорю я.
- С братиком😁….- сказала дочка.
Это только я прочла между строк, что пора за вторым?
😁11👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Адаптация к взрослению ребенка
Я выпала немного из своего привычного режима, не успеваю по работе, не пишу экспертные посты, извините меня за это, я скоро исправлюсь💕
Я решилась еще раз попробовать устроить дочку в детский сад.
Я не знаю, что будет завтра, но первый адаптационный день прошёл хорошо!
Но хочу вам сказать, что я очень нервничала ! Да и нервничаю даже сейчас! Ничего не могу делать, постоянно прокручиваю сегодняшний день в голове.
И я поняла, что неосознанно ищу причину, по которой я не буду водить ребенка в сад.
Мне эта ситуация напомнила период завершения ГВ, когда мне тоже было тяжело решиться на это, я даже плакала, но как робот четко преследовала эту цель и шла к ней постепенно.
И правильно говорят, что помощь во время привыкания к новым условиям нужна не только ребенку, но родителям. Я с этим полностью согласна!
И мне тоже нужна адаптация на разных этапах взросления дочки как бы странно это не звучало 💕
А как у вас проходит адаптация на этапах взросления вашего малыша?
Я выпала немного из своего привычного режима, не успеваю по работе, не пишу экспертные посты, извините меня за это, я скоро исправлюсь💕
Я решилась еще раз попробовать устроить дочку в детский сад.
Я не знаю, что будет завтра, но первый адаптационный день прошёл хорошо!
Но хочу вам сказать, что я очень нервничала ! Да и нервничаю даже сейчас! Ничего не могу делать, постоянно прокручиваю сегодняшний день в голове.
И я поняла, что неосознанно ищу причину, по которой я не буду водить ребенка в сад.
Мне эта ситуация напомнила период завершения ГВ, когда мне тоже было тяжело решиться на это, я даже плакала, но как робот четко преследовала эту цель и шла к ней постепенно.
И правильно говорят, что помощь во время привыкания к новым условиям нужна не только ребенку, но родителям. Я с этим полностью согласна!
И мне тоже нужна адаптация на разных этапах взросления дочки как бы странно это не звучало 💕
А как у вас проходит адаптация на этапах взросления вашего малыша?
❤7
Самостоятельное засыпание 😴
Самостоятельное засыпание (СЗ)— это навык погружения в сон без участия взрослых.
В жизни это выглядит так – проводят ритуал на сон, малыша кладут в кроватку, желают ему сладких снов, выходят из комнаты, и он засыпает без слез, плача и какого-либо дискомфорта.
Но также мы можем встретить засыпание с минимальной помощью взрослого, например, проводят ритуал, малыша кладут в кроватку, взрослый ложится или садится рядом с кроваткой, желают малышу сладких снов, и он засыпает сам, но в присутствии взрослого.
Такой способ называют «частичное СЗ» или «СЗ с минимальной помощью взрослого».
Навык СЗ дети могут освоить сами, постепенно, но это произойдет скорее всего тогда, когда не будет потребности в активной помощи родителей, т.е. после того, как ребенок больше не получит на засыпание грудь, качание или иную помощь. Точного возраста нет, все индивидуально.
СЗ не обязательно для каждого ребёнка и не является навыком, который необходимо освоить. Просто для родителей это удобно.
Но, с другой стороны, есть случаи, когда СЗ является необходимостью👆, в том числе для правильного его развития и здоровья, а также для благоприятного микроклимата в доме.
Навык СЗ могут освоить все здоровые дети старше 6 месяцев, которые находятся как на грудном, так и на искусственном вскармливании. Задача родителей, помочь ребенку этот навык освоить.
Как засыпают ваши дети? Хотели бы вы, чтобы ребенок засыпал без вашей помощи?
Самостоятельное засыпание (СЗ)— это навык погружения в сон без участия взрослых.
В жизни это выглядит так – проводят ритуал на сон, малыша кладут в кроватку, желают ему сладких снов, выходят из комнаты, и он засыпает без слез, плача и какого-либо дискомфорта.
Но также мы можем встретить засыпание с минимальной помощью взрослого, например, проводят ритуал, малыша кладут в кроватку, взрослый ложится или садится рядом с кроваткой, желают малышу сладких снов, и он засыпает сам, но в присутствии взрослого.
Такой способ называют «частичное СЗ» или «СЗ с минимальной помощью взрослого».
Навык СЗ дети могут освоить сами, постепенно, но это произойдет скорее всего тогда, когда не будет потребности в активной помощи родителей, т.е. после того, как ребенок больше не получит на засыпание грудь, качание или иную помощь. Точного возраста нет, все индивидуально.
СЗ не обязательно для каждого ребёнка и не является навыком, который необходимо освоить. Просто для родителей это удобно.
Но, с другой стороны, есть случаи, когда СЗ является необходимостью👆, в том числе для правильного его развития и здоровья, а также для благоприятного микроклимата в доме.
Навык СЗ могут освоить все здоровые дети старше 6 месяцев, которые находятся как на грудном, так и на искусственном вскармливании. Задача родителей, помочь ребенку этот навык освоить.
Как засыпают ваши дети? Хотели бы вы, чтобы ребенок засыпал без вашей помощи?
👍8
Готовность к самостоятельному засыпанию?
Прежде, чем приступить к обучению самостоятельного засыпания (СЗ) необходимо, чтобы все участники этого процесса были к нему готовы.
Трудности в обучении СЗ могут исходить не только от ребенка, но и от мамы, а также со стороны любого члена семьи.
Однозначного набора критериев и признаков готовности к СЗ нет и быть не может, так как дети могут быть по-разному готовы в разные моменты времени.
Но есть базовые критерии, которые обязательно должны быть проверены до начала работы над СЗ, и их соблюдение максимально повысит шансы на успешность обучения.
А успешность обучения и наше стремление в следующем:
👉 Чтобы обучение прошло как можно более эффективно (т.е. результат наступил быстро и именно тот, который нужен).
👉 Чтобы обучение прошло наиболее безопасно и мягко (т.е. сопротивления было как можно меньше).
Ставьте 👍, если интересно узнать какие же критерии готовности должны соблюдаться до начала работы над СЗ. И я вам о них расскажу💕
Прежде, чем приступить к обучению самостоятельного засыпания (СЗ) необходимо, чтобы все участники этого процесса были к нему готовы.
Трудности в обучении СЗ могут исходить не только от ребенка, но и от мамы, а также со стороны любого члена семьи.
Однозначного набора критериев и признаков готовности к СЗ нет и быть не может, так как дети могут быть по-разному готовы в разные моменты времени.
Но есть базовые критерии, которые обязательно должны быть проверены до начала работы над СЗ, и их соблюдение максимально повысит шансы на успешность обучения.
А успешность обучения и наше стремление в следующем:
👉 Чтобы обучение прошло как можно более эффективно (т.е. результат наступил быстро и именно тот, который нужен).
👉 Чтобы обучение прошло наиболее безопасно и мягко (т.е. сопротивления было как можно меньше).
Ставьте 👍, если интересно узнать какие же критерии готовности должны соблюдаться до начала работы над СЗ. И я вам о них расскажу💕
👍19
Критерии готовности ребенка к самостоятельному засыпанию
Какие же базовые критерии готовности ребенка должны выполняться перед обучением СЗ:
✅ возраст старше 6 месяцев,
✅ ребенок здоров, у него нет температуры, не режутся зубы, количество беспричинных капризов не больше обычного,
✅ соблюдается режим дня, при котором ребенок высыпается и который соответствует его возрасту,
✅ у ребенка нет недосыпа,
✅ его нервная система не перегружена,
✅ ребенок засыпает легко, быстро и предсказуемо,
✅ есть налаженный способ засыпания на дневные и ночной сны,
✅ нет медицинских противопоказаний (ребенка можно оставлять одного).
Если все галочки ✅ проставлены, то смело можно приступать к обучению СЗ.
👆 Однако, стоит отметить, что бывают случаи, когда не получается отоспать недосып из-за устойчивых привычек на засыпание (мы наблюдаем частые ночные пробуждения, очень ранние подъемы, плач при засыпании). В таком случае можно и нужно начать обучение СЗ практически сразу.
Ваш ребенок готов к обучению СЗ? 💕
Какие же базовые критерии готовности ребенка должны выполняться перед обучением СЗ:
✅ возраст старше 6 месяцев,
✅ ребенок здоров, у него нет температуры, не режутся зубы, количество беспричинных капризов не больше обычного,
✅ соблюдается режим дня, при котором ребенок высыпается и который соответствует его возрасту,
✅ у ребенка нет недосыпа,
✅ его нервная система не перегружена,
✅ ребенок засыпает легко, быстро и предсказуемо,
✅ есть налаженный способ засыпания на дневные и ночной сны,
✅ нет медицинских противопоказаний (ребенка можно оставлять одного).
Если все галочки ✅ проставлены, то смело можно приступать к обучению СЗ.
👆 Однако, стоит отметить, что бывают случаи, когда не получается отоспать недосып из-за устойчивых привычек на засыпание (мы наблюдаем частые ночные пробуждения, очень ранние подъемы, плач при засыпании). В таком случае можно и нужно начать обучение СЗ практически сразу.
Ваш ребенок готов к обучению СЗ? 💕
👌4
Мама, вы готовы к обучению самостоятельному засыпанию?
Конечно, в первую очередь мы проверяем готовность ребенка к обучению СЗ.
Но стоит не забывать и о готовности мамы и членов семьи.
Если кто-то не готов к обучению СЗ, то как бы хорошо мы не подобрали методику и как бы грамотно не построили по ней работу, эффекта может не быть, или он дастся очень большим сопротивлением!
Поэтому необходимо проверить степень готовности к обучению СЗ и к СЗ как таковому не только ребенка, но и мамы и семьи в целом.
Итак, критерии готовности мамы к обучению СЗ:
✅ готова уделить ребенку в ближайшее время достаточно внимания (т.е. у вас нет недосыпа, переутомления, жалоб на отсутствие ресурса и сил; у вас нет маленького ребенка или каких-то иных факторов, которые могут в ближайшее время отвлечь от ребенка, которого планируете обучать СЗ; вы не выходите на работу или не планируете изменений в образе жизни в ближайшее время),
✅ определенно знает, что такое СЗ и почему надо учить ему ребенка именно сейчас,
✅ представляет себе процесс обучения СЗ и трудности, которые могут возникнуть в процессе,
✅ у вас налажен эмоциональный контакт с ребенком.
При этом, в семье не планируется каких-то значимых физических событий (например, переезд или отъезд) или эмоциональных (ссоры, рождение другого ребенка и т. д.), другие члены семьи согласны на обучение СЗ и готовы маме в этом помогать🙌
Ну что, готовы начать обучение?
Конечно, в первую очередь мы проверяем готовность ребенка к обучению СЗ.
Но стоит не забывать и о готовности мамы и членов семьи.
Если кто-то не готов к обучению СЗ, то как бы хорошо мы не подобрали методику и как бы грамотно не построили по ней работу, эффекта может не быть, или он дастся очень большим сопротивлением!
Поэтому необходимо проверить степень готовности к обучению СЗ и к СЗ как таковому не только ребенка, но и мамы и семьи в целом.
Итак, критерии готовности мамы к обучению СЗ:
✅ готова уделить ребенку в ближайшее время достаточно внимания (т.е. у вас нет недосыпа, переутомления, жалоб на отсутствие ресурса и сил; у вас нет маленького ребенка или каких-то иных факторов, которые могут в ближайшее время отвлечь от ребенка, которого планируете обучать СЗ; вы не выходите на работу или не планируете изменений в образе жизни в ближайшее время),
✅ определенно знает, что такое СЗ и почему надо учить ему ребенка именно сейчас,
✅ представляет себе процесс обучения СЗ и трудности, которые могут возникнуть в процессе,
✅ у вас налажен эмоциональный контакт с ребенком.
При этом, в семье не планируется каких-то значимых физических событий (например, переезд или отъезд) или эмоциональных (ссоры, рождение другого ребенка и т. д.), другие члены семьи согласны на обучение СЗ и готовы маме в этом помогать🙌
Ну что, готовы начать обучение?
Telegram
Мария. Консультант по детскому сну, лайф-коуч
Критерии готовности ребенка к самостоятельному засыпанию
Какие же базовые критерии готовности ребенка должны выполняться перед обучением СЗ:
✅ возраст старше 6 месяцев,
✅ ребенок здоров, у него нет температуры, не режутся зубы, количество беспричинных…
Какие же базовые критерии готовности ребенка должны выполняться перед обучением СЗ:
✅ возраст старше 6 месяцев,
✅ ребенок здоров, у него нет температуры, не режутся зубы, количество беспричинных…
👍5❤1
Адаптация к детскому саду
Адаптационная неделя позади, «полет» нормальный😁
Дочка каждый день ходит в садик, но по индивидуальному режиму (с 9:30-10:00), который нам разрешен до 1 сентября.
У нас есть пару недель перестроить режим дня, чтобы время прихода было до 8:30. Но в это время мы только просыпаемся!
Лера никогда не была ранним ребенком, поэтому менять ее биоритмы на более раннее время крайне тяжело.
Посмотрим, удастся ли вообще 💕
А у вас детки совы или жаворонки?
Адаптационная неделя позади, «полет» нормальный😁
Дочка каждый день ходит в садик, но по индивидуальному режиму (с 9:30-10:00), который нам разрешен до 1 сентября.
У нас есть пару недель перестроить режим дня, чтобы время прихода было до 8:30. Но в это время мы только просыпаемся!
Лера никогда не была ранним ребенком, поэтому менять ее биоритмы на более раннее время крайне тяжело.
Посмотрим, удастся ли вообще 💕
А у вас детки совы или жаворонки?
👏6
Как поменять режим дня?
С приближением нового учебного года данный вопрос очень актуален не только для меня, но и для тех, у кого дети проводили лето вне детского сада 🙌
Дочке нужно сместить режим еще на час назад.
Я буду делать это постепенно, так как на изменение режима дочка реагирует негативно: капризничает, резко меняет настроение, протестует на укладывание😤
Как я смещаю режим постепенно:
✅ Накануне укладываю дочку спать как это было бы в текущем режиме (например, она засыпает обычно в 23:15 и встает в 8.30 утра).
✅ Утром создаю условия для пробуждения на 15 минут раньше, чем обычно (т.е. в 8.15). Вместе с утренним подъемом сдвигаю и засыпание на дневные сны и ночной сон (т.е. вместо 14:15 в 14:00, вместо 23:15 в 23:00).
✅ Последующие 2-3 дня придерживаюсь такому режиму
✅ Через 2-3 дня подъем организовываю еще на 15 минут раньше. Дневные сны и ночной также сдвигаю на 15 минут.
Таким образом, к 1 сентября должны быть в новом режиме.
🗣 Важно! Сохранять продолжительность дневного сна, не давать отоспать недостающие 15 минут, в противном случае ничего не получится.
🥣 Режим питания также привязывается к новому режиму сна.
Было актуально?
С приближением нового учебного года данный вопрос очень актуален не только для меня, но и для тех, у кого дети проводили лето вне детского сада 🙌
Дочке нужно сместить режим еще на час назад.
Я буду делать это постепенно, так как на изменение режима дочка реагирует негативно: капризничает, резко меняет настроение, протестует на укладывание😤
Как я смещаю режим постепенно:
✅ Накануне укладываю дочку спать как это было бы в текущем режиме (например, она засыпает обычно в 23:15 и встает в 8.30 утра).
✅ Утром создаю условия для пробуждения на 15 минут раньше, чем обычно (т.е. в 8.15). Вместе с утренним подъемом сдвигаю и засыпание на дневные сны и ночной сон (т.е. вместо 14:15 в 14:00, вместо 23:15 в 23:00).
✅ Последующие 2-3 дня придерживаюсь такому режиму
✅ Через 2-3 дня подъем организовываю еще на 15 минут раньше. Дневные сны и ночной также сдвигаю на 15 минут.
Таким образом, к 1 сентября должны быть в новом режиме.
🗣 Важно! Сохранять продолжительность дневного сна, не давать отоспать недостающие 15 минут, в противном случае ничего не получится.
🥣 Режим питания также привязывается к новому режиму сна.
Было актуально?
👍9
Розыгрыш!
Один из важных ритуалов перед сном у многих малышей - чтение книг.
И очень здорово, если они помогают ребёнку настроиться на спокойный лад и с лёгкостью погрузиться в мир грез ✨
Именно поэтому мы с другими мамами решили, что такие книги станут верными друзьями для вас и ваших малышей!
Итак, разыгрываем:
📖 Слонёнок, который хочет уснуть (издательство МИФ)
📖Хорошие сказки для крепкого сна: Сказкотерапия (Издательство Феникс)
Чтобы стать победителем, нужно подписаться на каналы:
▫️ Мама пишет временами
▪️ HOPIDAYS
▫️ Полет нормальный
▪️ Мария. Консультант по детскому сну
и нажать на кнопку «участвую» ниже.
28 августа в 19:00 с помощью бота мы определим победителя!
Всем-всем желаем удачи 💫
Участников: 80
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 19:00, 28.08.2023 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Bulochka - aiadn
Один из важных ритуалов перед сном у многих малышей - чтение книг.
И очень здорово, если они помогают ребёнку настроиться на спокойный лад и с лёгкостью погрузиться в мир грез ✨
Именно поэтому мы с другими мамами решили, что такие книги станут верными друзьями для вас и ваших малышей!
Итак, разыгрываем:
📖 Слонёнок, который хочет уснуть (издательство МИФ)
📖Хорошие сказки для крепкого сна: Сказкотерапия (Издательство Феникс)
Чтобы стать победителем, нужно подписаться на каналы:
▫️ Мама пишет временами
▪️ HOPIDAYS
▫️ Полет нормальный
▪️ Мария. Консультант по детскому сну
и нажать на кнопку «участвую» ниже.
28 августа в 19:00 с помощью бота мы определим победителя!
Всем-всем желаем удачи 💫
Участников: 80
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 19:00, 28.08.2023 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Bulochka - aiadn
🔥8❤2
Мария. Консультант по детскому сну, лайф-коуч pinned «Розыгрыш! Один из важных ритуалов перед сном у многих малышей - чтение книг. И очень здорово, если они помогают ребёнку настроиться на спокойный лад и с лёгкостью погрузиться в мир грез ✨ Именно поэтому мы с другими мамами решили, что такие книги станут…»
Консультанты тоже мамы
Сделала вчера глубочайшую ошибку при смещении режима: решила уложить на дневной сон раньше запланированного (вместо 13:45 в 13:30), увидев признаки усталости 🙄
Как результат:
❌ Засыпание позже, чем даже планировалось (вместо 13:45 в 14:40)😤
❌ Истерика на пустом месте
❌ Короткий дневной сон (менее 1 часа)
❌ Куча потраченных нервов и времени
❌ Сорванная консультация!
За что я еще раз извиняюсь 💕
Какие-то 15 минут и все пошло под откос🤪
Я всегда говорю своим клиентам, что самое важное в работе над сном - это последовательность и план!
И еще раз хочу об этом напомнить вам и себе🤷♀️
Вам знакома такая ситуация, что на лицо все признаки усталости, а сна, как не бывало?
Сделала вчера глубочайшую ошибку при смещении режима: решила уложить на дневной сон раньше запланированного (вместо 13:45 в 13:30), увидев признаки усталости 🙄
Как результат:
❌ Засыпание позже, чем даже планировалось (вместо 13:45 в 14:40)😤
❌ Истерика на пустом месте
❌ Короткий дневной сон (менее 1 часа)
❌ Куча потраченных нервов и времени
❌ Сорванная консультация!
За что я еще раз извиняюсь 💕
Какие-то 15 минут и все пошло под откос🤪
Я всегда говорю своим клиентам, что самое важное в работе над сном - это последовательность и план!
И еще раз хочу об этом напомнить вам и себе🤷♀️
Вам знакома такая ситуация, что на лицо все признаки усталости, а сна, как не бывало?
👍6❤2
А вдруг так будет всегда!
Очень часто мамы деток до 4 месяцев делятся такими переживаниями, как:
«Боюсь, что привыкнет спать с нами и не смогу потом переложить в кроватку. Поэтому после засыпания я сразу перекладываю в кроватку».
или
«Боюсь, что привыкнет спать на груди/на руках. Поэтому стараюсь не продлять сон грудью или укачиванием, забираю грудь / перекладываю с рук как засыпает».
Как правило, такие действия и переживания приводят к следующим проблемам:
👉 короткие сны по 10-30 минут, в том числе ночью
👉 переутомление и недостаток сна у всех членов семьи
👉 эмоциональное выгорание и депрессия у мамы
👉 проблемы с грудным вскармливанием, отказ от него
Знакомо? Ставьте 👍, если интересно узнать почему так происходит и что с этим делать💕
Очень часто мамы деток до 4 месяцев делятся такими переживаниями, как:
«Боюсь, что привыкнет спать с нами и не смогу потом переложить в кроватку. Поэтому после засыпания я сразу перекладываю в кроватку».
или
«Боюсь, что привыкнет спать на груди/на руках. Поэтому стараюсь не продлять сон грудью или укачиванием, забираю грудь / перекладываю с рук как засыпает».
Как правило, такие действия и переживания приводят к следующим проблемам:
👉 короткие сны по 10-30 минут, в том числе ночью
👉 переутомление и недостаток сна у всех членов семьи
👉 эмоциональное выгорание и депрессия у мамы
👉 проблемы с грудным вскармливанием, отказ от него
Знакомо? Ставьте 👍, если интересно узнать почему так происходит и что с этим делать💕
👍11