5 основных причин ЧАСТЫХ НОЧНЫХ ПРОБУЖДЕНИЙ

В ходе опроса больше всего заинтересованность вызвала тема частых ночных пробуждений и не просто так. Ведь просыпается ночью не только малыш, но и мама. Ладно, если просто пошипеть, а когда приходится качать на руках каждые 40 минут - 1,5 часа, то это уже колоссальная нагрузка на психоэмоциональное и физическое здоровье💔

Итак, какие же причины кроятся за частыми ночными пробуждениями:

✅ Ассоциации на засыпание
В идеале — это когда ребенок просыпается (или почти просыпается) между циклами сна и «требует» той же помощи, что и при первом засыпании. Т.е. если ассоциацией на засыпание является грудь, то и «требовать» он будет именно грудь; если укачивание, то малыша снова нужно будет укачать; потерял соску – значит просить будет соску.
Но иногда ребенок умеет засыпать на ночь без усиленной помощи, но при пробуждениях будет требовать именно ее😏

✅ Засыпание на фоне перевозбуждения или переутомления
Чаще всего мы видим, что ребенок хочет спать, но не может уснуть, «мучается». Засыпание происходит долго, чаще сопровождается плачем. Приходится прибегать к усиленной помощи в засыпании (укачивания, грудь, коляска и т.д.), но иногда и она не помогает🤷‍♀️

✅ Недостаток бодрствования
Чаще всего в таком случае мы будем наблюдать позитивное бодрствование посреди ночи или пробуждения по поводу и без него. Скорее всего за дневной сон ребенок «выспал» свою индивидуальную норму или мало активно бодрствовал.

✅ Дискомфорт
Пробуждения могут быть по любому поводу: голод, жажда, жарко, зубы беспокоят, подгузник полный, ребенок приболел, имеет раздражение на коже, мешают звуки, жарко ему или холодно и т.д.

✅ Регресс или скачок развития
Ухудшение происходит без очевидных видимых причин и почти внезапно. Тут мы ориентируемся по возрасту (первый регресс сна и второй регресс сна) и на освоение нового навыка. По ночам можем наблюдать, что ребенок начал ползать по кровати, вставать на четвереньки и раскачиваться, разговаривать, т.е. отрабатывать новый навык😉

👆 Не путайте частые пробуждения с ночными «гуляниями»!
Во втором случае ребенок просыпается ночью веселый и бодрый, есть не хочет, грудь не просит, играет и поет😀

Если есть вопросы по данной теме, задавайте в комментариях👇

Вопрос-ответ

На теме про частые ночные пробуждения хочется остановиться подробнее и ответить в формате аудио на вопрос Анжелы, который она задала в комментариях к опросу.

Думаю, что ответ будет полезен многим.

Слушайте👇

Можно на скорости 1,5👌

Это жизнь или жизненный анекдот

Едем в машине с дочкой после бассейна.

Диалог:

⁃ Лер, мы же с тобой девочки? - спросила я, обсуждая пол человека.

⁃ Нет, ты не девочка, ты - мама ! - ответила дочка.

🤣 уууупс

Как продлить сон ребенка?

В ходе опроса на втором месте после частых ночных пробуждений вызвала интерес тема про способы продления сна, хочу ее осветить.

Какие же это способы:

✅ Восстановить условия засыпания

Когда малыш просыпается, нужно в точности восстановить условия (и способ укладывания), в которых он засыпал или восстановить их незадолго до предполагаемого пробуждения.

✅ Попробовать внедрить помощников для сна

В каждом случае и в каждом возрасте могут быть свои помощники: сонная игрушка, пеленание, в т.ч. спальные мешки, кокон, матрасик-гнездышко, пустышка, белый шум.

✅ Вспомогательные ассоциации

К обычному и привычному способу укладывания следует добавить дополнительные стимулы, чтобы со временем они тоже стали ассоциироваться с успокоением и засыпанием. Стоит вводить две вспомогательные ассоциации – тактильную и аудиальную (как те, которые можно воспринять с закрытыми глазами). Например, поглаживание по спине/бровке/попе, сжатие/фиксирование конечностей, размещение рук на теле/частях тела, держать за ручку и шипение, напевание колыбельной, монотонное произношение гласных звуков.

✅ Кормление во сне или подразбудить для сна

Суть в том, чтобы незадолго до пробуждения покормить ребенка во сне грудью или бутылочкой или чуть-чуть подразбудить его самостоятельно (поправить одеяло, переложить на другой бок и т. д.).

✅ Ритуал на пробуждение

Не является способом, но очень хороший инструмент, который может стать в этой задаче большим помощником. Суть в следующем: в каждое пробуждение делать одинаковый и постоянный набор действий (принцип, как и с ритуалом на засыпание). Таким образом, ритуал на пробуждение становится для ребенка ориентиром, что наступило утро, что пора вставать и наоборот, если ритуал не произведен, то ребенок понимает, что нужно спать дальше.

Но при этом стоит не забывать, что те или иные действия могут привести к формированию ассоциаций на засыпание, например, привычка засыпать при сосании. Поэтому старайтесь использовать/внедрить несколько способов и по возможности чередовать их.
Также важно помнить, что с первого раза, скорее всего, тот или иной метод не сработает, но при регулярной практике может стать очень эффективным👆

Какие способы уже используете? Помогает?

Как мы проводим спокойное бодрствование?

Мы собираем пазлы, пирамидку или сортер, рисуем, лепим и чаще всего читаем и рассматриваем книги-гляделки😀

Сегодня хочу рассказать о книге-гляделке Виммельбух «Времена года». Это не первая книга такого формата, которая появилась у нас дома.

Когда нам подарили эту книгу, я подумала, что дочке она «не зайдёт», так как, листая ее, очень рябит в глазах😁

Но я ошиблась, дочке она полюбилась сразу!

Эта книга рассказывает как меняется лес и ведут себя животные в зависимости от времени года и дня.

В этой книге есть задания найти определенное количество животных или насекомых, но, как правило, задания придумываем мы сами. Если ребёнок уже разговаривает, то рассматривать книгу вдвойне интересно🙌

Как формат спокойного бодрствования дочке подходит, рекомендую и вам попробовать 👍

А какие любимые книги у ваших детей?

Спасибо большое за обратную связь!

Я очень рада, что информация для вас полезна🤗

Это самый лучший мотиватор для меня 😘

Хочу напомнить, что есть возможность воспользоваться бесплатной консультацией, на которой вы гарантированно получите в разы больше пользы👆

Для записи пишите в комментарии тут 👇 или в личку @Gubina_MV.

Почему малыш просыпается с плачем?

Моя дочка раньше просыпалась часто и с плачем. Иногда и сейчас ночью просыпается с плачем, но в таком случае она сама не уснет и этим плачем сигнализирует, что что-то не так и зовет меня на помощь.

Плач – это способ общения ребенка со взрослым. Все дети плачут.

Нормой считается плач при пробуждении у детей до 4-5 месяцев. Ребенок просыпается отдельно от мамы, не видит ее при пробуждении и подает сигнал таким образом.

ТОП-5 причин плача при пробуждении:

✅ Присутствуют внешние раздражители или дискомфорт
Например, посторонний шум, свет, не нравится место сна, жарко или холодно, неудобная одежда или способ пеленания, режутся зубы, плохое самочувствие, желание утолить жажду или голод и т.д.

✅ Ребёнок чувствует тревогу в связи с эмоциональным состоянием мамы или в семье произошло эмоциональное событие
Например, рождение другого ребенка, переезд, развод, гости, смерть или болезнь родственников и т.д.

✅ Неправильно организован режим Например, засыпание было на фоне перевозбуждения или не по биоритмам, пробуждение было организовано не в подходящую фазу, присутствует недосып

✅ Есть привычки, связанные со сном
В таком случае плач возникает, если поменяли место сна, изменили способ укладывания, укладывает непривычный взрослый

✅ Присутствуют ночные кошмары и страхи
Такая причина встречается чаще после 2-3 лет, но может быть и в 7-8 мес. и в 1,5 года

А у вас часто ребенок просыпается с плачем?

Хит-парад книг детей от 1,7 до 3,2 года

Сегодня для всех любителей детской литературы мы с девочками во главе с @BeeBlioteka главным каналом о детских книгах собрали хит-парад книг, которые полюбились деткам от 1,7 до 3,2 года

Самое интересное, что на полках почти нет ни одной повторяющейся книги!

Кроме одной книги, о которой я недавно рассказывала и которая входит в топ-любимых Леры😀

Делюсь👇