Ночные гуляния. Что это и в чем причина?

Ночные гуляния - это промежутки бодрствования во время ночного сна, длящиеся более 20 минут ⏰

Основные причины, которые могут вызвать данное нарушение:

🗯️ большое количество дневных снов (если по возрасту ребенку «положено» уже спать 3 сна, а у вас все еще 4-5, это может быть причиной ночных гуляний из-за того что у ребенка получается слишком короткое ВБ)

🗯️ длинный дневной сон в сумме ( у ребенка потребность в 3-4 часах дневного сна, а он спит 5. Иногда критичны даже лишние 10-15 минут)

🗯️короткое ВБ (когда дневных снов больше, чем нужно, или вы начинаете укладывать ребенка по признакам усталости после 5 месяцев)

🗯️ ранний сброс дс (когда сброс дс происходит раньше, чем это требуется, ребенок еще не готов увеличивать локальные вб из-за этого общее вб страдает и ребенок начинает догуливать свое ночью)

🗯️перевозбуждение (большое количество эмоций в течение дня, как отрицательных так и положительных)


❓ Как исправить?

Нормализовать режим дня, учитывая ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ потребности

К сожалению, вписываться в табличные нормы не гарантия, что нарушений сна не будет. У каждого ребенка свои потребности

💭Сталкивались ли вы с ночными гуляниями? Удалось исправить?

🔠🔠🔠🔠

Добрый день! 😴

Под этим постом можете задать вопросы по детскому сну и получить ответ в рамках экспресс-консультации

🆕Правила по формату вопросов

🔘В вопросе связанном с нарушениями сна/режимом обязательно должны быть указаны: возраст ребенка, длительность каждого ВБ И ДС, количество ДС, длительность НС, время подъема и отбоя, ваши жалобы (с подробным описанием поведения ребенка), ваши вопросы.

🔘Для общих вопросов - четкая формулировка.

❗️Все свои мысли и вопросы старайтесь умещать в одном сообщении. При отсутствии обязательных пунктов в вопросе, оставляю за собой право на вопрос не отвечать.

🛑Вопросы принимаются до отметки СТОП

❓ Поблагодарить можно тут

Тут можно почитать отзывы о работе со мной или оставить свой 💋

#вопрос_ответ

Очень рада видеть, что тут есть мамы, которые видя слово укачивание думают об укачивании в транспорте 😁

Но тех кто сразу понял о чем речь больше, поэтому начнем ❤️

Укачивание - самый тяжелый, во всех смыслах, способ уложить ребенка и с каждым днем становится все тяжелее 😐

К счастью, есть целых 2 методики, которые могут помочь вам уйти от этих бесконечных качаний

‼️НО‼️

🟧очень важно, чтобы перед
🟧 работой со сменой способа
🟧укладывания у ребенка был
🟧предсказуемый режим (то есть
🟧ребенок засыпает быстро, до 20
🟧минут, и вы знаете когда надо
🟧начинать укладывать)


Итак, режим налажен, ребенок засыпает быстро и предсказуемо. Теперь у нас есть на выбор медленная методика и быстрая.

Разница очевидна из названия: по медленной уходить от укачиваний мы будем от нескольких недель до нескольких месяцев , по быстрой уложимся в 1 неделю при качественной подготовке

Какую выбрать? Решать маме🤰

Быстрая методика требует решительности и четкости действий, отступать нельзя, надо идти до конца - иначе полный провал ☹️

Медленная более гибкая и спокойная.

Суть медленной методики в том, чтобы постепенно снижать амплитуду укачиваний доводя до засыпания в статике на руках. Также мы параллельно учим ребенка не только засыпать с меньшим количеством помощи, но и СПАТЬ в статике 🦖

То есть алгоритм медленной методики выглядит следующим образом :

1️⃣ в каждое укладывание мы уменьшаем амплитуду качаний (каким бы ни было это качание, будь то ходьба по квартире, прыжки на фитболе или классические качания на руках) но! важно понимать, снижение должно быть плавное

2️⃣ когда амплитуда укачиваний сократилась вдвое (примерно) мы начинаем останавливаться в тот момент, когда ребенок закрыл глаза

Далее у нас 2 варианта развития событий: ребенок продолжает спать в статике или начинает возмущаться

Если все спокойно - держим в статике пока ребенок не перейдет в фазу глубокого сна, после чего перекладываем
Если возмущается - начиная с самого медленного покачивания пытаемся успокоить, наращивая амплитуду если меньшая не срабатывает

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Быстрая методика требует тщательной подготовки, как режимной, так и моральной (для мамы). В двух словах - мы просто перестаем качать, предварительно введя вспомогательные ассоциации. Используем их для того что бы помочь ребенку уснуть.
Подробный алгоритм описан в моей методичке, а также можем обсудить его по шагам на индивидуальной консультации 🌷

Так как быстрая методика безусловно стресс, не рекомендую использовать ее самостоятельно, так как есть некоторые нюансы, которые необходимо учитывать индивидуально 🐰

А вот медленной методикой можно попробовать воспользоваться всем, кто в этом нуждается 🎉

🔠🔠🔠🔠

Добрый день! 😴

Под этим постом можете задать вопросы по детскому сну и получить ответ в рамках экспресс-консультации

🆕Правила по формату вопросов

🔘В вопросе связанном с нарушениями сна/режимом обязательно должны быть указаны: возраст ребенка, длительность каждого ВБ И ДС, количество ДС, длительность НС, время подъема и отбоя, ваши жалобы (с подробным описанием поведения ребенка), ваши вопросы.

🔘Для общих вопросов - четкая формулировка.

❗️Все свои мысли и вопросы старайтесь умещать в одном сообщении. При отсутствии обязательных пунктов в вопросе, оставляю за собой право на вопрос не отвечать.

🛑Вопросы принимаются до отметки СТОП

❓ Поблагодарить можно тут

Тут можно почитать отзывы о работе со мной или оставить свой 💋

#вопрос_ответ

🔠🔠🔠🔠

Добрый день! 😴

Под этим постом можете задать вопросы по детскому сну и получить ответ в рамках экспресс-консультации

🆕Правила по формату вопросов

🔘В вопросе связанном с нарушениями сна/режимом обязательно должны быть указаны: возраст ребенка, длительность каждого ВБ И ДС, количество ДС, длительность НС, время подъема и отбоя, ваши жалобы (с подробным описанием поведения ребенка), ваши вопросы.

🔘Для общих вопросов - четкая формулировка.

❗️Все свои мысли и вопросы старайтесь умещать в одном сообщении. При отсутствии обязательных пунктов в вопросе, оставляю за собой право на вопрос не отвечать.

🛑Вопросы принимаются до отметки СТОП

❓ Поблагодарить можно тут

Тут можно почитать отзывы о работе со мной или оставить свой 💋

#вопрос_ответ

🔠🔠🔠🔠

Добрый день! 😴

Под этим постом можете задать вопросы по детскому сну и получить ответ в рамках экспресс-консультации

🆕Правила по формату вопросов

🔘В вопросе связанном с нарушениями сна/режимом обязательно должны быть указаны: возраст ребенка, длительность каждого ВБ И ДС, количество ДС, длительность НС, время подъема и отбоя, ваши жалобы (с подробным описанием поведения ребенка), ваши вопросы.

🔘Для общих вопросов - четкая формулировка.

❗️Все свои мысли и вопросы старайтесь умещать в одном сообщении. При отсутствии обязательных пунктов в вопросе, оставляю за собой право на вопрос не отвечать.

🛑Вопросы принимаются до отметки СТОП

❓ Поблагодарить можно тут

Тут можно почитать отзывы о работе со мной или оставить свой 💋

#вопрос_ответ

Совсем недавно я закончила обучение по проф.переподготовке в Яндекс.Практикум и получила очередной диплом (да-да, я тот самый вечный студент) 👩🏼‍🎓

Сейчас они запустили курс по совмещению работы и воспитания детей и предложили рассказать, чему мы научились пока воспитывали детей.

Предлагаю поучавствовать в этом всем желающим в комментариях, а я начну:

Я в воспитании детей уже 4,5 года, имею 2 ребенка, получила 2 дополнительных образования будучи в декрете и уже год как я совмещаю работу, консультации, учебу, детей, дом и жизнь 👻

Многозадачность и тайм-менеджмент - это то, что я развила в себе за эти 4,5 года на 300% 😁 жить 24/7 в таком режиме невозможно, поэтому вдобавок я научилась отдыхать, да так, чтоб вообще не включать голову 💆🏼‍♀️

А также:
🔘на ходу придумывать кучу историй и песенок, чтобы отвлекать детей
🔘разбираться во всех видах строительного транспорта
🔘понимать без слов
🔘рисовать поезда
🔘радоваться мелочам вместе с детьми
🔘не обращать внимание на разгромленную квартиру
🔘за секунду делать суп красным, а не желтым
🔘спать в любых условиях
🔘склеивать банан 🍌
🔘носить на руках 30+ кг в виде двоих орущих детей 😆

Наверно список можно продолжать бесконечно, ведь дети прекрасные учителя 😁

И если бы не они, я никогда не узнала бы на что я способна🫶🏻

#яндекспрактикум #чайлдскилы

🔠🔠🔠🔠
Добрый день! 😴

Под этим постом можете задать вопросы по детскому сну и получить ответ в рамках экспресс-консультации

🆕Правила по формату вопросов

🔘В вопросе связанном с нарушениями сна/режимом обязательно должны быть указаны: возраст ребенка, длительность каждого ВБ И ДС, количество ДС, длительность НС, время подъема и отбоя, ваши жалобы (с подробным описанием поведения ребенка), ваши вопросы.

🔘Для общих вопросов - четкая формулировка.

❗️Все свои мысли и вопросы старайтесь умещать в одном сообщении. При отсутствии обязательных пунктов в вопросе, оставляю за собой право на вопрос не отвечать.

🛑Вопросы принимаются до отметки СТОП

❓ Поблагодарить можно тут

Тут можно почитать отзывы о работе со мной или оставить свой 💋

#вопрос_ответ