Адаптация к саду. Часть 2

За лето перед садом на полный день я все же решила подготовиться и почитать хоть что-то о том, как помочь ребенку адаптироваться в саду. Остановилась я на книге Анны Быковой «Малыши ленивой мамы в детском саду».

Я люблю всю серию книг «Ленивая мама» этого автора. Очень близок подход к воспитанию + безумно легко читается. А книга «спокойствие ленивой мамы» просто мастхэв для мам малышей около года, чей ресурс заканчивается))

Конечно, все советы применить мне не удалось. Но как минимум, я понимала саму суть того, что происходит с ребенком и как мне лучше на это реагировать, чтобы всем было хорошо.

В конце августа мне позвонила наша новая воспитательница и уточнила с какого числа мы начнем ходить и на сколько по времени.

Адаптация в саду на полный день также начинается с посещения на несколько часов, возможность находиться в раздевалке или группе с ребенком на период адаптации необходимо уточнять в каждом конкретном саду, лично с вашей воспитательницей.

Мы начали ходить на 3 часа, как и в гкп, чтобы понять насколько хорошо Дима будет себя чувствовать. Приходили мы после завтрака и забирала я его перед обедом.

На удивление, ни слез на прощание, ни истерик из-за сборов в сад не было. К слову, наш режим всегда был подстроен под сад (так уж вышло). То есть подъем не вызывал негативную реакцию, все было как всегда.

Через неделю мы начали ходить к завтраку и оставаться на обед, а буквально через 3 дня после этого я попробовала оставить Диму на сон. Напомню, что он перестал спать днем дома.

На удивление, он заснул с первого раза вообще без проблем. При чем это был не эффект толпы, потому что Дима был одним из первых, кого в группе оставили на сон. Всего спать остались в тот день двое, Дима и еще один мальчишка.

Возможно, ГКП дал мощный толчок к быстрой адаптации в саду на полный день, возможно, мне повезло с ребенком, а может я все же правильно выстроила свое поведение. Тут конечно не узнать однозначно, однако поделюсь с вами тем, что мы всегда соблюдали начав ходить в сад:

🔸Заранее рассказываем про сад в положительном ключе, показываем (если есть возможность) где он находится

🔸В идеале заранее подстроить режим, под режим сада, чтобы это не стало лишним стрессом

🔵Вырабатываем ритуалы на утро для сбора в сад, придумываем ритуалы по пути в сад и по дороге домой (например, ходить всегда одной дорогой, или заходить в один и тот же магазин, петь одну и ту же песенку по пути и тд)

У нас ритуал на утренние сборы это: поваляться 5 минут вместе, почистить зубы, выбрать одежду на сегодня и выбрать транспорт, на котором мы будем добираться до сада. В сад мы всегда ходим одной дорогой, а по пути обсуждаем куда пойдем и что будем делать после сада. По пути домой мы всегда доезжаем до дома на автобусе+трамвае или забегаем в кафе и тогда идем домой пешком.

🔸Всегда прощаемся с ребенком, никогда не исчезаем незаметно. Даже если от прощания у ребенка начинается истерика (это пройдет, а страх, что мама может исчезнуть останется навсегда)

🔸Не пытаемся заставить ребенка идти в сад обманом. Не надо говорить, что вы пойдете в магазин (условно), а вести в сад. Это подорвет доверие ребенка к вам, а вернуть это доверие будет крайне сложно. Плюс, ребенок начнет обманывать также и вас чуть позже, так как будет считать это нормой поведения. Лучше искать способы договориться, тут как раз поможет ритуал.

❌СТОП❌Вопросы больше не принимаются

Добрый день! 😴

Под этим постом можете задать вопросы по детскому сну и получить ответ в рамках экспресс-консультации

🆕Правила по формату вопросов

🔘В вопросе связанном с нарушениями сна/режимом обязательно должны быть указаны: возраст ребенка, длительность каждого ВБ И ДС, количество ДС, длительность НС, время подъема и отбоя, ваши жалобы (с подробным описанием поведения ребенка), ваши вопросы.

🔘Для общих вопросов - четкая формулировка.

❗️Все свои мысли и вопросы старайтесь умещать в одном сообщении. При отсутствии обязательных пунктов в вопросе, оставляю за собой право на вопрос не отвечать.

🛑Вопросы принимаются до отметки СТОП

❓ Поблагодарить можно тут

Тут можно почитать отзывы о работе со мной или оставить свой 💋

#вопрос_ответ

❌СТОП❌ Вопросы больше не принимаются

Добрый день! 😴

Под этим постом можете задать вопросы по детскому сну и получить ответ в рамках экспресс-консультации

🆕Правила по формату вопросов

🔘В вопросе связанном с нарушениями сна/режимом обязательно должны быть указаны: возраст ребенка, длительность каждого ВБ И ДС, количество ДС, длительность НС, время подъема и отбоя, ваши жалобы (с подробным описанием поведения ребенка), ваши вопросы.

🔘Для общих вопросов - четкая формулировка.

❗️Все свои мысли и вопросы старайтесь умещать в одном сообщении. При отсутствии обязательных пунктов в вопросе, оставляю за собой право на вопрос не отвечать.

🛑Вопросы принимаются до отметки СТОП

❓ Поблагодарить можно тут

Тут можно почитать отзывы о работе со мной или оставить свой 💋

#вопрос_ответ

МЫ ПЕРЕЕХАЛИ

Именно по этой причине я выпала из жизни на неделю 🙈 прошу понять и простить

Мы переехали и теперь у детей есть свои комнаты, в которые я их успешно переселила✨

Ставим 👍 кому интересна тема переселения в отдельную комнату, и я расскажу о признаках готовности к отселению и основных шагах, чтобы сделать это мягко для вас и для ребенка 🫶🏻

❌СТОП❌Вопросы больше не принимаются

Добрый день! 😴

Под этим постом можете задать вопросы по детскому сну и получить ответ в рамках экспресс-консультации

🆕Правила по формату вопросов

🔘В вопросе связанном с нарушениями сна/режимом обязательно должны быть указаны: возраст ребенка, длительность каждого ВБ И ДС, количество ДС, длительность НС, время подъема и отбоя, ваши жалобы (с подробным описанием поведения ребенка), ваши вопросы.

🔘Для общих вопросов - четкая формулировка.

❗️Все свои мысли и вопросы старайтесь умещать в одном сообщении. При отсутствии обязательных пунктов в вопросе, оставляю за собой право на вопрос не отвечать.

🛑Вопросы принимаются до отметки СТОП

❓ Поблагодарить можно тут

Тут можно почитать отзывы о работе со мной или оставить свой 💋

#вопрос_ответ

Переселение в отдельную комнату

- мечта наверно многих мам, но как сделать все максимально мягко и когда можно этим заняться?

Условия, при которых переселение в отдельную комнату безопасно:

ребенку больше 1 года и он не просыпается по ночам

или

ребенку больше 3-х лет

Переселение ребенка в ОТДЕЛЬНУЮ КОМНАТУ до 1 года повышает риски СВДС

Соответственно, если ваш ребенок после года имеет чнп, не важно по какой причине - переселять в отдельную комнату НЕЛЬЗЯ.

✔️Если же вашему малышу больше года и вы счастливая обладательница сна по ночам или вашему ребенку более 3-х лет - смело можно начинать подготовку к переселению в отдельную комнату.

Конечно, шаги, которые вам необходимо будет предпринять, будут зависеть от вашей текущей ситуации. Кому-то будет необходимо для начала расстаться с грудью на засыпание (кстати, не всегда обязательное условие), кому-то научиться спать без мамы под боком, а кому-то провести большую психологическую работу с ребенком, объяснив, что каждый теперь будет спать в своей комнате.

В любом случае путей переселения может быть 2:

Быстрый и медленный

❓С быстрым я думаю все понятно?

Мы просто переставляем кровать ребенка в другую комнату или сразу пытаемся уложить в новой кровати в новой комнате

А вот вариаций медленного пути огромное множество.

Основная схема:

1️⃣Добиваемся засыпания с минимальной помощью
2️⃣Даем ребенку время привыкнуть к своей комнате в течение дня (на это может понадобиться несколько дней/недель), рассказываем что это теперь его комната, показываем кровать, рассказываем, что малыш как взрослый будет спать отдельно
3️⃣Периодически предлагаем (но не настаиваем) заснуть в новом месте

С первого раза конечно может не получиться, но со временем ребенок привыкнет к новой обстановке и все обязательно получится.

✳️Если вы планируете обучение самозасыпанию, то лучше его провести сначала в той комнате, где ребенок спал с рождения, а потом уже просто переставить кровать. Не пытайтесь сделать все и сразу, эта спешка не даст ничего хорошего

Если говорить о моем личном опыте, я переселила детей в 1.9г и 3.4г. Подготовка, именно психологическая. у нас была долгая. Весь год, до этого момента я рассказывала детям, что скоро мы переедем и у них будет своя отдельная комната, где будут жить их игрушки и что они там будут спать,

если захотят

.
Во время ремонта мы заезжали несколько раз в квартиру с детьми, на разных этапах и показывали, где будут их комнаты. Дети были в восторге) мне кажется они оба ждали этого переезда больше нас.

Но, у нас были изначально хорошие вводные, все итак спали в своих кроватях и засыпали с минимальной помощью.

Поэтому, после переезда, в первую же ночь мы уложили детей в своих комнатах.
Было страшно немного, что они вдруг могут проснуться ночью и испугаться, но к нашему счастью все с первого дня было гладко.

📎Планируете ли вы переселять ребенка в отдельную комнату, или может быть уже переселили?

Поделитесь своими мыслями или историями в комментариях⬇️

❌СТОП❌Вопросы больше не принимаются

Доброе утро! 😴

Под этим постом можете задать вопросы по детскому сну и получить ответ в рамках экспресс-консультации

🆕Правила по формату вопросов

🔘В вопросе связанном с нарушениями сна/режимом обязательно должны быть указаны: возраст ребенка, длительность каждого ВБ И ДС, количество ДС, длительность НС, время подъема и отбоя, ваши жалобы (с подробным описанием поведения ребенка), ваши вопросы.

🔘Для общих вопросов - четкая формулировка.

❗️Все свои мысли и вопросы старайтесь умещать в одном сообщении. При отсутствии обязательных пунктов в вопросе, оставляю за собой право на вопрос не отвечать.

🛑Вопросы принимаются до отметки СТОП

❓ Поблагодарить можно тут

Тут можно почитать отзывы о работе со мной или оставить свой 💋

#вопрос_ответ

❌СТОП ❌Вопросы больше не принимаются

Доброе утро! 😴

Под этим постом можете задать вопросы по детскому сну и получить ответ в рамках экспресс-консультации

🆕Правила по формату вопросов

🔘В вопросе связанном с нарушениями сна/режимом обязательно должны быть указаны: возраст ребенка, длительность каждого ВБ И ДС, количество ДС, длительность НС, время подъема и отбоя, ваши жалобы (с подробным описанием поведения ребенка), ваши вопросы.

🔘Для общих вопросов - четкая формулировка.

❗️Все свои мысли и вопросы старайтесь умещать в одном сообщении. При отсутствии обязательных пунктов в вопросе, оставляю за собой право на вопрос не отвечать.

🛑Вопросы принимаются до отметки СТОП

❓ Поблагодарить можно тут

Тут можно почитать отзывы о работе со мной или оставить свой 💋

#вопрос_ответ

❌СТОП ❌Вопросы больше не принимаются

Добрый день! 😴

Под этим постом можете задать вопросы по детскому сну и получить ответ в рамках экспресс-консультации

🆕Правила по формату вопросов

🔘В вопросе связанном с нарушениями сна/режимом обязательно должны быть указаны: возраст ребенка, длительность каждого ВБ И ДС, количество ДС, длительность НС, время подъема и отбоя, ваши жалобы (с подробным описанием поведения ребенка), ваши вопросы.

🔘Для общих вопросов - четкая формулировка.

❗️Все свои мысли и вопросы старайтесь умещать в одном сообщении. При отсутствии обязательных пунктов в вопросе, оставляю за собой право на вопрос не отвечать.

🛑Вопросы принимаются до отметки СТОП

❓ Поблагодарить можно тут

Тут можно почитать отзывы о работе со мной или оставить свой 💋

#вопрос_ответ

Фиксация утреннего пробуждения

Первый шаг к качественному и предсказуемому режиму - правильное начало дня. Просыпаться утром необходимо каждый день в одно и то же время.

🔲Для чего?

Для того, чтобы мы могли «запустить» эту предсказуемость.

Если утро будет то в 7, то в 10, то в 5 ни о какой предсказуемости речи быть и не может.

🔳Как выбираем время для фиксации?

Смотрим дневник сна, если он есть за продолжительное время - прекрасно, в какое время в среднем просыпался малыш за последние 14 дней? Если дневника нет, вспоминаем, во сколько чаще всего просыпались.

Идеальное время начала утро 6-8 утра

Допустимый разброс начала утра +/-20 минут

Если пока у вас время подъема 5-6 утра, не отчаиваемся, и все равно его ПОКА фиксируем. Без этого мы потом не сможем ничего сдвинуть, а сейчас вы все равно просыпаетесь в это время, так что терять нечего)

Далее, важный момент:

✅Если ребенок проснулся больше чем на 40 минут раньше (очень часто это вводит в ступор, поэтому на примере: фиксированное утро 7 утра, проснулись раньше 6:20) мы всеми силами пытаемся продлить сон.

✅Если ребенок проснулся менее чем на 40 минут раньше - мы больше не продляем сон, но лежим в тишине и темноте максимально приближаясь к фиксированному времени.


🔳А что если время фиксированного утра наступило, а ребенок спит?

БУДИМ!

Как бы не было жалко, как бы не хотелось еще немножко поспать - мы должны понимать, что именно от пробуждения будет зависеть наш дальнейший день и ночь
Будим не смотря на то, как прошла ночь, даже если пол ночи прогуляли. Иначе мы рискуем зайти в круговорот нарушений: поздний подъем, ночные гуляния, поздний подъем


Будим мы обязательно только условиями для пробуждения. Не тормошим ребенка.

Включаем свет/раскрываем шторы и начинаем воспроизводить бытовой шум.

Подробнее про условия для пробуждения я писала в этом посте: https://t.me/sleepcons/188

Дорогие мои, пройдя через две беременности подряд и двое родов, я знаю не понаслышке, как тяжело бывает принять новую себя и привести себя в форму, не навредив организму.

Что только не пробовала: голодовки, диеты, медитации, спорт, подсчёт калорий, жиросжигающие крема… Результат был всегда одинаковый. я прикладывала громадные усилия, чтобы привести себя в форму, но как только давала себе небольшую поблажку, моментально набирала все обратно 🥲

Готова поспорить, что каждая вторая девушка узнала в этом себя.

В какой-то момент я решила перестать экспериментировать и обратиться к специалисту, который поможет мне прийти к желаемому долгосрочному результату. К счастью, на моем пути повстречалась прекрасна девушка - Анна, которая является не только высококлассным нутрициололом, но и мамой прекрасной девочки, ровесницы моей Анюты. Я обратилась к ней, так как понимала, что специалист сам прошедший через восстановление после беременности и родов будет куда более понимающим в этих вопросах 🧡

И я не прогадала, Аня оказалась тем человеком, кто мягко и без негатива начал помогать мне выстраивать новый образ жизни.

Она работает исключительно индивидуально, подбирает образ жизни и рацион который подойдет именно вам, и ментально и физически. А это очень важно когда у нас на руках малыши, особенно если они мало спят 😴

Анна - специалист, который не просто поможет привести себя в форму, НО и улучшить здоровье, восстановить дефициты, улучшить КАЧЕСТВО ЖИЗНИ.

Она ведет очень интересный и полезный канал, в котором вы найдете ответы на многие вопросы 📕 👇

Ссылка на канал Ани

Делюсь с вами от всей души 💬

😄В качестве подарка от меня,
😄если при записи на
😄услуги вы сообщите, что
😄пришли от меня :
😄Анна сделает скидку 10% на
😄свою консультацию и
😄сопровождение🤍

🔥 И уже традиционно, в честь дня рождения Анюты ДАРЮ ВАМ СКИДКУ 20% на 5 своих консультаций (мест больше нет)

Успей записаться на сайте http://sleepcons.tilda.ws
Или в личных сообщениях @O_Osipova

❌СТОП❌ Вопросы больше не принимаются

Добрый день! 😴

Под этим постом можете задать вопросы по детскому сну и получить ответ в рамках экспресс-консультации

🆕Правила по формату вопросов

🔘В вопросе связанном с нарушениями сна/режимом обязательно должны быть указаны: возраст ребенка, длительность каждого ВБ И ДС, количество ДС, длительность НС, время подъема и отбоя, ваши жалобы (с подробным описанием поведения ребенка), ваши вопросы.

🔘Для общих вопросов - четкая формулировка.

❗️Все свои мысли и вопросы старайтесь умещать в одном сообщении. При отсутствии обязательных пунктов в вопросе, оставляю за собой право на вопрос не отвечать.

🛑Вопросы принимаются до отметки СТОП

❓ Поблагодарить можно тут

Тут можно почитать отзывы о работе со мной или оставить свой 💋

#вопрос_ответ