Неанон Лапур

"Издевалась" над собой пытками со сном.
Раньше не спала ночью (сидела до 2х, реже до 3х, пару раз вообще 24 часа не спала), потому что хотела больше провести времени в тишине, спокойствие, ночью же все спят. Ну и синяки под глазами нравились. Потом, естественно, вошло в привычку и засыпать стало трудно. Нужно было прям вымотаться, досидеть до поздна, когда уже глаза сами закрываються.
Но. В последнее время мне стало тяжело не спать. Стала отрубаться около 11 вечера. Думала, что уже все хорошо, что сейчас высплюсь за неделю, отдохну. А потом все пошло коту под хвост и я опять страдаю бессонницей.
1,5 часа, 3 часа, 2 часа. С утра просыпаюсь все норм, а потом еле живая к вечеру.

Кто-то (моя мать) скажет "Отложи телефон и спи.", "Просто закрой глаза, не думай ни о чем и уснешь". НО МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ. Я просто лежу час-полтора и все равно ничего. Нету ни усталости, ни сонливости.
Даже сейчас я пишу этот тейк почти в 4 утра. А вставать мне в половину восьмого и я вообще не хочу спать, хотя и прошлой ночью не шибко много спала.
Это кошмар. Хотя я прекрасно понимаю, что сама до такого довела😢

#т3йк @Problemsleepconf02_bot

анон

всем здравствуйте, меня заставляют спать в 23:00, ч засыпаю но не получается и такое каждый день, а потом я просыпаюсь в 6 или 8 утра и я пиздецом хочу спать но не позволяет потому чьо могу проспать школу..(2 смена) + ч не могу
. когда я раньше засыпала в час ночи то было лучше

#т3йк @Problemsleepconf02_bot

привет кф! я на протяжении 2х лет ложусь в 2-3 ночи. из за того что в этом году я учусь во вторую смену мне гораздо легче (так как можно поздно вставать) но проблема в том, что я блять даже так не высыпаюсь… когда я училась в первую смену у меня был поверхностный сон, а сейчас он ни поверхностный ни глубокий, из за чего я постоянно просыпаю учебу и не могу выспаться… мне кажется я скоро помру потому что это похоже на пытку, ведь вернутся обратно в старый режим, тобишь ложится в 12 хотя бы я не могу(просто не получается лечь, бессонница) вот такие пироги

#т3йк @Problemsleepconf02_bot

Анон!!

Всем здравствуйте, всем привет. Это не то что проблема, но меня это тревожит и хочу поделиться этим. Я сдаю в этом году егэ и готовлюсь очень много. Но я боюсь не успеть и часто засиживаюсь до часу, до двух. Иногда могу специально не поспать ночью, что бы больше успеть написать. Встаю я около 5-7 утра, смотря когда мне надо в школу. Ложусь так уже давно. Я в принципе сова, понимаю что мне легче бодроствовать ночью, а днем спать, что я и делаю, даже если ночью посплю. Я понимаю такое свое поведение на каникулах, но в учебное время.. очень сложно..

Спасибо что дали написать и выслушали!! Если можно, то хотелось бы какой-то импакт в ответ, что мне с этим делать или похожие траблы. Заранее спасибо!!

#т3йк @Problemsleepconf02_bot

я в последнее время начала не спать до 5 утра, а потом вставать в 8 и ходить как зомби, либо же могу вообще не спать

это никто не знает и не хочет, все прост игнорят меня лол. я хочу послушать мнения других, насколько это плохо.. а то где-то 7 месяцев так, не очень хорошо. я умираю, писать вам завещание?? хехехх

неанон сиша
#т3йк @Problemsleepconf02_bot

Анон

Как восстановить свой режим сна срочно, я каждый день ложусь к 5 утра и не высыпаюсь вообще. Как это контрить

#т3йк @Problemsleepconf02_bot

Да куда вы все убегаете?

неанон/ рис

В последнее время очень очень сильно и часто хочу спать. Настолько что я спать даже днём причем днём я до этого не спала. Просто жалобы

#т3йк @Problemsleepconf02_bot

Это типа рт пост новый

Неанон/ Чёрт

Хочу просто выговориться. У меня есть трабл со сном. Целый день меня клонит в сон, а уже ночью я не могу спать. Даже когда есть сонливость, я лежу с закрытыми глазами 10, 20 минут, час и не могу уснуть чуть ли не до утра. Даже когда днём ранее мой сон составлял там 4-5 часов, мне всё равно очень трудно уснуть
Самый мой пик был прошлым летом, когда из-за этой проблемы я не могла спать чуть ли не сутки
#т3йк @Problemsleepconf02_bot

анон.
я боюсь спать. да, может, звучит глупо, но мне реально страшно спать, прости, каждый день мне снятся кошмары, не обычные, а осознанные. за ночь может быть 4-5, что и произошло сегодня. проснуться мне помогло только то, что я била себя по щекам, чтоб понять, сплю ли я, когда я не почувствовала боли, я стала бить еще сильнее и наконец проснулась. ладно, если бы мне просто снились кошмары, но та боль, которую я получаю во сне, переходит в реальную. в одну из ночей я ела стекло, проснулась с жуткой болью в горле, прошло 5 дней, боль все еще не прошла. сегодня же проснулась от того, что все тело болит, будто меня реально облили кислотой из сна.
если кто-то сталкивался с таким, посоветуйте, что делать
#т3йк @Problemsleepconf02_bot

уже как год я страдаю лютой бессонницей, но психиатр прописал таблетки которые меня хорошо вырубает и уже как 4 месяца я засыпаю как миленький, но жаль, что сон все таки медикаментозный. также уже больше года я совершенно не высыпаюсь и постоянно, когда мне говорят «выспался?», я отвечаю нет. я просто уже не понимаю в чем прикол у меня спрашивать такое, если человек и так прекрасно знает что я не высыпаюсь совершенно и это меня убивает. я не помню какого это высыпаться, я если честно уже даже не верю, что человек действительно может проснуться, без желания поспать еще, или проснуться вот реально бодрым


#т3йк @Problemsleepconf02_bot

Здравствуйте! Если честно...я страдаю бессоницей с 3 лет и это очень плохо так как у меня большие синяки под глазами и я похожа на труп
Я не знаю что делать поэтому посоветуйте к кому обращаться пожалуйста


#т3йк @Problemsleepconf02_bot

анон
всем привет кф
я всю свою жизнь не знаю что значит выспаться, по крайней мере я так помню. я не знаю как это ощущается, мне кажется это выдумка всё
я всегда хочу спать и везде могу уснуть, и утром я встаю только когда уже становится неудобно в кровати и никак не могу уснуть, хотя хочу
осенью я ходила к врачу из-за этого, поставили критический дефицит витамина Д, низкое железо ещё чето короче сказали пить витамины
3 месяца я пила потом уже не было возможности продолжаиь
но мне ни капли не становилось лучше от витаминов. мне не помогает особо ни кофе, ни энергетики
еще был период когда меня вырубало рандомно, я могла сидеть на диване смотреть что-то в телефоне и вырубиться на несколько часов или бывало и минут
или же я начинала тереть глаза рефлекторно и засыпала

#т3йк @Problemsleepconf02_bot

Вчë у влд кукуха запищала, счас кф ебну
Всём пока спсб за внимание👋
#щп х2

У нас с каждым вп так будет?