Неанон уксус главный хейтер кассира

Чё за фигня, я сплю по 10 часов и всё равно не высыпаюсь, сплю в удобном положении, не жарко, не холодно, помогите

#т3йк @Problemsleepconf02_bot

Анон

У меня были проблемы со сном сколько я себя помню, сейчас мне уже 18 лет и я не могу избавиться от систематического недосыпания. Возможно это прозвучит как полная хуйня, но я искренне боюсь полноценно спать, мне тревожно и некомфортно, если я позволяю себе 8-ми часовой сон. Физически я могу уснуть и проспать всю ночь, но я не могу позволить себе это сделать. Конечно я знаю в чем проблема — я дотошна в своих работах, постоянно вижу свою некомпетентность и неполноценность, мне нужно постоянно потреблять информацию и делать больше, чем дано в задаче иначе я чувствую себя полным позорищем. Мне это не нравится, но по другому не выходит. Я вижу как учатся другие и их работы, они сами мне кажутся такими же идиотами, как и я. Я давно привыкла к тому, что сплю от 6 до 2 часов в день, в худшее время 2 часа в двое суток, я могу заставить себя встать утром как бы я себя не чувствовала, потому что если я не встану и продолжу спать, то мне будет хуже из-за этой залупы с перфекционизмом. И все это наваливается, потому что я постоянно вижу ошибки во всем и у всех, а из-за недосыпа все становится в разы хуже начиная от бессмысленных регулярных истерик и заканчивая маниакальным психозом, но я не могу спать. Мне выписывали рецептурные препараты, да раскумар, спишь сутками напролет, НО чувство вины за сон никуда не девается. Вот такие вот приколы

#т3йк @Problemsleepconf02_bot

Анон

Хах, игроманы, отзовитесь, если я не одна. Так вот, у меня такая херня: я не могу заснуть из-за того, что не прошла в игре какую-нибудь головоломку, квест, миссию или что-то подобное. Я могу хоть валерьянки выпить или что-то ещё, но нет! Нихуя не помогает, я буду просто лежать и смотреть в потолок как дура до утра.
Может, я ебаный игроман без берегов? Хз

#т3йк @Problemsleepconf02_bot

Антон
Помогите я сплю как-то ебано очень, то есть вроде и сплю, а вроде и нет, тип я лежу с закрытыми глазами и фантазирую, если во время фантазии я попробую проверить сплю ли я, я открываю глаза и вижу что не сплю, я себя ещё ущипнула и поняла що не сплю. У меня уже было такое в начале года, но я просто в потолок смотрела и ваще не могла уснуть по будням, только по выходным более менее. В начале года я соблюдала гигиену сна, за два часа без телефона, без жратвы и без шума, даже глицин и ещё какуюто хуйню без рецепта пила и упражнения для расслабления мышц делала, МНЕ НЕ ПОМОГЛО. Просто в рандомный момент я смогла нормально полноценно уснуть , и поэтому я стала соблюдать режим сна (21/22-6/7) НО СЕЙЧАС ЭТА ХУЙНЯ ВОЗВРАЩАЕТСЯ, У МЕНЯ+- ТАКАЯ ЖЕ ГИГИЕНА, НО У МЕНЯ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ УБРАТЬ ГАДЖЕТЫ Т.К Я К ЭКЗАМ ГОТОВЛЮСЬ, ДА И ЭТО НЕ ВЛИЯЕТ НИКАК ОСОБО
ПОМогите, що можно сделать, у меня ни денег, ни времени, да и возможности записаться к мозгоправу нет, я записвалас ещё к эндокринологу и неврологу, они мне нихуя не говорили, только к психиастру отправляли, НО К НЕМУ НЕВОЗМОЖНО ЗАПИСАТЬСЯ СУКА, ЭТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ, А ЭТА МРАЗОТА НЕ ОТВЕЧАЕТ НИКОГДА

Неанон уксус
#т3йк @Problemsleepconf02_bot

Анон Солазар

Привек-привек, мой первый тейк
Последниее 2 месяца сплю по два часа, странно что я вообще высыпаюсь
#т3йк @Problemsleepconf02_bot

неанон гниль

Блиииннн, я чевствую себя каким то дедом. Меня в сон кидает уже в любом месте и в любом положении, не важно, лежп или сидя. Иногда чувствую что глаза слипаются даже когда я стою. И сны вижу почти сразу как закрою глаза. Ужасссное состояние, мне думать уже сложно. Как с этим справляться😭

#т3йк @Problemsleepconf02_bot

Анон

А у вас тоже от недосыпа башка не варит? У меня уже неделю туман в голове

#т3йк @Problemsleepconf02_bot

Омг, почти двести уже🙃

неанон Броукен Миррор

у меня нет то чтобы сильных проблем со сном, но у меня сильно сбитый режим от чего утром мне очень тяжело просыпаться, а ночью не могу нормально уснуть и как итог у меня недосып, готов спать хоть сутки лишь бы стало легче, но увы учёба не позволяет🫩

#т3йк @Problemsleepconf02_bot

А я хз вообще, кто это

неанон андрюша монстер

мне очень страшно спать потому что каждый раз как я чудом засыпаю меня мучают сонные параличи и жучайщие кошмары после которых я просыпаюсь вскакивая бля
#т3йк @Problemsleepconf02_bot

СКИЛЬКИ - СКИЛЬКИ ?!

КАКИЕ 206 САБОВ? ЧТООООО?

неанон зомбак Набой

Пр, еще где то в 2020 я довела свой режим до того что я просыпалась в 2-3 ночи, и с тех пор я просыпаюсь в лучшем случае в 6 утра (но при этом я чувствую себя пиздец как разбито). Сама проблема что я могу уснуть в 4 часа дня и проспать вплоть до 4 утра, а самое главное, что это постоянно планируется как дневной сон, но в итоге я просыпаю все будильники и в итоге нихуя не успеваю за день

#т3йк @Problemsleepconf02_bot