Ураааа
поздравляем наш последний тейк с юбилеем!!!

Анон
Пр кф, у меня эта проблема уже на протяжении длительного времени. Для засыпания мне нужно от часа и более даже если я очень сильно хочу спать, какие причины могут быть у этого и как бороться?
#т3йк @Problemsleepconf02_bot

Пр тейки пж

Я не знаю почему это работает
Поспал 4 часа – свежий огурчик, побежал учиться
Поспал 10 часов – похуй, на английском посплю. А потом на геометрии. А собственно зачем мне география? Лучше посплю

#т3йк @Problemsleepconf02_bot

Омг ребяткэ
Вас уже сто почти

у меня с класса шестого просто отвратительные проблемы со сном, которые сейчас меня довели до того, что я иду на свой первый прием к психотерапевту. я не задумывался о своем психическом состоянии так сильно, но бессонные ночи, проведенные в одиночестве помогли родиться моей мысли: «а может со мной что-то не так?». я начал копаться к себе, от этого страдал, от бессонницы у меня сводило ноги, начались ночные панички, в которых с недавнего времени начали перекручиваться все мои триггеры в фарш.
я не могу спать и со светом, и без, ведь периферийным взглядом вижу галлюцинации, которые не уходят еще пару моментов, даже когда я смотрю прямо на них.
пока что только надеюсь, что скоро все уляжется, ведь уже как полгода я работаю над собой и сейчас обращаюсь к помощи специалиста, ведь не могу дойти до своей цели самостоятельно

пожелайте удачи, завтра может расскажу че и как было на приеме (＞ｍ＜)

#тейк @Problemsleepconf02_bot

Приветик всем, милые люди ^^
Я хочу рассказать про небольшие проблемы со сном, это все началось примерно в 7 классе.. В то время я делала всю свою и не только домашку самостоятельно, старалась идти на 4 шага в перейди. За всю школьную жизнь, я была отличницей, я горела желанием учиться, настолько сильно, что лишала себя сна. Долго это все, конечно же не продержалось, я спала в самом лучшем случае 5 часов, но обычно где то 3 часа , а некоторые дни мне приходилось спать буквально 30 минут.Мой организм буквально отказывался нормально функционировать, я постоянно видела и слышала галлюцинации, картина мира плыла , а желание покончить с собой выростала с огромной силой, я начала спать на уроках, настолько нехватало сна. А на данный момент своей жизни, я сейчас в 9 классе, стало лучше в этом плане, однако, все же есть нюансы.. Например я не могу нормально уснуть по несколько часов, и нет, дело даже не в телефоне, я и не сидя в нем очень трудно засыпаю, постоянно слыша слуховые галлюцинации. Начиная с постоянных разговоров людей, которых даже рядом нет, смеха или же, самое жуткое это был звук резкого движения машины в твою сторону, звук сирены и звук взрыва.. Я ходила к неврологу, к психологу, к психотерапевту и к другим, но эти слуховые галлюцинации никуда не исчезли, единственное что изменилось в положительную сторону, это пожалуй то, что я стала спать больше, чем в 7 классе, примерно сейчас мой сон составляет 6-7 часов, а самый худший сон это 4 часа, я безумно рада, что мо2эй результат стал лучше:D
Надеюсь вы все сможете справиться со всеми проблемами со сном и сможете спокойно жить, спя спокойно и хорошо, спасибо вам что прочитали мои бредни, живите счастливо ^^

#т3йк @Problemsleepconf02_bot

ЧЬООООО

РЕБЯТ КОГДА УСПЕЛИ?

Всем привет!
Хотел бы поделиться своим неумением спать нормально. После работы меня жестко рубит, отчего я могу уснуть относительно рано, к примеру в 10 вечера, потом очнуться к двум часам ночи, почувствовать прилив сил, привести себя в порядок, потому что желание спать пропадает напрочь, но ближе к пяти утра меня резко клонит в сон, я вырубаюсь только для того чтобы встать в шесть сорок, чтобы собраться на работу вместе с другими членами моей семьи, И ЧУВСТВУЮ Я СЕБЯ ПОСЛЕ ЭТОГО ОТВРАТИТЕЛЬНО. На работе спать хочется адски, но нельзя, а приходя домой заебаный, снова ложусь спать как смогу, и так по кругу...


#тейк @Problemsleepconf02_bot

Неанон пирог
Скока Можна едрический ты геометрический.
Как я просыпаюсь, я иду в школу и почти сразу начинаю засыпать, на уроках я тупо сплю чаще всего , после, я прихожу домой и засыпаю, просыпаюсь ближе а 8-ми вечера, просыпаюсь на час чтоб поесть и сходить в туалет , а после опять засыпаю. Даже сейчас я только проснулся.
ЭТО НЕВЫСНОСИМО 🥺
Мне еще начинают угрожать тем, что у меня будет «синдром спящей красавицы" если он не начался🫩

#т3йк @Problemsleepconf02_bot

неанон Север Костоглод

У меня есть чувство стыда от сна. От самого процесса сна, от снов которые мне снятся. В них нет ничего стыдного, но сам факт того что я сплю вызывает чувства стыда. От этого я стараюсь не спать вовсе, ибо после этого я себя ненавижу ещё сука больше.
Когда же я всё-таки хочу выспаться, когда мне это сука надо, мои опекуны решают провести весьма 💕💕 ламповый вечер💕💕 с кричащими друг на друга "разговорами" до 6 утра, музыкой играющей с абсолютно всех устройств, постоянными вторжениями в мою комнату, омерзительным запахом алкоголя и табака по все квартире и, не дай бог, призывом гостей.
Идти мне некуда, желание сдохнуть у меня есть, ибо с таким режимом сна я не могу функционировать в обществе, не чувствую себя человеком и впринципе пошел я нахуй
🆘

#т3йк @Problemsleepconf02_bot

неанон Север Костоглод

У меня есть чувство стыда от сна. От самого процесса сна, от снов которые мне снятся. В них нет ничего стыдного, но сам факт того что я сплю вызывает чувства стыда. От этого я стараюсь не спать вовсе, ибо после этого я себя ненавижу ещё сука больше.
Когда же я всё-таки хочу выспаться, когда мне это сука надо, мои опекуны решают провести весьма 💕💕 ламповый вечер💕💕 с кричащими друг на друга "разговорами" до 6 утра, музыкой играющей с абсолютно всех устройств, постоянными вторжениями в мою комнату, омерзительным запахом алкоголя и табака по все квартире и, не дай бог, призывом гостей.
Идти мне некуда, желание сдохнуть у меня есть, ибо с таким режимом сна я не могу функционировать в обществе, не чувствую себя человеком и впринципе пошел я нахуй
🆘

#т3йк @Problemsleepconf02_bot

Анон

Привет проблемы со сном кф. Не думаю, что мои проблемы уникальные, тут наверняка полно тейков с подобным, но всё же хочу высказаться.

У меня нет проблем со сном в том смысле, что я сплю не крепко или не могу уснуть вовсе, НО... Мне всегда тяжело даётся сам процесс засыпания. Нередко от получаса до нескольких часов. Не знаю, может это связано с тем, что я пью очень-очень много чёрного чая? Незадолго до сна тоже. А в нём как известно тоже содержится кофеин... К сожалению, пытаться не пить его не пробовал. Слишком тяжело, у меня он что-то вроде вместо обычной воды. Или может это связано с навязчивыми мыслями перед сном??? Часто думаю о накопленном плохом за день или размышляю об отношениях наших с другом осов.
Ещё испытываю дискомфорт от сна в одиночестве. Нередко бегу к матери в кровать, так всегда становится спокойнее. Иногда обнимаюсь с ней, пока не усну. Знаю, что это детское поведение, но становится легче.
Плюсом у меня очень сбитый режим сна в целом из-за вуза. Первый курс это пытка, пытаюсь сделать всё, только бы не откинуться от учёбы, хоть она и в моём унике считается халявной :( Но и в дни выходные всё равно зачастую ложусь куда позже 12 часов. Мне будто времени в сутках стабильно не хватает. А потом дрыхну практически до второй половины дня.

Может у кого-нибудь есть советы как ускорить процесс засыпания? Чтобы вот так в кровати не ворочаться подолгу.

Анон

Привет проблемы со сном кф. Не думаю, что мои проблемы уникальные, тут наверняка полно тейков с подобным, но всё же хочу высказаться.

У меня нет проблем со сном в том смысле, что я сплю не крепко или не могу уснуть вовсе, НО... Мне всегда тяжело даётся сам процесс засыпания. Нередко от получаса до нескольких часов. Не знаю, может это связано с тем, что я пью очень-очень много чёрного чая? Незадолго до сна тоже. А в нём как известно тоже содержится кофеин... К сожалению, пытаться не пить его не пробовал. Слишком тяжело, у меня он что-то вроде вместо обычной воды. Или может это связано с навязчивыми мыслями перед сном??? Часто думаю о накопленном плохом за день или размышляю об отношениях наших с другом осов.
Ещё испытываю дискомфорт от сна в одиночестве. Нередко бегу к матери в кровать, так всегда становится спокойнее. Иногда обнимаюсь с ней, пока не усну. Знаю, что это детское поведение, но становится легче.
Плюсом у меня очень сбитый режим сна в целом из-за вуза. Первый курс это пытка, пытаюсь сделать всё, только бы не откинуться от учёбы, хоть она и в моём унике считается халявной :( Но и в дни выходные всё равно зачастую ложусь куда позже 12 часов. Мне будто времени в сутках стабильно не хватает. А потом дрыхну практически до второй половины дня.

Может у кого-нибудь есть советы как ускорить процесс засыпания? Чтобы вот так в кровати не ворочаться подолгу.


#т3йк @Problemsleepconf02_bot