Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, физической активности, стресса, работы сердца и других факторов.
📍Первая цифра – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.
У детей АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков – 110/70 мм рт. ст., и с возрастом оно незначительно увеличивается. АД у взрослых не должна превышать 140/90 мм рт. ст.
При повышенном АД ставится диагноз артериальной гипертензии.
Длительно текущая артериальная гипертензия опаснее для здоровья, чем гипотензия (пониженное АД). По результатам исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития ССЗ на 30%.
☝️У людей с повышенным АД в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст. и выше) при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
📍Первая цифра – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.
У детей АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков – 110/70 мм рт. ст., и с возрастом оно незначительно увеличивается. АД у взрослых не должна превышать 140/90 мм рт. ст.
При повышенном АД ставится диагноз артериальной гипертензии.
Длительно текущая артериальная гипертензия опаснее для здоровья, чем гипотензия (пониженное АД). По результатам исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития ССЗ на 30%.
☝️У людей с повышенным АД в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст. и выше) при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
Питание при артериальной гипертензии
Артериальная гипертензия характеризуется повышением уровня систолического или диастолического артериального давления. Доказано, что питание может влиять на давление. Пища глубокой промышленной переработки (соль + транс-жиры + сахар) способна вызывать в сосудах воспаление, изменять функцию клеток и способствовать сосудистому спазму. Изменение питания играет ключевую роль в терапии в совокупности с приемом лекарств.
📌Соль/натрий
Рекомендуется снизить количество соли в рационе и заменять соль другими специями и пряностями. В соли содержится натрий из-за которого повышается уровень гормона ренина в почках, происходит задержка воды в организме и увеличивается артериальное давление.
🔷Много натрия содержится в следующих продуктах:
🔹колбасные изделия, сосиски, сардельки
🔹сыр
🔹консервированные овощи (соленья)
🔹соленая рыба
🔹соевый соус
🔹снэки (крекеры, сухарики, попкорн)
🔹растворимые супы
🔹фастфуд.
📌Калий
Калий снижает негативное влияние натрия в организме. Пищевыми источниками калия являются овощи, фрукты и бобовые. Включение в рацион не менее 400 грамм овощей и фруктов в сутки помогает регулировать артериальное давление.
🔶Продукты, богатые калием:
🔸сухофрукты
🔸бобовые
🔸печеный картофель
🔸овощи и фрукты
🔸семена подсолнуха
🔸авокадо
📌Магний
Потребление достаточного количества магния благотворно сказывается на состоянии нервной системы и тонусов сосудов.
🔻Суточная норма магния достигается за счет включения в рацион цельно зерновых круп, орехов, семян, фруктов и овощей.
Артериальная гипертензия характеризуется повышением уровня систолического или диастолического артериального давления. Доказано, что питание может влиять на давление. Пища глубокой промышленной переработки (соль + транс-жиры + сахар) способна вызывать в сосудах воспаление, изменять функцию клеток и способствовать сосудистому спазму. Изменение питания играет ключевую роль в терапии в совокупности с приемом лекарств.
📌Соль/натрий
Рекомендуется снизить количество соли в рационе и заменять соль другими специями и пряностями. В соли содержится натрий из-за которого повышается уровень гормона ренина в почках, происходит задержка воды в организме и увеличивается артериальное давление.
🔷Много натрия содержится в следующих продуктах:
🔹колбасные изделия, сосиски, сардельки
🔹сыр
🔹консервированные овощи (соленья)
🔹соленая рыба
🔹соевый соус
🔹снэки (крекеры, сухарики, попкорн)
🔹растворимые супы
🔹фастфуд.
📌Калий
Калий снижает негативное влияние натрия в организме. Пищевыми источниками калия являются овощи, фрукты и бобовые. Включение в рацион не менее 400 грамм овощей и фруктов в сутки помогает регулировать артериальное давление.
🔶Продукты, богатые калием:
🔸сухофрукты
🔸бобовые
🔸печеный картофель
🔸овощи и фрукты
🔸семена подсолнуха
🔸авокадо
📌Магний
Потребление достаточного количества магния благотворно сказывается на состоянии нервной системы и тонусов сосудов.
🔻Суточная норма магния достигается за счет включения в рацион цельно зерновых круп, орехов, семян, фруктов и овощей.
Forwarded from ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ZАПАШНЫЙ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Находясь на гастролях в Луганске, мы с братом и артистами Большого Московского цирка посетили одно из лечебных учреждений Республики и дали небольшое представление для участников СВО которые находятся на лечение.
Министр здравоохранения ЛНР Наталья Пащенко поблагодарила весь коллектив за особое внимание к участникам СВО и жителям Луганской земли.
После небольшого концерта, мы с Гермесом прошли по палатам, поддержав тех бойцов которые не смогли посмотреть представление.
Поддержать боевой дух и подарить положительные эмоции было для нас главное задачей ☺️
Врачи честно признались нам, что у некоторых бойцов впервые увидели улыбку!
Министр здравоохранения ЛНР Наталья Пащенко поблагодарила весь коллектив за особое внимание к участникам СВО и жителям Луганской земли.
После небольшого концерта, мы с Гермесом прошли по палатам, поддержав тех бойцов которые не смогли посмотреть представление.
Поддержать боевой дух и подарить положительные эмоции было для нас главное задачей ☺️
Врачи честно признались нам, что у некоторых бойцов впервые увидели улыбку!
Forwarded from Луганск 24
По материалам «Вести Луганск»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Луганск 24
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В Международный день медицинской сестры замминистра здравоохранения Олег Валиев поздравил особо отличившихся специалистов
Он вручил грамоты 80 медсестрам и отдельным сестринским коллективам. Подробности – в репортаже Таи Волковицкой.
🟥 Подписаться на канал | Обратная связь
Он вручил грамоты 80 медсестрам и отдельным сестринским коллективам. Подробности – в репортаже Таи Волковицкой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16.05.2024 г. в с. Желтое Славяносербского района специалистами ГБУЗ «Славяносербская ЦРБ» ЛНР проведен «Поезд здоровья». Мероприятие организовано в рамках проекта «Здоровое будущее» и направлено на приближение специализированной мед.помощи жителям отдаленных населенных пунктов района.
В этот день выездной прием проводили врачи: терапевт, хирург, невролог, оториноларинголог, офтальмолог, врач ультразвуковой диагностики. Вместе с врачами работал передвижной флюоромаммографический комплекс, проводилась флюорография органов грудной клетки и маммография. Клиническим лаборантом проводились клинические анализ крови и мочи.
Всего врачами осмотрено 57 чел, в т.ч. терапевтом – 30 чел, хирургом – 14 чел, неврологом – 23 чел, оториноларингологом – 14 чел, офтальмологом – 21 чел.
Проведено 16 флюорографических исследований, 17 маммографий, 21 ультразвуковое исследование. Всем обратившимся проведены лабораторные исследования.
Жители села выразили благодарность медицинским работникам за оказанную медицинскую помощь.
В этот день выездной прием проводили врачи: терапевт, хирург, невролог, оториноларинголог, офтальмолог, врач ультразвуковой диагностики. Вместе с врачами работал передвижной флюоромаммографический комплекс, проводилась флюорография органов грудной клетки и маммография. Клиническим лаборантом проводились клинические анализ крови и мочи.
Всего врачами осмотрено 57 чел, в т.ч. терапевтом – 30 чел, хирургом – 14 чел, неврологом – 23 чел, оториноларингологом – 14 чел, офтальмологом – 21 чел.
Проведено 16 флюорографических исследований, 17 маммографий, 21 ультразвуковое исследование. Всем обратившимся проведены лабораторные исследования.
Жители села выразили благодарность медицинским работникам за оказанную медицинскую помощь.
16.05.2024г. 🚑👩⚕ Мобильная медицинская бригада ЗГБ в составе врача ОП(СМ), медицинской сестры и акушерки на передвижном ФАПе совершила выезд в с. Говоруха.
🩺👨⚕Врачом ОП(СМ) были осмотрены 16 чел. 🤰🔬10 женщин прошли гинекологический осмотр, сдали материал для цитологического исследования на выявления рака шейки матки.
🩻 Все пациенты прошли медицинский осмотр в объеме исследований 1го этапа диспансеризации.
💊💉Всем больным были даны рекомендации по коррекции лечения и образа жизни, 2 чел. был назначен стационар на дому.
🏥 1 чел. направлены на дообследование к хирургу ЦРБ, 1 женщина направлена на долю следование в ЛРКОД к маммолога.
🩺👨⚕Врачом ОП(СМ) были осмотрены 16 чел. 🤰🔬10 женщин прошли гинекологический осмотр, сдали материал для цитологического исследования на выявления рака шейки матки.
🩻 Все пациенты прошли медицинский осмотр в объеме исследований 1го этапа диспансеризации.
💊💉Всем больным были даны рекомендации по коррекции лечения и образа жизни, 2 чел. был назначен стационар на дому.
🏥 1 чел. направлены на дообследование к хирургу ЦРБ, 1 женщина направлена на долю следование в ЛРКОД к маммолога.
Forwarded from 🇷🇺 Наталия Пащенко
Дорогие соотечественники!
Поздравляю вас с Днем Конституции Луганской Народной Республики!
18 мая – ровно 10 лет назад, Народный Совет принял Временный Основной Закон (Конституцию) Луганской Народной Республики, положивший начало развитию республики и определивший ее стратегический курс развития.
Конституция – основной закон нашего государства, определяющий ее политическое и социальное устройство, гарантирующий каждому гражданину защиту прав и свобод, необходимых для созидательного труда, достойной жизни и всестороннего развития личности.
Неукоснительное соблюдение Конституции ЛНР, уважение прав и свобод каждого человека – залог стабильности, развития и внутреннего единства нашего общества, обеспечения прав и свобод граждан.
В этот праздничный день желаю всем жителям Луганской Народной Республики крепкого здоровья, счастья, успехов в труде и общественной деятельности, мира и благополучия.
Поздравляю вас с Днем Конституции Луганской Народной Республики!
18 мая – ровно 10 лет назад, Народный Совет принял Временный Основной Закон (Конституцию) Луганской Народной Республики, положивший начало развитию республики и определивший ее стратегический курс развития.
Конституция – основной закон нашего государства, определяющий ее политическое и социальное устройство, гарантирующий каждому гражданину защиту прав и свобод, необходимых для созидательного труда, достойной жизни и всестороннего развития личности.
Неукоснительное соблюдение Конституции ЛНР, уважение прав и свобод каждого человека – залог стабильности, развития и внутреннего единства нашего общества, обеспечения прав и свобод граждан.
В этот праздничный день желаю всем жителям Луганской Народной Республики крепкого здоровья, счастья, успехов в труде и общественной деятельности, мира и благополучия.
Forwarded from 🇷🇺 Наталия Пащенко
Дорогие соотечественники!
Поздравляю вас с Днем Конституции Луганской Народной Республики!
18 мая – ровно 10 лет назад, Народный Совет принял Временный Основной Закон (Конституцию) Луганской Народной Республики, положивший начало развитию республики и определивший ее стратегический курс развития.
Конституция – основной закон нашего государства, определяющий ее политическое и социальное устройство, гарантирующий каждому гражданину защиту прав и свобод, необходимых для созидательного труда, достойной жизни и всестороннего развития личности.
Неукоснительное соблюдение Конституции ЛНР, уважение прав и свобод каждого человека – залог стабильности, развития и внутреннего единства нашего общества, обеспечения прав и свобод граждан.
В этот праздничный день желаю всем жителям Луганской Народной Республики крепкого здоровья, счастья, успехов в труде и общественной деятельности, мира и благополучия.
Поздравляю вас с Днем Конституции Луганской Народной Республики!
18 мая – ровно 10 лет назад, Народный Совет принял Временный Основной Закон (Конституцию) Луганской Народной Республики, положивший начало развитию республики и определивший ее стратегический курс развития.
Конституция – основной закон нашего государства, определяющий ее политическое и социальное устройство, гарантирующий каждому гражданину защиту прав и свобод, необходимых для созидательного труда, достойной жизни и всестороннего развития личности.
Неукоснительное соблюдение Конституции ЛНР, уважение прав и свобод каждого человека – залог стабильности, развития и внутреннего единства нашего общества, обеспечения прав и свобод граждан.
В этот праздничный день желаю всем жителям Луганской Народной Республики крепкого здоровья, счастья, успехов в труде и общественной деятельности, мира и благополучия.
Forwarded from 🇷🇺 Наталия Пащенко
От всей души поздравляю вас с профессиональным праздником!
Ваша миссия невероятно важна – вы стоите на страже нашего здоровья, помогаете нам бороться с болезнями и возвращаться к полноценной жизни.
Профессия фармацевта – это призвание, связанное с огромной ответственностью за здоровье и благополучие людей нашей страны.
Примите искреннюю благодарность за ваш профессионализм, терпение, отзывчивость и доброту.Спасибо за ваше внимание и заботу к каждому пациенту. Вы делаете мир лучше и безопаснее.
Желаю вам крепкого здоровья, успехов в вашем нелегком труде, счастья и благополучия!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM