Исследование показало:

Мозг тех, кто регулярно дремлет днем выглядит от 2 до 6 лет моложе.

Почему так происходит:

Во время короткого сна мозг очищается от токсинов, обновляет нейронные связи и снижает уровень стресса.

Даже короткий сон снижает тревожность и улучшает концентрацию. Он действует как перезагрузка для нервной системы.

Если вы чувствуете, что мозг перегрелся - не боритесь с сонливостью.

20 минут сна днем могут дать вам ясность, спокойствие и немного больше молодости.