Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Качаем ягодицы с резинкой 💥
Жаркая 30‼️
Подробности читай в описании
https://www.instagram.com/reel/Csq-61YofFa/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Благодарим тебя за лайк под видео 💪🏼
Жаркая 30‼️
Подробности читай в описании
https://www.instagram.com/reel/Csq-61YofFa/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Благодарим тебя за лайк под видео 💪🏼
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО 1800₽
💥НЕТ НИКАКИХ АБОНЕМЕНТОВ
💥 ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
💥 ИМЕЕТСЯ ВСЕ НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ И УДОБСТВА
Ждем тебя по адресу:
Москва, 1-ый Нагатинской проезд 11к3
« студия фитнеса СКАЙФИТ»
Создавай свое тело мечты, вместе с @skyfit__studio 💪🏼
💥НЕТ НИКАКИХ АБОНЕМЕНТОВ
💥 ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
💥 ИМЕЕТСЯ ВСЕ НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ И УДОБСТВА
Ждем тебя по адресу:
Москва, 1-ый Нагатинской проезд 11к3
« студия фитнеса СКАЙФИТ»
Создавай свое тело мечты, вместе с @skyfit__studio 💪🏼
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Знакомо?😅 ставим 🔥 у кого так же
У нас новая рубрика «КЕЙС»
Будем делиться достижениями наших спортсменов!
Прикрепляя отзывы и видео с тренировок.
Нам важно что бы вы смогли почувствовать атмосферу наших тренировок и увидеть реальные отзывы!
Тренера нашей студии @skyfit__studio Всегда поддержат и замотивируют Вас 💪🏼💫
Ждем Вас на пробную тренировку!
Создай тело своей мечты, а персонал студии фитнеса @skyfit__studio помогут Вам в этом‼️
Подробности по телефону 8925-414-87-14 или вотс апп
Будем делиться достижениями наших спортсменов!
Прикрепляя отзывы и видео с тренировок.
Нам важно что бы вы смогли почувствовать атмосферу наших тренировок и увидеть реальные отзывы!
Тренера нашей студии @skyfit__studio Всегда поддержат и замотивируют Вас 💪🏼💫
Ждем Вас на пробную тренировку!
Создай тело своей мечты, а персонал студии фитнеса @skyfit__studio помогут Вам в этом‼️
Подробности по телефону 8925-414-87-14 или вотс апп
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Твой пресс будет гореть 🔥
1. Ножницы 40 сек
2 Скручивания ( правый локоть к левому колено и аналогично левый локоть) 40сек
3. Подъем корпуса 40 сек
4. Планка 40 сек
Без отдыха
4-5 серий, между сериями 2 мин отдыха
1. Ножницы 40 сек
2 Скручивания ( правый локоть к левому колено и аналогично левый локоть) 40сек
3. Подъем корпуса 40 сек
4. Планка 40 сек
Без отдыха
4-5 серий, между сериями 2 мин отдыха
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не знаете куда деть злость?!
Нужна перегрузка?!
А вы знаете,что:
Во время выполнения физических упражнений вырабатываются гормоны-НЕЙРОМЕДИАТОРЫ, которые улучшают настроение и самочувствие человека, тем самым приносят радость и удовлетворение.
‼️Это дофамин, эндорфины, адреналин и окситоцин. Каждый из них особенный и имеет свою конкретную функцию
Ждем тебя в @skyfit__studio поможет тебе повысить нейромедиаторы 💥💪🏼
Нужна перегрузка?!
А вы знаете,что:
Во время выполнения физических упражнений вырабатываются гормоны-НЕЙРОМЕДИАТОРЫ, которые улучшают настроение и самочувствие человека, тем самым приносят радость и удовлетворение.
‼️Это дофамин, эндорфины, адреналин и окситоцин. Каждый из них особенный и имеет свою конкретную функцию
Ждем тебя в @skyfit__studio поможет тебе повысить нейромедиаторы 💥💪🏼
Друзья, рады сообщить!
Что мы собрали для Вас все услуги в одном месте!
Теперь вы можете!
💪🏼Позаниматься спортом
🔥Навести красоту
🧘♀️И расслабиться на массаже
Ждем Вас в СКАЙФИТ 🔥
Что мы собрали для Вас все услуги в одном месте!
Теперь вы можете!
💪🏼Позаниматься спортом
🔥Навести красоту
🧘♀️И расслабиться на массаже
Ждем Вас в СКАЙФИТ 🔥
Для чего же нужно считать калории?!
Хочешь похудеть или наоборот набрать мышечную
массу, но не знаешь свой базовый калораж?!
Давай рассчитаем вместе:
Вот одна из формул:
Для женщин: (10 х вес в кг) + (6,25 х рост в см) – (5 х возраст в г) – 161; Для мужчин: (10 х вес в кг) + (6,25 х рост в см) – (5 х возраст в г) + 5.
И не забывай, что это формула базового расчёта калорий, то есть это то количество калорий, которые нужно потреблять для жизнедеятельности, без учета активности.
В следующих постах обсудим, как считать свой калораж (для похудения или набора) с учетом Вашей активности😉
Ставьте лайки, если у вас получилось рассчитать свой калораж. Если вдруг возникли трудности, не переживайте, пишите в комментарии и мы поможем вам с расчетами!💪
Хочешь похудеть или наоборот набрать мышечную
массу, но не знаешь свой базовый калораж?!
Давай рассчитаем вместе:
Вот одна из формул:
Для женщин: (10 х вес в кг) + (6,25 х рост в см) – (5 х возраст в г) – 161; Для мужчин: (10 х вес в кг) + (6,25 х рост в см) – (5 х возраст в г) + 5.
И не забывай, что это формула базового расчёта калорий, то есть это то количество калорий, которые нужно потреблять для жизнедеятельности, без учета активности.
В следующих постах обсудим, как считать свой калораж (для похудения или набора) с учетом Вашей активности😉
Ставьте лайки, если у вас получилось рассчитать свой калораж. Если вдруг возникли трудности, не переживайте, пишите в комментарии и мы поможем вам с расчетами!💪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И так всегда, классика😄
Ставь ❤️ если так же.
Ставь ❤️ если так же.