Друзья, рады сообщить!
Что мы собрали для Вас все услуги в одном месте!
Теперь вы можете!
💪🏼Позаниматься спортом
🔥Навести красоту
🧘♀️И расслабиться на массаже
Ждем Вас в СКАЙФИТ 🔥
Что мы собрали для Вас все услуги в одном месте!
Теперь вы можете!
💪🏼Позаниматься спортом
🔥Навести красоту
🧘♀️И расслабиться на массаже
Ждем Вас в СКАЙФИТ 🔥
Для чего же нужно считать калории?!
Хочешь похудеть или наоборот набрать мышечную
массу, но не знаешь свой базовый калораж?!
Давай рассчитаем вместе:
Вот одна из формул:
Для женщин: (10 х вес в кг) + (6,25 х рост в см) – (5 х возраст в г) – 161; Для мужчин: (10 х вес в кг) + (6,25 х рост в см) – (5 х возраст в г) + 5.
И не забывай, что это формула базового расчёта калорий, то есть это то количество калорий, которые нужно потреблять для жизнедеятельности, без учета активности.
В следующих постах обсудим, как считать свой калораж (для похудения или набора) с учетом Вашей активности😉
Ставьте лайки, если у вас получилось рассчитать свой калораж. Если вдруг возникли трудности, не переживайте, пишите в комментарии и мы поможем вам с расчетами!💪
Хочешь похудеть или наоборот набрать мышечную
массу, но не знаешь свой базовый калораж?!
Давай рассчитаем вместе:
Вот одна из формул:
Для женщин: (10 х вес в кг) + (6,25 х рост в см) – (5 х возраст в г) – 161; Для мужчин: (10 х вес в кг) + (6,25 х рост в см) – (5 х возраст в г) + 5.
И не забывай, что это формула базового расчёта калорий, то есть это то количество калорий, которые нужно потреблять для жизнедеятельности, без учета активности.
В следующих постах обсудим, как считать свой калораж (для похудения или набора) с учетом Вашей активности😉
Ставьте лайки, если у вас получилось рассчитать свой калораж. Если вдруг возникли трудности, не переживайте, пишите в комментарии и мы поможем вам с расчетами!💪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И так всегда, классика😄
Ставь ❤️ если так же.
Ставь ❤️ если так же.
Друзья!
Мы расширяемся!
Теперь вы сможете воспользоваться услугами следующий мастеров:
• ФИТНЕС тренера ( разных категорий)
• мастера МАНИКЮР И ПЕДИКЮРА
• мастер БРОВИСТ
• МАССАЖИСТ + аппаратный массаж
• КОСМЕТОЛОГ
Ждем Вас в нашей студии 🔥
По всем вопросам можно обращаться по номеру:
8 925-414-87-14
Мы расширяемся!
Теперь вы сможете воспользоваться услугами следующий мастеров:
• ФИТНЕС тренера ( разных категорий)
• мастера МАНИКЮР И ПЕДИКЮРА
• мастер БРОВИСТ
• МАССАЖИСТ + аппаратный массаж
• КОСМЕТОЛОГ
Ждем Вас в нашей студии 🔥
По всем вопросам можно обращаться по номеру:
8 925-414-87-14
Добрый вечер!
Кто еще не знаком?! Сегодня познакомим!
Итак наши прекрасные девушки которые делают нас еще красивее🔥🫶
Кто еще не знаком?! Сегодня познакомим!
Итак наши прекрасные девушки которые делают нас еще красивее🔥🫶
Друзья рады Вам представить новое направление в нашей студии. Аэрострейчинг+ укрепление спины.
Пробная тренировка всего 1800₽
Формат индивидуальный, тренер подстраивает тренировку исключительно под Вас, под Ваши особенности☺️
Ждем Вас🔥
И знакомим с нашем тренером
✅Николаева Маргарита
Диплом «Московской Школы Фитнеса»
Призёр многих соревнований по художественной гимнастике
Опыт работы тренером более 3-х лет
Специализация: стрейчинг, аэрострейчинг, здоровая спина, общая растяжка с подкачкой, ОФП для детей
А мы уже успели побывать на тренировке у Маргариты 💪🏼 🔥
Пробная тренировка всего 1800₽
Формат индивидуальный, тренер подстраивает тренировку исключительно под Вас, под Ваши особенности☺️
Ждем Вас🔥
И знакомим с нашем тренером
✅Николаева Маргарита
Диплом «Московской Школы Фитнеса»
Призёр многих соревнований по художественной гимнастике
Опыт работы тренером более 3-х лет
Специализация: стрейчинг, аэрострейчинг, здоровая спина, общая растяжка с подкачкой, ОФП для детей
А мы уже успели побывать на тренировке у Маргариты 💪🏼 🔥