Доброй ночи всем. Какие кровавые времена. Как сохранить свое психическое здоровье. 1. Заметить изменение состояния. 2. Дать себе время и внимание отследить и осознать свои чувства. 3. Додумать все свои негативные и позитивные прогнозы до самого конца. 4. Выразить эмоции станцевать, спеть, нарисовать. (Разговор не самое эффективное средство) 5. Вернуться к делам и чувствам, которые были прерваны и доделать их. Если проделать все это в первые 8 часов, травмы не будет. Можно сэкономить на психологе.
❤️ИССЛЕДУЙ СВОЮ ЖЕНСТВЕННОСТЬ
«Мужик в юбке» — фраза, которая вызывает бурю эмоций и вопросов у женщин. Заставляет усомниться в своей женственности и сексуальности.
Если вы:
📌сталкиваетесь с непониманием своей женской части;
📌задаетесь вопросом насколько вы женственны и сексуальны и есть ли в вас это вообще;
📌не знаете, как совмещать в себе «мужское» и «женское» одновременно;
🌸 ПРИХОДИТЕ НА ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ!
Где вы узнаете:
📌Нормальны ли ваши ощущения и чувства;
📌Есть ли в вас та самая «женственность» и сексуальность и нужно ли это в себе развивать.
➡️А главное — научитесь отстаивать свое право быть СОБОЙ!
🕊ПРИЯТНЫЙ БОНУС:
Ресурсная атмосфера женской группы, вдохновляющее пространство и приятные эмоции
СПИКЕР:
Ирина Скумина — психотерапевт, психодраматерапевт, профессиональный тренер групп.
ДАТА И ВРЕМЯ:
5 апреля, пятница
18:00 — 21:00
МЕСТО:
ИПКиРТ г.Москва, Пилота Нестерова, 7
СТОИМОСТЬ:
3000₽
КАК ПОПАСТЬ?
Записаться и узнать дополнительную информацию можно у Яны Таракановской по номеру +7 963 716-41-86 (TG, WA).
Приходите, мероприятие пройдет эксклюзивно в Москве только один день!
«Мужик в юбке» — фраза, которая вызывает бурю эмоций и вопросов у женщин. Заставляет усомниться в своей женственности и сексуальности.
Если вы:
📌сталкиваетесь с непониманием своей женской части;
📌задаетесь вопросом насколько вы женственны и сексуальны и есть ли в вас это вообще;
📌не знаете, как совмещать в себе «мужское» и «женское» одновременно;
🌸 ПРИХОДИТЕ НА ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ!
Где вы узнаете:
📌Нормальны ли ваши ощущения и чувства;
📌Есть ли в вас та самая «женственность» и сексуальность и нужно ли это в себе развивать.
➡️А главное — научитесь отстаивать свое право быть СОБОЙ!
🕊ПРИЯТНЫЙ БОНУС:
Ресурсная атмосфера женской группы, вдохновляющее пространство и приятные эмоции
СПИКЕР:
Ирина Скумина — психотерапевт, психодраматерапевт, профессиональный тренер групп.
ДАТА И ВРЕМЯ:
5 апреля, пятница
18:00 — 21:00
МЕСТО:
ИПКиРТ г.Москва, Пилота Нестерова, 7
СТОИМОСТЬ:
3000₽
КАК ПОПАСТЬ?
Записаться и узнать дополнительную информацию можно у Яны Таракановской по номеру +7 963 716-41-86 (TG, WA).
Приходите, мероприятие пройдет эксклюзивно в Москве только один день!
Forwarded from Марина Пономарева
Ура! Вчера была первая встреча-развиртуализация нашей группы ВДА от разных лет прохождения программы. Решили, что стоит поскорее повторить... в Грузии для начала :)
Дорогие мои, нужна помощь.
Публикую лэнд моего нового курса для Практических Психологов. Очень жду вопросов и советов. Что сделать чтобы содержание предложения было понятно.
Давно я его ношу в себе. Это систематизации и итоги моей почти 30 летней практики. Уверена это важно и ценно для многих. Когда затеваешь проект такого масштаба то всегда хочется сделать максимуим. Однако, если добиваться 100 процентной готовности, это займет еще пару лет и снова захочется переделать. Решила, больше не переделывать.
Стартую в этом году и буду доводить до совершенства одновременно по ходу курса. Говорят, так курс получается более живым и энергичным.
Желаю себе бесконечного вдохновения и работоспособности! https://www.psy.observer/practice
Публикую лэнд моего нового курса для Практических Психологов. Очень жду вопросов и советов. Что сделать чтобы содержание предложения было понятно.
Давно я его ношу в себе. Это систематизации и итоги моей почти 30 летней практики. Уверена это важно и ценно для многих. Когда затеваешь проект такого масштаба то всегда хочется сделать максимуим. Однако, если добиваться 100 процентной готовности, это займет еще пару лет и снова захочется переделать. Решила, больше не переделывать.
Стартую в этом году и буду доводить до совершенства одновременно по ходу курса. Говорят, так курс получается более живым и энергичным.
Желаю себе бесконечного вдохновения и работоспособности! https://www.psy.observer/practice
psy-center
Практикум Практического Психолога | psy-center
Forwarded from Марина Пономарева
Ура! Вчера была первая встреча-развиртуализация нашей группы ВДА от разных лет прохождения программы. Решили, что стоит поскорее повторить... в Грузии для начала :)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В июле стартует новый проект КЛУБ ВДА. Будет работать 12 месяцев в году. Двери клуба будут открываться 3 раза в году: Летом Зимой Весной. Следите за информацией. (Курс ВДА остается с нами без изменений).
Добрый день. Ловите ссылку на страничку Клуба ВДА. Скоро будет объявлена регистрация. https://www.psy.observer/%D0%BA%D0%BB%D1%83%D0%B1-%D0%B2%D0%B4%D0%B0
psy-center
Клуб ВДА | psy-center
Клуб Взрослых Детей Алкоголиков. Это для вас, если вы взрослели рядом с алкоголиком.
Наконец-то, свершилось, мой фильм можно купить за рубли. https://boosty.to/romanoviris/posts/b47bc058-339e-4020-ad47-3b873fdeb038
boosty.to
Фильм "Точка Возврата" Ирины Скуминой. - Iris Romanov
В фильме три истории трех людей, переживших шоковую травму. Три психотерапевта трех разных школ психотерапии работают в открытых сессиях.
Дорогие мои, открытие Клуба ВДА назначено на 6 августа. Для особенно давно ждущих уже готова предоставить доступ уже сегодня. Заходите грейтесь) Там уже есть разогрев для начала.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Добрый день. Я приглашаю вас в КЛУБ ВДА. - Это 14 тренингов, которые стоят значительно больше, чем месячная подписка на клуб. - Это встречи со специалистами разных направлений: врачами, юристами, психологами, которые могут оказаться полезны в нашей ВДА жизни - Это социальная среда, которая является обязательным условием исцеления социальной травмы, которую мы получили, проживая в алкосреде. - Это теплые люди, с которыми очень хочется общаться и встречаться снова и снова. - Это конец бесконечного одиночества. - Это обучение 14 важным навыкам, которые не были нами приобретены и удовлетворению 14 наших потребностей, которые мучают нас нуждой. - Еще аргумент - альтернатив нет. Вернее, есть одна альтернатива нашему КЛУБУ ВДА, программа 12 шагов. Она самая первая и зарекомендовавшая себя, ее эффективность подтверждена несколькими докторскими работами. Мы с радостью пользуемся ее материалами в клубе. Еще, есть разовые программы. Есть несколько авторов в Ютюбе, которые говорят про ВДА. Других долгосрочных проектов ВДА мы пока не находили. Так что, альтернатив на данный момент, практически нет. Заходите прямо сейчас. Сегодня действуют скидки. Оплата помесячно, с возможностью прекращать и возобновлять участие в любой момент!
Зарегистрироваться:
https://t.me/tribute/app?startapp=saPX
Зарегистрироваться:
https://t.me/tribute/app?startapp=saPX
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Глаза. Благодаря моем погружению в тему ВДА (взрослые дети алкоголиков) я делаю открытия. Многие психологические проблемы можно решить, если подходить к решению со стороны органов чувств. Так, решая проблему "Компульсивного наведения порядка", в одной из сессий, мы вернулись в вытесненные воспоминания про алкоголический дом детства. Я провела дополнительные опросы и выяснилось, что у большинства ВДА воспоминания о грязном доме вытеснены из памяти. Так, удалось описать особый, ВДАшный, вид психологической защиты, когда выключают из восприятия все признаки алкогольной зависимости родителей и родственников. Сегодня мы знаем как восстановить реальность прошлогои как освободиться от нее. Заходите в клуб ВДА.
Напоминаю, что сегодня в 19.00 (GMT+3) Состоиться ПОВТОРНОЕ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ КУРСА ВДА.
Доброго всем утра! Засидевшись под снежными заносами в горной деревне вблизи Батуми, соскучилась по общению. Смотрю, а мой канал простаивает без моего внимания. Сегодня пишу про тему КОНТРОЛЯ.
Контроль: загадка, парадокс и причина того, почему коты правят миром
(Эссе, которое Дуглас Адамс мог бы написать, если бы его спросили, зачем контролировать окружающих.)
Введение: Или как не потерять чайник в пространственно-временном континууме
Контроль – это одна из тех странных концепций, которые человечество придумало исключительно для того, чтобы создать себе больше проблем. Вся история цивилизации – это длинное повествование о людях, которые пытались контролировать всё: огонь, колесо, других людей, государственные бюджеты, полёты в космос и даже, что самое абсурдное, своих котов.
На первый взгляд, контроль – полезная вещь. Если бы люди не контролировали ситуацию, у нас бы не было мостов, банковских систем и графиков движения автобусов (которые, если вы когда-либо пользовались автобусами, всё равно работают исключительно по законам квантовой неопределённости).
Но давайте зададимся важным вопросом: когда контроль действительно необходим, а когда он превращает вас в мелкого вселенского тирана, одержимого мыслью, что сахарница должна стоять строго слева от чашки?
Когда контроль полезен? (Или как спасти планету от вымирания, не сходя с дивана)
Есть три случая, когда контроль действительно играет на руку:
Контроль над вещами, которые могут взорваться, исчезнуть или украсть ваш завтрак
Например, если у вас в руках ядерный реактор, то, пожалуй, имеет смысл проконтролировать его состояние, чтобы не превратить ближайшие окрестности в реалистичную репродукцию пейзажей Марса.
Контроль над людьми, которым срочно требуется напоминание о законах физики
Например, если ваш друг решает проверить, правда ли можно полететь, размахивая руками с крыши, то тут контроль в форме крепкого хватания его за пояс – вполне себе благородное дело.
Контроль над процессами, в которых без контроля начинается анархия и катастрофа
Представьте себе авиадиспетчера, который решает, что достаточно сказать пилотам: «Ну, парни, как-нибудь разберётесь!». Или водопроводчика, который полагает, что трубы сами разберутся, куда текти. Такие ситуации приводят к немедленным фейерверкам, наводнениям и появлению новых форм жизни в вашем подвале.
Когда контроль вреден? (Или как не стать муравьиным богом-тираническим деспотом)
Часто люди совершают главную ошибку: пытаются контролировать то, что контролю не поддаётся. Это как пытаться программировать Windows 95 с помощью деревянных палочек. Например:
Контроль над людьми, у которых есть собственный мозг
Если вы всё время пытаетесь сказать друзьям, как им жить, они либо сбегут от вас, либо создадут тайное общество с целью испортить вам день.
Контроль над Вселенной
У Вселенной свои планы. Как только вы пытаетесь её контролировать, она напоминает вам, что можно было бы просто лечь на диван и не мучиться.
Контроль над котами
Это невозможно. Даже не пробуйте.
Вывод: или как обрести дзен, перестать контролировать всех подряд и наконец насладиться чашкой чая
Контроль – это хорошо, но в меру. Он полезен, когда вы стоите на краю обрыва или пытаетесь посадить самолёт. Но если ваша главная жизненная миссия – следить, чтобы все друзья ели строго в одно и то же время и использовали чайные ложки именно так, как вы их используете… возможно, вам стоит пересмотреть свои жизненные приоритеты.
Помните, что Вселенная – хаотична, и в этом её прелесть. А если уж совсем не получается расслабиться, просто вспомните, что в конце концов всё равно останутся только полотенца, 42 и коты, которые, несмотря на весь ваш контроль, всё равно спят там, где им вздумается.
(Эссе, которое Дуглас Адамс мог бы написать, если бы его спросили, зачем контролировать окружающих.)
Введение: Или как не потерять чайник в пространственно-временном континууме
Контроль – это одна из тех странных концепций, которые человечество придумало исключительно для того, чтобы создать себе больше проблем. Вся история цивилизации – это длинное повествование о людях, которые пытались контролировать всё: огонь, колесо, других людей, государственные бюджеты, полёты в космос и даже, что самое абсурдное, своих котов.
На первый взгляд, контроль – полезная вещь. Если бы люди не контролировали ситуацию, у нас бы не было мостов, банковских систем и графиков движения автобусов (которые, если вы когда-либо пользовались автобусами, всё равно работают исключительно по законам квантовой неопределённости).
Но давайте зададимся важным вопросом: когда контроль действительно необходим, а когда он превращает вас в мелкого вселенского тирана, одержимого мыслью, что сахарница должна стоять строго слева от чашки?
Когда контроль полезен? (Или как спасти планету от вымирания, не сходя с дивана)
Есть три случая, когда контроль действительно играет на руку:
Контроль над вещами, которые могут взорваться, исчезнуть или украсть ваш завтрак
Например, если у вас в руках ядерный реактор, то, пожалуй, имеет смысл проконтролировать его состояние, чтобы не превратить ближайшие окрестности в реалистичную репродукцию пейзажей Марса.
Контроль над людьми, которым срочно требуется напоминание о законах физики
Например, если ваш друг решает проверить, правда ли можно полететь, размахивая руками с крыши, то тут контроль в форме крепкого хватания его за пояс – вполне себе благородное дело.
Контроль над процессами, в которых без контроля начинается анархия и катастрофа
Представьте себе авиадиспетчера, который решает, что достаточно сказать пилотам: «Ну, парни, как-нибудь разберётесь!». Или водопроводчика, который полагает, что трубы сами разберутся, куда текти. Такие ситуации приводят к немедленным фейерверкам, наводнениям и появлению новых форм жизни в вашем подвале.
Когда контроль вреден? (Или как не стать муравьиным богом-тираническим деспотом)
Часто люди совершают главную ошибку: пытаются контролировать то, что контролю не поддаётся. Это как пытаться программировать Windows 95 с помощью деревянных палочек. Например:
Контроль над людьми, у которых есть собственный мозг
Если вы всё время пытаетесь сказать друзьям, как им жить, они либо сбегут от вас, либо создадут тайное общество с целью испортить вам день.
Контроль над Вселенной
У Вселенной свои планы. Как только вы пытаетесь её контролировать, она напоминает вам, что можно было бы просто лечь на диван и не мучиться.
Контроль над котами
Это невозможно. Даже не пробуйте.
Вывод: или как обрести дзен, перестать контролировать всех подряд и наконец насладиться чашкой чая
Контроль – это хорошо, но в меру. Он полезен, когда вы стоите на краю обрыва или пытаетесь посадить самолёт. Но если ваша главная жизненная миссия – следить, чтобы все друзья ели строго в одно и то же время и использовали чайные ложки именно так, как вы их используете… возможно, вам стоит пересмотреть свои жизненные приоритеты.
Помните, что Вселенная – хаотична, и в этом её прелесть. А если уж совсем не получается расслабиться, просто вспомните, что в конце концов всё равно останутся только полотенца, 42 и коты, которые, несмотря на весь ваш контроль, всё равно спят там, где им вздумается.