Минутка юмора 🐈

#доброкот #комикс

МАССАЖ ШВЗ: ПОКАЗАНИЯ 💬

Массаж шейно-воротниковой зоны благоприятно сказывается не только на мышечной, но и на нервной и кровеносной системах.

Делать массаж можно не только в том случае, когда остеохондроз дал о себе знать, но это и отличная профилактика, ведь предотвратить заболевание проще, чем лечить его 💊

Массаж ШВЗ можно проводить для расслабления и снятия напряжения после трудового дня.

Показаниями для проведения курса массажа являются:

- малоподвижный образ жизни, работа за компьютером
- скованность и боль в области шеи
- хондроз и остеохондроз
- появление холки
- хронические головные боли
- головокружения
- нарушения работы сердечно-сосудистой системы
- нарушения мозгового кровообращения
- снижение работоспособности
- гипертония

#массаж #швз #комикс

Ребята! Это невероятно просто!
Я страдаю периодическими сильными мигренями, обычно в правом виске. Не можешь ни говорить, ни моргнуть, ни нагнуться. Работать: смотреть в экран, читать и писать просто не возможно в этом состоянии. Боль настолько сильная, что пелена перед глазами и тебя тошнит. Одним словом: ад.

Обычно таблетки не помогали и мигрень могла длиться больше суток, даже если ночь поспишь, посыпаешься, а боль на месте.

Обратилась сегодня за помощью к Лизе
@skripkali
Созвонились на 20 минут в зуме, она показала 5 упражнений, как делать себе самомассаж. На какие точки давить, как их массировать. Как правильно дышать в это время.

Итог: мигрень прошла совсем.
Могу работать, мне надо сегодня кровь из носа сдать презентацию для выступления в Школе Синергии. Я в полном восторге от умения и знаний Лизы, которые просто спасли меня сегодня как от ужасной боли, так и от слива с конференции.

Лиза, благодарю тебя от всего ❤️.
Всем советую пройти ее курс по самомассажу - это реально работает.

СЕГМЕНТЫ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ 💬

7. Таз 💃

В последний сегмент входят все мышцы нижних конечностей и таза.

По методике Райха тазовый зажим связан с заблокированной сексуальностью. Если в результате сексуальной жизни не происходит глубокой разрядки, дающей ощущение целостности, то начинаются проблемы в этой области.

Комплекс упражнений:

- были черепашкой, кошечкой, а теперь станьте лошадью 🌚 Лягайтесь как взбешенная кобыла

- ложитесь на спину, ноги согните в коленях, в течение 5 минут быстро и часто ударяйте тазом об пол

- встаньте, одну руку заведите за голову, другую положите на низ живота. Под музыку выполняйте неприличные движения бедрами как Тимберлейк в своих клипах

- широко расставьте ноги, переносите вес с левой ноги на правую и обратно

#методикарайха #телеска #полезняшка #таз

МАССАЖ ШВЗ: ПОЛЬЗА 💬

От боли в шее могут страдать все возрастные группы, виной тому чаще всего служат неправильная поза во время сна, малоподвижный образ жизни, сидячая работа за компьютером, что способствует защемлению нерва и спазму мышц.
Это может приводить к мигрени и бессоннице 🌙

Избавиться от неприятных ощущений в шее и скованности в плечах поможет массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ), что даст:

- расслабление мышц, снятие зажимов и спазмов
- уменьшение боли и скованности в мышцах
- нормализацию кровеносного давления
- уменьшение проявления остеохондроза
- избавление от сутулости, выправление осанки
- нормализацию работы дыхательных органов
- улучшение насыщаемости мозговых тканей кислородом
- выведение лишней жидкости и избавление от отеков в области лица
- повышение работоспособности, снижение усталости, слабости и сонливости в течение дня

#массаж #швз

#отзыв #самомассажонлайн #отзывсамомассаж

😴 🌙

#доброкот #комикс

ЗВОНОЧКИ, КОГДА ПОРА НА МАССАЖ 💬


🔥 СТРЕСС

Массаж стимулирует выработку гормонов удовольствия, а при сильном стрессе это помогает легче переносить нагрузки, быстрее восстанавливать силы и лучше себя чувствовать.

Но важно не только ходить на массаж, но и стараться избегать переутомления, полноценно отдыхать и достаточно спать.

🔥 УХУДШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ

Массаж регулирует работу нервной системы, стимулирует иммунитет, нормализует обмен веществ и помогает быстро почувствовать себя лучше.

🔥 ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ

Высокая нагрузка, отсутствие свободного времени, и мало отдыха.
При быстрой утомляемости и отсутствии полноценного выходного, массаж поможет быстро избавиться от накопившейся усталости.

🔥 МЫШЦЫ

Когда боли в шее, спине или пояснице стали регулярными, значит мышцы перенапряжены. Так часто бывает у тех, кто подолгу работает за компьютером или находится в одной и той же позе продолжительное время.

🔥 ИЗМЕНЕНИЕ СОСТОЯНИЯ КОЖИ

Массаж снимает отеки, восстанавливает упругость и гладкость.

#массаж