2019 год!

САММАРИ: СИНДРОМ УПУЩЕННЫХ КАНИКУЛ

Друзья! Если вы заколебались от работы также, как и мы - вам сюда! Если вы не умеете отдыхать - вэлкоме! Если вы избегаете отпусков, потому что без вас все пренепременно рухнет - чувствуйте себя как дома! Если ваш отдых сорвался - располагайтесь поудобнее! Потому что этот выпуск именно обо всем об этом!
И, конечно же, о том, как нам с вами выбраться из этих дьявольских сетей и, наконец, вздохнуть полной грудью этим быстроногим летом!
Пусть лето не покажется вам таким же коротким, но станет таким же полезным, как всего 27 минут нового выпуска…

Послушать бонусы и поддержать нас на Boosty❣️


По вопросам сотрудничества и рекламы: skrepuchyipol@gmail.com
Инста*
Бот для ваших историй и криков души: @skrepuchiy_bot


*Instagram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России

В новом выпуске обещали вам продублировать тесты на выгорание… Вот же они!

В выпуске обещали вам разместить тесты, с помощью которых можно отследить у себя эмоциональное выгорание.
Если у вас есть подозрение - велком к прохождению - делайте выводы и занимайтесь своей менталочкой, все из любви к себе!

Итак: тест российского исследователя Бойко. Он состоит из 84 вопросов с ответами «Да» и «Нет» и показывает по четыре группы симптомов для каждой из трех фаз, которые выделял Бойко.
В результатах теста можно определить фазу, на которой находится выгорающий, и степень запущенности соответствующих фазе симптомов. Кроме шкал с результатами, в конце каждого теста есть подробная расшифровка каждого из этих симптомов.

Тест Маслак. В нем 22 вопроса, в результате тест покажет шкалы по трем характеристикам: эмоциональное истощение, деперсонализация, то есть отстраненное поведение, и редукция профессиональных достижений, когда человек перестает ценить свои рабочие достижения.
А если со всей серьезностью, то  англоязычный тест надо заказывать у официальных представителей вместе с обработкой результатов: сделать запрос можно за 15$⁣ индивидуально или за 200$⁣ — для групп и организаций.