Не устану повторять, что главное анти-эйдж средство в уходе — санскрин. Напоминаю почему защита необходима в любое время года:

📌Даже при нулевом UV-индексе и в любых погодных условиях, UVA лучи активны. Они как раз ответственны за возрастные изменения, проникают UVA глубже UVB, в дерму, разрушая волокна коллагена и эластина, провоцируют фотостарение. И да, меланому они тоже вызывают. К тому же зимой солнце иногда палит еще ярче, чем летом, потому что снег отражает и рассеивает до ~80% лучей.

Кстати, по данным мета-анализа, члены экипажа и пилоты подверженны большему риску развития меланомы из-за высокого уровня излучение UVA на высоте, которое проходит через стекло. + причина использовать в самолете spf, особенно если вы сидите у иллюминатора.

📌Смысл использования активов теряется. Те изменения, которые мы пытаемся откатить назад/замедлить уходом, в большой степени связаны с UV-излучением. Не говоря уже о том, что эксфолиация кислотами делает кожу более уязвимой. В итоге получаем обратно то, от чего бежим.

Хорошая новость (относительно хорошая) — зимой световой день очень короткий и перенаносить в течение дня санскрин вряд ли придется. Санскрины на хим. фильтрах нового поколения работают в условиях города до 8 часов (потоотделение, себум, конечно, могут размывать защиту).

❗️Главное правило — наносить адекватное количество, чтобы создать равномерный защитный слой и получить заявленный на упаковке фактор защиты. Глаз дергается, когда вижу отзывы из серии: «классный санскрин, хватает надолго, достаточно горошины»🫠 Нет, не достаточно, правило двух пальцев никто не отменял. ✌🏻— это усредненное значение количества, чтобы перекрыть лицо, шею и уши. Не две тонкие полосочки, разумеется. Чтобы ложилось это количество комфортно, просто наносим сначала один слой, потом второй. К тому же сейчас большой выбор легких санскринов, которые по ощущениям не отличаются от обычного крема.(как пример выше)

P.S. Я никого не принуждаю к использованию чего бы то ни было, а лишь информирую. Многие остро реагирует на рекомендацию использовать защиту круглый год, будто блогеры приходят к ним домой и заставляют их на себя что-то намызывать. Ваша кожа — ваше дело.

Уход за жирной/комби кожей 25+

Дисклеймер:

📎Это усредненная схема, все индивидуально. Категоризация на 4 типа кожи тоже условна, существует множество нюансов. Любой тип кожи также может быть чувствительным и вам могут не подойти определенные сочетания, отдельный ингредиент или частота использования. В общем, прислушиваемся к состоянию кожи.

📎Такой подход актуален и для 30, 35+, уходовые банки не в курсе сколько вам лет — здесь писала об этом.

☀️

1️⃣ Мягкое очищение, можно с кислотами(например, Cosrx Low pH Good morning)

2️⃣Активы: Ниацинамид, Витамин С, салициловая или азелаиновая. Да салицилку тоже можно использовать утром, если следующим этапом идет санскрин. Я люблю использовать вот эту комбинацию с ниацинамидом. Другая рабочая комбинация ниацинамид + стабильный Витамин С = работа с себорегуляцией, пигментацией + антиоксидантная защита.

3️⃣ Санскрин. Если не чувствуете необходимости в доп. увлажнении, то увлажняющий крем можно скипнуть. Если нужно добавить что-то легкое вроде этого. Пример легких spf: Holika, Hyggee, Skin 1004.

🌑

1️⃣Двойное очищение: гидрофильное масло/ бальзам + гель/пенка

2️⃣ Ретиноиды. Если есть склонность к воспалениям, то присмотритесь к ретинальдегиду, из косметических лучше всего с ними работает(например, от Angiofarm). Классическая рабочая комбинация с ниацинамидом. Если нанести под ретинол, то ниацинамид будет служить буфером. Можно также добавить пептиды, в skinjestique они, например, идут в комплекте. Если не хотите разбивать кислоты на утро, то используйте вечером в дни без ретинола.

3️⃣Кремы с пробиотиками, церамидами, пантенолом, НУФом и др. восстанавливающими/ поддерживающими защитный барьер ингредиентами. Я, например, сейчас закрываю активы этими кремами: openface high culture, know your lipids, Celimax Dual barrier. Кремом с пептидами средства с ретиноидами закрывать тоже можно, они не конфликтуют.

📌Доп. уход: глиняные маски/пилинги раз в неделю, ориентируясь на состояние кожи.

Кстати, говоря о жирной коже, существует довольно распространенный миф, что какие-то средства могут провоцировать усиленную выработку себума.

Так вот, не существует ингредиентов, которые бы заставляли кожу производить больше кожного сала. Производство себума в первую очередь — это гормоны и генетика. Какой-либо отдельный продукт не может спровоцировать сальные железы производить больше себума.

Что на самом деле происходит❓

Такое ощущение может давать сам крем, который имеет плотную, «жирную» текстуру и соответственно выглядит на себопрофицитной коже. Плюс он смешивается с естественным себумом, который производится все в том же режиме, и получается тот самый эффект «жирного блина». Ключевые слова — ощущение и визуальный эффект.

Update: Забыла упомянуть, что в обратную сторону это тоже неработает. От недостатка увлажнения кожа не начинает производить больше себума. Такого механизма нет. Опять же повторюсь, активность сальных желез регулируют гормоны. В течение менструального цикла выработка себума может варьироваться. Когда уровень прогестерона растет — увеличивается количество себума.

Базовые правила гигиены — оберег от прыщей:

1️⃣Моем руки перед умыванием и нанесением ухода

Учитывая, что самая грязная поверхность с которой мы постоянно контактируем — это телефон, то вопроса «зачем» не должно возникать. В недавнем исследовании было обнаружено более 17 тысяч копий генов различных бактерий на телефонах старшеклассников. Более показательно и шокирующе звучит заключение из более раннего исследования, что «телефоны содержат в 10 раз больше бактерий, чем большинство сидений для унитазов». В общем, моем руки(и не только перед умыванием), не трогаем лицо без надобности и дезинфицируем телефон!

2️⃣Тщательно смываем макияж

Во время сна происходит естественные процессы эксфолиации и регенерации. Также во время сна увеличивается трансэпидермальная потеря воды. Остатки макияжа препятствуют этим процессам, поэтому на утро можно получить сухую, раздраженную кожу и новых «друзей». Не говоря уже о глазах, тут и выпадение ресниц, и риск инфекций.

3️⃣Регулярно моем спонжи и кисти для макияжа

Спонжи и кисти для нанесения тональных средств — самый большой рассадник бактерий. Спонжи в особенности представляют собой идеальную влажную среду для размножения всевозможной «живности». В одном исследовании после анализа нескольких сотен косметичек, в косметике и инструментах для макияжа были обнаружены стафилококки, E.Coli, другие энтеробактерии и грибки. В общем, мыть спонжи и кисти для влажных текстур стоит после каждого использования.

4️⃣Меняем полотенца и наволочки

В идеале стоит это делать каждые 2-3 дня, так как на подушках скапливается смесь пыли, остатков ухода, частичек кожи, себума и, конечно, разнообразные колонии бактерий. С полотенцами история не лучше — влажная среда, как мы помним, идеальна для размножения бактерий. + не растираем полотенцем лицо, а деликатно промакиваем.

5️⃣ Не используем физическую эксфолиацию при имеющихся воспалениях

Тут можно было бы сказать, что использовать такие методы и вовсе не стоит, в особенности скрабы с жесткими частицами, щетки на подобии Clarisonic (+ рассадник бактерий). Если не хочется разнести прыщи по лицу, то о физ. отшелушивании забываем. Кстати, массажные роллеры я бы тоже не рекомендовала использовать на воспалительных элементах.

Еще одна актуальная для многих проблема — прыщи на спине aka бакне.

К причинам относится и гигиена, и физическая эксфолиация, и еще пару менее очевидных факторов:

📎Регулярно стираем полотенца и постельное белье, а также одежду для спорта. Трение и пот — идеальное комбо для размножения бактерий, поэтому в идеале лучше выбирать что-то более свободное для спорта, если такая проблема вас беспокоит.

📎Избегаем физической эксфолиации — мочалки, щетки, скрабы. Тут и травматизация, и разнесение бактерий — как результат прыщи.

📎Еще одна неочевидная потенциальная причина — кондиционер/бальзам/маска для волос, которые попадают на кожу и не смываются до конца. Кондиционер отменять не придется, просто меняем очередность рутины — сначала моем голову, потом тело.

📎 Ярко ароматизированный кондиционер для стирки, кстати, тоже может потенциально раздражать чувствительную кожу и триггерить воспаления. Лучше отдавать предпочтение средствам с более деликатной отдушкой или без нее.

5 топовых корейских продуктов:

1️⃣HOLIKA HOLIKA aloe waterproof sun cream

Считаю, что это лучший санскрин из бюджетных и в принципе один из лучших. В составе новые хим. фильтры + ниацинамид и набор экстрактов. Финиш умеренно влажный. Часто его можно ухватить на скидках до тысячи.

2️⃣MIXSOON bean essence

Текстура у эссенции один в один, как у муцина улитки, тянущаяся и немного липкая. Быстро впитывается и оставляет увлажненную, чуть сияющую кожу. В составе ферментированный экстракт сои и граната, экстракт семян ячменя и груши.

3️⃣SKIN 1004 zombie beauty bloody peel

Рабочий кровавый пилинг, который по моему мнению, по эффекту схож с ординари, несмотря на различия составов. Здесь гликолевая кислота 17% и салициловая ~ 1%, также присутствует ниацинамид, глюконолактон(РНА), комплекс экстрактов томата, яблока, свеклы и граната.

4️⃣Beauty of Joseon Revive eye serum Ginseng + Retinal

Крем вокруг глаз, который можно использовать и на все лицо, если вы только знакомитесь с ретиноидами. 2% липосомального ретиналя(0,02 активного вещества) + женьшень, ниацинамид, аденозин, пептид, масло семян макадамии. Без отдушек.

5️⃣BEPLAIN cicaterol
moisturizer

Просто классный увлажняющий гель без отдушек, который особенно зайдёт жирной и комби коже. В составе центелла и ее производные — мадекасоссид, азиатикозид, азиатская кислота и мадекассовая кислота + ниацинамид, пантенол, аллантоин, бета-ситостерол.

Список можно было бы продолжать до бесконечности, потому что корейцы знают толк в уходе. Вот эти два средства тоже не собираются уходить из моей рутины, а сколько еще всего в ней появится!

Делитесь своими корейскими фаворитами в комментариях ➡️

Разберем еще один перспективный компонент для работы с гиперпигментацией — транексамовую кислоту.

Транексамовая кислота — это аминокислота, лекарственное средство, которое изначально применялась при кровопотерях. Она предотвращая образование плазмина, который разрушает фибрин — белок, который представляет собой основу для формирования кровяного сгустка.

Позже было обнаружено побочное действие — значительное улучшение тона кожи у пациентов, в лечение которых использовали транексамовую кислоту. Так начали использовать ТXA в меньших дозировках для лечения мелазмы(хроническое нарушение пигментации кожи, имеет также сосудистый компонент). Сейчас считается альтернативой гидрохинону при лечение мелазмы.

Механизм действия:

✔️ На меланоцитах — регулирует клеточные механизмы, участвующие в образовании пятен на коже, предотвращая и уменьшая образование пигмента. Ингибирует активность фермента тирозиназы, который запускает процесс образования меланина.

✔️ На кератиноцитах — ингибирует путь плазмина, индуцированный UV-излучением, что прерывает меланоцитарную активность в кератиноцитах. Ингибирует высвобождение воспалительных медиаторов, в том числе простагландинов.

✔️ На клетках кровеносных сосудов. Действует путем уменьшения чрезмерной васкуляризации, которая типична для некоторых видов гиперпигментации, таких как мелазма, которая имеет сосудистый компонент.

При местном применении имеется меньше данных:

🔴Сравнение тропического гидрохинона и TXA показало: «5% раствор ТXA для местного применения при мелазме так же эффективен, как и 3% крем гидрохиноном»

🔴В другом проводилось сравнение перорального препарата ТК 250 мг 2 раза в день с местным применением ТК и с модифицированной формулой Клигмана(гидрохинон + ретиноевая кислота + гидрокортизон). Снижение MASI(индекс площади и тяжести мелазмы) наблюдалось в трех группах: 30% с трио Клигмана, 25% пероральный прием ТК и 5% местное применение ТК.

В общем-то, в косметических средствах транексамовая кислота является потенциально рабочим компонентом, особенно в сочетание с другими осветляющими ингредиентами. Она комплиментарно работает в комбинации с такими ингредиентами, как ниацинамид, Витмамин С, коевая кислота, арбутин, в тандеме усиливая осветляющее действие.

Подборка с транексамовой кислотой

1️⃣ Allies of skin Tranexamic & Arbutin Advanced Brightening Serum

3% транексамовая кислота + 2% альфа арбутин, 5% ниацинамид, 5% экстракт грибов Рейши и Шиитаке, пентапептид-34.

2️⃣Trimay Mela-Tranex Daily Vitalize Cream

6% транексамовой кислоты + 2 формы витамина C, арбутин, ниацинамид, аденозин, экстракты инжира и граната, пантенол, 8 форм ГК. 

3️⃣Derma Factory Tranexamic Acid 6% Cream

6% транексамовой кислоты, 64.3% гидролат облепихи, + 2% ниацинамида, токоферол, масла сладкого миндаля, аннато, подсолнечника и сои. Есть отдушка.

4️⃣Art&Fact Tranexamic Acid

3% транексамовая кислота + 2% ниацинамид, масла

5️⃣Trimay Tranex Lotus Ampoule

43% экстракт лотоса + транексамовая кислота, ниацинамид, аминокислоты, пантенол, аллантоин, витамин C, сквалан, экстракты.

6️⃣Medi-Peel Tranex Toning 9 Essence Dual

0,1 транексамовая кислота + ниацинамид, аскорбиновая кислота, аскорбил глюкозид, магниевая соль аскорбиновой кислоты, аскорбил тетраизопальмитат, пептиды, экстракты. Есть отдушки.

7️⃣Superbanka Little miss sunshine

Витамин С — аскорбил тетраизопальмитат 4% + транексамовая кислота 1%, трипептид меди, ниацинамид, фосфолипиды, пантенол, сквалан.

8️⃣Blithe Targeted Blemish Serum Niacinamide 5.0

5% ниацинамида + экстракт центеллы азиатской, арбутин и транексамовая кислота, церамиды. Есть отдушки и эфирные масла.