Влияет ли использование санскрина на синтез Витамина D?

Во-первых, нужно понимать, что для синтеза витамина D необходимо не любое UV-излучение, а именно UVB, то самое, которое помимо синтеза ответственно за ожог. Невозможно без защиты получить нужную дозу исключительно UVB, кототорая запустит синтез витамина D, не получив при этом огромную дозу UVA.

📌UVA-лучи проникают глубоко в дерму, вызывают мутации ДНК-клеток и развитии злокачественных опухолей, разрушают волокна коллагена и эластина, что провоцирует фотостарение и гиперпигментацию. Помимо этого UVA ответственны за деградацию ферментов, которые, собственно говоря, необходимы для синтеза Витамина D.

Во-вторых, никакой санскрин на 100% не блокирует излучение. Даже при использовании санскрина spf 50(блокирует до 98%) по всем правилам, какое-то количество UVB-лучей все еще пройдет. Исследования показывают, что максимальное использование санскрина на отдыхе никаким образом не снижает уровень Витамина D, а даже наоборот способствует лучшему синтезу.

Результаты исследования 2019 года:

Солнцезащитные кремы с SPF 15, используемые в достаточном количестве(2 мг на 2 кв. см кожи), чтобы предотвратить солнечные ожоги во время недельного отпуска при очень высоком UV-индексе, по-прежнему позволяют значительно повысить концентрацию 25-гидроксивитамина D3 в сыворотке крови.

Формула с SPF 15 и высокой защитой от UVA обеспечивает лучший синтез витамина D

, чем продукт с низкой защитой от UVA.

В общем, на отдыхе вы получите свою дозу Витамина D при условии максимальной защиты, даже с большей долей вероятности. А что касается повседневности, учитывая в каком климате мы живем, рассчитывать на получение витамина D извне вообще не приходится. Практически круглый год мы по большому счету получаем только UVA, которые не приносят ничего, кроме огромного вреда. Ставки все же лучше делать на питание. Санскрин с широким спектром защиты — мастхэв в любое время года.

Кстати, говоря о розацеа, хочу напомнить, что эфирные масла и отдушки — самые распространённые аллергены в косметических средствах. Они чаще всего могут вызвать аллергический или ирритантный контактный дерматит, а также повышать фоточувствительность. На их долю приходится 30-45% реакций в косметических продуктах.

В исследовании 2018, целью которого было оценка возможности возникновения сенсибилизации(первый шаг развития аллергии) кожи в результате ежедневного воздействия ароматических химических веществ, результаты показали повышенный риск индукции сенсибилизации кожи в отношении несмываемых продуктов (губная помада, твердый антиперспирант, тени для век, крем для лица) к большинству оцениваемых ароматических веществ, особенно при интенсивном использовании.

🔴Натуральные отдушки ничем не лучше синтетических, могут вызывать аллергические реакции даже чаще синтетических. Например, распространенные limonene и linalool, которые получают из эфирных масел.

🔴Отдушки могут быть косенсибилизирующими, то есть их присутствие повышает вероятность аллергии на какой-то еще компонент в средстве.

🔴Зачастую бренды не раскрывают какие конкретно отдушки они используют в составах, просто обозначая их как fragrance/flavor.

🔴Пометки fragrance free не всегда соответствует реальности. Часто производители включают в средства эфирные масла, которые играют ту же роль.

🔴Отдушки в той или иной форме присутствуют в большинстве косметических средств. Особенно любят парфюмерные композиции люкс бренды. Собственно говоря, это одна из главных причин высокой стоимости продукта.

Демонизировать и полностью отменять их не предлагаю без имеющихся проблем, но если у вас экзема, розацеа, акне и др. кожные заболевания или кожа отличается повышенной чувствительностью, будьте особенно осторожны и обращайте внимание на наличие ароматических компонентов в составе.

Полагаю вы знаете, что название продукта не имеет значения. Все это маркетинговые уловки, заставляющие покупателя поверить, что для полноценной рутины нужны всевозможные этапы, включающие ессенции/тонеры/тоники/сыворотки/ампулы/концентраты. По большому счету различаться эти средства могут только консистенцией. Назвать свой продукт производитель может так, как считает нужным. Вот здесь писала об этом подробнее.

Если говорить о консистенции продукта, то я обожаю формат легкой гелевой водички aka тонера-эссенции или, как ее еще можно назвать, — fat water. Последнее название носит средство от Fenty.

Преимущество такого формата заключается в универсальности. В одиночку он дает моментальный “глоток воды” коже, разглаживает, убирает сухость и просто делает кожу здоровой и наполненной, оставляя небольшую барьерность. Для себопрофицитной такой вариант увлажнения без перегруза идеален в утренней рутине. Разумеется, при желании, продукт можно и наслаивать, и сочетать с чем угодно.

Ставьте реакции, если нужна подборка✨

4️⃣причины, почему средства скатываются

📎Несовместимость продуктов, наслоение большого количества средств/неправильный порядок

Самая очевидная и распространенная причина — конфликт средств, несочетаемость компонентов в составах. Чем больше средств вы наслаиваете, тем выше вероятность, что между собой они не подружатся. Например, проблематично будет наслоение средств на водной основе на средства на силиконовой или масляной основе. Если вы наносите более легкие текстуры поверх более тяжелых, это тоже может способствовать скатыванию продуктов.

📎Неправильное нанесение или чрезмерное количество продукта

Если вы не дали достаточно времени для “усадки” одного средства перед нанесением следующего, они с большой вероятностью могут начать скатываться. Это не значит, что между этапами нужно выжидать по 10-15-60 минут(исключение spf), но стоит убедиться, что кожа сухая или почти сухая, то есть средство впиталось. Обильное количество продукта необходимо только в случае нанесения санскрина, в остальном усердствовать нет необходимости, тем более если речь идет об активах. Чтобы нанесение санскрина было менее проблематичным, можно делать это послойно.

📎Жирная кожа

Средства могут по-разному взаимодействовать на разной коже. Себум может способствовать способствовать скатыванию, так как снижает сцепление с поверхностью кожи.

📎Активные водонерастворимые компоненты

Средства азелаиновой и салициловой кислотой, особенно с большим процентом ввода, растворенных не в спирте, требуют приличное количество солюбилизаторов(растворителей), гликолей, что может давать не самые приятные тактильные ощущения на коже aka липкость + скатываться.

Когда дело касается эффективности средств, система доставки имеет большое значение. Наш защитный барьер выполняет роль щита, что значительно усложняет пенетрацию ингредиентов. Один из популярных и многообещающих видов доставки компонентов на данный момент — это спикулы.

Спикулы — это микроскопические частицы, получаемые из морских губок. Они состоят из кальция или силики(диоксид кремния), имеют заостренную кристаллическую форму.

Главная функция — система доставки активных ингредиентов, а также эксфолиация. Потенциально она позволяют протаскивать активы чуть глубже. То есть могут помочь подготовить кожу, повысить проницаемость последующих средств. Эксфолиация так же повышает проницаемость. Помним, что усиленная пенетрация = повышенный риск раздражения.

Поскольку это новое явление в сфере ухода, исследований практически не имеется.

💡

В одном исследовании на свиной коже было обнаружено, что спикулы действительно способны прокалывать кожу. Исследования на людях очень лимитированы. В

исследовании

о влиянии микроспикул, содержащих EGF(эпидермальный фактор роста) на периокулярные морщины, уже после 4 недель использования EGF vs микроспикул с EGF, у обеих групп наблюдалось улучшение гусиных лапок. У группы со спикулами результат был более выраженным.

Чтобы понимать, как они действуют на кожу, тем более в долгосрочной перспективе, нужно больше данных. Одно из опасений aka теоретическая побочка:

❓Гранулема инородного тела — представляет собой реакцию кожи на попадание различных экзогенных субстанций. А именно Silica granuloma является редкой причиной отсроченного рубцевания. Симптомы могут возникнуть через много лет и даже десятилетий, после попадания в рану частиц, содержащих силику.

Скорее всего этот сценарий крайне маловероятен, так как благодаря естественному процессу обновления кожи, спикулы в течение пары-тройки дней отвалятся вместе с роговыми чешуйками.

Пробуем или все-таки повременим?