Здоровье волос напрямую зависит от состояния кожи головы — и именно на неё сегодня всё чаще делают ставку учёные. В поиске эффективных формул для укрепления и роста волос исследователи тестируют не только привычные компоненты, но и новые технологии доставки активных веществ 🌤️

Недавно учёные из нескольких медицинских университетов Китая провели 56-дневное исследование с участием 60 человек в возрасте от 18 до 60 лет 🔬

Участников разделили на пять групп и предложили им разные средства для кожи головы:

• плацебо,
• формулу с кофеином и пантенолом,
• средство с факторами роста,
• продукт с экзосомами центеллы азиатской,
• и состав, в котором объединили все ингредиенты сразу.

Каждый день участники наносили около 1 мл средства на кожу головы после мытья волос. Улучшения были у всех, но самые заметные — у группы с «полной» формулой. В этой группе толщина волос выросла в два раза по сравнению с плацебо, густота увеличилась почти на 24%, а выпадение снизилось более чем на 60% 💦

Особое внимание учёные уделили экзосомам центеллы. Это микроскопические частицы, которые помогают активным компонентам быстрее и глубже проникать в кожу головы. В сочетании с факторами роста, кофеином и пантенолом они усиливают действие всей формулы.

«Это всё из-за телефона!» — знакомо? Мы смеялись, а теперь вынуждены признать: родители были не так уж неправы. Врачи всё чаще говорят о том, что бесконечный скроллинг влияет на сон, настроение, память и уровень тревожности 🧐

Чтобы разобраться, что именно происходит с психикой, исследователи попросили почти 300 молодых людей 18–24 лет сократить время в соцсетях с бесконечной лентой — вроде TikTok и Snapchat — на 9 часов в неделю. Эксперимент длился две недели.

Спойлер: участники не стали «офлайн-людьми». Экранное время даже чуть выросло — примерно на 15 секунд в день, просто за счёт других приложений. Зато времени, проведённого дома, стало больше почти на 40 минут в сутки.

Но самое интересное — в самочувствии.

✨ симптомы депрессии снизились на 25%
✨ тревожность — на 16%
✨ бессонница — на 14%

При этом чувство одиночества не изменилось.

Вывод учёных неожиданный, но логичный: вредно не само наличие телефона, а конкретный тип приложений. Ленты с фото и короткими видео оказались самыми «триггерными» — из-за эффекта зависимости, постоянного сравнения себя с другими и зацикленности на лайках ❤️

Подборка проверенных средств с ниацинамидом 🖇

❤️ Vichy Minéral 89 Probiotic Fractions
Восстанавливающая сыворотка с 4% ниацинамида, гиалуроновой кислотой и фракциями пробиотиков. Помогает коже быстрее восстанавливаться и снижает чувствительность.

❤️ Vichy Liftactiv B3 Night Cream
Ночной крем с ретинолом и 4% ниацинамида. Работает с пигментацией и морщинами, выравнивает тон и повышает упругость кожи.

❤️ La Roche-Posay Effaclar Duo Plus
Корректирующий крем-гель для проблемной кожи. Помогает уменьшить высыпания, постакне и чёрные точки, не перегружая кожу.

❤️ La Roche-Posay Retinol B3 Serum
Сыворотка для выравнивания текстуры и цвета кожи. Ниацинамид снижает риск раздражения и делает ретинол более комфортным.

Реклама skin.ru. Erid: 2SDnjd47ayN

Офисная работа почти всегда означает нехватку движения, а это напрямую влияет на здоровье сердца и опорно-двигательного аппарата. Поэтому регулярные прогулки — один из самых простых и доступных способов поддерживать себя в форме.

Долгое время ориентиром считались 10 000 шагов в день. Однако новое международное исследование показало: важна не столько цифра на шагомере, сколько длительность самой прогулки.

Учёные наблюдали за более чем 33 000 взрослыми почти 10 лет и выяснили, что риск смертности снижался по мере увеличения времени, проведённого в движении.

Лучшие показатели были у тех, кто гулял не менее 15–25 минут подряд. Короткие выходы на пару минут давали значительно меньший эффект.

Не нужно гнаться за цифрами в шагомере. Гораздо полезнее выйти на спокойную прогулку и пройтись без спешки 15–20 минут — например, после рабочего дня, по дороге домой ✨

Когда не хочется думать о сочетании активов и этапах ухода, выручает двойная сыворотка Age Perfect от L’Oreal Paris. Наша редакция протестировала новую баночку и готова поделиться впечатлениями 💦

В одном флаконе — сразу две формулы. Первая — с коллагеновыми пептидами — помогает коже выглядеть более упругой и гладкой. Вторая — с витаминами B3 и C — отвечает за сияние, ровный тон и свежий вид. Удобная помпа смешивает их прямо при нанесении, а количество можно легко отрегулировать под себя.

Текстура лёгкая и нежная. Сыворотка быстро впитывается, убирает сухость и стянутость, кожа сразу выглядит ухоженной. Даже чувствительная кожа реагирует спокойно: поры не забиваются, а макияж потом ложится особенно ровно и красиво.

Эта сыворотка — из тех средств, которые легко становятся базой ухода. Кстати, упаковка выглядит очень эстетично на полочке (еще одна причина купить эту сыворотку)!🌤️

Реклама skin.ru.