👯‍♂️ВМЕСТЕ МЫ СИЛА👯‍♀️

Друзья! Все бежим на нашу любимую онлайн-тренировку на всё тело! Врубаем музыку погромче и получаем удовольствие! Встречаемся в 19.00 мск 👉https://us02web.zoom.us/j/89724926892

Удобная одежда
Бутылка с водой
Коврик
И улыбка с собой😁

Главное - дожить до конца🤣

МОЛОДОСТЬ БЕЗ ХИРУРГИИ🦋

Целая индустрия косметологии направлена на сохранение молодости с помощью специальных аппаратных процедур и разнообразных методов хирургического вмешательства.

Что делать, если по какой-то причине новинки косметологии Вам не доступны? Выход есть!

Это гимнастика для лица «Объёмный лифтинг», завоевавшая сегодня большую популярность не только среди женщин, но и мужчин. Благодаря тренировке мышц и правильному уходу за кожей, она помогает добиваться невероятных результатов!

Наши занятия проходят онлайн каждую среду в 19.00. Сегодня именно тот день! Присоединяйтесь по ссылке 👉 https://us02web.zoom.us/j/9659701998

КАК ВЫВЕСТИ ЛИШНЮЮ ЖИДКОСТЬ ИЗ ОРГАНИЗМА?

1. Пейте свою ежедневную индивидуальную норму воды. Помните, что когда организму не хватает чистой воды, он накапливает старую. Отеки возникают не от лишней поступающей жидкости, а от нехватки чистой воды.

2. Посещение сауны и бани также помогает вывести лишнюю жидкость. В домашних условиях можно принять ванну с солью или содой. 10 минут в такой ванне, а после 40-50 минут под одеялом дадут эффект парника. С потом лишняя вода выйдет.

3. Специально для того, чтобы помочь деликатно вывести лишнюю жидкость из организма, Herbalife предлагает продукт Целл-у-лосс, способствующий предотвращению накопления излишней жидкости в организме и поддержанию в организме естественного баланса микроэлементов.

💧Петрушка способствует выведению лишней жидкости
💧Калий регулирует содержание в организме солей, щелочей и кислот
💧Магний контролирует баланс калия и натрия для поддержания внутриклеточного водного баланса

4. Придерживайтесь сбалансированного питания. Воздержитесь от чрезмерного потребления соленой, жареной, копченой пищи, жирных и высокоуглеводных блюд. Также недостаток витамина группы B и магния провоцирует накопление лишней жидкости в организме, поэтому его следует восполнять за счет включения в свой рацион продуктов, богатых этими витаминами и минералами. Добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов и ягод, зелени, круп, приготовленных без соли. Белки также способствуют выведению лишней жидкости, поэтому полезными будут творог, нежирное мясо, яйца, кисломолочные продукты.

5. Также, чтобы не провоцировать застой жидкости в организме, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Воздержитесь от потребления большого количества жидкости также за 2-3 часа до сна.

МОЛОДОСТЬ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА! ВЫХОД НАЙДЕН!🧖🏻‍♀️

Среда в нашем онлайн-клубе «Время перемен» день особенный! Именно в этот день мы находим время для себя и занимаемся гимнастикой для лица по авторской уникальной методике «Объёмный лифтинг».

Она оказывает комплексное и многоуровневое воздействие на все основные механизмы увядания: эпидермис, дерму и мимические мышцы. Мышцы лица с помощью упражнений приводятся в тонус, подтягиваются и наращиваются.

Наши занятия помогают:

▫️разгладить морщины
▫️убрать второй подбородок
▫️убрать мешки под глазами
▫️избавиться от отечностей
▫️сформировать более четкий овал лица
▫️убрать носогубные складки
▫️избавиться от дряблости щек
▫️сделать губы более пухлыми, чувственными
▫️сделать кожу более упругой и эластичной

Эффективно в любом возрасте!

Добро пожаловать на наш час красоты! Заходите по ссылке ровно в 19.00 👉 https://us02web.zoom.us/j/9659701998

ЗАЧЕМ НУЖНА ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА ИЛИ ЧТО ТАКОЕ ОБЪЕМНЫЙ ЛИФТИНГ

Все знают, как можно сделать красивое, подтянутое тело. Нужны специальные физические упражнения. А вот можно ли «построить» лицо? Конечно можно! Мышцы лица, как и мышцы тела, с возрастом теряют тонус и уменьшаются в объеме, что приводит к ухудшению овала лица, появлению мешков под глазами, морщин. А поскольку мышцы лица тесно соединены с кожей, то кожа повторяет каждое из движений мышц. С помощью упражнений объемного лифтинга мышцы лица можно натренировать, благодаря чему легко достигается улучшение овала лица и исчезновение морщин, а кожа лица становится гладкой и упругой.

Упражнения укрепляют мышцы лица, благодаря чему сила тяжести действует на них менее негативно, лишние жировые отложения сгорают, и кожа начинает более плотно и ровно облегать мускулатуру лица. За несколько месяцев регулярных занятий лицо молодеет на 5-15 лет.

Объемный лифтинг для лица уже спустя неделю дает первые видимые результаты – улучшается цвет кожи. А для заметных результатов улучшения мускулатуры лица необходимо не менее двух месяцев занятий.

Самое главное, этот комплекс упражнений требует регулярности. Да и вообще, поводов для начала занятий очень много. Во-первых, это очень забавно – делайте упражнения перед зеркалом и несколько минут смеха вам обеспечены, ведь от некоторых упражнений получаются такие забавные гримасы! Во-вторых, несмотря на веселость процесса, результат весьма серьёзный.

Подключайтесь сегодня в 19.00 мск и попробуйте фейслифтинг вместе с нами 👉 https://us02web.zoom.us/j/9659701998

ПИТАНИЕ ДЛЯ КОЖИ ДО И ПОСЛЕ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ЛИЦА

1. До тренировки. Очистим лицо с помощью Очищающего Геля на основе Алоэ, который деликатно удаляет загрязнения и макияж, оставляя кожу чистой и светлой. Алоэ Вера смягчает и увлажняет кожу. (Без добавления парабенов и сульфатов, протестировано дерматологами). Эксклюзивная формула Очищающего Геля включает витамин В3, витамины-антиоксиданты С и Е, Алоэ Вера, очищающие ингредиенты, полученные из кокоса. Очиститель наносим по массажным линиям и затем смываем.

2. До тренировки. Возьмем Антивозрастную Сыворотку и нанесем небольшое количество (2-3 нажима) на чистую и сухую кожу (лицо, шея, область вокруг глаз, губы) по массажным линиям.

3. После тренировки. После выполнения всех упражнений необходимо полностью расслабить лицо и все тело. Для этого освежим лицо Тонизирующим лосьоном SKIN на основе трав. Он деликатно увлажняет кожу и помогает подготовить её к лучшему усвоению увлажняющего крема для оптимального результата.
 
4. Поле тренировки. Для закрепления полученного эффекта от упражнений и действия Антивозрастной сыворотки, используем дневной или ночной крем (в зависимости от времени суток), а также Гель для кожи вокруг глаз с эффектом лифтинга, который повышает упругость и эластичность кожи и способствует снижению отечности вокруг глаз. Гель содержит восстанавливающий экстракт огурца, витамин В3, витамины-антиоксиданты С и Е, Алоэ вера. Надо учитывать, что редкий витамин В3 необходим для генерации энергии клеток и восстановления ДНК.

✅Среда - время наших встреч и гимнастики для лица в прямом эфире. Подключаемся по ссылке ровно в 19.00 мск и творим красоту вместе 💆‍♀️👉 https://us02web.zoom.us/j/9659701998

МАССАЖНЫЕ ЛИНИИ💆‍♀️

Массажные линии лица или линии Лангера — это направления, в которых кожа растягивается в наименьшей степени. Пользуясь этими линиями, можно быть твердо уверенными, что она не деформируется и не обвиснет. Об этом поведал миру немецкий анатом Карл Лангер, который первым дал определение эластичности кожи.

Придерживаться массажных линий строго рекомендуется при любом виде массажа лица, а также при нанесении косметических средств👇

🔸От середины лба до завитков ушных раковин;
🔸От внутреннего угла глаза до наружного по верхнему краю глазницы и...
🔸от наружного угла глаза до внутреннего по нижнему краю глазницы;
🔸От крыльев носа до завитков ушных раковин;
🔸От уголков рта к козелку;
🔸От уголков нижней челюсти до грудины и наоборот.

Такой подход способствует👇

▫️равномерному распределению крема;
▫️укреплению и подтяжке контуров лица и шеи;
▫️улучшению кровоснабжения и питанию кожи;
▫️повышению упругости кожи;
▫️разглаживанию морщин.

ПРАВИЛА ЗАНЯТИЙ ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ЛИЦА

💎Удобнее всего заниматься гимнастикой для лица на гимнастическом мяче. В процессе занятий, слегка покачиваясь, мы снимаем напряжение с позвоночника и как бы растягиваем всю спину.

💎Однако можно сидеть и на стуле, либо на полу. Обязательно расположиться напротив зеркала, чтобы на этапе изучения программы и отработки всех упражнений можно было бы постоянно себя контролировать.

💎Неправильное выполнение и перенапряжение мышц, не участвовавших в определенном упражнении, может привести к нежелательным проявлениям в виде морщинок. Когда работа происходит с одной определенной зоной, все остальные мышцы должны быть полностью расслаблены.

💎Очень важно помнить про осанку. Выпрямите спину, расправьте плечи. Попробуйте растянуть весь позвоночник от копчика вверх через шею, череп до затылка. Зафиксируйте конечную точку на затылке и все время помните о ней. Со временем это войдет в привычку. Хорошая, анатомически правильная осанка придает не только красоту, но и напрямую влияет на самочувствие.

Ждём вас сегодня в 19.00 мск в практическом прямом эфире 👉
https://us02web.zoom.us/j/9659701998

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О SPF? ☀️

Почему-то многие вспоминают о защите от солнца лишь на пляже👙Однако пользоваться средствами с SPF нужно и в городе. Причем, даже в облачную погоду. Когда солнца совсем не видно и небо затянуто тучами, до земли все равно доходит около 40% УФ-излучения.

👒Как выбрать средство с SPF?

Если вы планируете наносить его на лицо ежедневно, стоит задуматься о том, чтобы в составе были витамины и увлажняющие компоненты. Например, в защищающем креме SPF30 от Herbalife Nutrition содержится экстракт сока алоэ вера и физалиса, сафлоровое масло и многие другие полезные ингредиенты☘️

КАК СДЕЛАТЬ ЭТОТ ДЕНЬ ПОЛЕЗНЫМ💚

Сегодня суббота, а что это значит? Правильно😀 что сегодня в 19:00 мск мы ждём всех на кардиотренировке в прямом эфире 🥳👏

👉https://us02web.zoom.us/j/89724926892

При себе иметь:
-комфортную для вас одежду
-спортивную обувь, обязательно
-коврик
-бутылку с водой
-боевой настрой💪

Раскачаем этот вечер🔥🔥🔥