SKINLIFTING канал

🤸🏼‍♀️ФАКТЫ ПРО ОБЁРТЫВАНИЕ

Полезно знать каждому. Часть 1:

1. Жир не покидает твой организм через пот.

В поте нет того жира, который ты бережно обмотал пленкой (хоть и есть небольшой состав летучих жирных кислот). В состав пота входят продукты, от которых организму надо избавиться, например, продукты белкового обмена: мочевина, молочная кислота, мочевая кислота, аммиак, некоторые аминокислоты, а также сернокислые соединения, фосфаты, хлористый калий, соли кальция. Но не жир.

Более обильное потоотделение, вызываемое обматыванием пищевой пленкой, – всего лишь заставит потерять больше влаги во время тренировки. Естественно, вся потерянная влага вернется. Но это не все негативные последствия.

2. Повышается риск обезвоживания

Жидкость, которую ты начинаешь активно терять через пот, обильно обмотавшись пленкой, нужна твоему организму, именно поэтому в спортзалах строго рекомендуют выпивать не менее поллитра воды за тренировку.

Тело расстается с жидкостью за счет понижения объема плазмы (жидкой, «водяной» части) крови. Сердце качает все меньший объем крови, ему приходится биться чаще, чтобы доставлять в ткани кислород и прочие необходимые вещества.

В результате снижается снабжение клеток кислородом и вывод продуктов распада вредных веществ из клеток затрудняется. В результате мышцы быстрее закисляются (“забиваются”) и в целом начинают хуже работать в аэробном режиме.

Проще говоря, из-за обезвоживания ты перегружаешь сердце и ухудшаешь отвод вредных веществ из клеток.

3. Ты тратишь меньше калорий во время тренировки

Из-за трудностей, связанных с обменом веществ (из-за чрезмерной потери влаги), температура тела может расти. Это физиологическое отклонение, к примеру вызывает переутомление да еще и без должной нагрузки на мышцы.

В итоге, с пленкой ты потратишь меньше калорий, а ведь ты пришёл в зал за достойной нагрузкой, которая и способствует жиросжиганию.

(продолжение в следующем посте)

Материал взят из канала «Правильное питание», подключайтесь 👉 https://t.me/onlinepp

668 views10:58