🥦ПИЩА КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Любая пища, попадая в организм, влияет на наш внешний вид 🙌 Так, сахар в большом количестве мешает выработке коллагена и эластина, которые отвечают за молодость и упругость кожи. А при чрезмерном употреблении кофеина появляются сухость и шелушение😯
⠀
Но есть продукты, которые положительно влияют на нашу кожу 👌
⠀
◽️ Рыба. Основной источник омега-3. Она улучшает защитные функции эпидермиса, увлажняет, борется с сухостью и покраснениями.
◽️ Жёлто-оранжевые овощи и фрукты. Они содержат каротиноиды, которые защищают нас от ультрафиолетовых лучей и обладают антиоксидантными свойствами.

Вот только одних продуктов мало. Чтобы кожа была сияющей и чистой, необходим комплексный подход: правильное питание плюс грамотный уход ☝️
⠀
В этом поможет Персональный Консультант. Он подберёт для тебя косметические средства и составит индивидуальный рацион питания, ориентируясь на особенности твоего организма.

Если у вас ещё нет своего консультанта, напишите нашим организаторам. Их можно найти в описании канала, нажав на шапку👆

​🤸🏼‍♀️ФАКТЫ ПРО ОБЁРТЫВАНИЕ

Полезно знать каждому. Часть 1:

1. Жир не покидает твой организм через пот.

В поте нет того жира, который ты бережно обмотал пленкой (хоть и есть небольшой состав летучих жирных кислот). В состав пота входят продукты, от которых организму надо избавиться, например, продукты белкового обмена: мочевина, молочная кислота, мочевая кислота, аммиак, некоторые аминокислоты, а также сернокислые соединения, фосфаты, хлористый калий, соли кальция. Но не жир.

Более обильное потоотделение, вызываемое обматыванием пищевой пленкой, – всего лишь заставит потерять больше влаги во время тренировки. Естественно, вся потерянная влага вернется. Но это не все негативные последствия.

2. Повышается риск обезвоживания

Жидкость, которую ты начинаешь активно терять через пот, обильно обмотавшись пленкой, нужна твоему организму, именно поэтому в спортзалах строго рекомендуют выпивать не менее поллитра воды за тренировку.

Тело расстается с жидкостью за счет понижения объема плазмы (жидкой, «водяной» части) крови. Сердце качает все меньший объем крови, ему приходится биться чаще, чтобы доставлять в ткани кислород и прочие необходимые вещества.

В результате снижается снабжение клеток кислородом и вывод продуктов распада вредных веществ из клеток затрудняется. В результате мышцы быстрее закисляются (“забиваются”) и в целом начинают хуже работать в аэробном режиме.

Проще говоря, из-за обезвоживания ты перегружаешь сердце и ухудшаешь отвод вредных веществ из клеток.

3. Ты тратишь меньше калорий во время тренировки

Из-за трудностей, связанных с обменом веществ (из-за чрезмерной потери влаги), температура тела может расти. Это физиологическое отклонение, к примеру вызывает переутомление да еще и без должной нагрузки на мышцы.

В итоге, с пленкой ты потратишь меньше калорий, а ведь ты пришёл в зал за достойной нагрузкой, которая и способствует жиросжиганию.

(продолжение в следующем посте)

Материал взят из канала «Правильное питание», подключайтесь 👉 https://t.me/onlinepp

ПОЗДРАВЛЯЕМ ДОРОГИХ МУЖЧИН🎈🎈🎈

Смотри видеоролик с Татьяной Тотьмяниной, заряжайся хорошим настроением и поздравляй близких.

А если не успела определиться с выбором подарка, у нас есть классная идея - набор средств из косметической линейки SKIN, подходящих для любого типа кожи ❤️

С ПРАЗДНИКОМ💐

Мы восхищаемся тобой: ты всё успеваешь, не забывая уделять время и себе, и близким.
Поздравляем с 8 марта и желаем блистать каждый день! Дополнительное сияние тебе подарит косметика SKIN, созданная для ежедневного ухода за кожей⭐️

💧СЫВОРОТКА - ДА ИЛИ НЕТ?

Сыворотки часто называют «концентратом красоты» благодаря высокому содержанию в них активных веществ. Предлагаем разобраться, почему тебе стоит добавить это средство в свою бьюти-привычку💆‍♀️

Сыворотка - продукт, который усиливает твой ежедневный уход. Она насыщает кожу влагой и обогащает необходимыми микроэлементами. Например, в составе Антивозрастной сыворотки из косметической линейки SKIN витамин B3, витамины-антиоксиданты С и E и триглицериды из кокосового масла.

Пользоваться сывороткой можно ежедневно. В основном такой дополнительный уход рекомендуется с 30–35 лет, однако нашей Антивозрастной сывороткой можно начать пользоваться раньше для профилактики внешних проявлений возрастных изменений.

Однозначно ДА👍

🤨КОЛЬЦА «ВЕНЕРЫ»

Возраст женщины выдает ее шея. Эту фразу слышали, наверное, все девушки. Что же нужно делать, чтобы возрастные изменения не проявлялись ни на шее, ни на коже зоны декольте?

◽️Внешний уход
◽️Внутренний уход
◽️Упражнения для мышц шеи и зоны декольте

Об этом уже завтра мы поговорим в прямом эфире нашего онлайн-клуба «Время перемен». Хотите принять участие? Напишите нашим организаторам. Их вы можете найти в описании канала, нажав на шапку👆

🎁Дорогие подписчики! Поздравляем вас с Днём здоровья и желаем всегда хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть!

Сегодня в нашем онлайн-клубе «Время перемен» мы решили подарить вам полный комплекс упражнений нашего любимого фейслифтинга! Попрактикуем весь комплекс вместе. Подключайтесь сами и сделайте подарок своим близким и знакомым.

Чтобы получить ссылку на прямой эфир, отправьте запрос нашим организаторам. Их вы можете найти в «описании», нажав на шапку канала👆

💦УХОД ПОСЛЕ ДУША

Принимаешь душ сразу после тренировки в спортивном зале? Попробуй Гель для душа Herbal Aloe и Очищающий гель на основе алоэ 🍃
⠀
Они помогают бережно очистить кожу от пота и излишков себума после занятий спортом. А экстракт алоэ в составе обоих средств напитывает кожу влагой.
⠀
Выйдя из душа, нанеси на лицо Ежедневный увлажняющий крем для естественного сияния кожи. С ним кожа будет выглядеть более сияющей и гладкой.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО МУЖЧИН♥️

Алексей Ягудин давно использует продукцию SKIN для ухода за своей кожей, ведь она универсальна и подходит не только женщинам, но и мужчинам😌
⠀
А выбирать косметические средства ему помогает супруга. В нашем новом видео Татьяна Тотьмянина показывает, на что из линейки SKIN стоит обратить внимание представителям сильного пола🤗