Друзья, я все прекрасно понимаю, но когда там уже обед?
Мы котлеток сегодня тебе не успели нажарить, но пищу для ума подготовили. На случай диких запар (которые никогда не помешают обедику!) держи дыхательные техники для стрессоустойчивости:
Жалуйся, как дела с тревогой:
💔 — Я тревожная масса
😎 — Сегодня на спокойном
💅 — Жизнь иногда выпускает жало. Но и мы не старый баркас, а фрегат с парусами
#техники
Мы котлеток сегодня тебе не успели нажарить, но пищу для ума подготовили. На случай диких запар (которые никогда не помешают обедику!) держи дыхательные техники для стрессоустойчивости:
Дыхание «4–7–8»
Можешь делать упражнение сидя или лежа. Вот алгоритм:
— вдохни воздух на 4 счета
— задержи дыхание на 7 секунд
— выдыхай в течение 8 секунд.
Циклические выдохи
Механика такая:
— вдыхай воздух через нос до ощущения, что легкие наполовину заполнились
— после этого сделай небольшую паузу
— сделай еще один маленький вдох, чтобы добрать воздуха
— медленно выдохни через рот (выдох должен быть дольше, чем два вдоха).
Диафрагменное дыхание
Некст схема:
— сделай обычный вдох-выдох
— теперь сделай медленный вдох через нос, чтобы появилось ощущение, что грудь и нижняя часть живота поднялись от воздуха
— медленно выдыхай, контролируя этот процесс.
Жалуйся, как дела с тревогой:
💔 — Я тревожная масса
😎 — Сегодня на спокойном
💅 — Жизнь иногда выпускает жало. Но и мы не старый баркас, а фрегат с парусами
#техники
💅22💔14😎9❤1👍1
Прикинь, мы стали кружочки пилить — шок…
Тут админ побаловаться решил — сделал прикольчик такой с предсказаниями на неделю. Накидай сердечек, чтобы начальник похвалил пж🙏
Тут админ побаловаться решил — сделал прикольчик такой с предсказаниями на неделю. Накидай сердечек, чтобы начальник похвалил пж
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33💅10🔥5🆒2
Опять полдня думал, что ответить коллеге и посадил социальную батарейку в ноль ❤️
Знакомо? Возможно, твою энерджи спасет промпт для составления делового письма:
#промпт
Знакомо? Возможно, твою энерджи спасет промпт для составления делового письма:
Ты специалист по деловой переписке. Напиши письмо по задаче: [опиши цель письма — «ответ клиенту», «напоминание коллеге», «приглашение на встречу»]. Адресат — [кто он]. Главные идеи текста: [перечисли]. Тон — теплый и уважительный, без канцеляритов. Обращайся на «Вы», называй адресата по имени. Объем до 1000 знаков. Структура: введение, основная часть, заключение с предложением следующего шага.
#промпт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥4🆒3
Сори, похихикать захотелось. Теперь к серьезным вещам. Сегодня качаем креативность для бизнеса. Порция свежих ресурсов уже подана — кушай, не обляпайся.
#скиллы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣12🔥6💅3❤1
Коть, а че игноришь?
Мы вот анонс для тебя, между прочим, подготовили:
Амбассадоры FutureToday
Предстоит рассказывать о проектах компании в соцсетях и групповых чатах и привлекать участников.
Кого ждут?
✅ студентов бакалавриата, магистратуры и ссузов
✅ любое направление обучения
✅ любой город
✅ с возможностью оформить самозанятость
Какой профит?
✅ чилловый график: работай, сколько хочешь, главное — результат
✅ полная удаленка
✅ мани, мани, мани: з/п до 50К в месяц
Завтра выходной?
💅 — Бери больше: выходной уже сегодня
💔 — Нет, я не плачу, это просто слезы
😎 — Йес оф корз
#амбассадоры
Мы вот анонс для тебя, между прочим, подготовили:
Амбассадоры FutureToday
Предстоит рассказывать о проектах компании в соцсетях и групповых чатах и привлекать участников.
Кого ждут?
Какой профит?
Завтра выходной?
💅 — Бери больше: выходной уже сегодня
💔 — Нет, я не плачу, это просто слезы
😎 — Йес оф корз
#амбассадоры
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💅9😎8💔6
— 😰😰😰😰
Чтобы не оказаться в таком положении, лови тейки из лучших книг про
#книги
❤13👍4😎3
А еще — кейс-чемпионат от РТУ МИРЭА. Кстати, там в составе экспертной комиссии специалисты из ДРТ.
«Точка решения: взгляд в будущее»
Какие профили?
Какие плюшки?
Регистрация открыта до 18 ноября 20:00. В кейс-чемпионате можно принять участие в составе команды.
Больше пользы для карьеры ищи на нашем сайте!
#кейс_чемпионат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣6💅6❤3
О нооОооООООоооООООООооооооООООооооОооОООоооооооооООООооооооОоОоОоОоОооооооооОооОООООоооОООООООООООООооооОооОооОоОоооОООоооооооООООООООооооооОоОооОоОооОоОоОоОоОооОоОоОоооооооОоООоОООоООООоооооооОооооу…
До выходных еще так много. Но мы обязательно выживем.
Как будешь мотивировать себя до конца рабочей недели?
😎 — с таким количеством горящих дедлайнов мотивация не нужна
💔 — живу на силе глупеньковых мемов про работу
🆒 — как ты сказал? «мотивация»? какое чудное слово…
До выходных еще так много. Но мы обязательно выживем.
Как будешь мотивировать себя до конца рабочей недели?
😎 — с таким количеством горящих дедлайнов мотивация не нужна
💔 — живу на силе глупеньковых мемов про работу
🆒 — как ты сказал? «мотивация»? какое чудное слово…
💔39😎28🆒27💯2
Как ты это делаешь? 🤨
Вот так скажет тебе рекрутер, когда ты круто заперформишь на собесе. Возможно, тебе помогут примеры ответов для собеседования на английском:
#английский
Вот так скажет тебе рекрутер, когда ты круто заперформишь на собесе. Возможно, тебе помогут примеры ответов для собеседования на английском:
#английский
❤8🔥5💅5
Рассказать о себе:
Tell me about yourself
I’m a motivated [специальность] student with a strong interest in [название сферы]. During [пример проекта или курса], I worked on [конкретный результат], which strengthened my abilities in [ключевой навык].
💅7🆒6😎5
Пояснить за недостатки:
What is your greatest weakness?
I've always struggled with public speaking, so I've started taking acting classes to overcome this. It's already helping me become more comfortable expressing myself in front of others. I'm confident it will make a significant difference in my communication skills.
💯7🔥6💅5❤1