❇️« چەند تـێـبـینـییـەك لەسەر بەندی یەك #زیندەزانی »

مامۆستا محمود محمد


1⃣ ھەرچوار جۆر شانەکەی لەشی مرۆڤ جیاوازن لە پێکھاتە و شێوەو فرمان

2⃣ ماسولکە شانە:ماسولکە خانە
دەمارەشانە:دەمارە خانە
رووکەشە شانە:رووکەشە خانە

3⃣ ھەرچوار شانەکەی مرۆڤ ھەمەجۆرن

4⃣ ھەمەجۆرترین شانە بەستەرە شانەیە

5⃣ پێکھاتەی بەستەرە شانە خانە و ریشال و نێوانە ماددەی زۆرە

6⃣ شانەکانی ئەندامێک جیاوازن لە پێکاتەو فرمان و شێوەدا

7⃣ پەنکریاس و گەروو ژێرلانک وگون و ھێلکەدان و چەندین نمونەی دیکە نموونەن بۆ تەواوکاری کۆئەندام

8⃣ ھەموو لەشەکەلێنە سەرەکیەکان فرمانی پاراستن بەجێدێنن

9⃣ درکە کەلێن جگە لەپاراستن پاڵپشتی درکەپەتکیش ئەکات

🔟 ناوپەنچک پەیکەرە ماسولکەیە خۆویست و خۆنەویست کاردەکات

1⃣1⃣ قەدەکەلێن بریتیە لە سکە کەلێن و سنگە کەلێن

1⃣2⃣ سنگە کەلێن ئەندامی ھەرس و ھەناسە و سورانی تێدایە

1⃣3⃣ باسک دوو ئێسکە کەزەندو کەوەرەیە
لاق دوو ئێسکە قامیش و تەلەزم

1⃣4⃣ جۆگەی ھاڤێرس دەمارولوولەی خوێنیان تێدایە

1⃣5⃣ ئێسکەپەرەکان لەکریستالی خوێ و ریشالە پرۆتینیەکان پێکدێن

1⃣6⃣ ئێسکە پەرەکانی ئێسکی ئێسفنجی بە تەریبی ریزکراون بۆیە بەرگەی پەستانی گەورە دەگرێت

1⃣7⃣ کەلێنی فراوان لە ئێسکی ئیسفجیدایە و لە کێشی ئێسک کە دەکاتەوە

1⃣8⃣ مۆخی زەرد لە چەوریە خانە پێکھاتووە بۆیە کۆگەیە بۆ وزەی یەدەگ

1⃣9⃣ مۆخی زەرد خانەی خوێن بەرھەم ناھێنێت تانەگۆرێ بۆ مۆخی سور

2⃣0⃣ بەستەر جۆرێکە لە بەستەرە شانە کە ئێسکەکان بەیەکەوە دەبەستێت

2⃣1⃣ ژێ جۆرێکە لە بەستەرە شانە کە ماسولکە پەیکەر بە ئێسک دەبەستێت

2⃣2⃣ گەشەی ئێسک پێش لەدایک بوون و دوای لەدایک بوون گەشەدەکات تاکۆتایی ھەرزەکاری

2⃣3⃣ جومگەی زینی تەنھا لەبنکی پەنجەگەورەی دەست ھەیە

2⃣4⃣ ئەتوانین بلێین جومگەی نێوان پلە پەنجەکان رێزەیین

2⃣5⃣ جومگەی ئەژنۆ پێکدێت لە دوو جەمسەری ئێسکی ران و قامیشە لەگەل کلاوەی ئەژنۆ

2⃣6⃣ جەمسەری دەجووت پەراسووی سەرەوە بە دەزووی کرکراگە بەستراون بەکۆلەی سنگەوە دەبەستن

2⃣7⃣ ماسولکە کۆ ئەندام پێکدێت لە ماسولکە بەلام دەمارە شانە وبەستەرە شانە و لوولەی خوێن یشی تێدایە

2⃣8⃣ ماسولکە ئەندامە پێکدێت لە ماسولکە شانە و لوولەی خوێن و دەمارو بەستەرە شانە واتە ھەموو شانەکانی لە خۆگرتووە بەلام شانە سەرەکیەکەی ماسولکە شانەیە

2⃣9⃣ گورزەی ماسولکە لەجێی شانەیە پێکدێت لە کۆمەلێک ریشال(خانە)

3⃣0⃣ پەیکەرە ماسولکە
پێکھاتەکەی لەگەورە بۆ بچوک ریز کراوە

ماسولکە— ژمارەیەک گورزە — ژمارەیەک ریشال — ماسولکە ریشالۆچکە لەناو ریشالەکاندا —پارچە ماسولکە —ئەکتین و مایۆسین

3⃣1⃣ لووسە ماسولکە بە بەستەرە شانە دەورە دراوە بەلام ژێ نیە وەک ئەوەی پەیکەرە ماسولکە

3⃣2⃣ لەھەموو بارێکدا ئەکتین و مایۆسین بەناو یەکداچوون بەلام لەکاتی گرژبووندا دەزووەکانی ئەکتین بەنێوان مایۆسیندا دەخلیسکێن

3⃣3⃣ لەکاتی گرژبوون نووکەکانی مایۆسین کە دەگەرێنەوە بەرەو دەرەوەو سەرلەنوێ دەچەمێنەوە بەرەو ناوەوە نانوسێن بەھەمان شوێنی پێشووی ئەکتینەوە

3⃣4⃣ جولانی ئێسک بەھۆی گرژ بوونی ماسولکەوەیە نەک خاوبوونەوە

3⃣5⃣ ئێسک کە دەجولێ رادەکێشرێت نەک پالبنرێت

3⃣6⃣ گرژۆک جومگە دەنوشتێنێتەوە بەلام ماسولکەی کشۆک جومگە راست دەکاتەوە

3⃣7⃣ ماسولکەی چوار سەری ران کشۆکە بەلام ناوەوەی ران گرژۆکە

3⃣8⃣ بەھۆی جومگەی ئەژنۆ لاق دەجوڵێ نەک ران
بەھۆی جومگەی ئانیشک باسک دەجوڵێ نەک بازوو

3⃣9⃣ گرژبوونی ریشالی ماسولکە بە پێی یاسای گشت یان ھیچ دەبێت

4⃣0⃣ ریزبەندی بەکارھێنانی مادەکان بۆ وزە
کلوکۆز— کلایکۆجین —چەوری

4⃣1⃣ کەمی وزە ھۆکارە بۆ کەشەنگ بوون و ماندوو بوون.

@skilled_study

• وەڵام دانەوەی پرسیار لە تاقیکردنەوە:

1- یەکەم و گرینگترین و بەهێزترین تەکنیك بۆ وەڵام دانەوەی پرسیار:

ئەوەیە کە بە ئارامی وەڵام بدەیتەوە ، هیچ پرسیارێك پەلەی تێدا مەکە زۆر بە ئارامی مامەڵەی لەگەڵ بکە ، بە تایبەتی ئەوانەی ئەیانزانی ، چونکە عادەتەن کە پرسیار ئەزانی دڵت پێ خۆش ئەبێت و یەکسەر هەڵی ئەبژێری بۆیە تکایە بە ئارامی مامەڵە لەگەڵ پرسیار بکەن قەت بە حەماس و ترس و کەیف و ناخۆشی مامەڵەی لەگەڵ مەکەن بەڵکوو بە ئارامی بە ئاقلانە ،

2- تەکنێکی پێنج جاری:

جاری یەکەم: کە ئەسیلەیان پێدایت هەموو پرسیارەکان ئەخوێینیەوە بەس هەتا بزانی چ بابەتێکن و چ بابەتێك نین و لە تەنیشت پرسیارەکانی بنووسە هی چ بەندێکە ڕەنگە بەو جارە ئەو پەڕی دوو سێ پرسیار بزانی ، هیچ پێی تێكمەچۆ خۆی هەر وایە ئاساییە ئێمە بەس ئەمانەوێ تۆزی مێشکمان ببتەوە ،
جاری دووەم: دێیە سەر ئەو پرسیارانەی کە وەڵامی ئەدەیەوە جاری دووەم ئەیخوێنیەوە بەس تاوەکو بزانی چ نوسراوە و چ ئەڵێت ،
جارێ سێیەم: جارێ سێیەم پرسیارەکە ئەخوێنیەوە و وشە مهیمەکان گرنگەکان(کلیلەکان) لەناو بازنەی ئەهاویت بە قەلەم جافی شین ،
جاری چوارەم: ئەمجارەیان بە جوانی لە پرسیارەکە تێئەگەی تەواو وەکو ناوی خۆت ئەیزانی و وەڵام ئەدەیەوە ،
جاری پێنجەم: هەوڵدە وەڵامەکەت بسەلمێنە کە ئەوە ڕاستە ئەگەر پێت کرا ،

3- پرسیارێك ئەگەر دوودڵ بووی لێی ،
- وێنەی بکە ئەگەر کرا!
- ڕێزبەندی بکە ئەگەر کرا!
- خۆت مشەوەش مەکە!

4- پرسیارێك ئەگەر تەواو وا خەریکی ئەسیلەکەت پێشکەش ئەکەی و هەر نایزانی خۆ ئێستا موعجیزەش ڕوبدات نایزانی!؟
ئەم هاکە بەکار بهێنە
لینك بۆ بیرکاری ، بۆ وانەکانیتریش هەوڵبدە وێنەکان بهێنیتەوە پێش چاوی خۆت یاخود بۆ ئەوەی تووشی ئەم حاڵەتە نەبنەوە لە کاتی سەعی فلاش کارت بەکاربهێنن بۆ ئەو بابەتانەی هەست ئەکەیت بیرت ئەچێتەوە بەڵام فلاش کارتەکان با بچووکبن و تەنیا بیرخەرەوەبێت کە ئەیخوێنیتەوە نەك کامل زانیاریەکەی لەسەر نووسرابێت ئەبێت ڕۆژانە بەکاری بهێنیت لە کاتی تاقیکردنەوەش پێش تاقیکردنەوە دووبارە بیانخوێنیتەوە ،

5- ئەگەر پرسیارەکە تێکهەڵکێش بوو؟
پرسیارەکە پارچە پارچە بکە
پارچەی یەکەم عیلاج بکە!
ئینجا پارچەی دووەم عیلاج بکە!
ئینجا پێکیان ببەستە و وەڵامی ڕاستت دەست ئەکەوێت! ،

6- تەرکیزی وشەتان هەبێت بە تایبەت بۆ وانە زانستیەکان ساڵانە هەزارەها قوتابی نمرەیان لێ ئەڕوا بەهۆی تەرکیزی وشە
جوان پرسیار بخوێنن و وشە گرینگەکان ناو بازنەبهاون ئاگاتان لێ بێت(زۆربەی / هەمووی / بەتەنها / جگە لە)
یاخود ڕێزبەندییەکان (لەناوەوە بۆ دەرەوە / لە دەرەوە بۆ ناوەوە)زۆریتر ئەم جۆرە شتانە ئاگاتان لێبێت ،

7- ئاگاتان لەم جۆرە شتانەش هەبێت
(هەموو ئەمانە / هیچ کامیان / أ و ب بەیەکەوە)
تۆزی بە ووریایی و بە حەزەربن لەگەڵیان تا هەموو وەڵامەکان نەسەلمێنن خۆتان لەناو ئاگر مەهاون! ،

8- هەوڵبدە بیدۆزەوە بزانە مامۆستا ئەیەوێ لە کوێی توشی کەوەرت بکات؟ ئینجا توش مەبە ئیشەکە لەسەر تەرکیز و وریایی تۆ وەستاوە! ،

9- زۆر جوان لە پرسیار تێبگە
چونکە تێگەیشتنی جوان لە پرسیار نیوەی وەڵامە! ،

10- لە خاڵی یەکەم باسم کرد و لەخاڵی کۆتاش هەمان شت باس ئەکەمەوە ئەویش
گرینگترین و بەهێزترین تەکنیك بۆ وەڵام دانەوەی پرسیار ئەوەیە کە بە ئارامی وەڵام بدەیتەوە ، هیچ پسیارێك پەلەی لێ مەکە و ئاگاشت لە کات بێت لە هەمان کاتا زۆر بە ئارامی مامەڵەبکەن ، بە تایبەتی ئەوانەی ئەیانزانی ، چونکە عادەتەن کە پسیار ئەزانی دڵت پێی خۆش ئەبێت و یەکسەر هەڵی ئەبژێری بۆیە تکایە بە ئارامی مامەڵە لەگەڵ پرسیار بکەن قەت بە حەماس و ترس و کەیف و ناخۆشی مامەڵەی لەگەڵ مەکەن بەڵکوو بە ئارامی بە ئاقلانە لە یادی مەکە!

- دواتر إن شاء اللە باسی تەکنیکەکانی خوێندن( ڕێگەکانی ئاسان خوێندن) و چۆنیەتی خوێندنتان بۆ ئەکەم🌸

چەنێك بێ ئەکتیڤن ئێستا هەیە بەس….🙂

سێرکەن چیم بۆ هێناون🤔
ئیتر پێویست ناکا پارە بەن بە مەلزەمە⛔️
پۆلەکانی ٧-٨-٩-١٠-١١☑️
مەلزەمەو پرسیاری وەرزی یەکەم و دووەم😍
چی تەرك ئەکرێت و چی کورت ئەکرێتەوە😁؟

سێرکەن بۆ پۆلی ١٢ەکان چی دانراوە🔥

- ئەسیلەی سەرجەم ساڵەڪانی وزاری
بە(خولی یەڪەم و دووەم)
دانراوە هاوڪات لەگەڵ
- ئەسیلەی 60
-  تەمهیدی
ـ مەلزەمەڪان
ـ تەرڪ ڪراوەڪان
ـ ڪورت ڪراوەڪان
- بنچینەڪان
- پرسیاری فڪری
- ڕێبەرەڪان
زۆر بابەتیتر کە لە داهاتووا ئیزافەی ئەکرێت🥹

تەنها لە ڕێگەی یەک بۆتەوە هەموو ئەمانە✅
هەر ئێستا جۆین بکەو ببینە👇🏻
دڵنیام پێویستان ئەبێت❣️
https://t.me/Asilakaan_bot

چەند تێبینی یەکی گرنگ لەسەر [ زمانەکانی دڵ ]

زمانەکانی دڵ : لۆچی پەردەین ( چینی ڕووکەشە شانەن ) تەنها بەیەک ئاراستە دەکرینەوە

فرمانیان / رێگری کردن لەگەرانەوەی خوێن چونکە بەیەک ئاراستە دەکرینەوە
.............................................................................
دوو جۆری زمانەی دڵ هەیە :

زمانە پەڕەیەکان -----> 1.سێ پەرەی. ...2. دووپەرەی
زمانە کەوانەیەکان------> 1. شاخوینبەرە زمانە 2 سیەزمانە

• سێ پەرەی /

1) دەکەوێتە نێوان گوێچکەلەی راست و سکۆلەی ڕاست ( گویچکەلەی راست لە سکۆلەی ڕاست
جیا دەکاتەوە )

2) ریگری دەکات لەگەرانەوەی خوین لە سکۆلەی ڕاست بۆ ناو گویچکەلە راست لەکاتی گرژبونی سکۆلەکان
،.............................................................................
• دووپەڕەی /

1)دەکەوێتە نێوان گوێچکەلەی چەپ و سکۆلەی چەپ ( گویچکەلەی چەپ لە سکۆلەی چەپ
جیا دەکاتەوە )

2)ریگری دەکات لەگەرانەوەی خوین لە سکۆلەی چەپ بۆ ناو گویچکەلە چەپ لەکاتی گرژبونی سکۆلەکان
..............................................................................
• سیەخوینبەرە زمانە /

1) دەکەوێتە نێوان سەرەتای سیەخوینبەر و سکۆلەی راست ( سیەخوینبەر لە سکۆلەی راست جیا دەکاتەوە )

2) ریگری دەکات لەگەرانەوەی خوین لە سیەخوێنبەر بۆ ناو سکۆلەی راست لەکاتی خاوبوونەوەی سکۆلەکان
..............................................................................
•شاخوێنبەرە زمانە /

1) دەکەوێتە نێوان سەرەتای شاخوینبەر و سکۆلەی چەپ ( شاخوینبەر لە سکۆلەی چەپ جیا دەکاتەوە )

2) ریگری دەکات لەگەرانەوەی خوین لە شاخوێنبەر بۆ ناو سکۆلەی چەپ لەکاتی خاوبوونەوەی سکۆلەکان

........................................................................

• کرانەوە و داخرانی زمانەکانی دڵ بەهۆی پەستانی خوێنەوە دەبیت لەناو دڵدا

کرانەوەی زمانە پەرەیەکان ---> خاوبوونەوەی سکۆلەکان
داخرانی زمانە پەرەیەکان ----> گرژبوونی سکۆلەکان

کرانەوەی زمانە کەوانەیەکان -----> گرژبوونی سکۆلەکان
داخرانی زمانە کەوانەیەکان -----> خاوبوونەوەی سکۆلەکان

قۆناغی گرژبوونی گوێچکەلەکان :

زمانە پەرەیەکان لەباری کرانەوەدان
زمانە کەوانەیەکان لەباری داخراوی دان

@skilled_study
#زیندەزانی

❪لَا يُؤَخَّرُ اللهُ أَمْرَاً إِلَّا لِخَيْرٍ..❫

خوا هيچ کارێک دواناخات
ئیلا خێرێکی تیایە✨

❪وَلَا یَنُزِلْ عَلَیْكَ بَلَاءٌ إِلَّا لِخَيْرٍ..❫

وە هیچ بەڵایەک دانابەزێنێ
ئیلا خێرێکی تیایە✨

❪وَلَا يَحْرِمُكَ أَمْراً إِلَّا لِخَيْرٍ..❫

وە لەشتێک بێبەشت ناکات
ئیلا خێرێکی تیایە✨

❪فَلَا تَحْزَنْ فَاللهُ لَا يَأْتي إِلَّا بِالخَيْرِ..❫

بۆیە بێتاقەت مەبە چونکە خوا
هیچ شتێ ناکا خێری تۆی تیا نەبێ

• مەلزەمەی #ئاین بە شێوەی هەڵبژاردن ،
سەرجەم پرسیارە وزارییەکان و گرنگەکان لە خۆ ئەگرێت ،
وەڵامەکان لەدوای هەر وانەیەکەوە دیاریکراوە و پرسیارەکانیش بەسەر وانەکاندا دابەشکراون ،

ئامادەکردنی : م. هێمن فاروق غفور

سیقەکردن و پشتبەستن بە بەهێزی ئیرادە لە تەرککردنی شتێك ، لە کاتێکا هەموو چواردەورت بانگت ئەکەن بۆ کردنی ئەو شتە ، خۆخەڵەتاندنە و کارێکی ژیرانە نییە ، ئەنجامەکەشی زۆر ڕوونە!

بنەمای دەستپێکردن بە هەر شتێکی چاك ، یانیش وازهێنان لە هەر شتێکی ناباش و خراپ ، ڕێکخستنی ژینگەکەتە ، ئەویش بە پڕکردنی ژینگەکەت لەو شتانەی پەیوەندیدارن بەو شت (خووە) چاکەی کە ئەتەوێ دروستی بکەیت ، تا هانت بدەن بۆ دەستپێکردن و بەردەوامبوون ، هەروەها خاڵیکردنەوەی چواردەورت لە هەموو ئەو شتانەی کە پەیوەندیدارن بەو شت (خووە) خراپەی کە ئەتەوێ وازی لێ بهێنیت ، تا لەبەرچاوت نەبن و بە ئاسانی دەستت پێی نەگات.

• ئاگاداربە لە بابەتی #زیندەزانی ، ئەم وشانە لە وزاری وەلامەکان ئەگۆڕێ ، ئەگەر بەم شێوەیە نەبێت کە نوسیومە ، تەنها لەبەندی دووەم( هەندێك ، زۆربەی ، هەموو)
- @skilled_study

• Active recall

1- بە خێرایی بەناو ئەو ناوەڕۆکەدا بگەڕێ کە پێداچوونەوەی بۆ ئەکەین.
2- ناوەڕۆکەکەی دابخە و لاپەڕەیەکی سپی لە کاغەز یان دەفتەر بۆ ئەوەی هەموو ئەو شتانە بنووسین کە لەبیرمانە سەبارەت بە بابەتەکە.
3- دوای ئەوەی تەواو بووین بەراوردی لەگەڵ ئەو شتانە بکە کە نووسیومانە
ئەوەی پێشتر هەیە و سەرنجمان لەسەر ئەو شتانە بێت کە لەبیرمان کردووە.
4- دووبارەکردنەوەی پرۆسەکە و پێداچوونەوە بە شتی زیاتر . . .

- @skilled_study