За последние несколько месяцев после окончания курса антидепрессантов. Меня по новой накрывала много раз волна эмоций.

И да каждый раз я искала новы способы справляться со соей собственной нервной системой.

И захотла поделиться с вами некоторыми работающими способами

1. Одно из самый действенных способов это забить болт. Потому то когда тебе похуй то тебя ничего не выведет на эмоции.
Уволили с работы - похуй
Заболел - похуй
Проиграли где-то - похуй
Этот мир летит к чертям- тоже похуй.
По большей части мы не на что не модем повлиять и смысл тогда переживать.

2. Отвлечься и координат но переключить фокус внимания. Послностью очистить новостные ленты и ВЕСЬ потребляемый от той информации которая вам растраивает. И заполнить это пространство тем что нравиться и дарит позитивные эмоции.
Вместо новостей смотреть любимые аниме. Вместо каналов подслушки забитой негативом листать арты любимых художников. Вместо общения с неприятными людьми выбрать друзья или время на едине с собой.

3. Сон, полезная еда, спорт, здоровье
Важно чтобы у организма были силы жить. Водно спать 8-10 часов . Заниматься спортом хотя бы 15-20 минут в день
Есть полезную еду и пить достаточно чистой воды. Без этого твое тело будет кричать о помощи тревогой, раздражаться и требовать отдыха.
Не затягивайте с лечением болячек! Лучше сразу взять больничный на 3-4 дн чем потом пол месяца умирать с осложнениями.

4. Это размышляет над конечной точкой. Как не странно важно чтобы лично для вас ситуация любая которая вас беспокоит закончилась. Жадно для себя лично поставить точку и придти к какому-то итогу. И после этого мысль уже не будет вас волновать.


Ну это пока то что использу я и оно работает.


Выход из депрессии дался мне очень не просто и сейчас я всеми силами держусь за тот серотонин и дофамин которые у меня есть.

К чему этот пост ) к тому что я просто записываю в щит пост свои мысли и выводы к которым прихожу в рандомный момент жизни)

Кто - нибудь понимает что происходит с погодой? А то я немного в замешательстве

Обещали потепление, а там как-то холодно 😳

Вот что это…

Тот самый прайм , когда ты весь такой помылся , помыла голову, лицо , зубы почистила в чистую пижаму . И в чистую новую постельку.
С все такое ваааааааа блаженство

Утро наплыва новостей. Новостей о том что мне надо идти сразу на 2 собеседования в ближайшее дни и еще одно под вопросом

Забыла поделиться. Переделал повязку Юдзухи и попробовала работу с термотрансверной пленкой ( глитерной конечно чтобы все блестело)
Мне очень нравится как получилось, а в живую еще и переливается шикарно

И так мой Квест с прошлой недели по отделения почты расти наконец завершился.
Я смогла забрать 3 пары линз. Причем одна пришла в постомат ( хотя заказывались они вместе ) но почта разбила посылки на три штуки.

Но главное что теперь линзы у меняяяяя
А знаете на кого???

Кейске Баджи и Коконой Хаджиме 😎

Очень люблю все красивое и прикольное , но каждый раз когда вижу цены меня пря жабка кушает.
По факту я просто не могу себе позволить тратить такие большие деньки на брелок или значок, пока не закрыты другие базовые потребности. Но факт фактом красиво и хочется. Но позволить не могу.

И в такие моменты часто думаю о том что надо б/у уже купить себе планшет и рисовать самой себе мерч . Так дешевле

Забрала я из ВУЗа две эти бумажки, которые 2 года лежали в архиве. И да на это ушло 6 лет жизни…

Откопала кадр моей либимки 🥰🥰🥰 обожаю такие бэки