Сегодня началась 6-я Неделя осведомлённости о сексуализированном насилии #СтопСН, которую ежегодно организует Центр «Сёстры».

Тема Недели в этом году — «Близкий круг».

Каждый человек может нуждаться в поддержке близких и может быть такой поддержкой сам. Поддерживающий круг близких людей не заменяет профессиональную помощь, но может быть хорошим дополнением или даже отдельным способом заботы о себе.

Во время Недели #СтопСН в этом году мы сосредоточились на работе с коллегами, партнёрами и нашими хорошими друзьями. Следите за нашими публикациями 💙

Вы тоже можете поучаствовать, создавая свои материалы, распространяя информацию, поддерживая пожертвованием, оставляя комментарии и лайки.

Сайт Недели
Поддержать работу Центра «Сёстры»

Это довольно распространённый вопрос, который задают люди при обращении к нам за помощью. Если у вас есть потребность рассказать свою историю важному для вас человеку, будь то подруга, партнёр, мама — расскажите. Неважно, сколько прошло времени, чувствовать потребность в разговоре — это нормально.

Поговорив с человеком, которому вы доверяете, вы можете закрыть сразу несколько потребностей:
🔹осознать, каковы ваши эмоции сейчас из-за пережитого в прошлом насилия;
🔹понять, есть ли чувства, которые подавлялись, игнорировались и не принимались;
🔹обрести контроль над ситуацией, которую вы не могли контролировать в прошлом, но можете сейчас решать, как и кому рассказывать о ней;
🔹сформулировать, какая реакция и поддержка от близких поможет сейчас.

Так бывает, что мысли о пережитом когда-то насилии снова тревожат, мешают сосредоточиться, вызывают сильные эмоции. Это не значит, что ваше восстановление шло неправильно, восстановление — это нелинейный процесс. Поддержка близких и доверительные отношения помогают выравнять внутреннее состояние и почувствовать себя лучше на любом этапе.

#поддержка

🎉НАМ 29 ЛЕТ!🎉

18 апреля 1994 года заработала линия телефона доверия Центра «Сёстры», и был принят первый звонок. За это время мы многое сделали, чтобы наша поддержка стала доступнее, а проблема насилия — более видимой.

Наш Центр всегда стремился и стремится оказать столько помощи, сколько это возможно, даже когда случаются сложности, кризисы и тяжёлые времена.

Мы бы не смогли проделать такой путь без вас — всех, кто распространяет наши материалы и контакты помощи; поддерживает нас финансово, рекомендациями и сотрудничеством; спасибо каждой и каждому, кто работали и волонтёрили в нашем Центре; спасибо нашим друзьям, коллегам и партнёрам.

Вместе строим мир свободный от насилия 💙

Сейчас, преодолевая новый кризис, мы будем особенно рады финансовой поддержке. Подпишитесь на ежемесячные пожертвования Центру «Сёстры» по ссылке и распространите информацию о нашей работе.

В британском сериале «Sex Education» («Половое воспитание») был показан пример хорошей поддержки героини Эйми, пережившей домогательство в автобусе. Некоторое время девушка носит переживания в себе: она убеждает себя и окружающих, что с ней всё в порядке и ничего страшного не произошло. В то время как состояние Эйми ухудшается, у неё появляется сильный страх перед поездкой в автобусе, и она больше не может зайти в транспорт.

Когда девушка решает рассказать о произошедшем, она встречает понимание от своих одноклассниц. Эйми не обвиняли в случившемся и не обесценивали её чувства — как оказалось, каждая из них тоже сталкивалась с домогательствами. Они устраивают разгром на свалке, выплёскивая свои эмоции, и после вместе помогают Эйми справиться со страхом перед поездкой на автобусе. Благодаря поддержке подруг, оказывающихся рядом на остановке, она чувствует себя защищённой.

Эта сцена, показанная в седьмой серии второго сезона, получила очень широкий отклик у аудитории, что ещё раз доказывает, как важна поддержка во время переживания травматичного опыта. Например, поэтесса Эрин Мэй Келли, вдохновившись этой сценой, написала сильную и трогательную поэму. Прикрепляем видео с оригинальным стихотворением и наш перевод!

#поддержка #фильмы

23 апреля мы приглашаем вас на Сестровечер! 🎊

Каждый год мы в тёплом кругу завершаем Неделю #CтопСН и отмечаем день рождения Центра. Вас ждёт безопасная, уютная атмосфера и насыщенный вечер.

Листайте картинки, чтобы узнать подробную программу, локацию и правила посещения Сестровечера.

💫Весь вечер будет работает маркет, в котором участвуем мы с мерчем Центра, наши коллеги и хорошие друзья, часть средств от продажи пойдёт на пользу нашего Центра:
🔹«Пастушья сумка» с сумками
🔹Кристина Sotnars с открытками и стикерами
🔹женский кризисный центр «Китеж» с книгами, бижутерией и сувенирами из керамики
🔹фонд «Безопасный дом» с украшениями
🔹издательство «No Kidding Press»
🔹«Barking Store» cо своим мерчем

💫В конце вечера разыграем призы благотворительной лотереи. Вас ждут более 20 подарков. Среди призов: сертификат на два месяца @randomcoffeeru, сертификат на 1500 рублей у @friendfunction, подарки от «Точка Любви», направленные на любовь к себе, мерч благотворительных организаций и книги нашего Центра.

⚠️Обратите внимание:

На входе есть пандус и широкие проёмы. В случае затруднений организаторки готовы помочь вам, напишите в личные сообщения странице Центра «Сёстры».

Предупреждаем, к сожалению, ближайший туалет для маломобильных гостей находится в 10 минутах ходьбы от места проведения Сестровечера, в заведении «Вкусно и точка» у метро.

Мероприятие публичное, на площадке будут работать фотографы. Вы можете попросить не фотографировать вас или попросить нас удалить снимок.

Дресс-код: ваша любимая одежда для отдыха 🌊⛱

Ждём встречи с вами! 🎉
📅 23 апреля
⏰ 18:30-23:00
📍 Инклюзивный центр «ТВЕРСКАЯ 15». Москва, улица Тверская, 15

Бесплатная группа поддержки Invagirls для женщин с инвалидностью и любым хроническим заболеванием.

Жизнь с болезнью может отнимать у нас ощущение самостоятельности и заставлять чувствовать, что не мы проживаем собственную жизнь, а она «живет нас». Наше сообщество убеждено, что жизнь человека должна принадлежать ему самому – вне зависимости от обстоятельств, в которых он оказывается. Поэтому мы решили запустить психологическую группу поддержки.

Она подойдет тем, кто:
▫️хочет уделить время своему внутреннему состоянию;
▫️чувствует, что ей не хватает сил, чтобы проживать свою жизнь так, как хочется;
▫️планирует бережно разобраться со сферами самореализации и отношений;
▫️стремится к большей независимости и самостоятельности и ищет ресурсы на необходимые изменения.

5 встреч по 2,5 часа еженедельно на платформе Zoom.
Старт 26.04.2023 с 19:00

Темы встреч:
1️⃣ Ресурсное состояние
2️⃣ Самоценность и любовь к себе
3️⃣ Профессиональная реализация
4️⃣ Независимая жизнь
5️⃣ Романтические отношения и с*кс

Встречи будут состоять из теоретической части и упражнений, а также работы с метафорами и мечтами. Одно из занятий мы проведем с художницей @lyubimovaann. На каждой встрече мы будем документировать наши способы восстанавливаться, обретать себя, справляться с трудностями и продолжать путь.
Для участниц нашей группы также будет доступен чат в Telegram, где они смогут обсудить результаты встреч, домашние задания и задавать вопросы ведущим группы.
Формат группы – закрытый, присоединиться к ней позже первой встречи не получится. Это нужно для сохранения доверительной атмосферы и потому, что все последующие встречи опираются на опыт и полученные знания в предыдущих.
Ведущие:
Ира Кутилина @heidrun_ziege — психологиня сообщества Invagirls, работает в нарративном подходе и живет с аутоиммунным заболеванием. Более 7 лет занимается психологической поддержкой людей с хроническими заболеваниями и их близких.
Даша Краюхина @dasha_k.ra — психолог, нарративный практик, специалистка по инклюзии, соведущая проектов психологической помощи для людей с хроническими заболеваниями, ведущая терапевтических групп про романтические отношения для женщин. (тг-канал: https://t.me/dasha_k_ra_psy)
Ссылку на запись вы найдете в шапке профиля/сохраненных сторис.

Форма для записи