Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР) — диагноз, с которым могут столкнуться люди с опытом многократных травмирующих событий.

Люди с кПТСР страдают от интрузивных переживаний и постоянного ощущения угрозы. Часто избегающие паттерны поведения и диссоциативные симптомы снижают для них качество жизни. Помимо этого, при комплексном ПТСР есть еще три характерных группы симптомов:

▪️Сложности с регуляцией эмоций.
▪️Негативный образ себя.
▪️Трудности в отношениях.

Наша коллега, координаторка групп в Центре «Сёстры» Елена Кольчугина, в составе команды из психологов ДБТ-терапевтов сейчас набирают онлайн группу для людей c кПТСР.

❗Занятия платные. Одно занятие — 2.500 рублей. Стоимость месяца — 20.000 рублей (8 занятий).

Группа стартует в конце февраля. Всего будет 36 занятий по 2 раза в неделю. Продолжительность занятия — 3 часа.

Эта группа может быть полезной, если вы можете обнаружить у себя такие симптомы/проблемы:
▪️Многократный опыт травмирующих эпизодов: когда вы чувствовали, что вашей жизни угрожает опасность, или если вы подвергались сексуализированному насилию.
▪️Ночные кошмары, всплывающие перед глазами образы, навязчивые воспоминания о произошедшем.
▪️Бывает сложно чувствовать своё тело, или вы временами как будто выпадаете из настоящего, или избегаете безопасных (и возможно хороших) вещей, которые ассоциируются с пережитым опытом.
▪️Проблемы с регуляцией эмоций.
▪️Сложности с построением или сохранением отношений.
▪️Возможно негативный образ себя.

Как устроена программа?
1 этап: обучение навыкам осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции.
2 этап: групповая терапию травматического опыта, работа с болезненными воспоминаниями и с опытом избегания.

В конце изучение навыков, рассчитанных на проживание горя, связанного с травмой, работа с собственными ценностями, создание здоровых рутин и построение наполненной смыслом жизни.

Почитать про программу подробно: http://tsvetochki_team.tilda.ws/cptsd
Если вы хотите принять участие или задать вопросы, пишите: tsvetochki.team@gmail.com

Государство Малави в Южной Африке остаётся одним из самых неблагополучных и бедных в мире. Отсутствие образования, плохая экономика и гендерное неравенство усугубляют ситуацию с принудительными браками для девочек.

Согласно отчёту ЮНИСЕФ в 2019 году, в Малави 42% несовершеннолетних девочек выдали замуж, из них — 9% не было 15 лет. Девочки сталкивались с насилием и до принудительного брака, так как их отдавали в специальные «лагеря». Их учили прислуживать будущему мужу и насиловали. Из-за чего в стране интенсивно росли проблемы детской беременности и распространения половых инфекций, в особенности ВИЧ.

Тереза Качиндамото — инкоси (руководительница) округа Дедза в центральной части Малави — заняв свой пост в 2003 году, пообещала себе бороться с ужасным положением детей и женщин. В 2015 году в стране приняли закон, согласно которому браки до 18 лет стали запрещены. Только в 2017 году Тереза аннулировала около 200 детских браков в своём округе. За время нахождения на своей должности она расторгла браки примерно 2600 несовершеннолетних невест и помогла девочкам завершить образование, часто субсидируя их обучение. В своём округе Тереза также полностью ликвидировала «лагеря» для девочек.

Но хоть закон и был принят, его исполнение шло тяжело. Тереза поняла, как глубоко концепция детского брака укоренилась в обществе. Тогда она построила огромную разведывательную сеть из женщин — «группу матерей». Они и сейчас следят за исполнением закона в 545 деревнях Малави, помогая освобождать девочек от замужества и отправляя их обратно в школу.

Тереза также работает с изменением мышления других руководителей и деревенских старейшин. Она увольняет мужчин на руководящих должностях, которые не хотят соблюдать закон.

«Все больше и больше мужчин приходят ко мне и говорят, что осознают, как плохи старые методы. Они хотят знать, как улучшить жизнь девочек», — отмечает Тереза.

Общество не подвергало сомнению детские браки, потому что считало это непоколебимой традицией, но благодаря Терезе и её деятельности всё больше человек понимают, насколько это губительно.

#мифыифакты

По нашим данным, лишь около 15% пострадавших обращаются в правоохранительные органы после пережитого сексуализированного насилия. Решиться рассказать о своём опыте — непросто, а подать заявление в полицию и довести дело до суда — тем более. Это процесс, который может занять более года, в ходе него нужно будет рассказывать обо всём много раз посторонним людям и отвечать на их вопросы. В том числе из-за опасности ретравматизации, большинство пострадавших не обращается в правоохранительные органы.

Именно с этим столкнулась пострадавшая 12-летняя девочка, которую допросили по делу о сексуализированном насилии больше 20 раз, хотя у следствия была видеозапись её показаний.

Эта история началась в 2019 году, когда 11-летняя девочка оказалась в приюте после смерти мамы. Тогда она рассказала воспитательнице и психологу о пережитом в 6-летнем возрасте насилии со стороны взрослого мужчины. Гинеколог не обнаружил повреждений, записи опросов пострадавшей были уничтожены.

Позже опеку над девочкой оформила классная руководительница и отвела к психологу, где ребёнок снова рассказала о случившемся. Женщина больше полугода не решалась сообщить в полицию, так как боялась, что её приёмную дочь просто «затаскают», что принесёт больше вреда, чем пользы. Но всё же решилась обратиться в правоохранительные органы. В 2019 году на основании показаний девочки было возбуждено четыре уголовных дела.

После череды допросов самочувствие девочки ухудшилось, в результате ей диагностировали депрессию. С психологическим истощением она попала в неврологический стационар. Опекунша девочки обратилась в ЕСПЧ в августе 2020 года.

Страсбургский суд признал, что российские власти допустили жестокое обращение в отношении 12-летней девочки. ЕСПЧ указал, что следователи нарушили статью Европейской конвенции по правам человека, запрещающую пытки.

Европейский суд по правам человека присудил компенсацию в более чем 33 тысячи евро по данному делу. Но деньги девочка не получит, к сожалению, так как Россия в мае 2022 году в одностороннем порядке отказалась исполнять решения ЕСПЧ.

Всю историю можно прочесть по ссылке.

Вместе против насилия!

8 марта — день солидарности женщин в борьбе за свои права.

Какими бы тяжёлыми не были экономические и социальные условия, женщины и девочки ежедневно объединяются для создания лучшего будущего.

Мы верим, что каждая из нас имеет право на поддержку и реализацию своих возможностей в мире без сексуализированного насилия.
Ради этого работает Центр «Сёстры», ради этого мы объединяемся с коллегами, с единомышленницами и единомышленниками.

Мы уверены, что наши совместные усилия приводят к изменениям. И эти изменения — не только в достижении целей, они в уважении друг к другу, в поддержке и солидарности.

Мы очень благодарны и горды тем, что вы вместе с нами! Что мы рядом с теми, кому нужна помощь и поддержка после пережитого насилия.

Пожертвование Центру «Сёстры» — возможно самый простой способ выразить солидарность в борьбе против сексуализированного насилия.
Сейчас Центр «Сёстры» на 90% финансируется за счёт пожертвований наших сторонниц и сторонников, ваш вклад делает возможной помощь пострадавшим.

Подпишитесь на регулярные пожертвования Центру «Сёстры» по ссылке 💙

#даты

Мы осознанно не используем слово «жертва». Ни в работе, ни в лекциях и вебинарах, ни в статьях, ни в интервью. Мы стараемся использовать синонимичные определения: пережившие сексуализированное насилие, пострадавшие от сексуализированного насилия.

Почему мы отказались от слова «жертва» ❓

1) Многозначность слова может стать причиной разночтений. Слово «жертва» само по себе нейтральное, оно указывает на причинённый ущерб, но его ошибочно ассоциируют со слабостью и беззащитностью, из-за чего оно воспринимается негативно. Устойчивые словосочетания: «строить из себя жертву», «изображать жертву», «прикидываться жертвой» — тоже оказывают влияние на восприятие слова и могут служить опорой для виктимблейминга и недоверия словам пострадавших.

2) «Жертва» навешивается на человека ярлыком и некорректно используется как личностная характеристика.

Слово «жертва» прочно ассоциируется с понятием «виктимности». Ошибочно считается, что человек просто сам жертва по жизни и притягивает к себе насильников (это, конечно же, неправда, но это история уже для другого поста).

3) В СМИ жертвами чаще всего называют людей, которые не пережили какое-то событие, например, жертвы авиакатастрофы, жертвы войны. Таким образом, определение словно клеймит человека и говорит, что шанса на восстановление нет.

✅ Слова «пострадавшие» и «пережившие» подчеркивают серьёзность произошедшего, а также указывают на возможность восстановления. Но, если человеку, пережившему сексуализированное насилие, комфортнее употреблять по отношению к себе слово «жертва», не стоит переубеждать.

#термины

Розыгрыш!

Вместе с @aumishop мы проводим розыгрыш четырёх наборов корейской косметики. В каждый набор входит:

🔹пенка для умывания с витамином C от Jigott,
🔹лосьон для тела с экстрактром фруктов от FoodaHolic,
🔹крем для рук с алоэ от Ekel,
🔹гидрогелиевые патчи для глаз от FarmStay.

Как принять участие?
1️⃣Сделать репост любого нашего поста, чтобы больше людей узнали о нашей работе.
2️⃣Написать «+» в комментариях.

Итоги розыгрыша мы подведём в воскресенье! 💫