Как распознать газлайтинг нейроотличным женщинам. Практическое руководство

В поддержку кампании «16 дней активных действий против гендерного насилия» мы выпускаем материал о том, почему нейроотличные женщины ещё чаще сталкиваются с насилием и что с этим делать.

Что показывает общая статистика:
🔵 домашнему насилию подвергается каждая четвёртая женщина и каждый седьмой мужчина
🔵 примерно 2,3 миллиона человек в возрасте 16 лет и старше стали жертвами домашнего насилия, из них 1,6 миллиона — женщины и девочки (в период с марта 2023 года по март 2024 года)

Что показывает нейроотличная статистика:
🟣 нейроотличные взрослые в 2-3 раза более подвержены домашнему насилию
🟣 многие мета-анализы показывают, что 84% нейроотличных людей сообщали об опыте домашнего насилия
🟣 60-90% нейроотличных женщин заявляли об опыте серьёзного сексуализированного или домашнего насилия.

Что мы имеем в итоге: женщины и нейроотличные люди больше подвергаются насилию = нейроотличные женщины сталкиваются с двойной уязвимостью.

Почему так происходит

Есть несколько причин, по которым нейроотличные люди более уязвимы к насилию:

➡️ Сложности с распознаванием насилия
Оно может принимать разные неочевидные формы, которые сильно сложнее заметить, чем физический абьюз. Например, эмоциональное, психологическое, экономическое, репродуктивное и так далее. Многим нейроотличным людям сложнее распознавать «нормальные» границы, тонкие социальные сигналы и замечать «красные флаги».

➡️ Маскинг во избежание конфликтов
Мы с детства привыкаем подавлять свой дискомфорт, чтобы вписываться в общество. Мы можем соглашаться на вещи, которые нам неприятны, чтобы не выделяться и не выглядеть «странными». Из-за этого нам бывает сложнее устанавливать границы, отказывать и защищать себя. Порой мы просто повторяем какие-то социальные модели, до конца не понимая их значение. Это подвергает нас большему риску.

➡️ Потеря чувствительности к плохому обращению
Нейроотличные люди многие годы сталкиваются с буллингом, отвержением и постоянным ощущением непонятности. Это приводит к тому, что мы «привыкаем» к насильственному отношению, виним в нём себя или начинаем думать, что излишне реагируем.

➡️ Склонность воспринимать вещи буквально
Многим людям с СДВГ и аутизмом сложно распознавать намёки, сарказм и другие тонкие социальные знаки. Например, мы можем посчитать, что приглашение «поехали ко мне, посмотрим фильм» означает только просмотр фильма, хотя часто это эвфемизм, который скрывает предложение заняться сексом.

Это не только само по себе может создавать больше опасных ситуаций, но и делает нас более уязвимыми к газлайтингу и манипуляциям.

⚡️ Чем особенно опасен газлайтинг

Газлайтинг — вид манипуляции, при которой человека заставляют сомневаться в собственной реальности. Он может становиться инструментом подготовки к более жёстким формам насилия.

Газлайтинг разрушает способность человека доверять себе и своим ощущениям. Когда жертва сомневается в собственной памяти, эмоциях, праве на границы — она становится намного более уязвимой для других видов насилия, например, физического и сексуализированного.

📎 Подготовили для вас гайд, который поможет научиться распознавать газлайтинг в разных проявления, считывать его признаки и защищаться. Сохраняйте и делитесь с теми, кому это может быть полезно.

Следующий пост в рамках акции выйдет у наших партнёров «Mental health center» про ужасающую и всё ещё существующий феномен женского обрезания.

Берите себя! 💔🫂