Аннёнг, камбалёныши! 😘

Сказать мне нечего 😂 я сегодня проснулась в 14:26, что даже для меня дикость 😳 хожу волшебная и не понимаю где я.

Вчера ко мне приехала мальдивская подруга. Насиделись в бане, нахохотались и жизнь такая хорошая стала 😍 как это работает?
А ещё мы всегда что нибудь смотрим.

И я вдруг подумала "а не отсчитаться ли мне за потребляемый контент"? Я же не на всё оставляю отзывы.

Поэтому вот!

Сериалы

✓ "В Филадельфии всегда солнечно" - смотрим с муженькой во время ужинов. Просто смешно, хотя темы задеты важные.

✓ "Черные голуби" - начала вчера. Очень люблю Киру, ничего с ней не пропускаю. Посмотрела 2,5 серии - пока нравится.

✓ "Элементарно" - решили показать маме, 14 серий просмотрены влёт. Как же я обожаю этот сериал, готова смотреть по кругу 😍

Фильмы

✓ "Девушка из каюты N°10" - вчера посмотрели с кудряшкой. Опять же из-за Киры. Мне понравился фильм, приятный детектив. Планирую и книгу почитать.

✓ "Бэтмен: начало". Трилогия Кристофера Нолана великолепна. Смотрена до дыр и будет ещё столько же. Решили пересмотреть после Минаева о Хите Лэджере. Лучший Джокер всех времён ❤️ поэтому на очереди "Темный рыцарь"

✓ "Орудия" глянули в выходные. Я думала будет хуже, но в целом норм. Местами жутенько, местами смешно и странно.

Книги

✓ "Самайнтаун" Анастасии Гор - читаем в СЧ в Теневом клубе. Пока вроде неплохо. Много героев, закрученный сюжет. Надеюсь тыква треснет перед Хэллоуином 😁

✓ "Табия тридцать два" - антиутопия в шахматном стиле. Идёт тяжело, читаю уже второй месяц. И не понимаю мне нравится или нет. Шахматы моё рукалицо, ниже ещё об этом напишу.

✓ "Шепот глубин" Эммы Хэмм. Ахаха, помню голосовали всем миром какой любовный романчик мне прочесть. Кажется это было в марте 😂 потом полет с лестницы, страдания и вот она так и лежит початая, но отверженная. Смотрю на неё плакать хочется от жалости 😁

✓ "Сёстры" - милейший и забавный комикс. Три тома есть, читаю без спешки, отрада для глаз.

Подкасты (один тру крайм)

✓ "Тут такое дело" - заглотила три последних выпуска. Больше нет 😢
Уже подумываю о платных бонусных выпусках. Очень нравится

✓ "Дневники Лоры Палны" - обожать! Как и выше один последний выпуск. Подписку платную очень хочу. У меня ломка.

✓ "У холмов есть подкаст" - мне не понравилось 😪 давно дала шанс и послушала четверть первого выпуска. Тут вернулась, фу, переключилась на последний выпуски. Но нет. Не знаю почему, но мне прям не нравится.

Приложения

✓ первенство абьюзера достается зелёной сове Дуолинго. Вот же тварь. Мало ей было языков, так теперь ещё и математика, музыка и недавно появились шахматы. Такой дурой я себя не чувствовала никогда 😂 пример за 3 класс, деление - ты тупая, Яна! Сколько ещё подтверждений тебе надо?
Музыка мимо после одного урока, цифры унижают, ещё и шахматы. Я не знала насколько это страшная игра. Я буквально понимаю - НИЧЕГО 😂

Игры

тупые. Раскраски, три в ряд. Спасибо что позволяйте мне отключить голову ❤️ плохо что зараза.

Делитесь своими успехами и начинаниями 😘😘😘 вдруг тоже захочется

Добрыдень, мартышоныши! 😘

В последнее время на вторник-врачёвник хватаю средства от того, что меня саму в данный момент беспокоит. Почитаю и сразу мысль "Не так уж и сильно я страдаю!" 😂
А вы говорите пользы от этой рубрики нет.

🌿 🌿 🌿 🌿 🌿

ОБМАНЕМ МИГРЕНЬ

Виновниками мигрени являются серотонин и гистамин. У людей, страдающих мигренью, серотонина не хватает, а гистамина, напротив, в избытке. Изменить соотношение серотанина и гистамина в крови поможет диета.
В первую очередь, мигрень провоцирует продукты, богатые простыми сахарами (карамель, торты, сиропы, мороженое), а вместе с ними картофель и кукуруза.

Приступы мигрени нередко провоцируют медьсодержащие продукты. К ним относятся грецкие орехи, зародыши зёрен пшеницы и шоколад. Нередко ухудшение состояния наблюдается после употребления даже умеренного количества красного вина и пива, сыров, сложенных соусов и сметаны.

Приступ мигрени может спровоцировать слишком частое потребление в пищу мясных консервов, полуфабрикатов и сосисок.

Учащению приступов способствует злоупотребление лекарствами, которые содержат кодеин, аспирин и парацетамол.
Не расстраивайтесь, если в чёрный список попали ваши любимые продукты, от которых не так-то легко отказаться. Сильной головной болью организм реагирует не на всё. Если вы методом проб и ошибок найдёте коварные продукты, от которых ваша голова раскалывается надвое, то откажитесь во всеоружии перед тысячелетней загадкой. Но главное – не с помощью лекарств, а всего лишь путём продуманной диеты.

Чтобы достичь оптимального уровня серотонина и гистомина в крови, налегайте на зелёные овощи, крупы (овсяную и гречневую), печень, бананы, апельсины, тыкву, финики. Из овощей особенно надо выделить капусту, шпинат и сельдерей. Все они полезны как в сыром виде, так и после незначительной тепловой обработки.

🌿 🌿 🌿 🌿 🌿

Ну наконец-то всё встало на свои места!
Во всём виновата картошка моя любимая, сосисоны, и пиво 🫩 а на овсянке, капусте и тыкве я не протяну долго.

Дилемма: жить (возможно) без мигрени, но грустно и без удовольствий или жить с мигренью, отвлекаться на вкусняшки и в периоды просветления любить этот мир? Сложнаааа 😵‍💫

Не хворайте и больше смейтесь!
Ваш #ДокторВрачЯнина