Кошка-мама следит за первым тыгыдыком своего малыша 😍

Алоха, снегирёныши! 😘

Как ваше здоровье? Моё прихрамывает на обе ноги 😵‍💫
Но я решила сегодня не жестить со знахарствами, вполне себе безобидный и простой метод для красоты.

🌿 🌿 🌿

ДЫШИТЕ И ХУДЕЙТЕ

Очень часто лишний вес – всего-навсего мусор, который вовремя не был вынесен или сожжён. Кислород - единственное топливо, на котором сгорают липиды или жиры. Попробуем усвоить универсальное упражнение под названием "Книга".

Лягте на спину (поверхность должна быть ровной и чистой, идеально подойдёт пол). Положите на живот любую книгу, чуть пониже солнечного сплетения.

Глубоко вдохните носом и выдохните через рот. Что с книгой? Она остаётся на прежнем месте - неправильный результат! Ваша задача - дышать так, чтобы при быстром выдохе книга подпрыгивала и слетала на пол. Не сползала, не соскальзывала, а именно слетала. Чтобы этого достичь, живот должен подниматься значительно выше груди.

Только помните: главная ваша задача отнюдь не сбросить книгу, а научиться правильно дышать!

🌿 🌿 🌿

Что с книгой? Она охренела, потому что была рождена для другого 😁
Я ведь попробовала. Получилась херня! Не выйдет у меня ни похудеть, ни научиться правильно дышать 🫩
И вы попробуйте, как минимум, это смешно 😂

Не хворайте и больше смейтесь!
Ваш #ДокторВрачЯнина

Калинка-малинка 😂

Как я чувствую себя после маленькой профилактической истерики 😁