ҚОН БОСИМИДА ДАНАКНИНГ ФОЙДАСИ

Агар қон босимингиз тез-тез кўтарилиб, юрагингиз қинидан чиққудек бўлса, шунингдек, бошингиз оғирлашиб айланса, сизга ўрик данаги ёрдам беради.

Бир ҳовуч данакни сувга солиб, қайнатинг ва ҳар 10 дақиқада эски сувни тўкиб, устига янгисини қуйиб туринг. Шу усулни уч марта бажаргач, қайнатилган данакларни бир неча қисмга (5-6 тадан) ажратиб, ҳар бир қисмни эрталаб оч қоринга чақиб енг.
Бажарилган оддийгина бу усулдан сўнг қон босими сизни анчагача безовта қилмайди.

Gemaroy (bavosil) kasalligi aslida xavfli kasallik emas. Ammo bu kasallik doimiy harakatdagi joyda va bu uning tezda yo'q bo'lishiga to'sqinlik qiladi. Gemaroy ( bavosil ) kasalligida qon kelishi bu ham xavfli emas faqat ko'p qon ketishi natijasida animiya (kamqonlik ) kasalligi kelib chiqishi mumkin.

Gemoroy kasalligi shunday kasallikki unga e'tibor berib vaqtida chora ko'rilmasa bu kasallik sizga bir umur hamrohlik qilishi mumkin. Hattoki beetiborlik natijasida keyinchalik operatsiya yoli bilan ham yo'q qilish mumkin bolmay qoladi. Shuning uchun kasallikni vaqtida bartaraf qilish yaxshiroq. Qatiy parxez va maslaxatlarimizga amal qilishni unutmang

BEMORLARGA TAVSIYALAR

= ich qotishini oldini oling:

= spirtli ichimliklar, sho'r, achchiq va ziravorli maxsulotlar yemang:

= tanangizning beldan pastki qismi shamollamasligiga etibor bering:

= uzoq vaqt yurish, tik turishdan qoching:

= hech qachon muzdek joyga ayniqsa muzdek metal, muzdek beton ustiga o'tirmang:

= xojatxona qog'ozidan foydalanmang, orqa chiqarish teshigini iliq suv bilan yuving:

RIVOJLANISH BOSQICHLARI

1-bosqichda: orqa chiqarish teshigida gemorroy tugunlarini sezish mumkin, ulan qonashi mumkin, ko'p holarda og'rimaydi.

2-bosqichda: tugunlar hojat chiqarish vaqtida tashqariga chiqishi kuzatiladi, lekin biroz vaqtdan keyin o'z joyiga qaytadi.

3-bosqichda: gemorroy tugunlari har qanday zo'riqishli jismoniy harakat vaqtida tushadi va tugunlar endi o'zi joyiga qaytmaydi, qo'llar yordamida joyiga tushuriladi.

4-bosqichda: gemorroy tugunlari doimo orqa chiqarish teshigidan chiqib turadi va joyiga qaytmaydi, ko'pincha qon ketishi mumkin, tromboz rivojlanadi. Tugunlar shikastlanishi,og'riq,orqa chiqarish teshigida shish chaqirishi mumkin, bunday hollarda zudlik bilan shifokorga murojaat qilish kerak.

Gemoroy paydo bo'lgan vaqtida sigir sutidan tayyorlangan qatiq zardobida ichib turish foydali.

Gemoroy og'riq berayotgan payitda qichitqi o'tining damlamasi ichilsa og'riq qoladi.

Har kuni ertalab zaytun yog'i ichib turilsa ich qotishini oldini oladi va gemoroy yo'q bo'lishi osonlashadi.

Ko'pchilik bemorlar gemoroy vaqtida parxez qilishmaydi ammo bu noto'g'ri. Chunki gemoroy o'z o'zidan yo'q bo'ladigan kasallik emas unga etibor kerak. Agar etiborsiz bo'linsa sizga bu kasallik bir umur hamrohlik qilishi ham mumkin.

Guruhimizga yangi qo'shilganlarga XUSH KELIBSIZ deymiz. Bu guruh karantin vaqtida odamlarga TIBBIYOT-SALOMATLIK tomonidan yordam bo"lsin deb ochilgan.
Sizni qiziqtirgan tibbiyotga oid savollar bo"lsa qo'ldan kelganicha javob beramiz.

Kasalliklar va foydali maslahatlar tog'risidagi videolar kerak bo'lsa adminlarga yozishingiz mumkin.


Guruhga faqat adminlar yozish huquqiga ega.

Videolar navbat bilan lichkaga va guruhga tashlanadi.

СОЧ ТУКИЛИШИ ... Соч турли сабаблар туфайли тўкилиши мумкин. Биринчи навбатда сочларни парвариш қилишда нотўғри усуллардан фойдаланиш: мисол учун сочни ювишда, бўяшда ва турмаклашда йўл қўйилган хатолар соч тўкилишини келтириб чиқариши мумкин. Булардан ташқари, организмдаги ўзгаришлар ҳам соч тўкилишига олиб келади.

Ҳар куни ўртача миқдорда 50тадан 100тагача соч толаси тўкилиши нормал ҳолат ҳисобланади. Бундан хавотир олмаса ҳам бўлади, чунки тўкилган толаларнинг ўрнига яна янгиси ўсиб чиқади. Айтилган миқдордан кўп тўкилган ҳолатда, касаллик деб қараш керак.


Соч танамиздаги энг тез таъсирчан аъзодир. Шунинг учун ҳам унга доимий парвариш лозим. Оддийгина ҳаёт ташвишлари, одамни қайғуга соладиган ҳолатларнинг содир бўлиши, ҳаттоки фаслларнинг алмашиши ҳам биринчи навбатда соч¬ларимизга таъсир этади. Аёлларда соч тўкилиши гормонал ўзгаришлар ва турли ҳиссиётларга берилиш натижасида содир бўлади. Соч тўкилишининг уч асосий сабаби мавжуд.


1. Соч тўкилиши насл суради. Бунда аёл кишининг бувиси, онасининг сочлари эрта тўкилган бўлса, унда бу жараён такрорланади. Улар 20 ёшга тўлганларидан сўнг сочлари одатдагидан кўп¬роқ тўкилишни бошлайди. Насл¬га ўтадиган соч тўкилишининг олдини олиб бўлмайди.

2.
Турли юқумли касалликлар, гормонал ўзгаришлар (масалан ҳомиладорлик ва туғиш жараёнидан сўнг соч тўкилади), дори воситалари, руҳий сиқилишлар ҳам соч тўкилишига сабаб бўлади. Бунда соч тўкилишининг олдини олиш чораларини кўриш мумкин.

3.
Соч турмаклашда ва бошқа ҳолатларда сочга турли кимёвий воситаларни ишлатиш унинг тўкилишига ва жилосини йўқотишига олиб келади.

Нима учун усмирларда соч тукилади? САБАБЛАР:

1. Танадаги гармонлар узгаришлари.
2. Стресс.
3. Курт ва гижжалар.
4. Анемия.
5. Нотугри овкат ейиш.
6. Железа камлиги.
7. Калций камлиги.
8. Ёмон гигиена.
9. Тез-тез сочларни краскаланиш.
10. Тез-тез прическа алмаштириш (укладка).
11. Зоб – калконсимон безини шиш.

Соч тукилиши,
организмда кучли ифлосланишидан белги.
Организм етти боскичда ифлосланади биз буни юкорида куп гапирганмиз.
Ут копи, жигардаги баьзи функцияларнинг бузилиши,
ташки омиллар, стресс, гижжа-
паразирлар камконлик, кувватсизлик, операциядан кейинги холатлар соч тукилишига сабаб булади.

Хурматли грухимиз азолари,!!!

Группага ўз яқинларингизни қўшганингиз, шу яқинларингиз саломатлигини асраганингиздир.

Чунки бу группа бир тижорат учун очилган группа эмас.

Бизнинг мақсадимиз, юртдошларимизга оддийгина соғлом яшаш сирларини ўргатиш.

Умид қиламанки, группамизга янги қўшилган юртдошларимиз бу группадан ўзларига керакли кўпгина маълумотларни оладилар.

Группамизга хуш келибсизлар!!!
Сино медлайн жамоаси.

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ КАСАЛЛИГИНИ КЕЛИБ ЧИКИШИНИНГ АСОСИЙ САБАБИ-
КАТТИК СТРЕССЛАР,

ЛЕКИН КУПЧИЛИК БУ СТРЕССДАН ЭМАС ДЕБ УЙЛАЙДИ.
УЙДАГИ ХАР ХИЛ ХОЛАТДАН
ИШХОНАДА, КУЧАДА БУЛАР ЕГИЛИБ,БИР КУН САХАР БУЛИБ КОЛИБМАН ДЕЙМИЗ

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ КАСАЛЛИГИНИ КЕЛИБ ЧИКИШИГА УЗИМИЗ САБАБЧИМИЗ.

ОРГАНИЗМ БИР НЕЧА БАРОБАР СИГНАЛЛАР БЕРГАН,СИЗ КУЛОК ТУТМАГАНСИЗ!!!

КЕРАКЛИ МИКДОРДА СУВ ИЧМАГАНСИЗ, КАМ ХАРАКАТ
КИЛСАНГИЗ,БУТУНЛАЙ НОТУГРИ ОВКАТЛАНСАНГИЗ,
СПИРТЛИ ИЧИМЛИК,СИГАРЕТАЛАР,Б Н ОЗУКЛАНСАНГИЗ, СТРЕССЛАРГА БАРДОШЛИГИНГИЗ КАМАЯДИ.
ОКИБАТИДА САХАРНЫЙ ДИАБЕТ ОРТТИРИБ ОЛАСИЗ!!!

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ КАСАЛЛИГИ БИЛАН УЗОК ЯШАШ МУМКИН!

ЛЕКИН УНИ АСОРАТЛАРИ УЛИМГА ОЛИБ КЕЛИШИНИ УНУТМАНГ!!!

ШУНИНГ УЧУН ХАМ БЕМОРЛАР ДОИМ УЗЛАРИНИ ЭХТИЕТ КИЛИБ АСОРАТЛАР КЕЛИБ ЧИКИШИГА ЙУЛ КУЙМАСЛИКЛАРИ КЕРАК

❤️АЛБАТТА УЗ КОН ТАХЛИЛИМИЗНИ
❤️АРТЕРИАЛ ДАВЛЕНИЯМИЗНИ ВАКТИ ВАКТИ БИЛАН ТЕКШИРИБ ТУРИШИМИЗ КЕРАК!
БАЬЗИ ИНСОНЛАР АНАЛИЗ НОРМАСИНИ УМУМАН БИЛМАСДАН АЙНИКСА КОН КАСАЛЛИКЛАРИ,САХАРНЫЙ ДИАБЕТ, ДАВЛЕНИЯ БУЛИБ КОЛГАНЛАРИДАН КЕГИН АНАЛИЗЛАРИНИ НАЗОРАТ КИЛА БОШЛАЙДИЛАР!
❤️УНУТМА!!
ЙИЛДА 2 МАРОТАБА АНАЛИЗ ТАХЛИЛЛАРИНИ КИЛИШНИ,
УЗД куригидан,жигар,буйрак ички органлар холатини текширишни.
❤️ОРГАНИЗМНИ УЗИНГИЗ БИЛГАН ИШОНГАН ТАБИИЙ МАХСУЛОТДА ОЧИЩЕНИЯ КИЛИШНИ!!!

КАНДЛИ ДИАБЕТ-ХАВФЛИ ТОМОНИ ШУНДАКИ,КАНД МАЙДА ТОМИРЛАРДА ТИКИЛИБ КОЛАДИ.
НЕФРОПАТИЯ-ОСЛОЖНЕНИЯНИНГ БИРИ,ПОЧКАДАГИ МАЙДА КОН ТОМИРЛАРИНИНГ ҚУРИШИ САБАБЛИ.
НИМА КИЛИШ КЕРАК???
1.РАЦИОН,СТОЛ 9
2.КУП СУВ(КАМИДА 2-3Л)ВА БОШКА СУЮКЛИКЛАРНИ ЧЕГАРАЛАШ.
3.ТОЗАЛАШ 5-6КУРС КЕТМА-КЕТ.

БУНДАН КЕЙИН КОРРЕКЦИЯ БОШКА МАХСУЛОТЛАР Б.Н.
ДОРИЛАРНИ ДАВОМ ЭТТИРИШ,ОЛИБ ТАШЛАМАСЛИК!

БУ НОРМА!!! ТОЗАЛАШ ЭТАПИДА, КАНД КУТАРИЛСА!УНИНГ БАРЧА ЗАПАСЛАРИ КОНДА ЭМАС,ТУКИМАДА ЕТАДИ(6-7 БИЗ АЙНАН ШУТТА УЛЧАЙМИЗ).ОРГАНИЗМНИ ТОЗАЛАШ ВАКТИДА КАНД КУТАРИЛИШ САБАБИ-КАНД ТУКИМАДАН КОНГА УТАДИ.ХОВОТИР ОЛМАНГ!!БУ НОРМАЛ ХОЛАТ!ФАКАТ,КУПРОК СУВ,КАНДНИ КОНТРОЛЬ КИЛИШ,УЛЧАШ.

КАНД (сахар) КАСАЛЛИГИ
тугрисида СИЗ билмаган ма'лумотлар...
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

Ошкозон ости БЕЗИ 98% фермент ишлаб чикаради. Жигарда КАНД гликогенга айланади -- парчаланиб нимаики еган барча озукаларимиз...
Хар Бир ХУЖАЙРАГА ЕТАРЛИЧА микдорда гликоген керак. ХУЖАЙРА-- бутун танаси БИЛАН СУВ ичади, озикланади.
1-тип КАНД касаллигида -- бу асосан болаларда учрайди, инсулинга мухтож, чунки ошкозон ости БЕЗИ инсулин ишлаб чикармайди, шунинг УЧУН ташкаридан инсулин укол килинади...🍀🍀🍀

2-тип КАНД касаллигида ХУЖАЙРАЛАР инсулинни танимайди.
КАНД касаллиги куркинчлимас--унинг асоратларидан У'ЛИБ кетиш ЁМОН.

👉АНГИОПАТИЯ--томирларда КАНД бор, бора-бора бу томирлар синувчан-му'рт бўлиб колади ва ИНФАРКТ ИНСУЛЬТни келтиради...

👉НЕЙРОПАТИЯ -- майда нерв томирлари шикастланади,хеч нарсани сезмайди,хотира кетади.

👉РЕТИНОПАТИЯ-- КУ'З КУРМАЙДИ...

👉НЕФРОПАТИЯ-- БУЙРАКЛАР ишдан чикади, к,онда ифлосланиш бошланади, сийдикда к,он пайдо булади, бемор хамма нарсага БЕФАРК, булиб колади факат етади. К,ОН яхши айланмаганидан, ОЗУКА ХУЖАЙРАГА етиб бормаганидан оеклари музлаб юради, етокчилайди...

КАНД касаллиги САБАБИ---
1.СУВСИЗЛИК
2.ОЗУКА
3.ПАРАЗИТЛАР куплигидан ИФЛОСЛАНИШ КОНДА, органларда, ПАРАЗИТЛАР-шакарни яхши куради, чунки шакар 20 минутда энергияга АЙЛАНАДИ.
Гушт - 2 соатдан 6 соатгача хазм булиб кейин энергияга айланади.
Бу касаллик бн касалланган ИНСОНЛАР ширага у'ч булишади.
Уларга чой, компот, мевалар, хамир овкатлар, крупалар, гуруч мумкин эмас...
Кечга лавлаги, маккажухори, картошка хам емаган ма'кул.
Асосан САБЗАВОТЛАР + КУКАТЛАРДАН СМУЗИЛАР тайерлаб ичган ма'кул, сабзавотлар ва гуштларни 60 градусда димлаб пишириб еган яхши ва САМАРАЛИ...
К,ондаги шакар тупланиб-тупланиб ХУЖАЙРА атрофида, ХУЖАЙРАЛАРАРО бушлик тулиб, котиб новвотга айланади ва ХУЖАЙРА у'лади ва гангрена я'ни СУЯК ЕМИРИЛИШ жараени бошланади ва бармок, кесилади кейин Яна тепарогидан, тиззадан, сондан кесилади ва 2-3йилда бу --- у'лим БН тугайди...

Азизлар , бу маълумотлар б н сизларни куркитиш дан йирокман , лекин булар аччик хакикат , тан олиш пайти келмадими, бир уйлаб куринг юртдошлар

​​ҚАНДЛИ ДИАБЕТ НАСЛДАН НАСЛГА ЎТАДИМИ?



— Қандли диабет хавфли эндокрин касалликлардан бири сифатида ёш болаларда, ҳаттоки чақалоқларда ҳам қандли диабетнинг кўпайиб бораётганининг сабаби нимада? Унинг илк белгилари болаларда қандай намоён бўлади?

— Болалар ва ўсмирларда учрайдиган қандли диабетнинг 1-тури тезкор ташхис ва даволаш талаб қилади. Албатта, ўз пайтида ташхисланса ва даво муолажалари тўғри йўлга қўйилса, ота-оналар, ўсмирлар ва болаларга етарлича тушунтиришлар берилиб, назоратга олинса, касалликдан фориғ бўлиш мумкин. Лекин бунинг акси бўлса, хавфли эндокрин касаллик ҳисобланади. Қандли диабет 1-тур касаллиги охирги пайтларда кичик ёшдаги болаларда ташхисланмоқда ва бунинг сабаблари бўлиб, асосан вирусли касалликлар туфайли иммун тизимидаги бошланғич ўзгаришлардир. Албатта, ташқи муҳит, онанинг ҳомиладорлик пайтидаги ҳолатлари ҳам роль ўйнайди. Касалликнинг илк клиник белгилари болалар ҳолатидаги ўзгаришларни, яъни ҳолсизлик, чанқаш, озиш, тез-тез пешобга боришга шикоятларини аниқ муддатини айта оладилар ва охири 10-15 кун ичида умумий ҳолатнинг кескин ёмонлашувига шикоят қиладилар.

— Қандли диабетнинг 1-тури наслдан-наслга ўтадими?

— Қандли диабетнинг 1-тури келиб чиқишида наслий берилувчанлик бўлиб, унинг асосида аутоиммун ўзгаришлар ётади. Бир оиладан 2-3 фарзандда, ота-бола ёки она-болада учраш ҳолатлари бор. Лекин бу оилада қандли диабет авлоддан авлодга 100% ўтади дегани эмас.

—Қандли диабетга чалинган болаларда унинг асоратлари қоладими?

— Касалликнинг 1-тури мутлоқ инсулинга боғлиқ ўткир кечувчи ҳолат бўлса-да, шифокор тавсиялари асосида доимий назорат — гликемик назорат, инсулинотерапия, тўғри овқатланиш, жисмоний фаолликка амал қилинса, касаллик асоратлари юзага келмайди ва хаёт сифати пасаймайди. Агар тавсияларга риоя қилинмаса, фарзандлар назоратсиз қолдирилса, эрта ва кечки асоратлар юзага чиқиши мумкин. Булар: жисмоний вв жинсий ривожланишнинг орқада қолиши, специфик асоратлар — буйрак, кўзларда, нерв тўқималаридаги асоратлардир.

САВОЛ. Қандли диабетни даволашнинг ноанъанавий усуллари самаралими?

ЖАВОБ.Қандли диабетни даволашнинг ноанъанавий усулларини қўллаш имконияти эндокринолог билан маслаҳатлашишни талаб қилади, улар таҳлилларни батафсил кўриб чиққандан сўнг тавсиялар бериши мумкин.

САВОЛ. Энг яхши сахарозаменитель қайси?

ЖАВОБ. Бугунги кунда шакарни алмаштирадиган кўплаб моддалар мавжуд. Сўнгги хабарларга кўра, энг яхшиларидан бири "кристалл шаклида" (оддий шакар сингари) ва сироп шаклида ва углеводсиз ширинликларнинг бир қисми сифатида сотиладиган шакар.

​🌱🌷 #Қондаги қанд миқдорини пасайтирувчи табиий восита .

🌱🌷 #Бугун кўпчиликни қондаги қанд миқдори ташвишга солмоқда. Айниқса қандли диабет билан оғрийдиган беморлар бу муаммога ҳар куни дуч келадилар.

🌱🌷 #Беҳоллик, оғиз қуриши, майда яраларнинг қийин битиши, иштаҳанинг ошиши, кўз нурининг пасайиши — буларнинг бари қондаги юқори миқдордаги глюкозадан далолат беради.

🌱🌷 #Қондаги қанд миқдорини пасайтирувчи маҳсулотлардан бири — қовоқ данакчаларидир. Улар катта миқдорда фойдали элементлар манбаи бўлиб, қовоқ данакчалари — қон таркибини яхшиловчи темир моддасига ҳам бой.Уни истеъмол қилганда — юрак тўғри ишлаши учун барча керакли озуқаларни олади. Шу билан бирга қовоқ данакчалари ҳуснбузарларга қарши ажойиб восита бўлиб, терининг умумий ҳолатини яхшилайди.

🌱🌷 #Қовоқ данакчаларини ҳар куни истеъмол қилиш қондаги қанд миқдорини ҳам пасайтирар экан.

🌱🛡 #Маҳсулотлар:

🛡-#150 гр тозаланган қовоқ данакчалари;

🛡-#сув;

🛡-1/#2 чой қошиқ корица(ҳушбўйлик учун);

🛡-#4-5 дона хурмо.

🌱🌷 #Данакчаларни 8 соатга сувда ивитиб қўямиз. Сўнг сувни тўкиб ташлаб, блендерда майдалаймиз, 4 пиёла сув қўшиб яна блендерда аралаштирамиз. Аралашмани докадан ўтказиб, майдаланган хурмо ва корица қўшамиз. Сўнг қовоқ уруғи сутини шиша банкага солиб совутгичга қўямиз.

🌱🌷 #Шифобахш ичимликни эрталаб оч қоринга 100 грдан ичиб, 30 дақиқадан сўнг нонушта қилиш мумкин. Қовоқ сутини 4 кун ичиб 4 кун дам олинади ва яна ичилади.

Қандли диабет хавфли эндокрин касалликлардан бири сифатида ёш болаларда, ҳаттоки чақалоқларда ҳам кўпайиб бораётганининг сабаби нимада?



- Болалар ва ўсмирларда учрайдиган қандли диабетнинг 1-тури тезкор ташхис ва даволаш талаб қилади.

Албатта, ўз пайтида ташхисланса ва даво муолажалари тўғри йўлга қўйилса, ота-оналар, ўсмирлар ва болаларга етарлича тушунтиришлар берилиб, назоратга олинса, касалликдан фориғ бўлиш мумкин.

Қандли диабет 1-тур касаллиги охирги пайтларда кичик ёшдаги болаларда ташхисланмоқда ва бунинг сабаблари бўлиб, асосан вирусли касалликлар туфайли иммун тизимидаги бошланғич ўзгаришлардир.

Албатта, ташқи муҳит, онанинг ҳомиладорлик пайтидаги ҳолатлари ҳам роль ўйнайди.

Ovqatlanishimizga doir Paygʻambarimiz alayxissalomning oʻgitlari...

Toza va pokiza taomlar isteʼmol qiling!
Juda issiq yoki juda sovuq ovqatlarni isteʼmol qilmang, ularda baraka ham, shifo ham boʻlmaydi.
Taomni uzoq chaynab, keyin yeng!

Ovqatdan oldin va keyin qoʻllarinigizni yuving!
Ovqatni faqat ishtaha kelganida tanovul qiling, koʻp yemang. Ovqatlanish paytida koʻp suv ichmang!
Qishda koʻproq yogʻli, kuchli taomlarni, yozda esa yengilroq ovqatlarni va sabzavot va koʻkatlar isteʼmol qiling. Dasturxoningizdan xurmo arimasin. (Uzum, xurmo va zaytun)!

Charchagan vaqtingizda shirinliklardan tanovul qiling!
Siniq va darz ketgan idishda ovqatlanmang, suv ham ichmang!
Ovqatlanayotganda yaxshi kayfiyatda boʻling, yolgʻiz ovqatlanmang!

Suvni birdan simirmay, hoʻplab-hoʻplab iching. Aks holda, jigar xastaligini keltirib chiqaradi.
Agar sut ichsangiz, suv bilan ogʻzingizni chaying, chunki unda yogʻ bor.
Nonni eʼzozlang, chunki u yer va osmon barokatidandir. Kim dasturxonga toʻkilgan ushoqlarni yesa, Alloh taolo uning barobaridagi gunohlarini kechiradi.

Behi yeyish yurak xastaligini ketkazadi.
Ukrop isteʼmol qilish qulanj (yoʻgʻon ichak kasalligi)ning oldini oladi.
Sigirning suti shifo, yogʻi davodir. Sigir sutini koʻproq isteʼmol qilinglar, chunki u turli dorivor giyohlarni yeydi.

Isteʼmol qilishda, sut mahsulotlari bilan baliqni aralashtirmang!
Hadisi shariflarning birida: “Sut ichib turib, baliq yemang”, deyilgan. Chunki ular qoʻshilsa, qonni buzishi mumkin.
Asal yeb turing, chunki u ming dardga davodir.

Har oyda bir kun roʻza tutingki, toki vujudingiz dam olsin!
Ovqatdan soʻng duo qilib, shukringizni izhor eting!