Кўз учишининг 6 сабаби

Ҳеч ўйлаб кўрганмисиз: нима сабабдан кўз липиллайди? Ҳаммаси асабдан, дейди шифокорлар ва уларнинг гапида жон бор. Шундай бўлса-да, кўз учишининг бошқа сабаблари ҳам йўқ эмас.

Кўз толиқиши. Компьютерда ишлаш, хона ёруғлиги етарли даражада бўлмаган шароитда китоб ўқиш кўз мушакларини чарчатади. Натижада спазм юз беради.
Тўйиб ухламаслик. Бу ҳолатда организмнинг умумий толиқиши кучли стрессни юзага келтиради.
Невроз. Киши хатти – ҳаракатларини назорат қила олмаганида беихтиёр нерв толалари тортилади.
Кофеин, спиртли ва газланган ичимликлар. Биласиз, ҳар бир организм индивидуал тузилган. Шунга кўра, ошқозон – ичак тизими истеъмол қилинаётган маҳсулотларга реакция бериши мумкин.
Иммунитет заифлашуви. Инфекцион хасталиклардан сўнг иммун тизими сустлашади. Бу эса организмда умумий стрессни келтириб чиқаради.
Витамин етишмовчилиги. Организм маълум гуруҳ дармондориларига эҳтиёж сезса, кўз учиши келиб чиқади.

​ҲАЙЗ ОҒРИҚЛАРИНИ ЕНГИЛЛАШТИРИШ ЧОРАЛАРИ

✅Қорин соҳасини уқалаш
Соат айланаси бўйича ўнгдан чар тарафга қаратилган ҳаракат билан уқаланади. Бу жараёнда кориннинг пастки соҳасидаги безовталик, босим анча енгиллашади.

✅Парҳез

Ҳайз олди кунлари ҳамда бошланганидан сўнг оғир ҳазм бўлувчи, юқори калорияли ҳамда ёғли маҳсулотларни чеклаб туринг. Энг маъқули парҳезбоп егуликлар.

✅Жисмоний машқлар
Бадантарбия, йога, нафас машқлари ёрдамида организмингиздаги зўриқиш ҳамда оғирликни бартараф этишга эришасиз. Бунинг учун 5-10 дақиқа вақтингизни аямасангиз кифоя.

✅Витамин ва минераллар
Оғриқ давомли ва ўткир, сўнгги ҳайз даврларида тез-тез такрорланаётган бўлса, шифокор кўрсатмаси билан магний, кальций, В ва Е гуруҳи витаминларидан қабул қилишингиз мумкин.

✅Доривор дамламалар
Маймунжон (мураббоси ёки қуритилган меваси), лимонўт (мелисса), жўка (липа) ва бодрезак (калина) ўсимликларидан тайёрланган дамламалар ҳам оғриқни енгиллаштиришида асєотади.

✅Уйқу ҳолати
Мутахассислар, эмбрион ҳолатида ухлаш ёки шунчаки дам олиш қорин мушакларидаги сиқилиш (спазм)ни бартараф этишда ёрдам беради дейишади. Синаб кўринг.

✅Оғриқ қолдирувчи препаратлар
Агар оғриқдан тинкангиз қуриб, ҳаловатингиз бўлмаётган бўлса, шифокор кўрсатмаси билан оғриқсизлантирувчи препаратларга мурожаат этишингиз мумкин. Аммо миқдорини ошириб юборманг.

❗️❗️❗️ТАВСИЯ ЭТИЛМАЙДИ!

Қорин устига иссиқ грелка қўйиш;

Мойчечак дамламасини қабул қилиш;

Спазмолитик гуруҳига мансуб препаратлар миқдорини ошириш;

Қорин соҳасига муз солинган сочиқ қўйиш.

САВОЛ: Aгар ширинликларни кўп истеъмол қилсангиз, албатта диабет билан касалланасизми? Болалар учун ширинликларни тақиқлаш мантиқийми?

ЖАВОБ: Йўқ. Ширинликларни истеъмол қилиш, ҳатто кўп миқдорда бўлса ҳам, бу касалликнинг асосий сабаби эмас. Қандли диабет ривожланиши учун омилларнинг комбинацияси талаб қилинади (ирсий мойиллик, ортиқча вазн, кам жисмоний фаоллик, оғир стресс). Сиз ширинликлардан бутунлай воз кечмаслигингиз керак, аммо улардан фойдаланишни оқилона чеклаш зарар қилмайди. Болаларга келсак, қандолат маҳсулотлари асосий овқатдан сўнг қатъиян берилиши керак.

САВОЛ: Менда диабет бор. Болаларим, албатта, мерос қилиб оладими?

ЖАВОБ: Йўқ. Қандли диабет ривожланиш эҳтимоли 10-30% ни ташкил қилади. Aгар сиз соғлом турмуш тарзи қоидаларига риоя қилсангиз (мувозанатли диетага риоя қилиш, мунтазам жисмоний фаоллик, тана вазнини назорат қилиш) мерос булишини 0% гача камайтириш мумкин.

🔥ҚОН БОСИМИ ЮҚОРИ БЎЛГАН БЕМОРЛАР ҚАНДАЙ ОВҚАТЛАНИШИ КЕРАК!

🧂Қон босими юқори бўлганда, тузнинг суткалик меъёри 2.5 грамм (ярим чой қошиқ) бўлиши керак.

🍱Тузни овқат қилаётганда эмас, уни тайёр овқатга озроқ сепиб истеъмол қилсангиз, танага камроқ туз сингдирган бўласиз. Шунингдек, иштаҳа очувчи рецепторларга ҳам ёрдам берган бўласиз.

🍲Димланган таомлар тавсия этилади, ёғли овқатлардан узоқроқ бўлиш керак, чунки қон босими ошишига томир деворида холестерин кўп йиғилишига ҳам сабаб бўлади.

🦷Кариес ҳақида

🟡Кариес лотин тилидан олинган бўлиб, "емирилиш", "йўқ қилиш" маъносини беради. У тишнинг қаттиқ оқ тўқималари вайрон қилинган ва бўшлиқ ҳосил бўлган касалликнинг номи, яъни тешик. Бўшлиқ аста-секин катталашиб боради, агар ўсиш тўхтатилмаса, тишни бутунлай зарарлайди.

🟡Тиш эмаллари инсон танасидаги энг қаттиқ тўқима ҳисобланади. Бу суякларга қараганда бир неча баравар кучли. Узоқ вақт давомида шифокорлар бундай кучли тўқима тишни қандай йўқ қилинишини аниқлашолмаган.

🟡Тишнинг асосини таркибида оддий суякка ўхшаш дентин моддаси ташкил этади. Тишнинг юқорисида эмални ҳимоя қилувчи дентин бор. У тошга ўхшайди.

🟡Умуман олганда, эмал магнезиум, фтор, углерод ва бошқа элементлар билан ўзгартирилган минерал тузлардир. Худди шу тузлар дентинни сингдиради.

🟡Тиш оғиз бўшлиғида жойлашади. Танага озиқ-овқат тишлар орқали киради. Озиқ-овқат бўлган жойда бактериялар бўлади, бактериялар бўлган жойда эса минерал тузлар билан таъсир ўтказадиган ва уларни юмшатадиган кислоталар бўлади.

👨‍⚕ Невроз бу одам рухияти ва ички дунёсига атроф ва ташқи мухитдан келиб чиқадиган омиллар тасири натижасида юзага келувчи инсон нормал психологик холатнинг бузулиши.

👩‍⚕ Невроз белгилари:

👉 Йолғизлик
👉 Эмоцияларга берилиш
👉 Бир қарорга келаолмаслик
👉 Ўзига ва ўзгаларга ишонч йўқолиши
👉 Сабабсиз ташвишланиш, қўрқув, ховотир олиш
👉 Нимадир бахтсизлик келишини ўйлаш
👉Хаётга ва яхши тарафга қизиқиш йўқолиши
👉Бирданига жахилдорлик ёки хафа бўлиш
👉Сал нарсага асабийлашиш
👉Йиғлоқилик, хафа юриш, оддий муаммоларни юрагига яқин олиш
👉Ёруғлик, овоз, шовқинга бардошсизлик
👉Ухлаш ва дам олиш бузулиши

👨‍⚕❗️Сабаблар:

✔️ Бош мия қон айланиши бузулиши

✔️ Яқин жудолик

✔️ Ишлари юришмаслик

✔️ Айб иш қилиб қўйиш

✔️ Оилада бемор бор

✔️ Оила нотинч

✔️ Мехир қўйган инсони вафосизлик қилса

✔️ Моддий таминоти етарлий бўлмаса

✔️ Бошидан оғир кулфат ўтқазиш

✔️ Бош мия олдинги жарохатлар

✔️ Ишхонадаги ва ижтимои, кўча куйдаги муаммолар


🟢 Давоси

☑️Сабабларни йўқотиш
🟩 Дори дармонлар.

🔘Невролог

Эсингизда бўлсин!!!
Инсон бирданига касал бўлиб қолмайди.

Касаллик аста-секин 7-10 йил, ҳатто 15 йиллар давомида ривожланади.

Бу даврда организм касалликни компенсацияда, балансда ушлаб туради.

Организмнинг ички кучлари тугаб, кейин декомпенсация бошлангач, касаллик пайдо бўлиб, юзага чиқади.

Шунгача организм ҳар замонда ўзида ривожланаётган касаллик ҳақида қуйидаги белгилар билан дарак бериб туради :

- умумий ҳолсизлик;
- бош айланиши, бош оғриши;
- тез чарчаш,
- қорин дам бўлиши,
- ич кетиш, ёки қотиш;
- паст гемоглобин, камқонлик;
- тез-тез шамоллаш;
- теридаги турли доғлар, тошмалар;
- йўталлар;
- уйқусизлик,
- иштаҳа пасайиши,
- хотира сусайиши ,
- жиззакилик,
- хотира пасайиши,
- жаҳлдорлик ва яна кўплаб бошка белгиларни санаб ўтиш мумеин.

Биз эса минг афсуски, бунга эътибор бермаймиз.

Агар биз организмни худди морзе алифбесидек берган сигналларини туўғри ўқиб билиб, касалликнинг олдини олганимизда эди, инсоният касал бўлмас, балки 100-120 йилгача қаримай, тетик ва соғлом бўлиб яшарди.

УТ ТОШ КАСАЛЛИГИ. Ўт тош касаллиги, ўткир ва тез-тез қайталанувчи сурункали  тошли холецисстларда, ўнг пуфаги истисқосида, ўт пуфаги флегмона  ва ўсмаси аниқланган ҳолатларда олиб ташланади. У олиб ташланган унинг вазифасини жигар бажаради. Ўт пуфаги олиб ташлангач овқат ҳазм қилишда бироз ўзгаришлар кузатилади, яъни ёғли, ҳамирли  холестиринга бой маҳсулотлар, қуюқ овқатларни ҳазм бўлиши қийинлашади. Шу сабабли операциядан сўнг 6 ой пархез буюрилади. Ушбу операцияни бошидан кечирган беморлар тез ҳазм бўладиган, клетчаткага бой таомлар, мевалар, шарбатларни истеъмол қилишлари тавсия этилади. Шу билан бирга ёғли ҳамирли холестиринга бой, яъни қовурилган, қуюқ овкатлар истеъмол килиш тавсия килинмайди.
+998955121002.

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

УТ КОПИНИ ОЛДИРИШГА ШОШИЛМАНГ.

БИЛАСИЗМИИИИИИ
👉ЖИГРА УТ КОПИСИЗ
2 БАРОБАР НАГРУСКА БИЛАН ИШЛАШИНИ.

АГАР СИЗНИ УТ КОПИЗДА ТОШ БОР БУЛСА ????

УТ УОПИНИ ОЛИБ ТАШЛАШ МУМКИН
СИЗ КУТУЛДИМ ДЕБ УЙЛАЙСИЗ .

ЛЕКИН МУАММО БУНДА .ЭМАС ............

⠀ХАММА МУАММО ЗАРДОБ ЧИКИШИНИ БУЗУЛИШИДА ...........

.ИСБОТЛАНГАН
👉30 ЕШДА СОГЛОМ ОДАМДА 500 ГР КУМ ЙИГИЛАР ЭКАН .

ЗАРДОБ ЧИКИШИ БУЗУЛАР ЭКАН .
ЖАРДОБ УЗИНИ АНТИПАРАЗИТАР АНТИМИКРОБНЫЙ ХУСУСИЯТИНИ ЙУКОТАР ЭКАН .
⠀ВА БУ ПАЙТГА КЕЛИБ
УТ ЙУЛАРИДА
УТ КОПИДА
👉БАКТЕРИЯ
. 👉ПАРАЗИТЛАР ЙИГИЛА БОШЛАЙДИ

ЭНДИ БУ БАКТЕРИЯЛАР ТОШ ПАЙДО БУЛИШИНИ ТЕЗЛАШТИРАДИ ВА ЗАРДОБНИ ЧИКИШ ПРОЦЕСИ БУЗУЛАДИ .

УТ КОПИ ЗАРДОБИ НИМА УЧУН КЕРАК.

ВАЗИФАСИ НИМА??????

👇👇👇👇👇👇
БИЛИШИЗ КЕРАК

УТ КОПИ ЗАРДОБИНИ АСОСИЙ ВАЗИФАСИ
👇
ОРГАНИМДАГИ ЕГЛАРНИ КАЙТА ХАЗМ БУЛИШИНИ ТАМИНЛАЙДИ.
👇
ОВКАТНИ ХАЗМ БУЛИШИГА ЕРДАМ БЕРАДИ .
👇
ИЧАК МОТОРИКАСИНИ ЯХШИ ИШЛАШИГА ЕРДАМ БЕРАДИ.
👇
ТОКСИНЛАРНИ ЧИКИШИНА ЕРДАМ БЕРАДИ .
ОРГАНИЗМДАГИ ИШКОРИЙ МУХИТНИ
УШЛАБ ТУРАДИ .

УТ ДИМЛАНИШИ БИЛАН
ЖУДА КУП ИНСОНЛАР КИЙНАЛАДИ АЙНИКСА
40 45 ЕШДАГИЛАР

👇👇👇
НИМАГА СAБAБИНИ БИЛАСИЗМИ???????

👉 ЧУНКИ БИЗ НОТУГРИ ОВКАТЛАНАМИЗ .

👉ОВКАТЛАНИШ РЕЖИМИГА РИОЯ КИЛМАЙМИЗ .

👉ПАЛА ПАРТИШ ОВКАТЛАНАМИЗ .

👉ФАКАТ КОРНИМИЗ ОЧГАНДА ОВКАТЛАНАМИЗ

👉ТЕЗ ТЕЗ 5 МАХАЛ ОВКАТЛАНИШ КЕРАКЛИГИНИ БИЛМАЙМИЗ

👉БИЛСАК ХАМ БУНГА АМАЛ КИЛМАЙМИЗ

👇👇👇
ЗАРДОБ НЕГА ЙИГИЛАДИ ???????????

ЧУНКИ БИЗДА ОВКАТЛАНИШ ВАКТИ УЗОК.

АГАР 3 МАХАЛ ОВКАТЛАНИБ ОРАДА
2 МАХАЛ ПЕРЕКУС КИЛСАК
СОАТ 11 ДА ВА 16 ЗАДОБ ЙИГЛМАЙДИ.

ШУНИ БИЛИБ ОЛИНГ БИЗНИ 👇

👉ХАР ОВКАТ ЕГАНДА
👉ХАР ПЕРЕКУС КИЛГАНИМИЗДА
👉 ОШКОЗОНГА НИМАДИР ТУШИШИ БИЛАН УТ КОПИ БУШАЙДИ

ЗАРДОБ ЧИКАДИ
ВА ЗАРДОБ ХАЗМ ПРОЦЕСИДА КАТНАШАДИ.

ХАРАКАТ КИЛИНГ
👉ОВКАТЛАНИШ ОРАСИ УЗОК БУЛМАСИН

.ШУНДАГИНА
👉ЗАРДОБ ЧИКИБ УТ КОПИ БУШАБ ТУРАДИ
ВА ЯНГИ ПОРЦИЯ ЗАРДОБ ЙИГИЛАДИ.

БУЛАРНИ👇
БИЛАМАГАН ОДАМ ЮРАВЕРАДИ 👇

👉 НОТУГРИ ОВКАТЛАНИБ
ВА
👉 ВАКТ УТИШИ БИЛАН 👉УТ ДИМЛАНИШИ БЕЗОВТА КИЛА БОГЛАЙДИ.
👇
НИМА БУЛАДИ??????

👉КУНГИЛ АЙНАШ
👉БЕХУЗИРЛИК.
👉КУКРАК ПАСТКИ КИСМИДА ТУПОЙ ОГРИК .
👉АЙРИМ ВАКТЛАРДА ЗАРДОБ КУПАЙИБ КЕТИБ АЧЧИК ЗАРДОБ КУСИШ.ХОЛАТИ

👉ОВКАТНИ ЯХШИ ХАЗМ БУЛМАСЛИК
ВА Х К ХОЛАТЛАР БУЛАДИ

.

​​Ҳар куни эрталаб 15 - 20 дақиқа тиззада юришнинг 5 фойдаси :

1. Аввало озасиз.

2. Буйрак ва жигарга фойдали.

3. Тизза оғришини даволайди.

4. Кўзингизни юмиб юрсангиз, орқа мияни яҳши ишлашига ва кўз нурини ўткирлашишига ёрдам беради.

5. Қоматингизни тик тутишни ўрганасиз, умуртқа поғонасига ҳам фойдали экан.

Бу Хитойча даволаш усули бўлиб олтин «хўроз машқи» деб номланади.

Burun


Uchli burun juda chiroyli. Uning shakli biroz ko'tarilgan uchi bilan kichikdir. Uchli burunli odamlar baquvvat, ta’sirchan, juda tezkor reaksiyalarga ega bo’lishadi.

semizlik


Yaponiya va Xitoy ortiqcha vazndan aziyat chekuvchilar ichida eng kam ko’rsatkichda. Birinchidan, ularning ovqatlanish madaniyati, masalan, amerikaliklar yoki meksikaliklar kabi tezpishar mahsulotlar va yuqori kaloriyali ovqatlardan foydalanishga yo'l qo'ymaydi. Ikkinchidan, ular juda qattiq ishlash ritmiga egalar.

Qabziyat (arabcha: ' — tutilish, qisilish, qotish), ich qotishi — uzoq vaqt (2 sutkagacha) ich kelmasligi yoki qiyinlik bilan kelishi; notoʻgʻri ovqatlanish, nervregulyatsiya faoliyatining buzilishi, ichak kasalliklari va boshqalarda kuzatiladi. Qabziyat kasallik belgisi, baʼzan esa mustaqil kasallik hisoblanadi. Yashash sharoiti oʻzgartirilganda, safarga chiqqanda ham baʼzan Q. roʻy berishi mumkin.[1]

Ichakning turli qismlari oʻsma, bavosil tuguni bilan torayib qolganda, toʻgʻri ichakda axlat yigʻilganda ("axlat toshi") ham ich qotadi (mexanik Q.). Q.ning atonik va spastik (funksional) xili ham bor. Organizmning umumiy tonusi susayganda, yuqumli kasallik bilan ogʻrib, uzoq vaqt yotib qolganda, odamning qoni kamayib, ozib ketganda, deyarli qoldiq chiqarmay, yaxshi hazm boʻladigan yengil ovqat (qand, sutli ovqat, tuxum, goʻsht) isteʼmol qilinganda atonik Q. paydo boʻladi. Aqliy mehnat bilan shugʻullanib, kam harakat qilganda, ovqatlanish rejimi buzilganda atonik Q. koʻpincha odat tusiga kirib qoladi. Ichni boʻshatish ehtiyoji tugʻilganda boʻshanmasdan, istak qaytara berilganda ham Q. kuzatiladi. Hadeb klizma qilish va surgi dorilar ichaverish atonik Q.ga sabab boʻladi.

Ichakning aylana muskullari uzoq tortishib qolganda (spazm) s p a s t i k Q. roʻy beradi. Vegetativ nerv sistemasining oʻta taʼsirlanishi (ruhiy kechinmalar va boshqalar) spazmga sabab boʻladi. Qoʻrgʻoshin, anilin boʻyogʻi, nikotin (chekish)dan surunkali zaharlanish natijasida paydo boʻladigan Q. ham spastik Q.ga kiradi.

Q.da qorin ogʻir tuyuladi, tirsillab turadi, mijgʻib ogʻriydi, ishtaha boʻgʻiladi, ogʻiz bemaza boʻladi, bosh ogʻriydi, koʻngil gʻash boʻlib, ish qobiliyati pasayadi.

D a v o s i : Q. sababiga qarab olib boriladi. Atonik Q.da koʻp harakat qilish, sut va oʻsimlik mahsulotlaridan tayyorlangan ovqat, sabzavot, hoʻl meva, sut, qatiq tavsiya etiladi. Odat tusiga kirib qolgan Q.da ichakni boʻshatish shartli refleksi vujudga keltiriladi; har kuni ertalab maʼlum vaqgda ichakni boʻshatishga harakat qilinadi. Nahorga bir stakan sovuq suv yoki meva sharbati, qatiq ichish shartli refleks vujudga keltirishga yordam beradi. Kasallikning oldini olish uchun har kuni erta bilan badan tarbiya qilish (qorin muskullari mashqi), umuman organizmni chiniqtirish, kun tartibini toʻgʻri tashkil qilish, vitaminlarga boy ovqatlar yeyish kerak.

Yashash sharoiti oʻzgartirilganda, safar-ga chiqqanda ham baʼzan qabziyat roʻy berishi mumkin.Ichakning turli qismlari oʻsma, bavosil tuguni bilan torayib qolganda, toʻgʻri ichakda axlat yigʻilganda („axlat toshi“) ham ich qotadi (mexanik qabziyat). Qabziyatning atonik va spastik (funksional) xili ham bor. Organizmning umumiy tonusi susayganda, yuqumli kasallik bilan ogʻrib, uzoq vaqt yotib qolganda, odamning qoni kamayib, ozib ketganda, deyarli qoldiq chiqarmay, yaxshi hazm boʻladigan engil ovqat (qand, sutli ovqat, tuxum, goʻsht) isteʼmol qilinganda atonik qabziyat paydo boʻladi. Aqliy mehnat bilan shugʻullanib, kam harakat qilganda, ovqatlanish rejimi buzilganda atonik qabziyat koʻpincha odat tusiga kirib qoladi. Ichni boʻshatish ehtiyoji tugʻilganda boʻshanmasdan, istak qaytara berilganda ham qabziyat kuzatiladi. Hadeb klizma qilish va surgi dorilar ichaverish atonik qabziyatga sabab boʻladi. Ichakning aylana muskullari uzoq tortishib qolganda (spazm) spastik qabziyat roʻy beradi. Vegetativ nerv sistemasining oʻta taʼsirlanishi (ruhiy kechinmalar va boshqalar) spazmga sabab boʻladi. Qoʻrgʻoshin, anilin boʻyogʻi, nikotin (chekish)dan surunkali zaharlanish natijasida paydo boʻladigan qabziyat ham spastik qabziyatga kiradi. Qabziyatda qorin ogʻir tuyuladi, tirsillab turadi, mijgʻib ogʻriydi, ishtaha boʻgʻiladi, ogʻiz bemaza boʻladi, bosh ogʻriydi, koʻngil gʻash boʻlib, ish qobiliyati pasayadi.

✅МОШ ОДАМ УЧУН ҚАНЧАЛИК ФОЙДАЛИ?

Мош одамнинг куч қувватини тиклайди. Мошнинг таркибида, Калий, кальций, фосфор, магний, темир, фтор, фолий кислотаси ва натрий каби минераллар мавжуд. Мош стрессларга қарши энг яхши восита. Ва яъна мош эркакларнинг кучига куч қўшади.

👉https://t.me/sinomed

✅Буйрак тошлари: сабаблари ва белгилари.

📝Буйрак тошлари ҳақида гапириш мумкин бўлган асосий аломат пастки орқа тарафдаги ўткир оғриқдир. Оғриқ ҳужумлари кўнгил айниш, қусиш, титроқ, иситма билан бирга бўоиши мумкин. Бундай ҳолларда сиз дарҳол шифокор билан маслаҳатлашишингиз керак. Шунингдек, буйрак тошлари тез-тез сийиш, сийдикда қон билан намоён бўлиши мумкин.

📝Шифокорларнинг фикрига кўра, буйрак тошларининг шаклланишига кўплаб омиллар таъсир қилади - ирсият, экология ва овқатланиш. Масалан, иссиқ иқлим шароитида сув етишмовчилиги буйрак тошлари пайдо бўлиши хавфи юқори, шунинг учун ичимлик режимига риоя қилиш жуда муҳимдир. Бундан ташқари, буйрак тошларининг пайдо бўлиши баъзи витаминлар етишмаслигини, толалар етишмаслиги ва спиртли ичимлиеларни истеъмол қилиш шароитида гўшт озиқ-овқатлари ратсионида кўпайишига олиб келиши мумкин.

👉https://t.me/sinomed

kungaboqar pista


Tarkibida xursandchilik gormoni – serotonin ishlab chiqishiga xizmat qiluvchi tiamin moddasi mavjudligi sababli, kungaboqar urug’i kayfiyatni ko’tarish xususiyatiga ega. Shuning uchun ham uni ko’pchilik katta ishtiyoq bilan ermak qilib chaqadi.

✅Агар эрталаб нонушта қилмасангиз, организмингиз уйқудан уйғонмайди ва ҳаракатга киришмайди. Натижада, ёғ йиғилади. Ва улар, соч, юзларингизда акс этади.

👉https://t.me/sinomed

BOLANING TILI CHIQISHI

DOKTOR KOMAROVSKIY MASLAHATLARI:

Ikki yoshga to'lgan bolaning tili chiqishi kerak. O'zining uchinchi tug'ilgan kuniga qadar bola o'rtacha 300 ta so'zni bilishi, tushunishi, gapira olishi lozim. Bolaning tili vaqtida va ravon chiqishi uchun ota-ona yordam berishi mumkin ekan, deb ta'kidlaydi mashshur Rossiyalik pediatr Komarovskiy.

Buning uchun:

🔴
Bola bilan homiladorligingizdan boshlab suhbatlashishni boshlang.
Homiladorlikning 3 trimestrida bola tovushlarga juda ta'sirchan bo'ladi. Aynan bu davrdan boshlab ona yoki ota o'z farzandi bilan muloyim gaplashishni, klassik musiqalarni qo'yib berishni odat qilishi kerak.

🟠🟠
Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan doimo suhbatlashib yuring.
chaqaloqligidan ravon nutqni eshitgan bolani tili chiqishi oson bo'ladi.

🟡🟡🟡
Bolaning ko'zlariga qarab gapiring.
Ota-ona gapirayotganida bola uning lab qimirlashini kuzatadi, shu yo'l bilan uning tili chiqishi osonlashadi.

🟢🟢🟢🟢
Bolaga ko'p savol bering.
Bola javob bera olmagan taqdirda ham, unga savol berishga odatlaning. Savolingizga javob berish niyatida uning aqliy va nutqiy rivojlanishi kuchayadi.
Telefon va kompyuter o'yinlari bolani tili chiqishini keskin sekinlashtiradi.

🔵🔵🔵🔵🔵
Bolaga ko'p ertak o'qing.
Kitobdagi yangi so'z va iboralar bolani tili chiqishida muhim ahamiyatni kasb etadi.

🟣🟣🟣🟣🟣🟣
Bola bilan birga yoki bola uchun qo'shiq ayting.
Musiqa va qo'shiq nutq apparatini rivojlantriadi.

🟤🟤🟤🟤🟤🟤🟤
Bola bilan doimiy ravishda muloqotda bo'ling.
Ovqat qilish davomida ham bolani sabzavotlarni rangini, soni aytishga undasa bo'ladi. Ko'chada atrfodagi buyum va manzaralarni bola bilan birgalikda tahlil qilsa bo'ladi.

⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫
Bola tilida suhbatlashmang.
Bola 6 oydan o'tgach u bilan og'izni cho'chchaytirib "shiringina" gapirishning foydasi yo'q. Bolaning tili chiqishida bu qiyinchilik tug'diradi.

Burundan qon ketishining ham o‘z nomi bor.

Epistaksis - qon tomirlari devorlarining yaxlitligi buzilishi sababli burun bo'shlig'idan qon ketishi. Bu ko'pincha jarohatlar, yallig'lanish, allergiya tufayli yuzaga keladi va qizil qon tomchilab tushishi yoki halqumning orqa devoridandan pastga ya’ni hazm tizimiga oqishi kuzatiladi.