top fakt


Aksirganda organizmdagi barcha a’zolar, hatto yurak ham to’xtab turadi. 

O’naqay insonlar chapaqaylarga nisbatan o’rtacha 10 yil uzoq umr ko’radilar.

Charlz Osborn ismli kishini 6 yil davomida to’xtovsiz hiqichoq tutgan.

Qizarayotgan vaqtingizda oshqozoningiz ham qizaradi.

Inson umri mobaynida ishlab chiqaradigan so’lak bilan ikkita katta basseynni to’ldirish mumkin.

КЛИМАКС ХАКИДА .




КЎП ТЕРЛАЯПМАН, ҚИЗИЯПМАН, АСАБИЙМАН!

👉 КЛИМАКСМАН ДЕГАН ГАПЛАРНИ

КУП ЭШИТАМИЗ»

Бу ҳолатга тушишдан ҳар бир аёл қўрқади.

Унга йўлиққач эса қимматли нарса – ёшликдан маҳрум бўлганини сезади.

Лекин климакс сиз ўйлагандек қўрқинчли эмас.

Ундан хавотир олиш,
ўзини кексайган ва ҳеч нарсага яроқсиз сезиш нотўғри.

Шундай экан,
👉 бу даврни
борича қабул қилинг.

Климакс нохуш ва қийноқли ўтмаслиги фақат ўзингизга боғлиқ.

Оптимист, хушчақчақ, осойишта аёлда бу давр ортиқча нохушликларсиз кечади.

Лекин баъзан ортиқча
куйиниш, ўзини асрамаслик туфайли одам касалликларга юз тутиб,

кексаликни ўзига барвақт «чақириб» олиши мумкин.

👇👇👇
Эрта климакс айнан нима сабабли юз беради?
👇
Безовталикларга йўлиқмаслик учун нима қилиш керак?

Бу ҳақида тиббиёт фанлари номзоди, шифокор-гинеколог Муяссар НАЗИРОВА таништиради.

ЎЗГАРИШЛАР ТАШҲИСИ...

...аёл бир йил давомида ҳайз кўрмаганида,
шунда ҳам тегишли текширувлардан кейин қўйилади.

Одатда, 45 ёшдан кейин аёл қонидаги

Эстроген
(аёллик гормонлари)
анча камаяди.

Аёлнинг ҳаракатчанлиги, терисининг майинлиги, яқинликка мойиллиги, ҳомиладор бўлиши, қолаверса кайфияти шу гормонга боғлиқлиги учун қондан қолаётган маҳал,
аёл анча ўзгаради.

ЭРТА👇 БОШЛАНИШИ ҚАЧОН?

Климакс бошланиши илк ҳайзингиз эрта-кеч бошланганига боғлиқ эмас.

Лекин онангиз фалон ёшда ҳайздан қолган бўлса,
бу ҳолат сизда ҳам юз бериши мумкин.
Ҳали қирққа кирмаган бўлсангизу, ҳайзингиз сурилса, узоқ давом этмаса, меъёридан кўп келса,

уй юмушлари билан шуғулланаётган маҳал,
бошингиз айланса,

кўп асабийлашсангиз, қон босимингиз кўтарилиб-тушса, жинсий яқинлик ёқмаса,
одатдагидан кўра,
кўп терласангиз, бўксаларингиз семирса, кутилмаганда юз-қўлларингиз қизарса,

гап эрта климакс ҳақида кетади.

САБАБИ ЎЗИНГИЗНИ АЯМАСЛИКДА
👇
Эсингизни танибсизки, ҳаракатдасиз.

Ҳам уйни ҳам ишни уддасидан чиққан эпли аёлсиз

Фақат бунинг товонини соғлиқ билан тўлаганингизни биласизми?

Айбларингизни бирма-бир келтирамиз:

1. Уйқу, дам, ҳаловат нималигини билмай, тинимсиз ишлаш;

2. Гинеколог кўригидан оҳирги марта фарзанд туққанингизда ўтгансиз;

3. Буқоқ ва жинсий аъзодаги шамоллашга йиллаб парво қилмайсиз;

4. Кўпинча гриппни оёқда ўтказасиз;

5. Иш ва уйдаги туганмас муаммолар туфайли доим асаб таранг ҳолатда юрасиз.

ТАН ОЛИНГ!!!

Агар шу бешлик ичида атиги 1-2 таси сизда кузатилса,
👇
Климаксни ўзингизга
5-10 йилга яқинлаштирдин
гиз, ҳисоб.

КЕЧИКТИРИШ МУМКИНМИ?

Албатта
Бунинг учун:
👇
Тугри ва тартибли овкатланинг 5махал.

Купрок пиеда юринг 5км.
қанча кўп юрсангиз, климакс ҳам сиздан нари кетади.

Энг асосийси:
Ўзингизга ишончингиз бўлса, унча-мунчага асабийлашмай,

доим қувноқ бўлсангиз, климакс номли нохуш душман анча йилгача сизга яқинлашолмайди.

ҚАЧОН ШИФОКОРГА БОРАМИЗ?
👇
Асли шифокор кўригидан ҳар олти ой ўтишни канда қилманг.

Шунда ўзингиздаги ўзгаришларни вақтида пайқаб, улар билан курашиш осон бўлади.

Баъзи аёллар қизиш туфайли ухлаёлмайди,

терлайвергани учун одамлар билан мулоқот қилолмайди,

асаблари таранг ҳолатга келади.

Бундай пайтда шифокорга қанча эрта мурожаат қилсангиз,
шунча яхши.

Климакс даврида қабул қилинадиган дорилар асосан оддий гиёҳлардан тайёрланиб, таркибида ўша-ўша эстроген мавжуд.

Уларни вақтида қабул қилсангиз, юқоридаги белгилар қийнамайди.

ЖИНСИЙ ҲАЁТ ДАВОМ ЭТАДИ

Кўпчилик аёллар климаксда қин қуруқлигидан азият чеккани учун яқинликдан бош тортади. Лекин жинсий ҳаётни тўхтатмаслик керак.

Акс ҳолда, қиндаги қуруқлик ортаверади.

Шифокор билан маслаҳатлашиб, қин учун суртма дори ёки шамчалар ёрдамида муаммони ҳал қилиш осон

Бу даврда йога ёки арабча рақс билан шуғуллансангиз, жинсий ҳаётнинг сифати ўзгаради,
ҳаётга мутлақо бошқача назар билан қарайдиган бўласиз.

ОРГАНИЗМ ПРОФИЛАКТИКАСИ Б.Н ШУГУЛЛАНИНГ
t.me/sinomed.

​​Организм хабар бермокда, бефарк булманг.

Терининг гоят куруклиги Е витамини етишмаслигининг белгисидир.

Соч ва тирнокларнинг муртлиги. В гурух витаминлари ва калий етишмаслигини билдиради.

Милкларнинг конаши. Организмга С витамини етишмаслигидан булади.

Уйкусизлик ва асабийлик. Магний ва калий етишмовчилиги окибати булиши мумкин.

Кечаси томир тортишишлар эса магний ва калий танкислигидан булади.

Тирсаклардаги терининг узгариши (гоз териси) А ва С витаминлари етишмовчилиги белгиларидир.

Тузламаларни куп истъмол киляпсизми, организмда кандайдир инфекция ёки яллигланиш жараёни бор.
Сийдик йулларини текширтириш фойдадан холи булмайди.

Ширинхурлик эса рухий чарчаш, асаблар толикканлигининг натижаси булиши мумкин.

Тузсиз таомга тортиши эса ошкозон ва жигар ахволини текшириш учун сабаб булади.

Кунгабокар донларини (писта) ни кунглингиз тусаяптими, организмга антиоксидантлар етишмаяпти.

Нордон емаклар эса жигар ва ут копининг талаби булиши мумкин.

Аччик емаклар истасангиз ошкозон-ичак системасига эътиборни каратинг, ични тозалаш жуда фойдали.

Денгиз махсулотларини купрок истеъмол килиш истаги эса организмга йод моддаси етишмаслиги туфайли булиши мумкин.

Dilorom

✅Сабзи суви гастрит, энерит хасталикларида бир ош қошиқдан эрталаб ва кечқурун ичиб турилса, фойдалидир.

🧠 Niktofiliya - bu qorong'ulikni va tunni yaxshi ko'rish, qorong'ida o'zini yaxshiroq his qilish.

antiseptik


Rossiyaning Yoqutiston federal hududida olti kishi qo‘l uchun antiseptikni ichish oqibatida vafot etdi. Yana uch kishi kasalxonaga yotqizilgan, shifokorlar ularning ahvoli o‘ta og‘ir ekanligini ma’lum qilgan, deb yozmoqda “Interfaks”.

“Rospotrebnadzor”ning mahalliy bo‘linmasi bergan ma’lumotlarga ko‘ra, Tattin tumanida yashovchi fuqarolar 18-noyabr kuni do‘kondan besh litrli kanistrda qo‘lni tozalash uchun antiseptik sotib olgan.

Ularning uch nafari sanitayzerni ichgan zahoti halok bo‘lgan, yana uch kishi shifoxonada vafot etgan. Ikki va undan ortiq fuqaroning o‘limi tufayli jinoyat ishi ochilgan. Do‘kondagi antiseptikning qolgan qismi ekspertiza uchun olingan.

👌​​Буйракдаги тошлардан бартараф қилиш учун қандай мевалар фойдали ҳисобланади?



Буйракда тошлар тўпланиб қолган бўлса, уни витаминга бой мевалар орқали йўқ бўлиши истайсизми? Унда ҳаёт тарзингизни ўзгартириш учун қуйида тавсияларга амал қилинг.

Лимон - бир донадан лимон, сабзи, олмани қирғичдан ўтказиб, шарбати алоҳида ажратилади. Ушбу ҳосил бўлган шарбатни кунига 3-4 маҳал, бир ош қошиқдан икки ҳафта давомида эрталабга ичилади.

Жийда – бу буйрак ярасига даъводир. Жийдани ҳар куни эрталабга 2-3 донадан тановул қилиш керак.

Райҳон – баргларини сувда қайнатиб, устига икки пиёла қайноқ сув қуйиб, ярим соат давомида едирилади. Докадан ўтказилиб, шарбатни буйрак оғриганда ярим пиёладан кунига 2 маҳал ичилади.

Наъматак – дамламасига бир чойқошиқ асал қўшиб кунига 2 маҳал овқатдан олдин қабул қилиш буйрак яраси, буйракдаги тошларда ёрдам беради.

Тарвуз пўчоғи – уни майда тўғраб, салқин жойда ёки буғхонада қуритилади. Сўнг уларни майда туйиб устига 1:1 миқдорида совуқ сув қуйиб, паст оловда ярим соат қайнатилади. Қайнатмани совитиб, кунига 3,5 махал овқатдан олдин бир пиёладан ичилади.

Dilorom

💇‍♀Nima uchun ho'l sochlar quruq sochlardan qoraroq ko'rinadi?

Soch suvni o'ziga singdirganda, uning umumiy zichligi oshadi. Bu esa ular orqali kamroq yorug'lik o'tishiga sabab bo'ladi. Shuning uchun ho'l sochlar qoraroq ko'rinadi.

💇‍♀Почему мокрые волосы темнее, чем сухие?

Когда волосы впитывают воду, их общая плотность увеличивается. Это приводит к тому, что через них проходит меньше света. Поэтому в итоге они выглядят темнее

Мухаммад саллаллоху алайхи васаллам: "Сизлар кила оладиган даво муолажаларининг энг яхшиси бу - хижама (кон олдириш)дир" деганлар.
Бухорий ва Муслим

Кон - одам организмида  кислород, гормонлар ва организмга керакли фойдали моддаларни тукималарга ташишда катнашади. Бундан ташкари организмнинг термик  бошкарувида ва сув-туз балансини меьерида ушлашда  катнашади.   Одам организмидаги кон 100 % кон  томирларида айланмайди. Коннинг  маьлум  микдори  тукималарда ушланиб туради . Факат   стресс холатларда  ва кушимча  кучлар керак булган  вактда бу кон ишлатилади. Вакт утиши билан кон  узининг хусусиятларини  йукотади ва организмга  керак булмаган элементларни узида саклаб туради . Бу холат турли хил касалликларни олиб келиши мумкин.  Бундай холатларда  капиллар кон олиш -хиджам  яхши  фойда бериб касалликни бартараф килишга ердам беради.           
Хижама-капилляр кон олдириш, венадан кон олишдан  фарки:

бу усулда  кон оладиган банкалар магистрал кон ва нервлар утадиган акупунктур нукталарга куйилади,
оладиган кон микдорини контрол килиб турилади,
конни олиб ташлагандан кейин ,кон окиш дархол тухтайди.

top fakt


Ba'zi egizaklarni hisobga olmaganda dunyodagi har bir insonning takrorlanmas hidi bo‘ladi.


Oshqozon kislotasi shu qadar kuchliki, soqoltarosh piskasini ham yemirishi mumkin.

To‘yib ovqatlanib olganingizdan so‘ng qulog'ingiz yaxshi eshita boshlaydi.

Chaqaloqlar tug'ilganda ranglarni oq-qora ko‘radilar.

🧠 Bu dunyodagi eng katta banknota 100.000$

U 1934 yilda chiqarilgan. Uning old qismida Vudro Vilsonning surati bor. U nafaqat prezident, balki Nobel mukofoti laureati bo'lgan. Hozirda bu banknotani saqlash va undan foydalanish AQSH da qonunan taqiqlangan.

🧠 Sezganmisiz, inson qanday uxlab qolganini eslay olmaydi.

"Voy, men uxlab qoldimmi?" - deb so'rab ham qo'yadi ko'pchilik uyg'onganidan keyin.

Buning sababi uyquga ketayotgan payt insonning uzoq muddatli xotirasi "o'chib qoladi". Uxlab qolish jarayoni faqatgina bizning qisqa muddatli xotiramizda saqlanib qoladi va biz qanday uxlab qolganimizni eslay olmaymiz.

Uxlashdan oldin biroz yaxshi kayfiyat ulashishni xohladik

#анализы
Биохимический анализ крови
Билирубин.

Пигмент желтого цвета. Когда его слишком много в составе желчи, она приобретает темно-коричневый, почти черный оттенок. Если по каким-либо причинам билирубин попадает в кровь и оттуда – в ткани, то окрашивает их в желтый цвет: иногда веселенький канареечный, иногда с легким оттенком лайма – с зеленцой, а порой серо-желтый (в сочетании с анемией – нехваткой гемоглобина).

По цвету кожи и слизистых оболочек, а также по развернутому анализу крови можно понять, что же случилось с печенью.
Источник: Homo Sapiens

psixologik yondashuv


Qo‘shma Shtatlarda 99 sent, Angliyada 99 pens, Rossiyada 99 kopeyka, bizda 99 so‘m. Ko‘pchilikni o‘ylantiradigan savol: nega ko‘p mahsulotlarning narxi 99 yoki 90 soni bilan tugaydi? Shuni yaxlit qilib nol bilan tugatsa bo‘lmaydimi?

Psixologlar ilgari surgan nazariyaga ko‘ra, 99,99 va 100 dollar qiymatlari inson miyasida mutlaqo bir-biridan farq qiladi.

Tovonda yoriqlar paydo bo‘lishiga quyidagi omillar sabab bo‘ladi:

💧tana suvsizlanishi;
🚿juda issiq suv bilan tez-tez yuvinish. Qaynoq suv terining yupqa himoya plyonkasini yuvadi, bu esa terini quritib po‘stloq hosil qiladi;
🧼terini quritadigan sovun ishlatish;
🔸oyoqlarni krem yoki maxsus yog‘lar bilan namlantirmaslik;
👞noqulay poyabzal kiyish;
❄️ sovuq iqlim sharoitida yashasangiz, quruq qish havosi va sovuq harorat teriga yomon ta’sir qiladi.

✔️Shuningdek, quyidagi kasalliklar ham tovon yorilishi sababchisi bo‘ladi:

🔺Diabet. Qonda shakar miqdori ko‘pligi ter bezlari faoliyati va terining suv muvozanatini buzishi mumkin;
🔺Semizlik oyoqlarga yuk bo‘ladi;
🔺Avitaminoz. Epidermis hujayralarining tiklanishi uchun zarur bo‘lgan vitaminlar yetarli emas;
🔺Zamburug‘ infeksiyasi. Zamburug‘ terini quruqlashtiradi.

Оққўрғон туманида хизмат кўрсатиб келаётган "SINO MED" маркази фаолиятидан лавҳалар.

@Oqqorgonhokimligi

Erta qarish


Ispaniyalik parhezshunos shifokor Yelena de la Fuente Idalgo qanday qilib erta qarishning oldini olish mumkinligini aytdi.

"Biz erta qarishning oldini olish uchun jismoniy mashqlarga zo‘r beramiz, ammo eng asosiysini – to‘g‘ri parhezni unutamiz", — dedi u La Vanguardia nashriga bergan intervyusida.

Idalgo ovqatlanishda mavsumiy meva-sabzavotlar, dukkaklilar, fermentlangan sut mahsulotlari, masalan yogurt va qatiqqa ko‘proq urg‘u berish kerakligini maslahat berdi.

Bundan tashqari, uning ta'kidlashicha, alkogoldan voz kechish kerak, chunki alkogol DNKni zararlanishdan himoyalovchi hujayralarni o‘ldiradi.

Parhezshunos kartoshka va tarkibida ko‘p miqdorda transyog‘lar bo‘lgan margarin, shakar va tuzni insonni "qarituvchi" mahsulotlar sifatida tilga oldi.

Megalokorniya - bu shox parda diametrining patologik kattalashishi.