🧠 Eng kuchli zaharlardan biri sianidning ta'mi bodom ta'miga
juda o'xshash, chunki bodom tarkibida ham shu zaxar mavjud. Inson bodomni birdaniga 1.38 kg va undan ko'p miqdorda iste'mol qilganda sianiddan zaxarlanishi mumkin.

psixologik test


Dunyoqarashingiz, xarakteringizdagi ijobiy va salbiy jihatlarni bilishni istaysizmi?

Suratdagi juftliklardan qaysi biri eng baxtsiz? Tanlang va komentariyada yozib qoldiring.

Javoblar ertaga kanalimiz orqali e'lon qilinadi!

Ўрик таркибида 27 фоиз қанд, органик кислоталар, пектин, крахмал, ошловчи моддалар, темир, мис, кальций, магний микроэлементлар, калий тузлари, витамин С, каротин бор.

Абу Али ибн Сино ўрик ва унинг туршагидан меъда-ичак фаолиятини яхшилашда фойдаланган бўлса, халқ табобатида хафақон ва юрак хасталикларини даволашда ишлатилган.

Ўрикнинг туршак суви жуда фойдалидир. Туршакни юрак санчиғи, нафас йўллари яллиғланиши, кўкйўтал ва иситмаси бор беморлар мунтазам исътемол қилиши лозим. Ўрик туршагидан қуйидаги шарбатларни тайёрлаб истеъмол қилсангиз, танангизни фойдали ва зарур моддалар билан таъминлайсиз.

Туршакнинг 10-14 донасини идишга солиб, иссиқ сув билан ювиб ташланг. Кейин чинни ёки сирли идишга туршакни кўмиб турадиган қилиб қайноқ сув қуйинг. Сўнгра устини ёпиб, совугунича тиндириб қўйинг. Туршак суви ташналикни қондириш билан бирга юракни бақувват қилади.

✅Тана ҳароратининг кўтарилиши тананинг автоматик реакциясидир.

📝Вирус ёки инфекция аниқланганда танадаги айрим ҳужайралар бу ҳақда гипоталамусга хабар беришади.

☘Шундан сўнг, гипоталамус вируснинг кўпайишини қийинлаштириши ва қон ҳужайраларини рағбатлантириш учун танадаги ички ҳароратни кўтаради - бегона хужайра билан курашиш учун масъул бўлган оқ қон ҳужайралари ишлаб чиқарилади.

Bexterev kasalligi

Bexterev kasalligi tibbiyotda umurtqalar kanallari va umurtqa bo‘g‘imlarida harakatning cheklanishi holatiga aytiladi. Ko‘pchilikka u ankiloziruyushis spondiloartrit nomi bilan yaxshi tanish. Xastalik umurtqa bo‘g‘imlarida o‘zgarishni keltirib chiqarib, og‘riq va harakat faoliyatining sustlashishi va jiddiy asoratlarda bo‘g‘im qotib qolishiga olib kelishi mumkin. Bexterev kasalligining boshlang‘ich, o‘rta va og‘ir darajalari uchraydi. Belgisi va holatiga ko‘ra shifokor nazoratida aniq tashxis qo‘yilishi mumkin.

Ma’lumotlarga ko‘ra, ushbu xastalik ayollarga qaraganda erkaklarda ko‘proq  kuzatiladi.


    Yuzaga kelish sabablari

Kasallikning yuzaga kelish sabablari to‘liq o‘rganilgan emas. Ba’zi taxminlarga ko‘ra nasliy moyillik asosiy omil bo‘lsa, boshqa xulosalarga qaraganda organizmdagi surunkali infeksiyalar (asosan oshqozon-ichak va peshob yo‘llari infeksiyalarida yuzaga keladiganlari) bo‘lishi mumkin. Shuningdek, kuchli stress, tayanch-harakat tizimi jarohatlari ham kasallikka sabab bo‘lishi qayd etiladi.

To‘g‘ri tashxis

Xastalikka tashxis qo‘yish uchun rentgen tekshiruvi, magnito rezonans tomografiya tekshiruvi hamda umumiy qon tahlilining maxsus tekshiruvi amalga oshiriladi. Bexterevo belgilari umurtqa va bo‘g‘im kasalliklariga oid boshqa xastaliklarga o‘xshash bo‘lgani tufayli bemor og‘riq xarakterini tushunmasligi mumkin. Xo‘sh, kasallikni o‘tkazib yubormaslik uchun nimalarga ahamiyat berish kerak? Dastlab:

Harakat erkin emasligi, dumg‘aza suyagidan dumba sohasiga tarqaladigan og‘riq. Asosan tungi  mahal qo‘zg‘alishi mumkin;Tovon suyagidagi surunkali og‘riq;Umurtqa suyagining ko‘krak sohasidagi og‘rig‘i va harakat cheklanishi;Uzoq muddat bir xil ko‘rinishda o‘tira olmaslik;

Shunisi muhimki, og‘riq hissi har doim ham umurtqadan boshlanavermaydi. Bezovtalik qo‘l-oyoq bo‘g‘imlari (revmatoid artrit kabi), ko‘z yallig‘lanishi, aorta tomiri yoki yurak bezovtaligi bilan ham namoyon bo‘lishi mumkin. Gohida kasallik yashirin belgilar bilan kechib, hech qanday bezovatalik tug‘dirmaydi. Tasodifiy rentgen tekshiruvidagina xastalik alomatlarini uchratish mumkin.

Ushbu maqolani ham o‘qing: Osteoxondroz kasalligi - sabablari, turlari va davolash usuli

Og‘riq belgi bersa…

Xastalik avj olgani sayin umurtqalar va katta bo‘g‘im, (tizza, son chanoq, yelka, tirsak) harakatchanligi sustlashib, yonga, orqa yoki old tarafga egilganda qattiq og‘riq yuzaga keladi. Kasallik boshlanishi asosan bo‘g‘imlardagi og‘riqlardan bo‘ladi. Chuqur nafas olish, yo‘talish hamda aksa urish ham organizmga og‘irlik qila boshlaydi. Agar ushbu belgilar bir necha oy davomida bezovta qilsa, albatta mutaxassisga uchrab, davolaning. Zero o‘z vaqtida davolanmaslik va shunchaki og‘riqsizlantiruvchi preparatlar bilan kifoyalanish mutloq harakatsizlikka olib kelishi ham hech gap emas. Kasallik o‘tkazib yuborilganida bemor gavdasi oldinga egilgan holatda bukchaygan ko‘rinishga kirib, umurtqa suyagi qiyshaygan, bosh oldinda, tizza bo‘g‘imlari bukilib qoladi.

Davolasa bo‘ladimi?

Mutaxassis ko‘rigida kerakli tahlil tekshiruvlari bajarilgach, kasallik darajasi va holati aniqlanadi. Shunga ko‘ra kompleks tarzidagi muolaja buyurilishi mumkin. Bo‘g‘im yallig‘lanishiga qarshi dori vositalari, og‘riqsizlantiruvchi preparatlar, fizioterapiya, uqalash, manual terapiya hamda davolash gimnastikasi asosiy davo choralaridir. Bundan tashqari shifokor nazoratida mushaklarni bo‘shashtirishni ham o‘rganish zarur. Chunki kasallik vaqti og‘riqdan mushaklar taranglashadi. Muolaja davomiyligida bemorning umumiy ahvolidan kelib  chiqib, nafas mashqlari, joyida turgan holatda yurish, suv sporti kabilar ham kiritilishi mumkin. Mutaxassislar fikricha, davolash vaqti yotoq matrasi qattiq bo‘lib, umurtqa suyagi tekis joylashishi lozim.

Bextereva kasalligida asosiy e’tibor muolajani to‘g‘ri bajarishdir. Zero tartib bilan bajarilsagina keyingi asoratlarini oldini olish mumkin.

Aks xolda esa kasallik qaytalanishi ham extimoldan holi emas.

Takrorlanmasligi uchun…

Bexterevo bilan og‘rigan bemorlarga qo‘yiladigan asosiy talablardan biri sog‘lom turmush tarziga rioya etish bo‘ladi. Vazn ortmasligini nazorat qilish, har kunlik badantarbiya mashqlarini bajarish, suzish, turnikka osilish, foydali mahsulotlar bilan oziqlanish, shamollash, infeksiyali xastaliklardan himoyalanish ayniqsa muhimdir. Sovuqsirash, oyoqdan zax o‘tishi, og‘ir yuk ko‘tarish hamda tan jarohatlaridan saqlanish lozim.


Bo‘g‘imlar xastalanmasligi uchun

1.Ilvira(Xolodes) yeguligi. Tarkibida ko‘plab jelesimon moddalar bo‘lib, bo‘g‘im tog‘ay to‘qimasining elastikligi uchun foydalidir. Bir oyda 2-3 marta mol go‘shtining oyoq qismidan tayyorlangan ilvira tayyorlab, iste’mol qilish mumkin

2.Bulg‘or qalampiri. Ushbu poliz ekinida askorbin kislotasi yuqori bo‘lib, mayda tomirlar tonusini faollashtiradi. Kunora qizil va yashil bulg‘or qalampirini xomligicha iste’mol qilish maqsadga muvofiqdir.

3. Sarimsoq piyoz. Fitonsidlar hisobiga bo‘g‘im yallig‘lanishiga davo bo‘ladi.  Avvaldan bo‘g‘im kasalliklari bilan og‘rigan bemorlar uchun ayniqsa koni foyda.

4. Shivit, petrushka ko‘katlari. K vitaminiga to‘yinganligi bois to‘qimalar yangilanishiga ko‘mak bo‘ladi. Taom va eguliklarga mazkur ko‘katlardan qo‘shib, iste’mol qiling.

5. Avakado. Foydali yog‘lar tog‘ay qatlamining ingichkalashishini oldini oladi. Imkon qadar xaftada bir marta avakado mevasidan tanovul qilish mumkin.

6. Echki suti, tvoroq. Kalsiy moddasi yuqori bo‘lgani sabab, bo‘g‘im va suyaklar uchun foydali. Nonushtaga 100 gr tvorog, kechki mahal esa yog‘siz sut ichishga odatlaning.

7. Olcha. Bo‘g‘imlarda to‘planib qolgan tuzlarni parchalanishida asqotadi. Shuningdek, olchadan tayyorlangan sharbatlar organizmdan tuzni chiqarib tashlash hususiyatiga ega.

ХИДЖАМА
-юкори кон бомиси(давление)
-бош огриги
-сурункали чарчаш
-мия кон айланишининг бузилиши
-простатит(бепуштлик)
-эркаклик куватини оширади
-соч тукилишини олдини олиш
-гинекологик касалликлар
-грижа(чурра)
-юрак кон томир касалликлар
-рухий холатларнинг бузилиши
-канд касаллиги(сахр)
-Инсульт ва инфарктни олдини олиш
-куз кассаликлари
-куз нурини равшанлантиради
-зехинни пасайиши
-хусун бузар ва тери касаллигларда
-ешаришда

🇺🇿Agar kislorod 5 soniya davomida yo'qolsa, barcha beton binolar bir zumda changga aylanadi.

🇷🇺Если кислород исчезнет на 5 секунд - все здания из бетона моментально превратятся в пыль

UYQUSIZLIK...


Uyqusizlik – yuzaki yoki chuqur uyquning tez-tez buzilish holatidir. Bunday holatni davolash juda muhim sanaladi, chunki uyqusizlik dardiga duchor bo‘lganlar normal uxlay olmaganlari uchun charchash, kunduzgi uyquchanlik, qo‘zg’​aluvchanlik, ish qobiliyatining pasayishi va diqqatni jalb qilish qobiliyati pasayishi kabi holatlardan aziyat chekadilar. Uyqu – bu inson hayotida muhim o‘rin tutuvchi holatdir. Uyquga bosh miya markazlari javob beradi va ular gipotalamusda joylashgan bo‘ladi. Normal uyqu ikki fazani o‘z ichiga oladi: tez (yuzaki) va sekin (chuqur) uyqu. Uyqu holatida organizm kun davomida sarflagan jismoniy va psixik resurslarni qayta tiklab oladi. Bolalik davrlarida uyqu vaqtida o‘sish gormonlari ishlab chiqariladi. Statistika bo‘yicha dunyo aholisining 35 % qismi uyqusizlik dardidan aziyat chekadi. Shuning uchun ham bu kasallik bilan kurashish dolzarb muammolardan biridir.
t.me/sinomed.

Natijalar:

💜 Agar siz birinchi juftlikni tanlagan bo'lsangiz, siz realistsiz va juda oson yashaysiz!
Siz juda halol odamsiz. Siz aql bovar qilmaydigan sezgirlikka egasiz. Halolligingiz va samimiyligingiz tufayli ko'plab yaxshi do'stlaringiz bor. Ammo shuni aytishim kerakki, siz bu dunyoda hamma narsani tushuna olmaysiz. Ehtimol siz tushuna olmaydigan haqiqatlarning ko'pi sizning qo'lingizdan kelmas. Yashash siz uchun juda oson, lekin ehtiyot bo'lish va yaxshilab o'ylash kerak!

🧡 Agar siz ikkinchi juftlikni tanlagan bo'lsangiz, unda siz ixtirochisiz!
Haqiqatda, hayotda ham, ishda ham doimo ko'plab yangi va noyob g'oyalarni taklif qilasiz. Qayerda bo'lsangiz ham, doimo ijodkorlik zarur bo'lgan joylarda porlaysiz! Biroq, odamlar turli xil fikrlash tarziga ega bo'lishi mumkinligi sababli, ba'zan atrofingizdagi odamlar uchun sizni tushunish va yaqin bo'lish qiyin kechishi mumkin.

💚 Agar siz uchinchi juftlikni tanlagan bo'lsangiz, unda siz juda tasavvurga boy va hamma narsaga erishishga harakat qilyapsiz!
Siz har doim yomon bilan yaxshini ajrata olasiz. Ma'lumki, muammoning ko'rinadigan va ko'rinmas tomoni bor, ammo siz ko'rinmas tomoniga e'tibor qaratishga moyilsiz. Sizning bu odatingiz sizni doimiy ravishda o'ylashga majbur qiladi, bu esa stress va charchoqqa olib kelishi mumkin. Muammolar haqida o'ylash o'rniga, ko'proq dam olish, kamroq o'ylash, hayotdan ko'proq zavqlanish kerak!

💖 Agar siz to'rtinchi juftlikni tanlagan bo'lsangiz, unda siz juda ta'sirchan va romantik odamsiz!
Siz har doim atrofingizdagi odamlarni tushunasiz va ularga hamdard bo'lasiz. O'zingizning ijobiyligingiz va quvnoqligingiz bilan yomg'irli kunda ham quvonch topishingiz mumkin. Biroq, ehtiyot bo'lish kerak, sizning sezgirligingiz to'g'ri qaror qabul qilishingizga xalaqit berishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan, sizdagi romantika asta-sekin yo'qolishni boshlaydi, ammo sevgiga bo'lgan qiziqish abadiy siz bilan qoladi!

yongoq


Kaliforniyalik olimlarning qayd qilishlaricha, haftasiga 5 dona yong’oq yegan inson o’rtacha 7 yil ko’proq umr ko’rishi mumkin ekan. Sababi esa oddiy: yong’oq tarkibida yurak va tomirlarni xolesterinning halokatli ta’siridan himoya qiluvchi moddalarning mavjudligidir. 

Smartfonlar terining qarishini tezlashtiradi.

Bunday xulosani Britaniya dermatologlar assotsiatsiyasi olimlari taqdim etdilar. Telefonlar va boshqa mobil qurilmalarning moviy nurlari teriga salbiy ta'sir ko'rsatishi aniqlandi.

Ushbu moviy yorug'lik - qarishni boshlaydigan "nurli ifloslanishiga" hissa qo'shadi, ultra - binafsha nurlariga qaraganda teriga chuqurroq kirib boradi. Uning ta'siri ostida kollagen, elastin va gialuron kislotasining sintezi buziladi - bu moddalar bizning terimizni yosh va egiluvchan qiladi.

Tasavvur qiling, yoshlarning taxminan 25 foizida ekran bilan yuzma- yuz bo'lish vaqti o'rtacha 6-7 soat tashkil qiladi.
Telefon bilan uxlamang yoki qo'lingizda telefoningiz bilan uyg'onmang, yo'lda bildirishnomalarni tekshirmang, navbatda turganingizda telefoningizda biron bir narsani tomosha qilmang! Telefoningizni qo'ying va daqiqalardan zavqlaning!

Chaqaloqning qusishi

Ba'zi chaqaloqlar emgan sutini ma'lum bir qismini qusib yuboradilar. Qusish sababi nima? Bu haqda bezovta bo'lish kerakmi?
Aslida chaqaloqning qusishi uni emas ko'proq onani bezota qiladi. Odatda bola emgan sutining arzimas qismini qusib yuboradi. Bir osh qoshiq qusib yuborilgan sut kiyimda ko'pdek tuyulishi hech gap emas.

Chaqaloqning qusishiga asosiy sabab:

- Chaqaloq emayotganda havoni yutib oladi shuning uchun oshqozon havo chiqarish mobaynida sutni ham chiqarib yuboradi;

- Sutni tez-tez shoshib ichgan bolaning qorni to'lib ketgan bola ovqatni qayd qilib yuboradi.

- Emib bo'lgan bolaning qorniga yotqazsa yoki uni sakratib o'ynatsa oshqozoni qo'zg'alib sutni qayd yuboradi.

Qusishni yo'q qilish yoki kamaytirish yo'llari:

- Bolani emizayotganingizda shoshilmang. Agar smes berayotgan bo'lsangiz, u holda kam-kamdan tez-tez berib turganingiz ma'qul;

- Bolani emizayotganingizda (smes berayotganingizda) havo chiqarib turishiga yo'l bering. Emizikli bola bir ko'krakdan ikkinchi ko'krakka o'tkazayotganingizda bolani yelkangizga qo'yib orqasini asta-asta bosib qo'ysangiz, kekirib havoni chiqarib yuboradi. Smes berayotganingizda har 90 ml ichib bo'lganidan so'ng yuqoridagi uslubda havoni chiqartirib yuboring;

- Ovqatlanib bo'lgan bolani 20-30 daqiqa davomida vertikal (tik) holatda ushlab yuring;

- Ovqatlanib bo'lgan bola bilan kamida 30 daqiqa davomida o'ynashmang;

- Agar bolani butilkadan ovqatlantirayotgan bo'lsangiz, soska uchi juda katta teshilgan bo'lmasin.

Odatda chaqaloq qusishi uning 6-7- oylariga kelib yo'q bo'lib ketadi. Shuning uchun bu vaqt mobaynida qusilgan kiyimdan boshqa bezovta bo'ladigan narsa yo'q.

Quyidagi holatlarda bolaning qusishi muammo bo'lib, darhol vrachga murojaat etishini talab qiladi:

✅Bola og'irligi kamayib ketmoqda yoki bola vazni yetarlicha oshmayapti;
✅Qusish soni va miqdori oshib bormoqda;
✅Qusish darajasi kuchaymoqda (fontan bo'lib otilib chiqmoqda);
✅Qayd qilingan massaning rangi yashil yoki to'q sariq;
✅Qusish bilan bir qatorda bolaning qorni og'riyotgandek sezilmoqda;
✅Bola ovqatlanish jarayonida doim qaqalib, yo'talmoqda.

Bosh og'riqlari va ularni turlari

КИСКАЧА КУНЛИК ТУГРИ ОВКАТЛАНИШ УЧУН МЕНЮ.

🌸Тонгда 2ст сув яьни- 0,5 л (тирик сув) энг яхшиси гидролайф суви ёки музлатиб, эритилган сув,илитиб ичинг!

🌸Тана хароратимиз 36.6'. сув харорати хам иликрок ичилса яхши,10-15 минутдан сунг мевалар енг🍏🍎🍐🍊
Бироздан Сунг нонушта
12хил витамин минералларга бой булган озик овкатлар истьмол килинг,масалан:

1-2та кайнатилган,чала пишган тухум,бир булак пишлок,бринза,2 та енгок,бир булак нонга сариег,асал,бодом,каймок,сметана,айникса хар хил турдаги буткалар- грчка,пшенка,перловка,овсянка 2 кошикдан булса хам....пухта булсин завтракни утказиб юборманг!
🌸11: 00 да 2чи нонушта ( ПЕРЕКУС) 🍏🍎🍐🍊🍋
Мева сабзавот енг,чунки ут копидан хар 3соатла сафро (желч)чикиб туради.Овкат емасангиз сафро ут копида колиб димланади ва кум тошлар купаяди.
🌸13 : 00да- ТУШЛИК.
Албатта аввал зелен сабзавотли салатлардан еб олинг.Кейин таомга мархамат.Шунда овкат тез хазм килади ва куп еб куймайсиз!
ТУШЛИК БАКУВВАТ БУЛИШИ МУМКИН
хохлаган таомингизни енг,егли,хамирли, албаттаа аввал сабзавотли салат еб.
🌸ПЕРЕКУС 16-00да
(асосан сабзавотлар)🥕🥒🍅
Сабзавот мевалардан 1кунда 300гр мева 400гр сабзавот кукатлар ташкил этсин.
🌸КЕЧКИ ОВКАТ 18: 00-19: 00
Енгил,димланган,парланган,
суюк овкатлар енг.

🌸Мол гуштидан тайёрланган овкатлар-6соатда хазм булади.
🌸Куй гушти-4соат
🌸Товук,куен,курка-
2соат.
🌸Балик гушти-1соатда хазм булади.

Агар тугри ва тартибли овкатланишга харакат килсак,эрталаб иштаха б.н корнимиз оччикиб уйгонамиз.
t.me/sinomed.

top fakt


Aksirganda organizmdagi barcha a’zolar, hatto yurak ham to’xtab turadi. 

O’naqay insonlar chapaqaylarga nisbatan o’rtacha 10 yil uzoq umr ko’radilar.

Charlz Osborn ismli kishini 6 yil davomida to’xtovsiz hiqichoq tutgan.

Qizarayotgan vaqtingizda oshqozoningiz ham qizaradi.

Inson umri mobaynida ishlab chiqaradigan so’lak bilan ikkita katta basseynni to’ldirish mumkin.

КЛИМАКС ХАКИДА .




КЎП ТЕРЛАЯПМАН, ҚИЗИЯПМАН, АСАБИЙМАН!

👉 КЛИМАКСМАН ДЕГАН ГАПЛАРНИ

КУП ЭШИТАМИЗ»

Бу ҳолатга тушишдан ҳар бир аёл қўрқади.

Унга йўлиққач эса қимматли нарса – ёшликдан маҳрум бўлганини сезади.

Лекин климакс сиз ўйлагандек қўрқинчли эмас.

Ундан хавотир олиш,
ўзини кексайган ва ҳеч нарсага яроқсиз сезиш нотўғри.

Шундай экан,
👉 бу даврни
борича қабул қилинг.

Климакс нохуш ва қийноқли ўтмаслиги фақат ўзингизга боғлиқ.

Оптимист, хушчақчақ, осойишта аёлда бу давр ортиқча нохушликларсиз кечади.

Лекин баъзан ортиқча
куйиниш, ўзини асрамаслик туфайли одам касалликларга юз тутиб,

кексаликни ўзига барвақт «чақириб» олиши мумкин.

👇👇👇
Эрта климакс айнан нима сабабли юз беради?
👇
Безовталикларга йўлиқмаслик учун нима қилиш керак?

Бу ҳақида тиббиёт фанлари номзоди, шифокор-гинеколог Муяссар НАЗИРОВА таништиради.

ЎЗГАРИШЛАР ТАШҲИСИ...

...аёл бир йил давомида ҳайз кўрмаганида,
шунда ҳам тегишли текширувлардан кейин қўйилади.

Одатда, 45 ёшдан кейин аёл қонидаги

Эстроген
(аёллик гормонлари)
анча камаяди.

Аёлнинг ҳаракатчанлиги, терисининг майинлиги, яқинликка мойиллиги, ҳомиладор бўлиши, қолаверса кайфияти шу гормонга боғлиқлиги учун қондан қолаётган маҳал,
аёл анча ўзгаради.

ЭРТА👇 БОШЛАНИШИ ҚАЧОН?

Климакс бошланиши илк ҳайзингиз эрта-кеч бошланганига боғлиқ эмас.

Лекин онангиз фалон ёшда ҳайздан қолган бўлса,
бу ҳолат сизда ҳам юз бериши мумкин.
Ҳали қирққа кирмаган бўлсангизу, ҳайзингиз сурилса, узоқ давом этмаса, меъёридан кўп келса,

уй юмушлари билан шуғулланаётган маҳал,
бошингиз айланса,

кўп асабийлашсангиз, қон босимингиз кўтарилиб-тушса, жинсий яқинлик ёқмаса,
одатдагидан кўра,
кўп терласангиз, бўксаларингиз семирса, кутилмаганда юз-қўлларингиз қизарса,

гап эрта климакс ҳақида кетади.

САБАБИ ЎЗИНГИЗНИ АЯМАСЛИКДА
👇
Эсингизни танибсизки, ҳаракатдасиз.

Ҳам уйни ҳам ишни уддасидан чиққан эпли аёлсиз

Фақат бунинг товонини соғлиқ билан тўлаганингизни биласизми?

Айбларингизни бирма-бир келтирамиз:

1. Уйқу, дам, ҳаловат нималигини билмай, тинимсиз ишлаш;

2. Гинеколог кўригидан оҳирги марта фарзанд туққанингизда ўтгансиз;

3. Буқоқ ва жинсий аъзодаги шамоллашга йиллаб парво қилмайсиз;

4. Кўпинча гриппни оёқда ўтказасиз;

5. Иш ва уйдаги туганмас муаммолар туфайли доим асаб таранг ҳолатда юрасиз.

ТАН ОЛИНГ!!!

Агар шу бешлик ичида атиги 1-2 таси сизда кузатилса,
👇
Климаксни ўзингизга
5-10 йилга яқинлаштирдин
гиз, ҳисоб.

КЕЧИКТИРИШ МУМКИНМИ?

Албатта
Бунинг учун:
👇
Тугри ва тартибли овкатланинг 5махал.

Купрок пиеда юринг 5км.
қанча кўп юрсангиз, климакс ҳам сиздан нари кетади.

Энг асосийси:
Ўзингизга ишончингиз бўлса, унча-мунчага асабийлашмай,

доим қувноқ бўлсангиз, климакс номли нохуш душман анча йилгача сизга яқинлашолмайди.

ҚАЧОН ШИФОКОРГА БОРАМИЗ?
👇
Асли шифокор кўригидан ҳар олти ой ўтишни канда қилманг.

Шунда ўзингиздаги ўзгаришларни вақтида пайқаб, улар билан курашиш осон бўлади.

Баъзи аёллар қизиш туфайли ухлаёлмайди,

терлайвергани учун одамлар билан мулоқот қилолмайди,

асаблари таранг ҳолатга келади.

Бундай пайтда шифокорга қанча эрта мурожаат қилсангиз,
шунча яхши.

Климакс даврида қабул қилинадиган дорилар асосан оддий гиёҳлардан тайёрланиб, таркибида ўша-ўша эстроген мавжуд.

Уларни вақтида қабул қилсангиз, юқоридаги белгилар қийнамайди.

ЖИНСИЙ ҲАЁТ ДАВОМ ЭТАДИ

Кўпчилик аёллар климаксда қин қуруқлигидан азият чеккани учун яқинликдан бош тортади. Лекин жинсий ҳаётни тўхтатмаслик керак.

Акс ҳолда, қиндаги қуруқлик ортаверади.

Шифокор билан маслаҳатлашиб, қин учун суртма дори ёки шамчалар ёрдамида муаммони ҳал қилиш осон

Бу даврда йога ёки арабча рақс билан шуғуллансангиз, жинсий ҳаётнинг сифати ўзгаради,
ҳаётга мутлақо бошқача назар билан қарайдиган бўласиз.

ОРГАНИЗМ ПРОФИЛАКТИКАСИ Б.Н ШУГУЛЛАНИНГ
t.me/sinomed.

​​Организм хабар бермокда, бефарк булманг.

Терининг гоят куруклиги Е витамини етишмаслигининг белгисидир.

Соч ва тирнокларнинг муртлиги. В гурух витаминлари ва калий етишмаслигини билдиради.

Милкларнинг конаши. Организмга С витамини етишмаслигидан булади.

Уйкусизлик ва асабийлик. Магний ва калий етишмовчилиги окибати булиши мумкин.

Кечаси томир тортишишлар эса магний ва калий танкислигидан булади.

Тирсаклардаги терининг узгариши (гоз териси) А ва С витаминлари етишмовчилиги белгиларидир.

Тузламаларни куп истъмол киляпсизми, организмда кандайдир инфекция ёки яллигланиш жараёни бор.
Сийдик йулларини текширтириш фойдадан холи булмайди.

Ширинхурлик эса рухий чарчаш, асаблар толикканлигининг натижаси булиши мумкин.

Тузсиз таомга тортиши эса ошкозон ва жигар ахволини текшириш учун сабаб булади.

Кунгабокар донларини (писта) ни кунглингиз тусаяптими, организмга антиоксидантлар етишмаяпти.

Нордон емаклар эса жигар ва ут копининг талаби булиши мумкин.

Аччик емаклар истасангиз ошкозон-ичак системасига эътиборни каратинг, ични тозалаш жуда фойдали.

Денгиз махсулотларини купрок истеъмол килиш истаги эса организмга йод моддаси етишмаслиги туфайли булиши мумкин.

Dilorom

✅Сабзи суви гастрит, энерит хасталикларида бир ош қошиқдан эрталаб ва кечқурун ичиб турилса, фойдалидир.

🧠 Niktofiliya - bu qorong'ulikni va tunni yaxshi ko'rish, qorong'ida o'zini yaxshiroq his qilish.