🫸 Всем людям свойственно время от времени откладывать дела на потом. Но для людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) прокрастинация часто становится не просто неприятной привычкой, а серьезным препятствием, ломающим планы и карьеру 💔

В статье собрали 12 простых приемов и техник, которые помогают людям с СДВГ более эффективно работать с этой проблемой 👍

📢 За последние пару лет про СДВГ не слышал разве что глухой. Кругом сплошные мемы про «пришел на кухню и забыл зачем», рилсы с «10 признаков, что у вас ЭТО САМОЕ», и даже (прости Господи!) тиктоки с диагнозами. В общем, мысли про модную отмазку и очередной зумерский тренд напрашиваются сами собой, правда? 😐

В статье мы решили разобраться в повальной СДВГ-эпидемии (например, только в США официальный диагноз есть у каждого шестнадцатого взрослого), а заодно понять, как жить с СДВГ, невнимательностью и проблемами с концентрацией 👀

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

🤷‍♀️ Прокрастинатор — человек простой: в пятницу на работе у него простой.

Потому что «всё равно впереди выходные, и почему бы не отложить всё до понедельника», да? 😉
Хорошего отдыха 😶‍🌫️

В SingularityApp на десктопе новое обновление — стало ещё красивее и удобнее! Рассказываем, что нового: ⬇️

📅 В Календаре обновили оформление и оттенки задач и событий: теперь все цвета адаптируются к разным темам, контрастность мягче и комфортнее для глаз. Сделали удобно, стильно и красиво.

📧 Добавили ежедневные письма со сводкой по вашей продуктивности: задачи, привычки, помодоро — короткое напоминание, чтобы оставаться в фокусе. Включается в Настройках → Общие → Сводки на email. Вы можете выбрать время, когда хотите получать письма, или полностью отключить сводки.

Также отказаться от получения сводок можно, кликнув на кнопку «отписаться» в письме. Включить сводки можно в любой момент.

🔍 Добавили удобный поиск по Настройкам. Быстро находите нужный параметр, не пролистывая разделы.

🆕 Добавили новые разделы: «Быстрое создание задач», «Резервное копирование» и «О программе».

🔄 Полностью обновили вкладку аккаунта и синхронизации. Управлять данными и тарифом стало проще.

⚙️ Обновили раздел настройки тем. Теперь можно управлять масштабом интерфейса.

🔐 Обновили дизайн окон авторизации и регистрации.

Обновление уже вышло — обновляйтесь и пробуйте! Продолжаем улучшать SingularityApp для вас 🤗

✅ P.S. Сингулярность ближе, чем ты думаешь!

В мобильном SingularityApp — новое обновление! Из главного — голосовой ввод теперь работает офлайн, плюс добавили ещё несколько полезных изменений 👇

🎙 Офлайн-голосовой ввод. Создавайте задачи голосом даже без интернета. Перейдите в Настройки → Голосовой ввод → Способ голосового ввода, скачайте модель нужного языка и выберите её. А если системный голосовой ввод недоступен или не сработал — приложение автоматически подключит скачанную модель.

🔢 Распознавание даты при вводе с клавиатуры теперь зависит от языка приложения, а не от отдельной настройки.

📅 В календаре выбора дат для фильтра и статистики Помодоро можно выделять диапазон растягиванием — просто зажмите дату и проведите пальцем по календарю.

✨ Обновили дизайн экранов авторизации и окна выбора способа синхронизации.

🏷 Переработали детальную страницу тега.

Скачивайте обновление и пробуйте! 😉

✅ P.S. Сингулярность ближе, чем ты думаешь!

👨‍💻 Кажется, что «проект» — это что-то про офис, дедлайны и отчеты перед начальством. На самом деле проект — это любая задача с началом, концом и результатом. Ремонт кухни, подготовка к марафону, разработка сайта для клиента, открытие нового филиала компании — все это проекты, и все они проходят через одни и те же этапы. Разница только в масштабе 🔍

В статье мы возьмем два простых проекта (ремонт квартиры и создание сайта) и последовательно проведем их через все этапы. Также мы покажем, как работать с каждым этапом в современном планировщике 📆

При синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) каждый день похож на бег с препятствиями: мысли улетучиваются, «пять минуточек в телефоне» незаметно съедают полвечера, а начать скучное дело физически тяжело 😑

🧐 Победить это на одной силе воли сложно. Нужен внешний помощник, который заберет часть нагрузки на себя: поймает гениальную идею на лету, сделает время осязаемым и поможет, наконец, подступиться к рутине.

В статье мы собрали проверенные приложения для СДВГ. Разделили их на пять категорий под конкретные проблемы: в каждой подробно разобрали главного фаворита и подобрали пару классных альтернатив 👍

⏰ Утро. Открываешь ноутбук — а там пять горящих проектов. После обеда — переключаешься еще на три проекта. Вечером — ложишься спать с чувством, что ничего не успел, хотя работал без остановки. Если вам это знакомо, история Тимофея — для вас 😉

Наш персонаж Тимофей — коммерческий редактор-фрилансер. Статьи, сценарии видеороликов, курсы, гайды, промостраницы — он делает для клиентов десятки разных материалов. А еще он пишет свою книгу, ведет блог, собирает сайт-портфолио и делает ремонт в квартире 🔧

В статье расскажем, как он перестал тонуть в этом потоке, настроил систему управления проектами и вернул себе контроль — без выгорания и сорванных дедлайнов 😎

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

👀 Если слишком долго смотреть на свои срочные задачи, однажды можно увидеть, как отклеиваются стикеры. Значит, не такие уж они были и срочные 🤣

А вот выходные откладывать нельзя! Хорошего отдыха 🏖️

🎥 В видео показываем новый календарь планирования в десктопной и веб-версии SingularityApp. Теперь его можно открыть в боковой панели практически из любого раздела и сразу распределять задачи по дням и времени.

Рассказываем, как перетаскивать задачи из проектов и канбана в календарь, менять размер панели, создавать задачи прямо в расписании и планировать день или неделю, не переключаясь между разделами 🖥

Смотрите на любых платформах:
☝ YouTube
☝ VK Видео

В SingularityApp на десктопе небольшое, но важное обновление! Рассказываем, что нового: ⬇️

🎨 Больше контроля над визуалом. Добавили возможность включить яркие и контрастные цвета на вкладке «Календарь». Теперь вы сами решаете, как будет выглядеть ваше расписание — в мягких приглушенных оттенках или в насыщенной палитре. Настройка работает независимо от основной темы приложения!

⚙️ Как включить: перейдите в Настройки → Темы → Яркие цвета в Календаре. Активируйте тумблер, если вам привычнее максимальная яркость.

Скачивайте, настраивайте календарь и планируйте с удовольствием! Продолжаем улучшать SingularityApp для вас 🤗

🌌 P. S. Сингулярность ближе, чем ты думаешь!

✍️ Списки дел заводят почти все, но многие очень быстро их забрасывают. И дело тут не в лени: просто «составить список» и «вести список» — это два разных навыка.

Составить — разовое действие: сел, выписал задачи, упорядочил, выполнил. А вести список — это ежедневная практика: нужно каждый день заглядывать в свои задачи, добавлять новое и отмечать сделанное ✅

В статье расскажем о «правилах эксплуатации»: как правильно вести список дел, чтобы не тратить на него много времени, действительно получать пользу и не забросить через пару дней 😉

Повышение до руководителя — долгожданное событие для многих специалистов. Но мало кто предупреждает, что вместе с новой должностью приходит и новая, почти незаметная ловушка. Она называется «обратное делегирование» ↩️

🔖 Обратное делегирование — это когда сотрудники приходят к вам за помощью, а вы незаметно начинаете делать их работу. Через пару месяцев руководитель сидит в офисе до ночи, а результаты отдела не растут.

В статье рассказываем историю Михаила — разработчика, который стал руководителем и за месяц превратился из эффективного лида в самого перегруженного человека в компании. К счастью, он смог выбраться из этой ловушки и при этом не потерять доверие команды 🤝

😣 Рабочий стресс давно стал нормой. По данным SuperJob за 2024 год, вообще без него живут лишь 7% россиян. Остальным везет меньше: осенью 2025-го 46% соискателей на hh признались, что за год напряжения только прибавилось. Главные триггеры — отношения с начальством, переработки и тяжелая атмосфера в команде. Глобальная статистика тоже не отстает: по данным Gallup (2025), 40% сотрудников по всему миру испытывали сильный стресс в течение предыдущего рабочего дня 😱

Вместе со стрессом растет и тревога на работе — защитная реакция мозга на неопределенность: невнятные ТЗ, горящие дедлайны и миллион мелких дел, которые нужно постоянно держать в голове 🤔

В статье разберемся, откуда берется тревожность и где проходит грань между нормой и опасным звоночком. А заодно обсудим, как быстро прийти в себя, если накрыло прямо за ноутбуком 👩‍💻

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

«Да-да, уже выезжаю!» — говорите вы, сидя на кровати в одном носке 😴

😊 Хорошо, что сегодня пятница — впереди целых два дня выходных, торопиться совсем некуда. Отличного отдыха :)

📼 В новом видео рассказываем о поддержке Markdown в десктопной версии SingularityApp!

Теперь Markdown можно использовать в задачах и заметках: вставлять готовый текст с форматированием или вводить разметку прямо с клавиатуры 🖨

Смотрите на любых платформах:
👉 YouTube
👉 VK Видео

В SingularityApp — сразу несколько полезных обновлений в мобилке! Рассказываем, что нового ⬇️

💻 Блоки кода. Теперь описания задач, заметок и проектов можно оформлять с поддержкой кода:

• Создавайте блоки кода в описании задач, заметок и проектов — нажмите «+» на панели редактирования описания и выберите «Блок кода».

• Копируйте блоки кода и вставляйте их в другие задачи, заметки и проекты.

• Изменения в блоках кода синхронизируются с десктоп-версией.

🍞 Хлебные крошки на детальной странице задачи. Нажмите на них, чтобы перейти к родительской задаче, секции или проекту.

📁 Совместные проекты отдельно от личных. Совместные проекты, в которых вы участвуете вместе с другими, теперь отображаются отдельно от личных в окне выбора проекта.

⏰ Чипс времени окончания. При выборе времени начала в окне создания задачи теперь сразу появляется чипс со временем окончания.

А ещё внесли несколько небольших правок и доработок по всему приложению :)

Обновляйте приложение и пробуйте! 💜

✅ P.S. Сингулярность ближе, чем ты думаешь!

🙅‍♀️ С 2022 года приложение Any do не принимает российские карты, а к 2025–2026-му добавились нестабильность в работе и поддержка только на английском языке. С этим пользователи и приходят в поисковики: «аналог any do», «замена эни ду», «any do на русском» — и в этих запросах раз за разом всплывает SingularityApp 😎

В статье разложим оба приложения по полочкам: задачи и структура проектов, напоминания, продуктивность, календарь, совместная работа, AI-функции и тарифы 🔎 Покажем, где Any do честно сильнее, и разберём то, чего в нем нет совсем: трекер привычек, таймер Помодоро, AI-агент, Telegram-бот. И посмотрим, как выглядит оплата из России в 2026 году 💳

Представьте систему планирования как матрешку: жизнь — год — месяц — неделя — день. Каждый уровень решает свою задачу и живет по своим правилам. Годовое планирование задает направление — «куда я иду», недельное и дневное — конкретику — «что я делаю сегодня в 15:00». А месяц — это связующее звено между стратегией и тактикой 🔗

🎯 Именно на уровне месяца крупные цели превращаются в понятные и выполнимые порции работы. Месячный план — это не детальное расписание (для этого есть неделя), а скорее список «что должно произойти» — с грубой раскладкой по неделям 🗓

В статье разберем алгоритм, который поможет составить качественный план на месяц всего за 15-30 минут. Вы можете использовать его как есть, а можете взять из него лишь отдельные элементы. Стратегия простая: сначала мы собираем общий список дел на месяц, а затем распределяем их по неделям 👍

📝 «Только отвечу на пару писем», — говорите себе после ужина. Полтора часа спустя на часах почти полночь, а рабочий чат так и не закрылся. Work-life balance ищут в поиске тысячи раз в месяц, и чаще всего — уже в разгаре именно такого вечера, а не из отвлеченного интереса к теме 😵

В статье разбираем, что стоит за этим словосочетанием, какие мифы мешают найти баланс работы и личной жизни и что конкретно делать, если он давно нарушен 💪